Íme az alma 4 egészségügyi előnye, amelyet kevesen tudnak

Az almát mindig magas tápértékű gyümölcsnek nevezik, de az alábbi alma előnyei sokakat meglephetnek. Persze ott

Az almát mindig magas tápértékű gyümölcsnek nevezik, de az alábbi alma előnyei sokakat meglephetnek.

Valószínűleg mindenki hallotta már azt a mondást, hogy „naponta egy alma, betegség nem látogat el”. Ez valóban nagyon igaz kijelentés, általánosan megemlítette az alma emberi szervezetre gyakorolt ​​jótékony hatásait. Úgy tűnik azonban, hogy sokan még mindig nem hiszik el igazán, hogy az almának ilyen csodálatos hatásai vannak. Tehát olvassa el az alábbi cikket, nagy valószínűséggel megváltoztatja mind a gondolatait, mind a tetteit.

1. Az alma előnyei növelik a hosszú élettartamot

Tanulmányok kimutatták, hogy az alma meghosszabbítja az emberek életét

Az American Chemical Society 2011-ben végzett tanulmánya alapján a kutatók feltárták, hogy az alma olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek akár 10%-kal meghosszabbítják az állatok élettartamát. A kutatások azt is kimutatják, hogy az almában lévő anyagok javíthatják az állatok motoros készségeit. Bár a vizsgálatot csak állatokon végezték, a tudósok azt is megerősítették, hogy az eredmények hasonlóak az emberi szervezetben is.

Lásd még: Hány kalóriát tartalmaz egy alma?

2. Az alma előnyei a memóriára

Az alma megakadályozza a demenciát

A Massachusettsi Egyetem tanulmányai alapján az alma fogyasztása növelheti az agysejtekhez kapcsolódó kémiai vegyületek, az acetilkolin termelését. Az acetilkolin egy hormon, amelynek számos funkciója van, beleértve az agy új, aktívabb sejtek termelését, ami viszont javítja a memóriát. Ezen kívül ezek az anyagok megelőzik az időskorúak demenciáját is, amit az okoz, hogy az alma rengeteg antioxidánst biztosít.

3. Szívinfarktus és stroke megelőzése

Az alma segít megelőzni a szívrohamot és a szélütést

Az alma egyik előnye, amelyet meg kell említeni, hogy segít megelőzni a szívrohamot és a szélütést. Emellett az alma rendszeres fogyasztása is segít stabilizálni a vér koleszterinszintjét. A kutatások azt mutatják, hogy az alma fogyasztása akár 23%-kal is csökkentheti a rossz koleszterinszintet. Ezért ez a gyümölcs számos mellékhatás nélkül segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket és a stroke-ot, mint például a hagyományos koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek.

4. Az alma előnyei a rák megelőzésében

Egy Hawaii-on végzett tanulmány szerint kapcsolat van az almaevés és a rák kockázatának megelőzése között férfiak és nők esetében egyaránt. Ez a tanulmány azt mutatja, hogy a rendszeres almaevés 40-50%-kal csökkentheti a tüdőrák kockázatát. Ennek oka az almában található viszonylag magas antioxidáns tartalom lehet. Ezek az anyagok blokkolják a tüdőráksejtek kialakulásában szerepet játszó hormonokat. Eközben a Harvard Medical School (USA) egy másik tanulmánya szerint a rendszeres almafogyasztás 21%-kal csökkentette a tüdőrák kockázatát a nőknél.

Ezek az alma egészségügyi előnyei, amelyekről nagyon kevesen tudnak. Minden nap enni kell egy almát, hogy erősítse az immunrendszert és megelőzze a veszélyes betegségeket.