Az UV-sugarak káros hatásai nemcsak a bőr sötétedését, leégését okozzák, hanem számos lehetséges egészségügyi problémát is okozhatnak, mint például az öregedés és a bőrrák. Tehát hogyan védjük meg a bőrt az UV-sugarak hatásaitól?
Az UV-sugarak a vezető ágensek, amelyek számos rossz hatással vannak a bőrre, ami a bőr sötétedését, kipirosodását, valamint idő előtti öregedését okozza. Az UV-sugarak, valamint az UV-sugarak káros hatásainak megértése segít a megfelelő módon védeni bőrét? Ezért az aFamilyToday Blog erre a következő cikkben válaszol.
Az UV-sugarak meghatározása
Mielőtt megismerkedne az UV-sugarak bőregészségre gyakorolt káros hatásaival, tudnod kell, mi is az UV-sugarak. Az UV fény az ultraibolya (ultibolya vagy ultraibolya fény) rövidítése. Az elektromágneses sugárzásnak ez a formája a napsütésben és mesterséges forrásokban, például forrasztópákákban, szoláriumokban stb. található. Az UV-sugárzásnak három fő típusa van, amelyek a következők:
UVA-sugarak: Ez a fény leghosszabb hullámhossza 380-315 nm. Az UVA sugarak a napfényben jelenlévő elektromos sugárzás 95-97%-át teszik ki. Ez a ráncos bőr és a felgyorsult öregedés oka, különösen a nőknél.
UVB sugarak: Az ultraibolya B hullámhosszúságú fény hullámhossza közepes, 315-280 nm. Ez a fajta fény befolyásolja a bőr felszínét, és bőrpírt, leégést, sőt bőrrákot okoz .
UVC fény: Az UVC fény hullámhossza 280-100 nm. Ez a legenergiásabb sugár, és a légkör ózonrétege blokkolja. Az UVC-sugarak elpusztíthatják a sejtekben lévő nukleinsavakat, elpusztíthatják a DNS-t... Jelenleg az UVC-sugarakat mesterséges forrásokból, például sterilizáló izzókból, ívhegesztőlámpákból, higanylámpákból hozzák létre, hogy segítsenek elpusztítani a baktériumokat, a vízben, levegőben és élelmiszerben lévő baktériumokat vagy baktériumokat.
Az UV-sugárzásnak 3 fő típusa van: UVA, UVB és UVC
Az UV sugárzás hatása az emberi egészségre
Bőrrákot okoz
Az UV-sugarak legveszélyesebb káros hatása a bőrrák. A közvetlen napfénynek való tartós kitettség karcinómához és rosszindulatú daganatok kialakulásához vezethet. A statisztikák szerint a bőrrákok 90%-át az UV-sugárzás okozza. A bőrrák jelei lehetnek: anyajegyek megjelenése, rendellenes vörös foltok a bőrön, kemény pattanások vagy apró csomók, sérült bőrfelület, amely pikkelyes és érdes...
Napégést okoz
A leégés olyan jelenség a bőrön, amely égőnek tűnik, a bőr kipirosodik. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor a bőrsejtek túl sok UV-energiát nyelnek el. Javítás nélkül a bőr egyre súlyosabb égési sérüléseket okozhat. Az UV-sugarak káros hatásai is számos következménnyel járnak, mint például ráncok, bőrrák.
A leégés az UV-sugarak egyik leggyakoribb káros hatása
Az immunrendszer károsodása
A kutatások azt mutatják, hogy az UV-sugárzás károsíthatja az immunrendszert is. A leégés megváltoztathatja a fehérvérsejtek működését és eloszlását. Ha a napfénynek való kitettség folyamata nagyobb, az UV-sugárzás mennyisége nagyobb lesz, ami a szervezet immunrendszerének súlyos károsodását okozza.
Szemkárosodást okoz
Az ultraibolya sugarak károsíthatják a szöveteket, "égést" okozhatnak a szem felszínén, és a szaruhártya gyulladását okozhatják , ha túl sok, intenzív napfénynek van kitéve. Az UV-sugarak szemre gyakorolt káros hatásai is kumulatívak, ami azt jelenti, hogy minél többet van kitéve a napnak, annál jobban károsodik a szeme.
Bőröregedést okoz
Az UV-sugarak képesek elpusztítani a bőr alatti kötőszövetet és a kollagént, aminek következtében a bőr több ráncot, barna foltot jelenít meg és csökkenti a bőr rugalmasságát. Valójában meg tudja állapítani az UV-sugarak bőrére gyakorolt hatását, ha megfigyeli bőrtónusát és a karja felső és alsó részének ráncait. Ha a bőrt sok napfény éri, a bőr gyorsan ráncosodik, akár bőrrák is kialakulhat.
Hogyan lehet megelőzni az UV sugarak káros hatásait
Íme néhány intézkedés, amelyek segítenek csökkenteni az UV-sugarak káros hatásait:
Viseljen vastag ruhát: Amikor kimegy, különösen a forró nyári napokon, válasszon vastag, izzadságelnyelő anyagokat, hogy csökkentse a napfény bőrre gyakorolt hatását.
Használjon fényvédő krémet: Fenn kell tartania a mindennapi fényvédő használatát, hogy megvédje magát a bőrt károsító UVA és UVB sugarak káros hatásaitól. Jelenleg olyan fényvédőt kell választania, amelynek SPF-je 30 vagy magasabb - Ez egy olyan mutató, amely megmutatja az UVB-sugarak hatásai elleni védelem szintjét. Ha 30-as SPF-értékű fényvédőt alkalmaz, a védelmi idő 20 perccel hosszabb lesz az átlagosnál, ami azt jelenti, hogy a napsütésben a bőrpír hosszabb lesz.
Napvédelem a szabadban: Amikor kimész a szabadba , viseljen széles karimájú kalapot, napszemüveget vagy használjon esernyőt a fej, a homlok, a szem, a fül és a nyak bőrének védelme érdekében. Ha motorozik, viseljen napvédő krémet, amely eltakarja a kézfejét és hosszú ruhát.
Az UV-sugarak hatásaival szembeni bőrvédelmet szolgáló intézkedés, amikor kimennek a takaróba
Ésszerű étrend: Adjon hozzá különféle káliumban gazdag zöldségeket, hűvös tulajdonságokat, például spenótot, juta zöldségeket, valamint biztosítson sok vitamint tartalmazó gyümölcsöt, például narancsot, almát, epret, banánt... Emellett kerülje a zsíros, magas cukortartalmú , fogyasztásra kész ételek.
Korlátozza a napsugárzást: Az UV-sugarak általában egy nap alatt a legerősebbek körülbelül 10 és 16 óra között. Tehát korlátoznia kell a kijárást ebben az időben.
Az UV-sugarak bőregészségre gyakorolt káros hatásai súlyosabbak lesznek, ha Ön szubjektív, és nem ismeri őket alaposan. Ezért tegyen kezdeményezést az UV-sugarak hatásainak megelőzésére, hogy elkerülje a szükségtelen szövődményeket.
A retinol kiváló öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért a retinollal végzett bőrápolási lépéseket megfelelően kell elvégezni, hogy magas bőrápoló hatást érjenek el
A szemhéj megereszkedésének egy vagy több oka lehet. Tehát hogyan lehet megelőzni és javítani a megereszkedett szemhéjakat? Az alábbi cikkből megtudjuk, hogyan lehet helyrehozni a megereszkedett szemhéjakat aFamilyToday Blog segítségével!
A hajhullás kezelésére sokan használták a B1-vitamint, hogy kifejezetten hajra való receptekké dolgozzák fel. Tehát a B1-vitamin hatásos a hajhullás ellen?
A klorofill kollagén az egyik legnépszerűbb szépségápolási termék a nők körében. Tehát mit csinál a kollagén kollagén és hogyan kell használni?
A térdízület fontos része, így a károk itt meglehetősen jelentősek lesznek, beleértve a térd osteoarthritisét is. Ennek a helyzetnek a leküzdésére a betegek fizikai terápiás gyakorlatokat alkalmazhatnak a térd osteoarthritisében, hogy növeljék az ízületek mobilitását.
A hát artrózisa gyakori mozgásszervi betegség, amely sok embert érint. A betegség kezelésére a betegek fizioterápiás gyakorlatokat alkalmazhatnak a gerincműködés hatékony javítása érdekében.
Manapság egyre többen keresik a szem tonikokat, hogy támogassák látásukat. Ezért sok embert érdekel az a kérdés, hogy melyik szemtonik a jó, vagy mikor érdemes bevenni a szem tonikot a használat népszerűsítésére.
30 éves kor után a bőr elkezd bejutni az öregedési folyamatba, egyre jobban megjelennek a ráncok, szarkalábak, öregségi foltok, .... Ezért rendkívül fontos a kollagén megfelelő fogyasztása, hogy a szervezetet időben feltölthessük.
Az, hogy a stressz hogyan hat a bőrre, sok embert érdekel. Kutatások szerint a stressz gyakran számos rossz hatással van a bőrre, beleértve a pattanásokat, az öregedést, a sötétedést és a bőrgyógyászati betegségek, például a pikkelysömör vagy az ekcéma kockázatát.
A nők bőre idővel fokozatosan öregszik. Ez egy elkerülhetetlen szabály. Vannak azonban látszólag ártalmatlan napi szokások, amelyek felgyorsítják a nők bőröregedési folyamatát.
A láb bőrének állapota az öregedés gyakran előfordul, de sokan figyelmen kívül hagyják. Nézzük meg a lábbőr öregedésének jeleit az alábbi cikkben
A szem körüli bőr nagyon érzékeny, ezért gyakran ez az első hely, ahol megjelennek az öregedés jelei, beleértve a ráncokat, a megereszkedést és a sötét karikákat. Ha aggódik szemének korai öregedése miatt, ápolja a szemkörnyéki bőrt egy jó szemkörnyékápoló krémmel.
A rézpeptid arról ismert, hogy képes megakadályozni a bőr öregedésének kockázatát, rugalmassá és feszessé teszi a bőrt, segíti a sebek gyógyulását és serkenti a haj gyorsabb növekedését.
Amikor az öregedésgátló bőrről van szó, az emberek gyakran a kollagénre gondolnak. Ám az utóbbi időben a peptideket tartalmazó kozmetikumok kulcsszó sokat jelent meg az öregedésgátló bőrtermékek csomagolásán. Valóban jó a peptid, képes felvenni a harcot a bőr öregedésével, halványítani a ráncokat, növelni a rugalmasságot stb., ahogy hirdetik?
Sokan kíváncsiak, vajon helyes-e a niacinamid és a C-vitamin egyidejű alkalmazása? Milyen előnyökkel jár e két tápanyag kombinálása a bőr számára? Tudja meg a következő cikkből.
Nézzünk meg 5 enyhe, jóindulatú összetevőket tartalmazó fényvédő terméket, amelyek nem irritálják a bőrt és alkalmasak az érzékeny bőrre.
A melanin egy pigment, amelyet a bőrsejtek, az úgynevezett melanociták termelnek. A melanint "kétélű kardnak" tartják, valamint természetes "fényvédőnek" a bőr védelmére, másrészt a bőr pigmentációs rendellenességeinek, például melazmának, szeplőknek, barnulásnak az oka.
A retinol nagyon jó hatóanyag a bőrápolásban. A retinol rendkívül hatékony öregedésgátló, bőrvilágosító és pattanásos kezelés. Nézzük meg, hogyan kell helyesen és biztonságosan használni a Retinolt
Idővel arcbőrünkön fokozatosan megjelenik az öregedés számos jele, ami önbizalomvesztést okoz. Tehát az arc lifting masszázs segít a fenti állapotok javításában.
Sok nőt gyakran foglalkoztat, hogy jó-e a napi arcmasszázs. Mert a masszázs egy olyan bőrápolási forma, amely számos előnnyel jár, mint például lassítja az öregedési folyamatokat, megelőzi a ráncokat, összehúzza a pórusokat,...
Az Elevit fekete széklet bevétele a gyógyszer használatának egyik mellékhatásaként ismert. Veszélyes ez a jelenség?
A fenék pattanásai gyakori állapot, amelytől sok ember szenved. Ezt a problémát fogkrémmel oldhatja meg. Tehát hatékony a pattanások kezelése a fenéken fogkrémmel?
Szemhéjműtét elvégzése során bárkinek gondja lehet, hogy mennyi ideig tart a duzzanat eltávolítása és a seb teljes gyógyulása a szokásos módon. Valójában sok tényezőtől függ, hogy mennyi ideig tart a duzzanat megszabadulása. Találjuk ki együtt.
A szem körüli urticaria nagymértékben befolyásolja a páciens életminőségét és egészségét. Tehát mi a betegség oka és veszélyes-e?
A szülés utáni depresszió rendkívül veszélyes betegség, és még ijesztőbb, ha mindkét szülő szenved. A férfiak depressziójának tüneteit azonban gyakran figyelmen kívül hagyják, mert úgy tűnik, mindenki alábecsüli azt a nyomást, amelyet az apáknak kell viselniük a terhesség és a szülés során.
A pubertás nagyon fontos fejlődési mérföldkő a gyermekeknél, a pszicho-fiziológiai érés kezdetét jelzi. A pubertás korú gyermekek azonban gyakran tapasztalnak fejlődést hátrányosan befolyásoló rendellenességeket, amelyeket főként az okoz, hogy a szülők nem értik, hogyan gondoskodjanak gyermekeikről a pubertás idején.
Ha egyszer átesett a bárányhimlőn, élethosszig tartó immunitása lesz a betegséggel szemben. Ez azt jelenti, hogy nem lesz bárányhimlő másodszor (hacsak nem immunhiányos).
Az alvási bénulás meglehetősen gyakori jelenség, bár nem befolyásolja komolyan az egészséget, de szorongást és félelmet okoz. Ezért aktívan meg kell tanulnia ezt a jelenséget, valamint 10 módszert az alvási bénulás leküzdésére a hatékonyság javítása érdekében.
Az urticaria egy bőrgyógyászati betegség, amely viszketést okoz, és vörös csomók kísérik. Az urticaria sokféle típusra oszlik, amelyek közül a kolinerg csalánkiütés a leggyakoribb.
A légszomj olyan tünet, amely gyakran számos különböző ok miatt jelentkezik. A külső tényezők mellett a bal oldalon fekvés és légzési nehézség annak a jele lehet, hogy számos különböző betegsége van.
