Mi a megfelelően kiegyensúlyozott étrend?
aFamilyToday Health – Sok szülő tévesen azt gondolja, hogy a sok húst, halat, tojást, tejet tartalmazó étkezés a legésszerűbb kiegyensúlyozott táplálkozás a gyermekek számára.
Amit a felnőttek alultápláltságáról tudni kell
Sokan azt gondolják, hogy az alultápláltság csak a gyermekeknél fordul elő. Valójában a felnőttek alultápláltsága már nem is olyan furcsa és szokatlan.
Sokan azt gondolják, hogy az alultápláltság csak a gyermekeknél fordul elő. Valójában a felnőttek alultápláltsága már nem is olyan furcsa és szokatlan.
Sok felnőtt még mindig alultáplált.
1. Az alultápláltság jelei felnőtteknél
Orvosi szakértők szerint a felnőttek alultápláltságának legszembetűnőbb jelei , mint például: fogyás, vékony emberek, bő ruhák viselése, puha izmok, már nem feszes. mint először…
Ez az állapot hosszú időn keresztül következik be, hatással lesz a központi idegrendszerre, kellemetlen érzést kelt a betegben, csökken az éberség, feledékenység, gyakran panaszkodnak fáradtságra, étvágytalanságra, étvágytalanságra és étvágytalanságra. ok nélkül.
Ezenkívül az alultáplált emberek gyakran esznek emésztési zavarokat, könnyen székrekedést, laza székletet, néha szilárd vagy kisebb hasi fájdalmat. Az alultápláltság ronthatja a betegséget, különösen az időseknél, akik krónikus betegségekben, például asztmában, hepatitisben és ízületi fájdalmakban szenvednek.
2. Az alultápláltság következményei felnőtteknél
A felnőttkori alultápláltság nagyon súlyos következményekkel jár. Az alultápláltság ugyanis olyan előre nem látható szövődményekhez vezet, mint a szív- és érrendszeri szervek, az endokrin rendszer, a tüdő, a hasnyálmirigy, a kognitív funkciók stb. károsodott működése. A fertőző betegségek, a krónikus betegségek és az öregedési folyamatok kockázata is megnő. Abban az esetben, ha a test megsérül, a seb hosszú ideig gyógyul, ami csökkenti a gyógyszer hatását, növeli a fertőzés kockázatát.
Az alultápláltságnak számos súlyos következménye van.
3. Alultápláltság megelőzése és kezelése felnőtteknél
Az alultápláltság megelőzése érdekében gondoskodnia kell arról, hogy napi étrendje 4 csoportot tartalmazzon: szénhidrátok, fehérjék, zsírok, vitaminok és ásványi anyagok. Ebben több zöld zöldséget és gyümölcsöt kell növelni. Mivel a zöld zöldségek és gyümölcsök bőséges mennyiségű rostot és vitamint biztosítanak, hatékonyan segítve a székrekedés megelőzését. Ugyanakkor egyél sok kalciumban gazdag ételt, például rákot, kis csontos halat, héjas garnélarákot és tofut.
A mértékletes és tudományos étkezésen túlmenően a páciensnek gondoskodnia kell egy ésszerű pihenési rendszerről is, például nem kell későig ébren lennie, és napi 8 órát kell aludnia. Különösen a sportolás járul hozzá a felfrissüléshez, az életszeretethez, és jobb étvágyat eredményez.
Az alultáplált embereknek több zöldséget és gyümölcsöt kell enniük.
Huong
Veszélyes a baba fontanelle állapota?
A bemélyedéses csecsemő fontanel akkor fordul elő, amikor a koponyán lévő puha folt a normálisnál mélyebb lesz. Az egyik fő ok a kiszáradás.
Anyának nincs teje / kevés a teje: okai és megoldásai
A szoptatáshoz szükséges tej hiánya, a tejcsatornák elzáródása, valamint a baba higiéniájának biztosítása érdekében az anyukáknak érdemes megérteni az alábbiakat...
Ez az oka annak, hogy a gyerekeknek napi 3 főétkezést kell enniük
aFamilyToday Health – Kérje meg gyermekét, hogy étkezzen naponta háromszor, és tanulja meg, hogyan előzheti meg gyermekét az anorexiában, ami segít elkerülni a későbbi egészségügyi problémákat.
A vitaminok jelentősége a gyermek fejlődésében
aFamilyToday Health – A vitaminok fontos szerepet játszanak a fejlődésben, elősegítve a stabil és kiegyensúlyozott fejlődést a gyermekek korai éveiben.
Az alultápláltság leküzdése gyermekeknél
A statisztikák szerint az 5 év alatti gyermekek egyharmada csökevényes és alultáplált. Ha aggaszt ez a probléma, rendelkezzen a kisgyermekek alultápláltságának leküzdésének módszereivel.
Használjanak-e a terhes nők a cajeput illóolajat?
Biztonságos-e terhes nők számára a cajeput olaj használata? Befolyásolja-e ez a termék az anya és a baba fejlődését? Az alábbi tartalomból tájékozódhat.
A magas vérnyomás legjobb gyógymódjai a keleti gyógyászattal
A magas vérnyomás kezelését a keleti gyógyászattal sok beteg preferálja biztonságos, jóindulatú és hatékony előnyei miatt. A magas vérnyomás betegség
Bemutatjuk, hogyan kell kezelni a magas vérnyomást férfigyógyászattal
Sok vietnami mindig megbízik a magas vérnyomás férfigyógyászattal történő kezelésében, annak használata és biztonságossága miatt. A magas vérnyomás számos komplikációt okoz
Nyakkiütéses baba: felismerhető jelek és a gondozás módjai
A nyakkiütéses baba általában nem életveszélyes, de viszketést és kényelmetlenséget okoz a babának. Tehát mi a legjobb megoldás egy nyakkiütéses baba számára, amit az anyának tudnia kell?
Szükséges-e méhnyakrák elleni védőoltás?
A méhnyakrák veszélyes betegség, előfordulási és halálozási aránya a második helyen áll a nők nemi szervi daganatai között. Ezért a méhnyakrák elleni védőoltás nagyon szükséges dolog a nők számára egészségük védelme érdekében.
Szabad-e szoptatás közben töltőanyagot beadni?
Jelenleg a nőknek fokozott az igénye, hogy töltőanyagot fecskendezzenek be a test nem megfelelő helyeire. Ez közvetlen hatással van a szervezetre, így néha bizonyos hatások lesznek a felhasználóra. Szóval, rendben van, ha töltőinjekcióval szoptat? Tudjon meg többet az aFamilyToday Blogról az alábbi cikkben!
Tekintse át, hogyan kell használni a 7 színű gyógyszert a viszketés kezelésére a Silkron magánterületen
A 7 Color Pill név a Silkron krémet szokták emlegetni. Tehát 7 színes tabletta kezelheti a hüvelyi viszketést?
Mi az elektrolizált víz? Hogyan kell használni és használni?
Az elektrolizált vizet „jó víznek” is nevezik, és esszenciális ásványi anyagokat ad hozzá, hogy segítse a szervezetet az energia fenntartásában. Ennek eredményeként a szervezet metabolikus tevékenységei normálisan zajlanak. Tehát mi az elektrolizált víz? Mire jó az elektrolitos víz egészségünkre?
A vörös szem utáni homályos látás veszélyes tünet?
A rózsaszín szem olyan betegség, amely nem túl veszélyes, és könnyen kezelhető, ha az ok ismert. Vannak azonban olyan esetek, amikor a rózsaszín szemű betegeknél homályos látás és más tünetek jelentkeznek.
A rózsaszín szem és a trachoma közötti különbség, amelyet nem mindenki ismer
Sokan nem tudják, mi a különbség a rózsaszín szem és a trachoma között, ami megnehezíti a kezelést, ami veszélyes szövődményekhez vezet.