Három fő tényező befolyásolja a szívkoszorúér-betegséget, az első az étrend, a második a genetika, a harmadik pedig a mentális tényezők. Íme néhány irányelv
Három fő tényező befolyásolja a szívkoszorúér-betegséget, az első az étrend, a második a genetika, a harmadik pedig a mentális tényezők. Íme néhány étkezési elv a koszorúér-betegségben szenvedők számára.
1. Élelmiszerek, amelyek jót tesznek a szívkoszorúér-betegségben szenvedőknek
– Érdemes növényi fehérjét és összetett szénhidrátot enni, a növényi fehérjék főként hüvelyesek, az összetett szénhidrátok keményítőtartalmú élelmiszerek.
Fogyassz C-vitaminban gazdag ételeket, mert a C-vitamin segíthet a koleszterin hidroxilálásában, ezáltal csökkentve a koleszterin felhalmozódását a vérben.
- Rostban gazdag ételeket kell enni, segíteni kell a hashajtót és időben kiüríteni a koleszterint a székletből, ezáltal csökkentve a szérum koleszterinszintjét.
– Szívkoszorúér-betegségben szenvedők étkezése: Fogyasszon tenger gyümölcseit, például tengeri moszatot, medúzát, osztrigát, hínárt… ezek az ételek amellett, hogy kiváló minőségű fehérjéket és telítetlen zsírsavakat tartalmaznak, sokféle ételt is tartalmaznak. Szervetlen sók, bizonyos szerepet játszik a koleszterin bélrendszeri felszívódásának gátlásában, és egyben lágyítja az ereket.
- Növényi olajjal, például szójababolajjal, földimogyoróolajjal, repceolajjal, szezámolajjal kell elkészíteni az ételeket...
Ajánlott növényi olajokkal, például szójababolajjal, földimogyoróolajjal, repceolajjal, szezámolajjal főzni.
2. Kerülni kell a koszorúér-betegségben szenvedő betegek étkezési szokásait
– Egyél zsírban és magas koleszterinben gazdag ételeket, például állati szerveket, állati agyat, tojássárgáját… Mert a koleszterinben és zsírban gazdag ételek fogyasztása megnöveli a szív terhelését.
- Étkezés koszorúér-betegségben szenvedők számára: fogyasszon cukros ételeket, például glükózt, szőlőcukrot, hogy elkerülje a cukor zsírrá történő átalakulását és felhalmozódását a szervezetben.
- Az alkohol, a dohányzás, a rendszeres dohányzás, az alkoholfogyasztás a zsíranyagcsere-zavar fő oka, ezáltal serkenti a koleszterinszintézist, növeli a plazma koleszterin- és trigliceridkoncentrációját.
A nagy mennyiségű sót és nátriumot tartalmazó élelmiszerek fogyasztása növelheti a plazma ozmolalitását, növelheti a vérnyomást, és káros lehet a szívkoszorúér-betegségben szenvedők számára.
- Egyél túl sokat, túl jóllakott. Mert egyrészt a túl sok étkezés elhízáshoz vezethet, növeli a szív terhelését, és könnyen felgyorsítja az érelmeszesedést, másrészt a túl sok étkezés hatására nagy mennyiségű vér halmozódhat fel a vércukorban.emésztés , ami a szív elégtelen vérellátásához vezet, szívelégtelenséget okozva.
Korlátozza a cukros ételek, például glükóz, szőlőcukor fogyasztását, nehogy a cukor zsírrá alakuljon
Korlátozza a káros zsírokat
A káros zsírok fajtái, amelyeket a betegeknek, különösen a férfiak koszorúér-betegeinek korlátozniuk kell, a telített zsírok, a koleszterin és a transzzsírok, mivel ezek elősegíthetik a koszorúér-atheroscleroticus plakkok és a koszorúér-betegség kialakulását.
Telített zsír és koleszterin található a zsírban, a bőrben, az állati zsigerekben, a vörös húsban (sertés-, marha-, kecskehús), a tojássárgájában, a garnélarákban stb.
A transzzsírok, más néven transzzsírok (zsírok, amelyeket hidrogéneznek, hogy segítsenek hosszabb ideig megőrizni az ételeket és jobb ízűek legyenek), megtalálhatók a csomagolt élelmiszerekben, a gyorsételekben és más élelmiszerekben.
Növelje a jótékony zsírokat
A szívkoszorúér-betegség étrendjében a jótékony zsírok az olívaolajban, halban és diófélékben található telítetlen zsírok, például dióban, mandulában stb. Segíthetnek csökkenteni a vér LDL-c szintjét, csökkenthetik a vérnyomást, korlátozhatják az érelmeszesedést, és számos betegséghez vezethetnek. előnyökkel jár a koszorúér-betegségben szenvedő betegek számára.
A koszorúér-betegségben szenvedő betegeknek a Momoga (férfiak számára) és a Womega (nők) adagokat kell kiegészíteniük a hatékony kezelés érdekében
Korlátozza a szénhidrátbevitelt
Vagyis korlátoznia kell a szénhidrátokat, például a fehér lisztet, a fehér rizst és a feldolgozott élelmiszereket. A teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása csökkentheti a koszorúér-betegség kockázatát.
Bao Bao
A korai napozás számos váratlan hatással jár a baba egészségére. Ebben a cikkben az aFamilyToday Health segít jobban megérteni a napozás előnyeit a gyermekek számára.
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania, amikor babája 19 hetes lesz, hogy a lehető legjobban gondoskodhasson babájáról!
Sok anya azt suttogja egymásnak, hogy a terhesség alatti brokkoli fogyasztása nemcsak az anya egészségét segíti, hanem a magzatnak is jót tesz. Szóval mi a helyzet?
A kisgyerekek imádják a gyorsételeket, például a pizzát, a rántott csirkét... A gyorsételek 10 káros hatása miatt azonban érdemes megfontolni, hogy megengedje-e gyermekének ezt az ételt.
A gyermekek Kawasaki-kórja a gyermekek szív- és érrendszeri megbetegedésének egyik oka. A szülőknek gondosan figyelniük kell a tüneteket, hogy azonnal kezeljék gyermekeiket.
A lélegeztetőgép hatékony eszköz a betegek megsegítésére számos kritikus helyzetben. Bizonyára sokan kíváncsiak, mi az a lélegeztetőgép? Mikor használjunk lélegeztetőgépet? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
A szoptatás gyakori állapot, gyakran csecsemőknél fordul elő, mivel a gyomor vízszintes, és az emésztőrendszer még mindig gyenge. Amikor a csecsemők tejet köpnek az orrukba, légútjaik elzáródhatnak, és számos veszélyes helyzethez vezethetnek, ezért a szülőknek nagyon oda kell figyelniük erre a jelenségre.
Sok szülő nem törődik gyermeke fogászati problémáival, ezért gyermekeiknek rossz leheletproblémái vannak. Ha ez a helyzet hosszú ideig tart, akkor más betegségeket is okozhat, mint például a fogszuvasodás, a fogzománc károsodása, ... és a baba öntudatossá teszi a napi kommunikációt.
Az ultrahang egy általános képalkotó technika, amelyet minden kórházban vagy klinikán alkalmaznak, különösen a szülészeten. Az anyák mindig alig várják, hogy láthassák babájuk arcát, és figyelemmel kísérhessék egészségi állapotát. Ezért, ha több magzati ultrahang is van, biztonságos-e több magzati ultrahang?
A Nemydexan nagyon hatékony a rózsaszín szem kezelésében. A Nemydexan szedése során azonban óvatosan kell eljárni, mivel ez az összetevő olyan anyagokat tartalmaz, amelyek a szem immunszuppresszióját okozzák. Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy többet megtudjon a Nemydexanról és a rózsaszín szem kezeléséről.
A Wolf-Hirschhorn szindróma egy nagyon ritka genetikai rendellenesség. Ez a szindróma a gyermek testi és lelki egészségét egyaránt érinti. Tehát mi okozza ezt a szindrómát? Milyen tünetei vannak ennek a szindrómának? Hogyan lehet megelőzni és diagnosztizálni a betegséget?
Az elhúzódó köhögés oka számos okból adódik, és ha nem kezelik időben, sok veszélyes betegséget okozhat. Tehát milyen veszélyes betegségeket okozhat és befolyásolhatja a beteg életét az elhúzódó köhögés?
A vérrel terjedő betegségek gyakran veszélyes betegségek, mint például a HIV vagy a hepatitis B. Sokan azon tűnődnek, vajon szabad-e tűre lépni? Tanuljuk meg, hogyan kezeljük ezt a helyzetet az aFamilyToday Blog segítségével!
Előfordult már, hogy kihagyja az orvosi találkozókat, kihagyja az alvást vagy az étkezéseket? Akár tisztában van velük, akár nem, az egészségügyi hibák károsak lehetnek, és súlyos következményekkel járhatnak.
A sminklemosó és a lemosó két népszerű kozmetikum a nők bőrápolási rutinjában. Tehát a sminklemosó helyettesítheti az arcmosást vagy sem?
