Tervezz meg egy hatékony öregedésgátló bőrt
Ahhoz, hogy hatékony bőröregedésgátló tervet készítsen, egészséges bőrápolási szokásokkal kell kezdenie, mint például: mossa le a port, kenje be hidratáló krémet, ...
A nők bőre idővel fokozatosan öregszik. Ez egy elkerülhetetlen szabály. Vannak azonban látszólag ártalmatlan napi szokások, amelyek felgyorsítják a nők bőröregedési folyamatát.
Az életkor mellett a mindennapi szokások is nagy hatással vannak a nők bőröregedésére. Kövesse a cikket, hogy megtudja, mik ezek a szokások.
A bőr öregedési folyamata a nőknél az életkor szerint
20 évesen
Dr. Paul Jarrod Frank kozmetikai bőrgyógyász szerint a gyengébb áll és a kulcscsont feletti megereszkedés annak a következménye, hogy állandóan lenéznek a telefonokra és a számítógépekre – ez olyan, amit a 20-as éveikben járó emberek gyakran csinálnak. Továbbá felhívja a figyelmet arra, hogy az alkohol és a túl sok cukor fogyasztása miatti kiszáradás, nem is beszélve a dohányzás negatív hatásairól, szintén befolyásolhatja a bőr megjelenését, így a ráncok feltűnőbbé válnak. "Ha a 20-as és 30-as éveiben korlátozza ezeket a rossz szokásokat, jelentősen fiatalabbnak fog kinézni a 40-es és 50-es éveiben" - mondta.
30 évesen
A 30-as éveiben járó Dr. Frank, aki a közelmúltban adta ki az öregedésgátló könyvet, az Öregedést elősegítő játékkönyvet, megjegyzi, hogy a bőr érzékenyebb a szennyeződés vagy a szabad gyökök jeleire. Ez finom vonalakat, ráncokat, sötét foltokat, egyenetlen textúrát és tónust okoz. Az ilyen hatások elleni védekezés legjobb módja, ha C-vitamint tartalmazó fényvédő krémmel egészítjük ki. Ez az összetevő számos előnnyel jár, beleértve a bőr tónusát is, megvédi a károsodástól, látható a szennyeződéstől, jelentősen javítja a vízellátást és a tartást. bőröd fiatalabbnak tűnik.
A nők bőre idővel fokozatosan öregszik
40 évesen
Dr. Marchbein szerint a 40-es éveikben járó nők egyenetlenebb pigmentációt, napfoltokat és napfénykárosodást észlelnek az arcon és a nyakon, a mellkason, a kezeken és a test egyéb területein. A bőr petyhüdtebb és ernyedtebb. Különösen az állkapocs körüli ráncok láthatók egyértelműen. Az orcák is kezdenek veszíteni térfogatukból, és a halántékok jobban besüppednek.
A bőr fényességének csökkenése, hiperpigmentáció, sötét karikák a szem alatt, lazaság a nyak területén, könnyen irritálható vagy gyulladt bőr, ráncok megjelenése a bőr megváltozásának egyik legismertebb jele.
8 szokás, amely hozzájárul a bőr öregedéséhez a nőknél
A szem folyamatos dörzsölése sötét karikákat és ráncokat okoz
A szem alatti táskák megjelenése a természetes öregedési folyamat része, és akkor következik be, amikor a szem körüli izmok gyengülnek. A szem rendszeres dörzsölése befolyásolhatja a szem körüli ráncokat. A szem körüli finom bőr húzása, rángatása és dörzsölése sötétedést okozhat.
Az elégtelen alvás megzavarja a bőr regenerációs folyamatát
Az alvás elengedhetetlen az energiához, a fókuszhoz és a bőrhöz. Éjszaka a bőr megújult állapotba kerül. Az alváshiány idővel megjelenhet az arcán. A kevesebb alvás (kevesebb, mint 5 óra) a nőknél az öregedés fokozott jeleivel, gyengébb bőrvédő funkcióval jár.
Az elégtelen alvás megzavarja a bőr regenerációs folyamatát, ami a bőr öregedését okozza a nőknél
Menj le aludni és ébredj fel minden nap ugyanabban az időben, hogy tested hozzászokjon a menetrendhez.
Evés után 2-3 órával lefekvés előtt.
Korlátozza a koffeinfogyasztást délután.
A szívószállal való vízivás ráncokat okoz
Szívesen iszol üdítőt, teát, erős kávét? Száj körüli ráncokat okozhat, ami a bőr öregedésének jele.
Ha egy szívószálból kortyol, aktiválja az ajkak körüli izmokat, amelyek nagyobb valószínűséggel hagynak ráncokat a bőrön. Ez az oka annak is, hogy a dohányosoknál is kialakulnak ráncok a száj körül.
A stressz felszabadítja a kortizolt, lebontja a kollagént
Ha gyakran aggódik vagy elveszíti az alvást a stressz miatt, akkor szervezete folyamatosan stresszhormonokat szabadít fel, ami idő előtti öregedést okozhat. A kortizol, a stresszhormon lebontja a kollagént, ami a bőr megereszkedéséhez, ráncokhoz és gyulladásokhoz vezet. A krónikus stressz felgyorsíthatja az öregedési folyamatot a gyulladás fokozásával.
A megoldás erre a helyzetre az életmódváltás, amely magában foglalja a jó étkezést, a jó alvást, a jóga gyakorlását... Mindezek óriási hatással vannak a biológiai öregedési folyamatra.
Az elégtelen fényvédelem védtelenné teszi a bőrt
Az ultraibolya (UV) sugárzásnak való kitettség az arc öregedésének jeleinek 80%-áért felelős, beleértve a ráncokat és a pigmentáció változásait.
De ha a káros UV-sugarakat blokkolja a fényvédőt tartalmazó sminket, akkor előfordulhat, hogy nem biztosít megfelelő bőrvédelmet.
A megoldás a bőr számára az, hogy a sminkelés előtt alkalmazzon fényvédőt vagy hidratáló krémet széles spektrumú fényvédelemmel. A széles spektrum azt jelenti, hogy megvédi a bőrt az UVA sugaraktól, amelyek hozzájárulnak a bőr öregedéséhez, és az UVB sugarak ellen, amelyek leégést okozhatnak.
Viseljen fényvédőt, hogy megvédje bőrét az UV-sugarak okozta öregedéstől
A nyak és a kéz figyelmen kívül hagyása UV-károsodást okozhat
A nyak és a kéz az első olyan terület, amely egyértelműen mutatja az életkorát. Azt mondják, hogy a bordás és ráncos kezű nők idősebbek, mint a teltebb kezű nők.
Az életkor előrehaladtával a bőr elveszíti rugalmasságát, volumenét és zsírosságát, ami fakó bőrt eredményez, több ránctal és öregségi folttal . Ezenkívül a bőr elvékonyodik, így nem tűnik teltnek. Kezd több eret és eret látni.
A nyak bőre is elszíneződhet és elöregedettnek tűnhet, általában a hosszan tartó napozás miatt.
Ne viseljen napszemüveget, amely károsítja a szemét és a környező bőrt
A napszemüveg védi a szemet az UV-sugárzástól, amely károsíthatja a szemhéjat, a szaruhártyát, a lencsét és a retinát, valamint károsíthatja a szem körüli érzékeny bőrt.
Az olyan ismétlődő mozdulatok, mint a hunyorogtatás, a mosolygás és a homlokráncolás, hosszú távon mély ráncokat eredményeznek az arcán.
Használjon szappant, amely szárítja a bőrt
A szappanok gyakran tartalmaznak erős tisztítószereket, amelyek megfosztják a bőrt a természetes olajoktól. Bár a száraz bőr közvetlenül nem okoz ráncokat, de észrevehetőbbé teszi a ráncokat. Száraz bőr esetén a bőr gátja nem erős, mivel a bőr kiszárad, és nem tud megvédeni magát az allergénektől és irritáló anyagoktól, például baktériumoktól és vírusoktól.
A bőrének megfelelő szappan kiválasztása különösen fontos, ha a bőre érzékeny. Száraz bőrre a megoldás egy hidratáló tisztítószer használata. Kerülni kell a dezodor szappanokat vagy a bőrt kiszárító összetevőket, például alkoholt, illatanyagokat, retinoidokat vagy alfa-hidroxisavakat tartalmazó termékeket. Mossa meg arcát antioxidánsokat, például C-vitamint tartalmazó hidratáló krémmel.
Ezek az ártalmatlannak tűnő mindennapi szokások felgyorsíthatják a nők bőröregedési folyamatát . Vannak ilyen szokásaid? Ha igen, próbáljon meg változtatni, hogy fiatalos bőrt kapjon.
A pitvarfibrilláció – egy szívritmuszavar, amely szabálytalan szívverést okoz – mintegy 46,3 millió embert érint világszerte. Egy tanulmány azt sugallta, hogy a pitvarfibrilláció a kognitív hanyatlás és a memóriavesztés potenciális tényezője lehet.
A menstruációs rendszertelenség viszonylag gyakori jelenség, de sok nő szorongását okozza. Különösen a menstruációs zavarok nem lehet terhes mindig a legfontosabb kérdés.
A pillangóborsó virágát sokan kedvelik természetes színezőanyaga és egészségügyi előnyei miatt. Szóval lehet enni a pillangóborsót? Mit kell szem előtt tartani az ilyen típusú élelmiszerek használatakor? Tudjon meg többet a következő tartalomból.
Az ólom a modern életben széles körben használt fém. Az emberi szervezetbe jutó ólom azonban súlyos mérgezést okozhat. Tehát mennyire veszélyes az ólommérgezés, és hogyan kell kezelni?
Milyen gyógyszert szedjünk gyomorhurut esetén, milyen ételeket együnk, hogy elkerüljük a hirtelen, életet befolyásoló hasfájást, sok embert foglalkoztat. Fizetni
Napról napra növekszik a termékenységi gyógyszerek megismerésének szükségessége. Ha többet szeretne megtudni erről, nézze meg az aFamilyToday Blogot a következő cikkben!
Sokan felteszik a kérdést, hogy a terhesség alatt megduzzad a lábfej, amikor ezt a jelenséget tapasztalják. Az alábbi cikkünkből megtudhatja, mi a legjobb étel a lábduzzanat csökkentésére a terhesség alatt.
A fiatal szülők tudják, hogyan lehet korán felismerni a kanyarót a gyermekeknél, hogy könnyebb legyen a kezelés és a baba gyorsabban javuljon.
A kanyarós gyermek gondozása fontos, hogy mind a gyermek, mind a gondozónő számára fontos a higiéniára való odafigyelés, a betegség súlyosbodásának megakadályozása és a terjedés korlátozása.
A Dai Truong Du akupont a fő akupresszúrás pont a derékfájás kezelésére, a vastagbél működésének szabályozására, különösen a székrekedésre,... Tudjon meg többet!