A rágcsálnivalók egyre többet jelennek meg és szeretik a fiatalok. Sok fiatal csak nassolni kezd napközben, de elfelejti a főétkezést. Ám a gyorsételek nem csak táplálkozási szempontból kiegyensúlyozatlanok, hanem káros anyagokat is termelhetnek, amelyek hatással vannak az egészségre.
A gyorsételek sok betegség kockázati tényezői
Boldsky szerint a kutatók kimutatták, hogy a gyorsételek legalább 13 ráktípussal is összefüggésbe hozhatók. A szervezet rendszeresen fogyaszt magas kalóriatartalmú ételeket, amelyek gyakran magas zsír- és cukortartalmúak, növelve az elhízás és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
A nassolás káros hatásai a memóriazavarokra
Egy olyan egészséges emberekkel végzett tanulmányban, akik több mint 5 napon keresztül gyorsételeket ettek, kognitív teszteket végeztek a hangulattal, a sebességgel és a figyelmességgel. Ennek eredményeként a test elveszíti a memóriát. Mivel a helytelen táplálkozás számos kémiai reakciót okozhat, amelyek gyulladáshoz vezetnek az agyban, ami a memóriával kapcsolatos.
Szintén a Journal of the American College of Nutrition új tanulmánya szerint egy nyugati étrend, amely sok gyorsételből, magas cukor- és zsírtartalmú gyorsételekből áll, növeli az Alzheimer-kór kockázatát.
A nassolás káros hatásai az elhízásra
A gyorséttermek gyakran sok zsírt és keményítőt tartalmaznak. Ha sokat eszik, hosszú ideig túlsúlyt és elhízást okoz, növeli az alultápláltsághoz kapcsolódó betegségek kockázatát, mint például a vérzsír, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a szélütés, az érelmeszesedés, a szívinfarktus, sőt a rák is.
A gyakori nassolás elhízást okoz
A nassolás káros hatásai fáradtsághoz és depresszióhoz vezethetnek
A gyorsételek nagyon kevés tápanyagot tartalmaznak, amelyek többsége káros az egészségre. Ezek az ételek jól érzik magukat és jóllaknak, de nem adnak energiát, így a szervezet fáradt és gyenge állapotba kerül. Ha még sokáig szeretsz és nassolsz, krónikus fáradtságtól szenved, elveszíti a triptofán aminosavat – a depressziós érzést fokozó hatóanyagot.
A hosszan tartó nassolás könnyen elfárad
A gyorsételek emésztést gyengítő káros hatásai
A gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) és az irritábilis bél szindróma (IBS) nem kerülhető el olyan embereknél, akik gyorsételeket fogyasztanak. Ennek a gyomorra gyakorolt hatásának az az oka, hogy az emésztőrendszerre hatással vannak a nem alaposan átsütött, hangszórókon keresztül feldolgozott, rossz minőségű ételek stb.
A gyorsételekben található fűszerek irritálhatják a gyomornyálkahártyát, gyengíthetik az emésztőrendszert, a GERD és a túl kevés rost ebben az ételben szintén nagymértékben befolyásolja az emésztőrendszert, ami székrekedést okozhat.Székrekedés vagy emésztési zavar az emésztőrendszer számára és aranyér kialakulását is okozhatja.
A nassolás káros hatásai növelik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát
A gyorséttermekben található rossz zsírok a veszélyes szív- és érrendszeri betegségek fő okai. A gyorséttermekben magas a transzzsírok és telített zsírok, amelyek közvetlenül növelik a triglicerid és a rossz koleszterin szintjét a vérben, hozzájárulva a plakkképződéshez és a szív- és érrendszeri betegségekhez.
A gyorsételek szintén növelik a vércukorszintet, a gyorsételek szintén károsítják az ereket, és krónikus gyulladást okozhatnak, aminek következtében a rossz koleszterin az artériák falához tapad, gátolja a szív véráramlását és szívrohamot okozhat.
A nassolás növeli a szívbetegség kockázatát
A nassolás káros hatásai növelik a rák kockázatát
Számos európai ország kutatási eredménye azt mutatja, hogy a túl sok, magas cukor- és zsírtartalmú gyorsétterem fogyasztása növelheti a vastag- és végbélrák kialakulásának kockázatát. Más tanulmányok azt is kimutatták, hogy azoknál a férfiaknál, akik havonta többször esznek sült ételeket, nagyobb a prosztatarák kockázata.
A rágcsálnivalók gyakran serkentik az ízt, étvágytalanabb leszel és többet eszel, azonban ezeknek az ételeknek a többsége nem biztosítja a szervezet számára szükséges teljes tápanyagot, rendszeres fogyasztás esetén anyaghiány lehet, ami betegséget, akár rákot is okozhat. Ha Ön gyakran rendel rágcsálnivalót, fontolja meg alaposan, és ellenőrizze az adagok méretét!
Személyes preferenciái miatt sok terhes nő úgy dönt, hogy függőágyat választ menedékül, amikor álmos. Sok vita övezi ezt a kérdést, mert sokan attól tartanak, hogy ez hatással van az anya és a baba egészségére is. Szóval, tudsz aludni egy függőágyban terhesség alatt?
A zsíros vér olyan betegség, amelyben sok fiatal szenved a tudománytalan étkezési szokások és életmód miatt. Tehát, ha zsíros vérű embereknek használ tejet, melyik típust válassza, hogy ne rontsa az állapotát?
A járvány stresszes időszakában az utazás nehezebbé vált. Az otthoni gyógyszeres szekrényben bizonyos gyógyszereknek kéznél kell lenniük, éppen akkor, amikor szükség van rájuk.
A dohányzó hüvely káros? Manapság sokan használnak hüvelyt a hagyományos cigaretta helyett, mert úgy gondolják, hogy az kevésbé káros az egészségre. Ez a helyes? Nézd meg most!
Az emlőrák a vezető halálok a nők körében, ezért nagyon fontos a betegség tüneteinek felismerése és azonnali kezelése. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) első alkalommal hagyta jóvá a Trastuzumab biológiai változatát, amelyet hatékonynak, biztonságosnak és minőséginek értékeltek az emlőrák kezelésében.
Vietnamban növekszik a vesztibuláris zavarban szenvedő férfiak aránya. Tehát veszélyes-e a férfiaknál a vesztibuláris zavar? Mik a betegség tünetei? Kérjük, válaszoljon a fenti kérdésekre az alábbi cikkben.
A madárfészek víz tápláló táplálék, amely segít az emberek egészségének javításában és az ellenállás növelésében. Azt azonban nem mindenki tudja, hogyan kell helyesen inni a madárfészekvizet!
Előfordult már, hogy kihagyja az orvosi találkozókat, kihagyja az alvást vagy az étkezéseket? Akár tisztában van velük, akár nem, az egészségügyi hibák károsak lehetnek, és súlyos következményekkel járhatnak.
Az illóolaj diffúzoroknak és párásítóknak egyaránt vannak előnyei és hátrányai. Az egyes emberek különböző igényeitől függően választhat egy gépet.
A vese az emberi szervezetben nagyon fontos szerepet játszó szerv, melynek fő feladata a vér szűrése és a méreganyagok eltávolítása a vérből. Ezért a veséknek mindig folyamatosan működniük kell. Tehát mit kell enni a veseműködés helyreállításához?
A litsea a magas hegyvidéki területeken, például a Közép-felföldön élő etnikai kisebbségek számára ismerős növény. Ugyanakkor kulcsfontosságú gazdasági fa is, amely nagyban hozzájárul a szegénység csökkentéséhez, mert minél idősebb ültetésre kerül, annál magasabb lesz az értéke.
A zenehallgatás és a filmnézés sok ember kedvelt napi szórakozási szükséglete. Abban az időben a fejhallgató aktív viselése zenehallgatás, filmnézés,... A dobhártya és más kapcsolódó részek védelme érdekében azonban meg kell értenie a fejhallgató viselésének káros hatásait az alábbiakban.
A napi étrend rendkívül fontos tényező, és meghatározhatja szervezete egészségét. Olvassuk el az alábbi cikket, hogy azonnal megtudjuk a szervezet tápanyaghiányának jeleit, amire érdemes odafigyelni!
Annak érdekében, hogy megtudja, megfelel-e a terhesség egészségügyi feltételeinek, az anyáknak a lehető leghamarabb el kell végezniük a szülés előtti szűrést. Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtudjon néhány információt erről a szülés előtti szűrési folyamatról!
A GGT (gamma-glutamil-transzferáz) egy rendkívül fontos májfunkciós teszt, amely hatással van az egészségére. Ezt az indexet a máj és az epe károsodásának felmérésére használják. Ha ez az index növekszik, nagy az esélye annak, hogy a máj károsodott, a leggyakoribb ok az alkoholfogyasztás.
A Pia sütemény a Soc Trang híres specialitása, és azok kedvence, akik szeretnek édesen enni. A durian zsíros, édes íze sok embert ihletett enni és inni. Szóval tudod, hogy mennyi kalória van egy pizzában? Ha nem, ez a szám meglepheti Önt.
A méhpempőnek számos nagyszerű felhasználási módja van, amelyekben az arc szépsége is nélkülözhetetlen előnyt jelent. Tudja meg a következő cikkből!
Az uborka többnyire víz, alacsony kalóriatartalmú, és nem tartalmaz telített zsírt vagy koleszterint. Sokan érdeklődnek, hogy mennyi kalóriát tartalmaz az uborka, uborkaevéssel lehet fogyni? A választ a következő cikkben kapjuk meg.
Az extrapiramidális szindróma egy neurológiai szindróma, amelyet az extrapiramidális rendszer neuronjainak degenerációja vagy károsodása okoz. Az alábbi cikkben megtudhatja ennek a szindrómának az okait, tüneteit és kezelési intézkedéseit a Blog aFamilyToday segítségével.
Az erős ellenállás a kulcs a szervezet egészségének megőrzéséhez és a betegségek kockázatának korlátozásához. Azonban nem mindenki tudja, hogyan lehet növelni az ellenállást. Tekintse meg az alábbi cikket!
Tartózkodnia kell a fogaira ártalmas élelmiszerektől, hogy megvédje a fogzománcot, megelőzze a fogszuvasodást és a fogak elszíneződését okozó lepedéket. A száj egészsége szenved
A Pfizer (USA) gyógyszergyár bejelentette, hogy megkezdte a gyógyszer 2. fázisú klinikai vizsgálatát a Covid-19 orális formában történő kezelésére.
A banán az egyik tápláló gyümölcs, sok tápanyaggal és antioxidánssal. De mikor érdemes banánt enni? Egyél banánt, ha köhögsz? Kérjük, kövesse az alábbi cikket!
Reggelente sokan elalszanak, emiatt csúszik a munka. Nem túl nehéz Önnek találni egy rendkívül hatékony módszert az álmosság leküzdésére induláskor
A kéz-, száj- és körömfájás gyakori betegség az ázsiai országokban, még Vietnamban is. De mely alanyok és életkorok a leginkább érzékenyek a kéz-, száj- és körömfájásra?
Az álmatlanság többé nem kínoz minden este, amikor 10 illóolaj van, amelyek segítenek a jó alvásban, de nagyon biztonságosak. Az alvás fontos része a biztosnak
Ha karcsú, vonzó és egészséges derekat szeretnél, mire vársz anélkül, hogy azonnal elkerülnéd ezeket a hasi zsírt okozó ételeket. oldal
A thalassemia vérszegénység rossz következményekkel járt a versenyre nézve. A betegség azonban megelőzhető, ha időben felvértezzük a szükséges ismereteket. Thalassemia anémia az
A kellemetlen testszag sok embert foglalkoztat. Ezért elengedhetetlen a megfelelő dezodor kiválasztása. De sokan még mindig azon töprengenek, hogy dezodort vagy spray-dezodort használjanak? Az aFamilyToday blog a következő cikkben segít megtalálni a választ erre a kérdésre.
Az atópiás dermatitis egy krónikus gyulladásos bőrbetegség, amely bár nem túl veszélyes, de kellemetlen tüneteket okoz. Tehát hogyan lehet hatékonyan kezelni az atópiás dermatitist?
