Ha pontosan tudja, hol vannak a menstruációs görcsei, az is hatékony módja annak, hogy fájdalomcsillapító terápiákat vegyen igénybe, hogy könnyebben teljenek el a vörös fényes nappalok.
Ha pontosan tudja, hol vannak a menstruációs görcsei, az is hatékony módja annak, hogy fájdalomcsillapító terápiákat vegyen igénybe, hogy könnyebben teljenek el a vörös fényes nappalok.
A dysmenorrhoea olyan tünet, amely sok nő számára már nem furcsa, ha menstruációról van szó. Az egyes személyek helyétől függően a menstruációs fájdalom enyhe vagy tartós lehet. Sok nő kíváncsi, hol van a menstruációs fájdalom , hogy könnyen megkülönböztethető legyen más betegségektől. A kérdés megválaszolásához nézzük meg a következő hasznos információkat.
Hol található a menstruációs fájdalom?
Minden hónapban sok nőnek még mindig "szenvednie" kell rendszeres menstruációs görcsöktől, amelyek miatt a test és a lélek kimerült állapotba kerül, és nagymértékben befolyásolja a napi tevékenységet.
A menstruációs görcsök főként az alhasban jelentkeznek, de bizonyos esetekben az erős fájdalom átterjedhet a has felső részébe és további tüneteket okozhat, mint pl.: fájások, hátfájás, medencefájdalom, combfájdalom, ... Emellett fejfájás, fáradtság is jelentkezik. , puffadás, hányinger, mellkasi szorítás, ...
A menstruációs fájdalom főként az alsó hasban jelentkezik
Súlyos dysmenorrhoea esetén csak a hasában érez fájdalmat, nem tud dolgozni, csak fekve tud várni, míg elmúlik a fájdalom, és az egész testét kirázza a hideg verejték.
Vegye figyelembe, hogy a menstruációs fájdalom többé-kevésbé hátrányosan befolyásolja a testet, közvetlenül befolyásolva az egészséget. Ha a súlyos menstruációs görcsök túl sokszor ismétlődnek, forduljon orvosi intézményhez speciális vizsgálat és tanácsadás céljából.
Meddig tartanak a menstruációs görcsök?
A nők menstruációs ciklusa általában 3-7 napig tart, így a dysmenorrhoea tünetei csaknem annyi ideig tartanak, mint a menstruációs napok száma. Vannak, akiknek csak az első vagy két napja fáj, míg másoknak csaknem a menstruációs ciklusuk végéig. Gyakori székletürítéssel járó dysmenorrhoea esetén lehet, hogy a kábítószer-használat vagy az egészségtelen élelmiszerek befolyása, stb.
A menstruációs görcsök az egyes személyek helyétől függően tartanak
De ha a menstruációja alatt hasi fájdalmai vannak, az nem normális. Nemcsak hosszan tartó fájdalomtól szenved, hanem enni, inni és pihenni is képtelenné teszi. Ezenkívül a menstruációs fájdalom bizonyos nőgyógyászati betegségek, például endometriózis, méhmióma stb. kockázatát is magában hordozza.
Hogyan lehet enyhíteni a menstruációs fájdalmat?
A menstruációs görcsök helyzetének javítására adunk néhány tippet, amelyek segíthetnek finoman átvészelni a piros lámpás napot.
A meleg borogatás hatékony módja a menstruációs fájdalom enyhítésének
- Ésszerű étrendre van szükség, nem szabad túlzottan absztinensnek lenni. Ugyanakkor korlátozza a zsíros ételek, édességek, fűszeres ételek stb.
- Minden nap adjunk hozzá elegendő vizet.
- Az alsó has gyengéd masszázsa hatékonyan enyhíti a fájdalmat.
- Fedje le a hasat meleg vízzel, hogy enyhítse a fájdalmat, ügyeljen arra, hogy a víz ne legyen túl forró, nehogy megégesse a bőrt.
- Tegyen forró borogatást vagy kenjen be forró olajat, hogy melegen tartsa a hasat, és elősegítse a vérkeringést.
- Az E-vitamin -pótlás 2 nappal a menstruáció előtt enyhíti a dysmenorrhoeát , és a ciklus 3. napjáig tart.