A tüdőrák nagyon gyakori rákbetegség, és a világ számos fejlett országában magas a halálozási aránya. Ha tudjuk, hogy melyik életkorban lesz a legvalószínűbb a tüdőrák, és hogyan előzhetjük meg megfelelően, az olvasók proaktívabbak lehetnek ennek a veszélyes betegségnek a megelőzésében.
A tüdőrák a gének, valamint a hosszú távú szokások és a környezet közötti kölcsönhatás eredménye. A környező, rendszeres és folyamatos mérgező tényezőknek való kitettség génmutációkhoz vezet, ami a sejtek kontrollálatlan szaporodását és daganatok kialakulását okozza. Ez a folyamat évtizedekkel vagy évtizedekkel korábban látens volt. Ezért a tüdőrákot ritkán észlelik fiataloknál.
A szennyezett környezettel , negatív életmóddal és a maihoz hasonló kiegyensúlyozatlan táplálkozással azonban a tüdőrák megfiatalodik . Tehát hány éves korban lehet a leggyakoribb a tüdőrák?
A tüdőrák leggyakoribb kora
A terhesség alatti genetikai mutációk miatt kialakuló tüdőrákos gyermekek néhány esetétől eltekintve a tüdőrák gyakori a 40 év felettieknél, a tüdőrákos betegek többsége 40 éves vagy idősebb – 60 éves.
Emellett az 50 év felettieknél is nagyon gyakori a tüdőrák, de valószínűleg a fiatalabb csoportba tartozóknál is előfordul a betegség.
Vietnamban ma a tüdőrák a vezető betegség a rákos megbetegedések között, leggyakrabban férfiaknál. A vietnami tüdőrák előfordulási gyakoriságára vonatkozó statisztikák szerint a becslések szerint 2020-ra a tüdőrákos megbetegedések száma a férfiaknál meghaladja a 40 000-et, a nőknél pedig a 20 000-et, nem számítva a Covid-19 szövődményeiben szenvedő betegeket. -19 okozta.
A tüdőrák kockázatának kitett életkor sok emberben kérdés. Az orvosok szerint a tüdőrák sokféle életkorban előfordulhat, de a leggyakoribb az 50 év feletti kor, a tüdőrákos esetek száma azonban egyre fiatalabb.
A tüdőrák leggyakoribb életkora a 40 év feletti embereknél fordul elő
Mi a helyes módja a tüdőrák megelőzésének?
Számos oka és tényezője van, amelyek növelik a tüdőrák kockázatát. Ezért a rák megelőzésének módját a szakemberek tanácsolják:
Mondj nemet a dohányzásra
A dohányzás teljes mellőzése jelentősen csökkenti a tüdőrák kockázatát.
A dohányzást a tüdőrák fő okának tekintik. A dohányzás nemcsak az idegrendszert, a légzőrendszert érinti súlyosan, csökkenti a várható élettartamot, hanem növeli a tüdőrák kockázatát is. A dohányzás a tüdőrák okozta halálozások több mint 80%-áért felelős, Vietnamban pedig a tüdőrákos esetek közel 97%-át dohányzás eredményeként diagnosztizálják.
A cigarettafüst néhány rendkívül mérgező összetevője a következőképpen ismert: Kátrány, benzol, nikotin, nitrozaminok... károsítják a tüdősejteket, egészséges sejteket alakítanak át rákos sejtekké.
Ráadásul a passzív füst belélegzése ugyanolyan veszélyes, mint a dohányzás. A passzív dohányzás teljesen veszélytelen a csecsemők és a kisgyermekek számára. Számos tanulmány kimutatta, hogy a dohányossal való együttélés 20-30%-kal növeli a tüdőrák kockázatát, és legalább 30%-kal növelheti más daganatos megbetegedések kockázatát.Rákok, mint például: méhnyakrák, orrgaratrák, veserák, végbélrák, ill. agyrák.
A nem dohányzás hatékony módja a tüdőrák megelőzésének
Rendszeresen mérje meg a radioaktív gáz radon koncentrációját a levegőben
A radon gáz a tüdőrák vezető rizikófaktora a nemdohányzók körében az Egyesült Államokban. A radon egy természetes radioaktív gáz, amely repedéseken, fal-, padló- stb. repedéseken keresztül jut be a házba. Ez a tényező a tüdőrákos halálozások 8%-ával jár. Az ajtó rendszeres kinyitása, a ház szellőztetésének elősegítése és a radonkoncentráció rendszeres ellenőrzése csökkenti a káros gázok mennyiségét a házban és a lakótérben.
A lakótér rendszeres takarítása a tüdőrák megelőzésének egyik módja
Munkavégzés közben munkavédelmi felszereléssel teljesen felszerelt
Azok számára, akik gyakran pornak, különösen azbesztnek (vagy cementnek) – a fibrocement tetőfedő lemezek gyártásának fő nyersanyagának – kitett környezetben dolgoznak, még jobban megnő a tüdőrák kockázata. A statisztikák szerint az azbeszttel összefüggő halálesetek körülbelül 40%-a tüdőrákban szenved. Ezenkívül a légszennyezettség a tüdőrákos esetek 5%-ához is kapcsolódik. Ezért a betegség elkapásának kockázatának csökkentése érdekében komolyan kell használni a védőfelszerelést, amikor kimegy és a munkahelyen.
Az azbeszt nagyon veszélyes por formájában. Veszélyes a bányászatban, a termelésben, a szállításban és a feldolgozásban egyaránt. Ezenkívül a gyártás során azbesztport képző munkák a következő szakaszokat foglalják magukban: Fúrás, keverés, vágás, zúzás, zacskók tépése, azbeszttartalmú anyagok, például tetőfedő lemezek bontása...
Az azbesztpor a tüdőrák, a tüdőpor, a pleurális folyadékgyülem és a rosszindulatú karcinóma okozója. Az azbesztpor bejut a tüdőbe, hosszú távú károsodást okozva, daganatokat képezve, amelyek akár rosszindulatú daganatokká is átalakulhatnak. Az azbesztport rendszeresen belélegző embereknél általában 20-30 év után alakul ki a betegség.
Biztosítson biztonságos ivóvizet, és építsen fel tudományos étrendet
Egészséges, vitamindús étrendet kell felépíteni, és korlátozni kell a sok tartósítószert tartalmazó konzervek bevitelét. Növelje a sötétzöld zöldségeket, mint például: kelkáposzta , zeller, brokkoli ... Emellett a káposzta olyan élelmiszer, amely akár 40%-kal is csökkentheti a tüdőrák kockázatát. Néhány étel ajánlott a tüdőrák megelőzésére, mint például: keresztes virágú zöldségek, kukoricacsutka, lazac, gyümölcslevek...
Emellett a víz forrása a szervezetben ugyanolyan fontos. Az arzénnel szennyezett víz ivása növeli a tüdőrák kockázatát. Ezért a betegség elkapásának kockázatának minimalizálása érdekében az olvasóknak tiszta ivóvízforrást kell választaniuk.
Egészséges és tudományos étrend kialakítása a tüdőrák hatékony megelőzésében
Tüdőrák szűrés, időszakos állapotfelmérés
Valójában sok különböző tényező növeli a tüdőrák kockázatát, amelyeket nem tudunk kontrollálni. Ezért a rendszeres fizikális vizsgálat és a tüdőrákszűrés különösen fontos az ebbe a magas kockázatú csoportba tartozók számára.
Ápolja egészségét a tüdőrák szűrésével, hogy a betegséget a lehető legkorábban észlelje
A tüdőrák szűrésével korán felismerhető a betegség, még akkor is, ha nincsenek tünetek, ami növeli a gyógyulás esélyét és korlátozza az áttétek kialakulását.