Mi a megfelelően kiegyensúlyozott étrend?
aFamilyToday Health – Sok szülő tévesen azt gondolja, hogy a sok húst, halat, tojást, tejet tartalmazó étkezés a legésszerűbb kiegyensúlyozott táplálkozás a gyermekek számára.
Ízletes és tápláló bébiétel alultáplált gyermekek számára
A gyerekek, akik nem úgy nőnek, mint társaik, nagyon aggasztóvá teszik a szülőket. A fizikai aktivitás mellett a szülőknek naponta pótolniuk kell az alultáplált gyermekek táplálékát.
A gyerekek, akik nem úgy nőnek, mint társaik, nagyon aggasztóvá teszik a szülőket. A fizikai aktivitás mellett a szülőknek naponta pótolniuk kell az alultáplált gyermekek táplálékát.
Az alultápláltság mindig olyan probléma, amely sok szülőnek fejfájást okoz. A kiegyensúlyozott táplálkozás különösen 3 és 4 éves kor között segíti a gyermekek maximális testi és értelmi fejlődését, de fordítva, ha nem jutnak elegendő tápanyaghoz, később könnyen alultáplálttá válnak. Nem csak a baba fizikai ereje gyengébb lesz, fogékonyabb lesz a fertőző betegségekre. Ezenkívül a táplálkozás hiánya miatt a gyermek intelligenciája nem maximalizálható, a mozgékonyság és az élesség hiánya.
A helyzet megelőzése és javítása érdekében a szülőknek naponta hozzá kell adniuk az alultáplált gyermekek számára készült élelmiszerek listáját. Emellett ösztönözni kell a gyerekeket, hogy menjenek el játszani és mozogjanak, hogy fejlesszék a csontokat és az izmokat.
Tojás
A tojás egyszerű, de nagyon tápláló étel az alultáplált gyermekek számára.
A tojás ideális tápláló étel az alultáplált gyermekek számára. Minden tojás sok anyagot tartalmaz, például fehérjét, zsírt, vitaminokat, ásványi anyagokat, ... éppen elegendő mennyiségben a kisgyermekek számára.
Különösen a tojásban található fehérje tartalmaz átfogó aminosavakat, az arány nagyon kiegyensúlyozott. A tojásban lévő fehérje élőértéke is magasabb, mint a többi fehérje. Ezért szinte teljesen felszívódik a szervezetben. A szülők azonban csak heti 2-3 gyümölccsel etessék a babát. Az alultáplált , angolkórban szenvedő gyermekek számára ajánlott reggelire tojásrántotta pho-val, zabkása, kenyér stb.
Joghurt
A joghurt az alultáplált gyermekek tápláléka, amelyet sok anya választ.
A gyerekek alultápláltságának egyik oka az, hogy a bél mikroflórája nem működik megfelelően. A baba súlyának és magasságának növelése érdekében először felül kell vizsgálnia gyermeke anyagfelvevő képességét. Ha babájának problémái vannak a mikrobiomával, a joghurt az első étel, amelyre gondolni kell.
Körülbelül egy doboz joghurttal a gyermek szervezete nagy mennyiségű hasznos baktériummal lesz ellátva. Emellett a joghurt a csecsemők napi kalciumszükségletének mintegy 20-25%-át is biztosítja. Általában a kalcium reggelente szívódik fel a legkönnyebben, ezért minden reggeli után adjunk hozzá egy csésze joghurtot a babának.
Gabona
Annak érdekében, hogy gyermeke tele legyen energiával az egész napos mozgáshoz, ne felejtsen el gabonaféléket hozzáadni baba menüjéhez. A táplálkozási szakértők szerint az alultáplált emberek számára a legésszerűbb reggeli a fehérje, zsír és szénhidrát 14:25:61 arányban. Így a szénhidrátok százalékos aránya a legnagyobb.
Ha azonban túl sok rizst, kenyeret vagy gabonapelyhet adsz gyermekednek, könnyen túl sok energiát okozhat. A túlzott energiájú gyermekek megnyilvánulásai gyakran túlságosan hiperaktívak, nyugtalanok, izgatottak, dühösek, kontrollálatlanok és koncentrációhiányosak. Ezenkívül, ha csak gabonapelyheket eszik fehérje hozzáadása nélkül, a gyerekek könnyen álmosak és kevésbé rugalmasak evés után.
Tej
Az alacsony születési súlyú gyermekeknek több tejre van szükségük, mint más babáknak.
A kisgyermekek fejlődése során a tejet és a tejtermékeket nem lehet figyelmen kívül hagyni. A tej is gyors, ideális és energikus reggeli ital. Még sok olyan tápanyag is van, amelyet a gyerekek nehezen tudnak felszívni étellel, és feltétlenül több tejet kell inni, például nátriumot vagy K-vitamint. De ha csak reggel iszik tejet, könnyen károsíthatja a baba gyomrát, és nem elég energiát egész napra. Anya a tejet csak az étkezés kiegészítésének tekinti. Az 1 év alatti gyermekeknek, akik már elkezdtek szilárd ételeket fogyasztani, az anyáknak csak 1 csésze tejet vagy anyatejet kell adniuk nekik.
Veszélyes a baba fontanelle állapota?
A bemélyedéses csecsemő fontanel akkor fordul elő, amikor a koponyán lévő puha folt a normálisnál mélyebb lesz. Az egyik fő ok a kiszáradás.
Anyának nincs teje / kevés a teje: okai és megoldásai
A szoptatáshoz szükséges tej hiánya, a tejcsatornák elzáródása, valamint a baba higiéniájának biztosítása érdekében az anyukáknak érdemes megérteni az alábbiakat...
Ez az oka annak, hogy a gyerekeknek napi 3 főétkezést kell enniük
aFamilyToday Health – Kérje meg gyermekét, hogy étkezzen naponta háromszor, és tanulja meg, hogyan előzheti meg gyermekét az anorexiában, ami segít elkerülni a későbbi egészségügyi problémákat.
A vitaminok jelentősége a gyermek fejlődésében
aFamilyToday Health – A vitaminok fontos szerepet játszanak a fejlődésben, elősegítve a stabil és kiegyensúlyozott fejlődést a gyermekek korai éveiben.
Az alultápláltság leküzdése gyermekeknél
A statisztikák szerint az 5 év alatti gyermekek egyharmada csökevényes és alultáplált. Ha aggaszt ez a probléma, rendelkezzen a kisgyermekek alultápláltságának leküzdésének módszereivel.
Allergia paracetamolra és alternatív fájdalomcsillapítókra
A paracetamol allergia nagyon gyakori jelenség manapság. A paracetamol vény nélkül kapható gyógyszer, így bárki megvásárolhatja önmagában is, ezért a használata minden eddiginél veszélyesebbé válik. Tehát mi az allergia a paracetamolra, és milyen fájdalomcsillapítót kell használni helyette?
Használjanak-e a terhes nők a cajeput illóolajat?
Biztonságos-e terhes nők számára a cajeput olaj használata? Befolyásolja-e ez a termék az anya és a baba fejlődését? Az alábbi tartalomból tájékozódhat.
A magas vérnyomás legjobb gyógymódjai a keleti gyógyászattal
A magas vérnyomás kezelését a keleti gyógyászattal sok beteg preferálja biztonságos, jóindulatú és hatékony előnyei miatt. A magas vérnyomás betegség
Bemutatjuk, hogyan kell kezelni a magas vérnyomást férfigyógyászattal
Sok vietnami mindig megbízik a magas vérnyomás férfigyógyászattal történő kezelésében, annak használata és biztonságossága miatt. A magas vérnyomás számos komplikációt okoz
Nyakkiütéses baba: felismerhető jelek és a gondozás módjai
A nyakkiütéses baba általában nem életveszélyes, de viszketést és kényelmetlenséget okoz a babának. Tehát mi a legjobb megoldás egy nyakkiütéses baba számára, amit az anyának tudnia kell?
Szükséges-e méhnyakrák elleni védőoltás?
A méhnyakrák veszélyes betegség, előfordulási és halálozási aránya a második helyen áll a nők nemi szervi daganatai között. Ezért a méhnyakrák elleni védőoltás nagyon szükséges dolog a nők számára egészségük védelme érdekében.
Szabad-e szoptatás közben töltőanyagot beadni?
Jelenleg a nőknek fokozott az igénye, hogy töltőanyagot fecskendezzenek be a test nem megfelelő helyeire. Ez közvetlen hatással van a szervezetre, így néha bizonyos hatások lesznek a felhasználóra. Szóval, rendben van, ha töltőinjekcióval szoptat? Tudjon meg többet az aFamilyToday Blogról az alábbi cikkben!
Tekintse át, hogyan kell használni a 7 színű gyógyszert a viszketés kezelésére a Silkron magánterületen
A 7 Color Pill név a Silkron krémet szokták emlegetni. Tehát 7 színes tabletta kezelheti a hüvelyi viszketést?
Mi az elektrolizált víz? Hogyan kell használni és használni?
Az elektrolizált vizet „jó víznek” is nevezik, és esszenciális ásványi anyagokat ad hozzá, hogy segítse a szervezetet az energia fenntartásában. Ennek eredményeként a szervezet metabolikus tevékenységei normálisan zajlanak. Tehát mi az elektrolizált víz? Mire jó az elektrolitos víz egészségünkre?
A vörös szem utáni homályos látás veszélyes tünet?
A rózsaszín szem olyan betegség, amely nem túl veszélyes, és könnyen kezelhető, ha az ok ismert. Vannak azonban olyan esetek, amikor a rózsaszín szemű betegeknél homályos látás és más tünetek jelentkeznek.