A 40 éves korban jelentkező dysmenorrhoea már nem furcsa a perimenopauzában lévő nők számára. Ebben az időszakban a petefészek működésének csökkenése a nők fizikai változásait okozza.
A 40 éves korban jelentkező dysmenorrhoea már nem furcsa a perimenopauzában lévő nők számára. Ebben az időszakban a petefészek működésének csökkenése a nők fizikai változásait okozza.
A perimenopauza vagy a menopauza idején a petefészkek kevesebb ösztrogén hormont termelnek. Ez az oka a női test számos változásának, valamint a menstruációs zavaroknak.
A perimenopauza vagy a menopauza idején a petefészkek kevesebb ösztrogén hormont termelnek
A menstruációs fájdalom okai 40 éves korban
Ez idő alatt a petefészek működésének csökkenése két hormon, az ösztrogén és a progeszteron szekrécióját csökkenti, ami a női hormonok egyensúlyának felborulásához vezet.. rendszertelen menstruáció.
Gyakori menstruációs tünetek
A menstruációs rendszertelenség a perimenopauza egyik tünete a nőknél. A perimenopauza gyakori jelei a menstruációs ciklus változásai, valamint a menstruációs ciklus jellege. Ekkor természetesen a menstruációs ciklusuk megváltozik, például kevesebb, hosszabb és vékonyabb, 1 és fél hónapig, 2 hónapig, de csak 3 hónapig. Ez a menorrhagia, menorrhagia, menorrhagia, menorrhagia jelensége...
Menorrhagia, hypermenorrhoea, menorrhagia, menorrhagia... elég gyakori a menopauzás nőknél
- Menstruációs ciklus: 35 naptól 3 hónapig tartó menstruációs ciklus. Mivel kevés az ovuláció, vagy a petesejtek degenerálódnak az ovuláció előtt, amenorrhoeát okoz.
- Menstruációs ciklus: Ha a menstruációs ciklus csak 3 hétig rövid, a jelenség gyors. Ennek oka, hogy a petefészek tüszők korán érnek, a fejlődési időszak lerövidül.
- Menorrhagia: elhúzódó vérzés a méhből, amely általában több mint 7 napig tart. A menorrhagiának két típusa van: organikus menorrhagia és funkcionális menorrhagia. A funkcionális menorrhagia nem észlelhető olyan szervekben, mint a méh vagy a petefészkek, a fő ok a menopauza előtti endokrin rendellenességek. Organikus menorrhagiában, amely a méh vagy a petefészkek károsodása miatt elhúzódó menstruációs időszak, a legtöbb betegség általában a menopauza előtti szakaszban fordul elő, mint például a méh mióma, a méhpolipok és a nyálkahártya-gyulladás.
- Hypermenorrhoea: olyan állapot, amelyben a menstruációs napok száma több mint 7 nap, az erős menstruációs vérzés több mint 200 ml. A méh fizikai károsodása, mint például a méh mióma, polipok a méhben, endometriózis, ami a méh nem megfelelő összehúzódását és lassú vérzéscsillapítását okozza a perimenopauzában. A 40 év körüli, magas vérnyomással és véralvadási zavarokkal küzdő nőknél nagyobb a dysmenorrhoea kockázata .
Mértékkel élve, a stresszes munkaidő után szakítson időt a kikapcsolódásra, hogy a lélek kiegyensúlyozott és nyugodt maradjon.
Hogyan lehet leküzdeni a menstruációs fájdalmat 40 évesen
- Mértékkel élve, a stresszes munkaidő után szakítson időt a kikapcsolódásra, hogy a lélek kiegyensúlyozott és nyugodt maradjon.
- A gyakorlatok gyakorlása, a napi 30-45 perces finom mozgás csökkenti a perimenopauza kellemetlen tüneteit.
- Étrend: Biztosítani kell az ésszerű, teljes és kiegyensúlyozott étrendet. Fogyasszunk kalciumban gazdag ételeket, pótoljunk zsírsavakat tartalmazó ételeket, mint például: olajos hal, szezám, dió, szójabab, napraforgómag, tengeri hal, hínár, szójabab, hüvelyesek és hüvelyesek. …
- Ne használjon stimulánsokat.