Három fő tényező befolyásolja a szívkoszorúér-betegséget, az első az étrend, a második a genetika, a harmadik pedig a mentális tényezők. Íme néhány irányelv
Három fő tényező befolyásolja a szívkoszorúér-betegséget, az első az étrend, a második a genetika, a harmadik pedig a mentális tényezők. Íme néhány étkezési elv a koszorúér-betegségben szenvedők számára.
1. Élelmiszerek, amelyek jót tesznek a szívkoszorúér-betegségben szenvedőknek
– Érdemes növényi fehérjét és összetett szénhidrátot enni, a növényi fehérjék főként hüvelyesek, az összetett szénhidrátok keményítőtartalmú élelmiszerek.
Fogyassz C-vitaminban gazdag ételeket, mert a C-vitamin segíthet a koleszterin hidroxilálásában, ezáltal csökkentve a koleszterin felhalmozódását a vérben.
- Rostban gazdag ételeket kell enni, segíteni kell a hashajtót és időben kiüríteni a koleszterint a székletből, ezáltal csökkentve a szérum koleszterinszintjét.
– Szívkoszorúér-betegségben szenvedők étkezése: Fogyasszon tenger gyümölcseit, például tengeri moszatot, medúzát, osztrigát, hínárt… ezek az ételek amellett, hogy kiváló minőségű fehérjéket és telítetlen zsírsavakat tartalmaznak, sokféle ételt is tartalmaznak. Szervetlen sók, bizonyos szerepet játszik a koleszterin bélrendszeri felszívódásának gátlásában, és egyben lágyítja az ereket.
- Növényi olajjal, például szójababolajjal, földimogyoróolajjal, repceolajjal, szezámolajjal kell elkészíteni az ételeket...
Ajánlott növényi olajokkal, például szójababolajjal, földimogyoróolajjal, repceolajjal, szezámolajjal főzni.
2. Kerülni kell a koszorúér-betegségben szenvedő betegek étkezési szokásait
– Egyél zsírban és magas koleszterinben gazdag ételeket, például állati szerveket, állati agyat, tojássárgáját… Mert a koleszterinben és zsírban gazdag ételek fogyasztása megnöveli a szív terhelését.
- Étkezés koszorúér-betegségben szenvedők számára: fogyasszon cukros ételeket, például glükózt, szőlőcukrot, hogy elkerülje a cukor zsírrá történő átalakulását és felhalmozódását a szervezetben.
- Az alkohol, a dohányzás, a rendszeres dohányzás, az alkoholfogyasztás a zsíranyagcsere-zavar fő oka, ezáltal serkenti a koleszterinszintézist, növeli a plazma koleszterin- és trigliceridkoncentrációját.
A nagy mennyiségű sót és nátriumot tartalmazó élelmiszerek fogyasztása növelheti a plazma ozmolalitását, növelheti a vérnyomást, és káros lehet a szívkoszorúér-betegségben szenvedők számára.
- Egyél túl sokat, túl jóllakott. Mert egyrészt a túl sok étkezés elhízáshoz vezethet, növeli a szív terhelését, és könnyen felgyorsítja az érelmeszesedést, másrészt a túl sok étkezés hatására nagy mennyiségű vér halmozódhat fel a vércukorban.emésztés , ami a szív elégtelen vérellátásához vezet, szívelégtelenséget okozva.
Korlátozza a cukros ételek, például glükóz, szőlőcukor fogyasztását, nehogy a cukor zsírrá alakuljon
Korlátozza a káros zsírokat
A káros zsírok fajtái, amelyeket a betegeknek, különösen a férfiak koszorúér-betegeinek korlátozniuk kell, a telített zsírok, a koleszterin és a transzzsírok, mivel ezek elősegíthetik a koszorúér-atheroscleroticus plakkok és a koszorúér-betegség kialakulását.
Telített zsír és koleszterin található a zsírban, a bőrben, az állati zsigerekben, a vörös húsban (sertés-, marha-, kecskehús), a tojássárgájában, a garnélarákban stb.
A transzzsírok, más néven transzzsírok (zsírok, amelyeket hidrogéneznek, hogy segítsenek hosszabb ideig megőrizni az ételeket és jobb ízűek legyenek), megtalálhatók a csomagolt élelmiszerekben, a gyorsételekben és más élelmiszerekben.
Növelje a jótékony zsírokat
A szívkoszorúér-betegség étrendjében a jótékony zsírok az olívaolajban, halban és diófélékben található telítetlen zsírok, például dióban, mandulában stb. Segíthetnek csökkenteni a vér LDL-c szintjét, csökkenthetik a vérnyomást, korlátozhatják az érelmeszesedést, és számos betegséghez vezethetnek. előnyökkel jár a koszorúér-betegségben szenvedő betegek számára.
A koszorúér-betegségben szenvedő betegeknek a Momoga (férfiak számára) és a Womega (nők) adagokat kell kiegészíteniük a hatékony kezelés érdekében
Korlátozza a szénhidrátbevitelt
Vagyis korlátoznia kell a szénhidrátokat, például a fehér lisztet, a fehér rizst és a feldolgozott élelmiszereket. A teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása csökkentheti a koszorúér-betegség kockázatát.
Bao Bao
A korai napozás számos váratlan hatással jár a baba egészségére. Ebben a cikkben az aFamilyToday Health segít jobban megérteni a napozás előnyeit a gyermekek számára.
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania, amikor babája 19 hetes lesz, hogy a lehető legjobban gondoskodhasson babájáról!
Sok anya azt suttogja egymásnak, hogy a terhesség alatti brokkoli fogyasztása nemcsak az anya egészségét segíti, hanem a magzatnak is jót tesz. Szóval mi a helyzet?
A kisgyerekek imádják a gyorsételeket, például a pizzát, a rántott csirkét... A gyorsételek 10 káros hatása miatt azonban érdemes megfontolni, hogy megengedje-e gyermekének ezt az ételt.
A gyermekek Kawasaki-kórja a gyermekek szív- és érrendszeri megbetegedésének egyik oka. A szülőknek gondosan figyelniük kell a tüneteket, hogy azonnal kezeljék gyermekeiket.
A késői menstruációs vérzés a menstruációs ciklus rendellenességének megnyilvánulása - a menstruációs ciklus később jelenik meg, mint a havi ciklus. A menstruáció során sok vérrög keletkezik a menstruáció során. Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtanulja ennek az állapotnak az alapjait, valamint a késői vérzéses vérrögök kezelési módszereit!
A méz csodaszer, amely számos betegséget, így a mandulagyulladást is képes gyógyítani. Az alábbi cikkre kattintva a mandulagyulladást mézzel biztonságosan és gyorsan gyógyíthatja!
Saját egészségének megfelelő ellenőrzése érdekében nem hagyhatja figyelmen kívül a PI perfúziós indexet. Tehát tudja, mi a PI perfúziós index, mi a normál PI perfúziós index?
A távollátás egy fénytörési hiba, amely sok nehézséget okoz az életben. Tehát van valami módszer a szem edzésére a távollátás gyógyítására? További információért olvassa el az alábbi cikket.
A nyújtás rendkívül fontos mind az edzésben, mind a mindennapi életben. Sok edző gyakran kihagyja a nyújtást, mert szerintük nem felesleges. Ez teljesen téves felfogás. Azonnal olvassa el a következő nyújtó gyakorlatokat, hogy gyakrabban gyakorolhasson.
A rózsaszín szem gyakori betegség, bár nem vészes, könnyen elkapható, kellemetlen tünetekkel jár. Szóval, hányszor van rózsaszín szeme az életben, fennáll-e a kiújulás veszélye vagy sem?
A rózsaszín szem egy fertőző betegség, amely könnyen járványsá válhat. Ha szubjektív, nem tudom, hogyan kell gyógyítani rózsaszín szem szövődmények nagyon kiszámíthatatlan.
Valószínűleg sokakat aggaszt a sérült kolbász, főleg a közelgő ünnepek és Tet idején. Tehát mi az oka annak, hogy a kolbász porhanyós, keserű és viszkózus, van-e hatékony módja annak tartósítására? Meghívjuk Önt, hogy fedezze fel a következőket.
A máj fontos szerv a szervezetben, amelyben a májenzimek a máj szinte minden funkciójában fontos szerepet játszanak. Mikor kell tehát májenzim-vizsgálatot végezni? Kérjük, olvassa el az alábbi cikket a máj egészségének gyors és időben történő megóvása érdekében!
A perforált dobhártya sokat vérzik? A sérülés állapotától függ, hogy kevés, sok vagy egyáltalán nem vérzik. Tehát hogyan lehet megjavítani.
