Mi a megfelelően kiegyensúlyozott étrend?
aFamilyToday Health – Sok szülő tévesen azt gondolja, hogy a sok húst, halat, tojást, tejet tartalmazó étkezés a legésszerűbb kiegyensúlyozott táplálkozás a gyermekek számára.
Amit a felnőttek alultápláltságáról tudni kell
Sokan azt gondolják, hogy az alultápláltság csak a gyermekeknél fordul elő. Valójában a felnőttek alultápláltsága már nem is olyan furcsa és szokatlan.
Sokan azt gondolják, hogy az alultápláltság csak a gyermekeknél fordul elő. Valójában a felnőttek alultápláltsága már nem is olyan furcsa és szokatlan.
Sok felnőtt még mindig alultáplált.
1. Az alultápláltság jelei felnőtteknél
Orvosi szakértők szerint a felnőttek alultápláltságának legszembetűnőbb jelei , mint például: fogyás, vékony emberek, bő ruhák viselése, puha izmok, már nem feszes. mint először…
Ez az állapot hosszú időn keresztül következik be, hatással lesz a központi idegrendszerre, kellemetlen érzést kelt a betegben, csökken az éberség, feledékenység, gyakran panaszkodnak fáradtságra, étvágytalanságra, étvágytalanságra és étvágytalanságra. ok nélkül.
Ezenkívül az alultáplált emberek gyakran esznek emésztési zavarokat, könnyen székrekedést, laza székletet, néha szilárd vagy kisebb hasi fájdalmat. Az alultápláltság ronthatja a betegséget, különösen az időseknél, akik krónikus betegségekben, például asztmában, hepatitisben és ízületi fájdalmakban szenvednek.
2. Az alultápláltság következményei felnőtteknél
A felnőttkori alultápláltság nagyon súlyos következményekkel jár. Az alultápláltság ugyanis olyan előre nem látható szövődményekhez vezet, mint a szív- és érrendszeri szervek, az endokrin rendszer, a tüdő, a hasnyálmirigy, a kognitív funkciók stb. károsodott működése. A fertőző betegségek, a krónikus betegségek és az öregedési folyamatok kockázata is megnő. Abban az esetben, ha a test megsérül, a seb hosszú ideig gyógyul, ami csökkenti a gyógyszer hatását, növeli a fertőzés kockázatát.
Az alultápláltságnak számos súlyos következménye van.
3. Alultápláltság megelőzése és kezelése felnőtteknél
Az alultápláltság megelőzése érdekében gondoskodnia kell arról, hogy napi étrendje 4 csoportot tartalmazzon: szénhidrátok, fehérjék, zsírok, vitaminok és ásványi anyagok. Ebben több zöld zöldséget és gyümölcsöt kell növelni. Mivel a zöld zöldségek és gyümölcsök bőséges mennyiségű rostot és vitamint biztosítanak, hatékonyan segítve a székrekedés megelőzését. Ugyanakkor egyél sok kalciumban gazdag ételt, például rákot, kis csontos halat, héjas garnélarákot és tofut.
A mértékletes és tudományos étkezésen túlmenően a páciensnek gondoskodnia kell egy ésszerű pihenési rendszerről is, például nem kell későig ébren lennie, és napi 8 órát kell aludnia. Különösen a sportolás járul hozzá a felfrissüléshez, az életszeretethez, és jobb étvágyat eredményez.
Az alultáplált embereknek több zöldséget és gyümölcsöt kell enniük.
Huong
Veszélyes a baba fontanelle állapota?
A bemélyedéses csecsemő fontanel akkor fordul elő, amikor a koponyán lévő puha folt a normálisnál mélyebb lesz. Az egyik fő ok a kiszáradás.
Anyának nincs teje / kevés a teje: okai és megoldásai
A szoptatáshoz szükséges tej hiánya, a tejcsatornák elzáródása, valamint a baba higiéniájának biztosítása érdekében az anyukáknak érdemes megérteni az alábbiakat...
Ez az oka annak, hogy a gyerekeknek napi 3 főétkezést kell enniük
aFamilyToday Health – Kérje meg gyermekét, hogy étkezzen naponta háromszor, és tanulja meg, hogyan előzheti meg gyermekét az anorexiában, ami segít elkerülni a későbbi egészségügyi problémákat.
A vitaminok jelentősége a gyermek fejlődésében
aFamilyToday Health – A vitaminok fontos szerepet játszanak a fejlődésben, elősegítve a stabil és kiegyensúlyozott fejlődést a gyermekek korai éveiben.
Az alultápláltság leküzdése gyermekeknél
A statisztikák szerint az 5 év alatti gyermekek egyharmada csökevényes és alultáplált. Ha aggaszt ez a probléma, rendelkezzen a kisgyermekek alultápláltságának leküzdésének módszereivel.
Kérdés sarok: Ehetnek-e ananászt a cukorbetegek?
Az ananász olyan gyümölcs, amely nagyon gazdag vitamin- és ásványianyag-mennyiséggel látja el a szervezetet. A legtöbb gyerek vagy felnőtt szeretne ananászt enni. De mi a helyzet a cukorbetegekkel? A cukorbetegek ehetnek ananászt, ez nem kérdés.
A rózsaszín szem betegségei és a fertőzések megelőzésének módjai, amelyeket az anyáknak tudniuk kell
A rózsaszín szem, más néven kötőhártya-gyulladás (a szem fehér részének gyulladása) egy vírus által okozott gyulladásos betegség. A betegség jóindulatú, 7-10 napon belül gyógyítható, tudományos odafigyeléssel nem befolyásolja a gyermek látását.
Félelem az elhagyás szindrómától: pszichológiai fóbia, amelyet meg kell osztani
A monofóbia egy rögeszmés rendellenesség, az elszigeteltségtől és az elhagyatottságtól való túlzott félelem, miután a múltban egy vagy több veszteség történt.
Tudnivalók a karbamidról és a kreatininről
A vesék az egyik olyan szerv, amely nagyon fontos szerepet játszik a szervezetben. E szerv működésének felméréséhez vér karbamid- és kreatininvizsgálatot kell végeznünk annak megállapítására, hogy a vér karbamid- és kreatininszintje a normál tartományon belül van-e.
Hogyan lehet terhes lenni a terhesség első 3 hónapjában, a terhes nőknek meg kell jegyezniük
A terhesség első 3 hónapjában rendkívül fontos a terhesség megőrzése, mert ebben az időszakban a magzat nem került beültetésre, nagyon könnyen előfordulhat, hogy elvetél, elvetél.
Mi okozza az anális viszketést gyermekeknél?
Sok gyermeknél gyakran viszket a végbélnyílás, sokat kapar, ami karcolásokat és fertőzéseket okoz. Tehát mi az oka, és hogyan kell kezelni ezt az állapotot?
Remek trükk a hagymából a megfázás kezelésére
A hagyma megfázás és influenza kezelésére szolgál. A nátha és influenza népi gyógymódja kissé furcsán hangzik, de ez egy egyszerű módja az influenza elleni küzdelemnek anélkül, hogy gyógyszert kellene szednie, amit sok országban alkalmaznak.
Melyek a kanyaró szövődményei felnőtteknél?
A kanyaró ritkább felnőtteknél, mint gyermekeknél. Ha azonban szubjektív, könnyen nagyon veszélyes szövődményeket hagyhat maga után.
Veszélyes-e a csípőtörés időseknél?
Az időseknél a csípőtörések közé tartozik a trochanter és a combnyak törése. Ha többet szeretne megtudni ennek a csonttörésnek a veszélyéről, kérjük, olvassa el ennek a cikknek a tartalmát.
Kaphat fogszabályzót egy gyökércsatornás fog? Abban az esetben, ha nem kellene fogszabályozó
A fogszabályzós módszer erőt alkalmaz a készülékrendszerre, hogy a fogakat húzza harmonikus és kiegyensúlyozott helyzetbe az állkapocs ívén. Ezért a fogaknak elég erősnek kell lenniük ahhoz, hogy ellenálljanak a fogakra ható erőnek. Tehát kaphatnak fogszabályzót azok a fogak, amelyek elvitték a pépet? Milyen esetekben ne legyen fogszabályzó?