A nők menstruációs fájdalmának tünetei az egyes személyek állapotától függően súlyosak vagy enyhék. Ennek a szindrómának a közös pontja azonban az, hogy minden nő számára kényelmetlenséget és kényelmetlenséget okoz. Tehát mi az a menstruációs görcs, és van-e mód ennek a tünetnek a csökkentésére?
A nők menstruációs fájdalmának tünetei az egyes személyek állapotától függően súlyosak vagy enyhék. Ennek a szindrómának a közös pontja azonban az, hogy minden nő számára kényelmetlenséget és kényelmetlenséget okoz. Tehát mi az a menstruációs görcs, és van-e mód ennek a tünetnek a csökkentésére?
A nőknek tudniuk kell a menstruációs görcsök tüneteit, hogy azonnal kezeljék.
A menstruációs fájdalom tünetei nőknél
Amikor a pubertásról van szó, a nőknek sok „bajos” fiziológiai problémájuk lesz, amelyek többet érintenek, mint a férfiak, beleértve a dysmenorrhoeát is . Ez a tünet egy nagyon normális élettani jelenség, a menstruációs fájdalom oka a menstruáció idején a petefészkekben kiválasztódó prosztaglandin hormon, amely elősegíti a méh összehúzódását. A méh működése miatt a nők a szokásosnál fájdalmasabbak.
A dysmenorrhoea fő tünete a fellépő súlyos fájdalom, amelyet hányinger, szédülés kísér. Egyes nők súlyosabb menstruációs fájdalmat tapasztalhatnak az endometrium szerkezetének rendellenességei miatt, mint például a méh mióma vagy az endometrium eltérése. Súlyos menstruációs fájdalom esetén a fájdalom után a beteg gyakran fáradt.
A nőknél a hónap végén jellemzőek a menstruációs görcsök tünetei.
Hogyan kezeljük a menstruációs fájdalmat?
A dysmenorrhoea minden embernél más és más, néhány nőnek soha nem volt menstruációs görcse, van, aki olyan gyakran fájdalmat érez, hogy ez kihat a munkára és a napi tevékenységekre. Ezért, ha a nőknek menstruációs fájdalom tünetei vannak, gyakran vásárolnak fájdalomcsillapítót, hogy azonnal igyanak, mert az nagyon gyorsan hat. Ennek a gyógyszernek a használata azonban hosszú távon negatív hatással van az egészségre. Tehát mit tegyünk, hogy enyhítsük ezt a menstruációs fájdalom tünetet anélkül, hogy károsítanánk a szervezetet?
A forró csomag használata azonnali fájdalomcsillapítást biztosít.
- Alhasi masszázs: A menstruációs görcsök elsősorban az alhasban koncentrálódnak, így néhány egyszerű masszázsmozdulattal jelentősen csökkenthető ez a kellemetlen érzés. Mert a gyengéd masszázsmozgásoknak köszönhetően a hasizmok ellazulnak, nem a hirtelen összehúzódások.
- A nőknek meleg tejet kell inniuk: Valójában kimutatták, hogy azok a nők, akik napi 1200 mg kalciumot kapnak, 30%-kal csökkentik a súlyos menstruációs görcsök kockázatát. A tej magas kalciumtartalmat tartalmaz, ezért a nőknek rendszeresen tejet kell inniuk, vagy sok joghurtot kell enniük, hogy növeljék a szervezet kalciumtartalmát.
- Menstruációs görcsös hasra kenjük be a gyömbért: A friss gyömbért leborotváljuk, megmossuk és összetörjük, vékony törülközőbe tesszük, majd rákenjük, nagyon hamar hatásos lehet. A gyömbér alkalmazása körülbelül 5-7 perc után enyhítheti a menstruációs fájdalmat. Ezenkívül a menstruációs görcsökkel küzdő napokon 1 csésze meleg gyömbéres teát is kell főzni, hogy felmelegítse a hasat és hatékonyan csökkentse a fájdalmat.