Mindannyiunknak megvan a maga módja annak, hogy kényelmesen üljünk. De az, hogy jól érezzük magunkat, még nem jelenti azt, hogy valóban jót tesznek a testünknek. Valójában az ülés egyik gyakori módja a láb keresztezése, aminek számos negatív hatása van, és ezt komolyan meg kell fontolnunk.
Ha szokása, hogy keresztbe tett lábbal ül, próbáljon változtatni ezen, mert számos negatív hatással lehet a szervezetére. Itt vannak azok a problémák, amelyekkel szembesülhet, ha örökké ebben a helyzetben ül.
1. Idegbénulást okozhat
Ha hosszú ideig keresztbe tett lábbal ül, az idegbénulást okozhat. Ezalatt előfordulhat, hogy nem tudja felemelni a lábát, ami zsibbadást okozhat az izmokban, sőt a medenceideg is megsérülhet.
A keresztbe tett lábbal ülve befolyásolhatja a medenceidegeket.
2. Átmeneti vérnyomás-emelkedést okozhat
E tanulmány szerint a lábak térdben történő keresztezése jelentősen növeli a vérnyomást. Szerencsére ezek a vérnyomáskiugrások átmenetiek. Ennek egyik oka az, hogy ha az egyik combot a másikra helyezzük, akkor megnő a véráramlás a szívből, ami a vérnyomás emelkedését okozza. Másodszor, a vérnyomás növekszik, mert a lábizmok az ízületek mozgása nélkül mozognak, növelve az ereken áthaladó vérmennyiséggel szembeni ellenállást. Ha Ön magas vérnyomásban szenved , ne üljön ebben a helyzetben.
A hematómák kockázatának kitett személyeknek nem tanácsos hosszú ideig keresztben ülni, mivel ez akadályozza a véráramlást, ami növelheti a vérrögök kialakulásának kockázatát az erek mélyén.
Azt is megerősítették, hogy nincs vérnyomás-ugrás jelenség, ha a lábakat a bokánál keresztbe tesszük.
3. Tedd rosszabbá az alakod
Ha keresztbe tett lábbal ülünk, a csípő enyhén meg van csavarodva, amitől a medence elveszti az egyensúlyát, ezáltal nyomás nehezedik a gerincre és fájdalmat okoz. A hát-, nyak- és porckorongsérv egyik oka a mindennapi keresztben ülő lábbal .
Ezen túlmenően ez a pozíció a vállak és a medence oldalra billenését okozza, és a fej előrebillentését idézheti elő, megbillentve a gerincet, ami megakadályozza, hogy egyenesen üljön. Hosszú távon stresszt és a gerinc deformációját okozhatja .
A keresztbe tett lábbal ülve gyakran megváltozik a test alakja.
4. Fájdalom az ízületekben
A lábak keresztezése nem csak a testtartásodnak káros, de ízületi fájdalmat is okozhat. Fájhat a nyaka, a medencéje, a hát alsó része és a térd. És különösen kerülnie kell a lábát, ha már térdfájdalma van, mert ez a pozíció a degeneratív porc nyomását és csavarását okozza, ami súlyosbítja a betegséget.
5. A terhesség alatt bokadagadást okozhat
Kerülje a láb keresztezését a terhesség alatt – ez teljesen biztonságos a baba számára, de megduzzadt bokát és lábgörcsöt okozhat. Ha ezen hatások bármelyikét tapasztalja, próbáljon meg ülni mindkét lábával a padlón, vagy emelje fel őket.
A terhes nők bokája megduzzadhat, ha keresztbe tett lábbal ülnek.
6. A reproduktív egészségre gyakorolt hatások
Férfiaknál a keresztbe tett lábbal ülve megemelkedik a hőmérséklet a lábakon belül és a nemi szervek környékén, ami befolyásolja a spermiumok képződését.
A keresztbe tett lábbal ülni egy rossz szokás, amely nagyban befolyásolja az egészséget. Ülés közben a legjobb pozíció, ha a lábát a padlóra helyezi, hogy egyensúlyba hozza testsúlyát. A legfontosabb dolog az, hogy meg kell szoknod, hogy mindig egyenesen ülj, ez egy jó testtartás az egész testre nézve, és segít abban is, hogy magabiztosabb legyél. Ha pedig pozíciót szeretne változtatni, ahelyett, hogy keresztbe tenné a lábát, csak mindkét lábát oldalra kell mozgatnia, vagy óvatosan keresztbe kell tennie a lábát a bokánál.
Az egészség védelme általában, és különösen a máj védelme mindig a legnagyobb gond, különösen a májbetegségben szenvedők esetében. A máj fontos része a szervezetnek, gondozása rendkívül fontos. Szóval, tudod, hogyan védd jól a májadat?
Mindannyiunknak megvan a maga módja annak, hogy kényelmesen üljünk. De az, hogy jól érezzük magunkat, még nem jelenti azt, hogy valóban jót tesznek a testünknek. Valójában az ülés egyik gyakori módja a láb keresztezése, aminek számos negatív hatása van, és ezt komolyan meg kell fontolnunk.
Ha egy nap hirtelen azt látja, hogy a méz úgy alvad, mint a cukorszemcsék, az a méz kristályosodásának jelensége. Tehát mi okozza ezt a jelenséget, és hogyan kell kezelni? Keressük a választ az alábbi cikkben!
A rágcsálnivalók egyre többet jelennek meg és szeretik a fiatalok. Sok fiatal csak nassolni kezd napközben, de elfelejti a főétkezést. Ám a gyorsételek nem csak táplálkozási szempontból kiegyensúlyozatlanok, hanem káros anyagokat is termelhetnek, amelyek hatással vannak az egészségre.
Legtöbben izzadunk a meleg időjárás, a fizikai aktivitás vagy a stressz, a szorongás miatt. Vannak azonban olyan esetek is, amikor a végtagok hidegben izzadnak. Tehát mi ez a jelenség, és veszélyes-e?
A füllyukasztás 2-3 napos babák számára a legmegfelelőbb időpont, nem igaz? Mikor a legjobb idő kiszúrni a baba fülét? Konzultáljon most.
Ha COPD-je van, számos lehetőség közül választhat az étrendben. Tehát mit kell enni krónikus obstruktív tüdőbetegség esetén a jó egészség érdekében?
Az ízületi gyulladás egy általános kifejezés, amely minden olyan rendellenességre vonatkozik, amely befolyásolja az ízületek szerkezetét és működését. Ha azonban a betegnek sajnos ízületi gyulladása van, de a beteg még mindig lusta hagyni, hogy a szervezet aktív legyen, fennáll a veszélye, hogy számos más betegséget is előidézhet. Ezért a Blog aFamilyToday által ma javasolt gyakorlatok ízületi gyulladásos betegek számára hatékony kulcsot jelentenek erre az állapotra.
Milyen típusú vízselyem a jó? A hatékony szájhigiénia támogatása érdekében egyre többen választanak vízselymet. De hogyan válasszunk?
A bölcsességfogak eltávolítása utáni gondozásának folyamata ma aggodalomra ad okot. Főleg a bölcsességfogak eltávolítása után tudsz fogat mosni? Lásd a választ most.
A mindennapi használatra szánt gyógynövényes fogkrém kiválasztása nem csupán preferencia kérdése, hanem sok tényezőtől is függ. Szóval tudod, hogyan válassz?
Az orvosi fogkrémet gyorsan elfogadják a fogyasztók, mivel hatékonyan befolyásolja a száj egészségét. Tehát pontosan mik ezek a hatások?
A hepatitis B olyan betegség, amely vérrel, anyáról gyermekre és szexuális érintkezés útján terjedhet. Ez egy meglehetősen veszélyes vírus, ezért a hepatitis B elleni védőoltásnak sok értelme van. Tehát honnan tudhatja, hogy van-e hepatitis B antitestje?
A csókolózást a szeretet kifejezésének őszinte módjának tekintik. Az érzelmi jelentése mellett a csóknak olyan egészségügyi előnyei is vannak, amelyeket nem mindenki ismer. Ebben a cikkben megtudjuk, mi a hatása a csókolózásnak?
Bizonyított kapcsolat van a testi szorongás és a dadogás között, ez a cikk mindent megad, amit a stresszes dadogásról tudni kell, és javaslatokat tesz annak leküzdésére. Legyen hatékony!
