Mi a megfelelően kiegyensúlyozott étrend?
aFamilyToday Health – Sok szülő tévesen azt gondolja, hogy a sok húst, halat, tojást, tejet tartalmazó étkezés a legésszerűbb kiegyensúlyozott táplálkozás a gyermekek számára.
Az alultáplált gyermekek étrendjének kialakításának elvei
Nagyon fontos, hogy a szülők ésszerű és megfelelő étrendet alakítsanak ki az alultáplált gyermekek számára.
Nagyon fontos, hogy a szülők ésszerű és megfelelő étrendet alakítsanak ki az alultáplált gyermekek számára.
A gyermekek alultápláltsága különös figyelmet igényel a növekedési lendület helyreállításához és felzárkózásához, különösen a napi táplálkozásban. Tehát melyek azok az aranyszabályok, amelyek segíthetnek az anyáknak megfelelő étrendet kialakítani az alultáplált gyermekek számára?
A gyermekkori alultápláltság helyes megértése
Az alultápláltság olyan állapot, amelyben a gyermekek növekedése leáll az energia- és tápanyaghiány miatt. Az Egészségügyi Világszervezet szerint általában háromféleképpen osztályozható az alultápláltság: osztályozás (WHO-1981), Waterlow osztályozása (1976) és osztályozás. Welcome (1970) szerint. Ez az állapot leggyakrabban 6 és 24 hónapos kor között fordul elő. Az alultápláltság gyakran fertőzésre való érzékenységgel jár, és fordítva, a fertőzés súlyosbítja az alultápláltságot.
A gyermek alultápláltsága olyan állapot, amelyben a gyermek a normához képest lassan nő a magassága és a súlya.
A WHO osztályozási skála (1981) a leggyakrabban használt osztályozás napjainkban. A WHO azt javasolja, hogy egy személyt tekintsenek alultápláltnak, ha a korhoz viszonyított súlya kevesebb, mint 2 szórása (-2 SD) az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Statisztikai Központjának referenciamintájához képest. Alulról - 2 SD-től - 3 SD-ig enyhe alultápláltság; alulról - 3 SD-től - 4 SD-ig mérsékelt alultápláltság; alulról - 4 SD súlyosan alultáplált (ahol 1 SD a testtömeg 10%-ának felel meg).
Az alultápláltságnak számos oka lehet , például rossz étvágy, emésztési zavarok vagy fertőzések. Az októl függetlenül a következmények az, hogy a gyermekek nélkülözik az alapvető tápanyagokat, ami miatt a gyerekek nem híznak, nem nőnek a magasságuk és csökken az intelligencia. A gyermek alultápláltságának javítása érdekében oda kell figyelni az étrendre, és alaposan kezelni kell a gyermekek betegségeit.
Az alultáplált gyermekek étrendjének kialakításának szabályai
Az alultáplált gyermekek étrendjének felépítésének általános elve az energia és a tápanyagok növelése, különösen:
Gyerekek teljes étkeztetése: A főétkezés több étkezésre is osztható, és az első napokban kétóránként egyszeri etetéssel, hogy a gyermek hozzászokjon. Az alultáplált gyermekek számára ajánlott finom ételeket fogyasztani , hogy a gyerekek minél több minőségi táplálékot tudjanak felvenni.
Az alultáplált gyermekek étkezésében elegendő mennyiségű anyagcsoportot kell kombinálni.
Növelje a diéta energiáját: Adjon a gyerekeknek változatos ételeket egy étkezés során, olyan ételt, amely sokféle anyagot kombinál. Az alultáplált gyermekek étrendjében egészséges táplálkozási csoportokat kell kijelölni mind a főétkezésekben, mind a nassolnivalókban. Próbálja meg korlátozni a magas cukor- és zsírtartalmú ételek fogyasztását, és gondoskodjon arról, hogy gyermeke minden nap megfelelő mennyiségű gyümölcsöt, zöldséget, sovány húst és tejterméket egyen.
Korlátozza a gyerekek tévézését, mobiltelefonját étkezés közben.
Ezenkívül a szülőknek figyelmet kell fordítaniuk a gyermekek étkezési viselkedésének kiigazítására:
-
Hagyja, hogy a gyerekek az étkezésre koncentráljanak, ne nézzenek tévét, telefont.
-
Az egyes étkezéseket legfeljebb 30 percre korlátozza.
-
Ne hagyja, hogy a baba egyen vagy igyon édességet az étkezések között.
-
Ösztönözze babáját, hogy önállóan étkezzen, még akkor is, ha kiborítja a rizst vagy eltöri a tálat.
A fenti alapelvek étrendben való alkalmazása, valamint az alultáplált gyermekek viselkedésmódosításának kombinálása hozzájárul egészségi állapotuk javulásához, elősegítve a növekedési lendület gyors felzárkózását.
Veszélyes a baba fontanelle állapota?
A bemélyedéses csecsemő fontanel akkor fordul elő, amikor a koponyán lévő puha folt a normálisnál mélyebb lesz. Az egyik fő ok a kiszáradás.
Anyának nincs teje / kevés a teje: okai és megoldásai
A szoptatáshoz szükséges tej hiánya, a tejcsatornák elzáródása, valamint a baba higiéniájának biztosítása érdekében az anyukáknak érdemes megérteni az alábbiakat...
Ez az oka annak, hogy a gyerekeknek napi 3 főétkezést kell enniük
aFamilyToday Health – Kérje meg gyermekét, hogy étkezzen naponta háromszor, és tanulja meg, hogyan előzheti meg gyermekét az anorexiában, ami segít elkerülni a későbbi egészségügyi problémákat.
A vitaminok jelentősége a gyermek fejlődésében
aFamilyToday Health – A vitaminok fontos szerepet játszanak a fejlődésben, elősegítve a stabil és kiegyensúlyozott fejlődést a gyermekek korai éveiben.
Az alultápláltság leküzdése gyermekeknél
A statisztikák szerint az 5 év alatti gyermekek egyharmada csökevényes és alultáplált. Ha aggaszt ez a probléma, rendelkezzen a kisgyermekek alultápláltságának leküzdésének módszereivel.
A chili férfi gyógymódjai, amelyeket nem mindenki ismer
A chili nemcsak a vietnami ételek nélkülözhetetlen hagyományos fűszere, hanem a hagyományos orvoslás értékes gyógyszere is. A keleti gyógyászatban a chili paprika számos betegség gyógyszereként használható. Ismerkedjünk meg a chilipaprikából származó férfi gyógymódokkal, amelyeket kevesen ismernek ebből a cikkből!
A szabványos Acnes olajfoltozó papír használata beállítás nélkül
A nők nagy figyelmet szentelnek az Acnes olajfoltozó papír használatának a legmagasabb hatékonyság elérése érdekében. A kérdés megválaszolásához olvassa el alábbi cikkünket.
A legnépszerűbb alkoholmentes fényvédő zsíros, pattanásos bőrre
Közvetlen napsugárzásnak kitéve az UVA és UVB sugarak káros anyagai károsan befolyásolják az egészséget, különösen a bőrt. A zsíros bőrűek számára a pattanások még jobban kihatnak, ha nem tesznek megelőző intézkedéseket. A zsíros, pattanásos bőrre való fényvédő krém használata alkohol nélkül lesz a legjobb választás ilyenkor.
Hatékony otthoni gyógymódok megfázás és influenza ellen
A megfázás és az influenza ellen számos hatékony otthoni gyógymód létezik, de az otthoni jogorvoslatok még mindig a legegyszerűbb és legszélesebb körben alkalmazott gyógymódok.
Az anyák tanítása a gyermekek megfázásának kezelésére
Az anyák a gyógyszerek helyett alkalmazhatják a gyermekek megfázásának kezelését egy orrspray-vel, a méz és a forró olaj is jelentős eredményeket hoz.
Módszerek a neuraszténia javítására, a memória javítására
Jelenleg a neuraszténia meglehetősen gyakori betegség hazánkban, ezért a betegséggel kapcsolatos információk mindig elsődleges szempont. A neurológiai depresszió, ha nem az időben történő beavatkozási módszerek nagy egészségi következményekkel járnak.
Akupresszúrás kezelés degeneráció miatti bokaízületi fájdalmakra
Mi az akupresszúrás módszere degeneráció miatti bokaízületi fájdalom esetén? Hatásos a kezelés? Ismerkedjünk meg ezzel a módszerrel a következő cikkben.
Meddig tart az orrduzzanat? Hogyan lehet csökkenteni a duzzanatot orrplasztika után
Az orrplasztika egy olyan kozmetikai szolgáltatás, amely nem idegen a szépség szerelmeseinek. Ennek a módszernek a használata után azonban mindenkit érdekel, hogyan lehet csökkenteni a duzzanatot orrplasztika után, hogy gyorsan stabilizálja az orr alakját. Az alábbiakban bemutatjuk az orra formájának gondozásának alapelveit.
A tüdőtuberkulózis kezelésére használt általános gyógyszerek összefoglalása
A tüdőtuberkulózis antibiotikus kezeléssel 6-12 hónapon belül gyógyítható. A beteg állapotától és patológiájától függően az orvos minden egyes személy számára egyénileg ír fel gyógyszert a tüdőtuberkulózis kezelésére.
Hogyan lehet enyhíteni az ízületi fájdalmat otthon
Az ízületi fájdalmak enyhítésének módja az egyik olyan kérdés, amely sok embert a leginkább érdekel. Gyakran tapasztal ízületi fájdalmakat, testfájdalmakat, nagyon egyszerű módszerekkel teljesen megjavulhat otthon.