A terhes nők kalciumhiányának tüneteit meglehetősen könnyű felismerni. Ezért a várandósság e fontos időszakában a várandós nőknek oda kell figyelniük a megfelelő és helyes kalcium-kiegészítőkre, hogy az anya és a magzat egészsége megőrzése érdekében.
A terhes nők kalciumhiányának tüneteit meglehetősen könnyű felismerni. Ezért a várandósság e fontos időszakában a várandós nőknek oda kell figyelniük a megfelelő és helyes kalcium-kiegészítőkre, hogy az anya és a magzat egészsége megőrzése érdekében.
A terhes nőknek figyelniük kell a kalciumhiány terhesség alatti tüneteire, hogy azonnal kezeljék.
A terhes nők számára naponta szükséges kalcium mennyisége
A WHO 2013-as ajánlása szerint a terhes nők kalciumszükséglete a 20. héttől napi 1500-2000 mg, étkezésenként 3 adagra osztva (a szervezetnek szükséges kalcium mennyisége miatt). csak körülbelül 500 mg / idő szívódik fel, ha többet iszunk, a szervezet nem tud mindent felszívni). Terhes nőknek nem szabad napi 2500 mg-nál többet bevenniük.
Az USA-ban a 24 év feletti terhes és szoptató nőknek 1200 mg napi kalciumszükségletet javasolnak, ha 24 év alattiak, akkor 1200-1500 mg/nap a napi kalciumszükséglet. Vietnamban a várandós nőknek napi 800-1500 mg kalcium adagot javasolnak a különböző stádiumoktól függően, a magzat fejlődési szükségletei alapján. Például az első trimeszterben körülbelül 800 mg kalciumra van szükségünk, a terhesség második 3 hónapjában körülbelül 1200 mg, a szülés utáni utolsó 3 hónapban pedig napi 1500 mg kalcium. A terhes anya szervezete minden nap táplálékkal pótolni tudja a kalciumhiányt , így az orvosok további adagokat írhatnak fel a nők számára.
Napi kalcium-kiegészítők élelmiszereken keresztül a kalciumhiány megelőzésére.
A kalciumhiány tünetei terhes nőknél a legszembetűnőbbek
A terhes nők számára a kalcium nélkülözhetetlen és nélkülözhetetlen anyag a magzat egészséges csontozatához és fogaihoz. A kalcium ugyanakkor segíti a kisgyermekek szívének, izomzatának és idegrendszerének fejlődését is. Tehát, ha a terhes nők felfedezik, hogy a terhesség alatt kalciumhiány tünetei vannak , forduljon orvoshoz, hogy azonnal kalciumpótlást kapjon.
- A kalciumhiány tünetei hátfájást okoznak a terhesség alatt: A terhesség növekedésével a magzat súlya is növekszik, így a várandós anyának sokszor meg kell küzdenie a terhes hasának eltartásáért. A hátfájás a legtöbb terhes nővel találkozik, de ha a terhes nők túl erős fájdalmat éreznek, azonnal kórházba kell menniük, hogy elkerüljék a kalciumhiányt vagy a vesebetegségek kialakulását.
- A kalciumhiány tünetei izomfájdalmakat, görcsöket, görcsöket okoznak: Ha a terhes nők fájdalmat éreznek a combjukban, vádlikban... és gyakran zsibbadnak és görcsölnek a lábukban, különösen éjszaka, kérjük, menjen orvoshoz, és azonnal pótolja a kalciumot mindkettőre. anya és baba.
A kalcium hiánya könnyen okozhat izomgörcsöt és fájdalmat terhes nőknél.
Emellett az olyan normálisnak tűnő tünetek, mint a sárga fogak, a fogak kilazulása, a törékeny körmök és haj, a törékeny csontok, szintén figyelmeztető jelek arra, hogy a terhes nőknél hiányzik a szervezet számára szükséges kalcium mennyisége. Még veszélyesebb tünetek, mint például az arc és a felső végtag izomrángása, a kezek rángatózása, az ujjak összecsípődése stb. olyan tünetek, amelyek arra utalnak, hogy az anya túlzott hipokalcémiában szenved.
