Az olcsó és könnyen beszerezhető menstruációs fájdalomcsillapító élelmiszerek hozzáadásával eloszlatni a „vizes” napokon jelentkező hasi fájdalom miatti aggodalmat – ez a titok, amit a lányoknak „zsebre kell tenniük”.
Az olcsó és könnyen beszerezhető menstruációs fájdalomcsillapító élelmiszerek hozzáadásával eloszlatni a „vizes” napokon jelentkező hasi fájdalom miatti aggodalmat – ez a titok, amit a lányoknak „zsebre kell tenniük”.
Barátnőinknek havonta egyszer olyan tünetekkel kell megküzdeniük, mint a menstruáció során jelentkező szédülés, lomhaság, fájások, fáradtság és főleg hasi fájdalom. A következő menstruációs fájdalomcsillapító élelmiszerek hozzáadásával azonban minden aggodalma és gyötrelme eloszlik.
Az étcsokoládé az első számú menstruációs fájdalomcsillapító étel
Az étcsokoládé antioxidánsokat tartalmaz, amelyek nagyon jót tesznek a szervezetnek. Ezért teljesen bölcs dolog étcsokoládét kortyolgatni a piros fényű napokon. Segít ellazítani a testet, javítja a hangulatot és nagyon hatékonyan csökkenti a hasi fájdalmat. Egy dolgot azonban érdemes megjegyezni, hogy alacsony cukortartalmú étcsokoládét válassz, ne sok laktózt tartalmazó csokoládét, mert az visszaüt, és súlyosbítja a fájdalmat.
Az étcsokoládé egy olyan étel, amely csökkenti a menstruációs fájdalmat, amelyet a „piros fény” időszakában kell hozzáadnia.
Egyél banánt
Mit kell enni a menstruációs görcsök ellen ? Érdemes banánt enni, mert nagyon hatékonyan helyreállíthatja az egészséget és csökkentheti a menstruáció alatti hasi fájdalmat. Eheted közvetlenül, vagy készíthetsz banánturmixot csokoládéval, amely finom és nagyon tápláló. Amellett, hogy csökkenti a menstruációs fájdalmat, a banán csökkenti a puffadás és az emésztési zavar tüneteit is, ha túl sok evés hiányzik.
Ananász
Az ananász bromelain hatóanyagot tartalmaz, amely képes csökkenteni a hasi fájdalmat, miközben küzd a gyulladással, elősegíti a jó emésztést és nagyon hatékonyan megelőzi a rákos sejteket. Ezért ez az az étel, amit érdemes pótolni a „piros lámpás” napokban.
Az ananász hatékonyan enyhíti a menstruációs fájdalmat
Válogatott zöldségek
A zöldségek, például a zeller, a spenót vagy a fehér retek azok a zöldségek, amelyek pótolhatják a havi vérhiányt, amikor a piros lámpa eljön. A zöldségek pótlása ebben az érzékeny időszakban nem csak serkenti a vérkeringést, a vérkeringést, hanem ellazítja az izmokat is, csökkenti a fájdalmat. Az íz fokozása érdekében a levét kifacsarhatod, vagy étellel feldolgozhatod, hogy finomabb legyen.
Lazac
A menstruáció alatti lazac hozzáadása az étrendhez szintén jelentős módja a menstruációs fájdalom csökkentésének . Mivel a lazac sok Omega 3 zsírsavat és D-vitamint tartalmaz, ez a két tápanyag csökkenti a fájdalmat és a kellemetlen tüneteket, amikor eljön a „piros fény” napja. Emellett megszüntetik a puffadást, a gázképződést és a görcsöket, így kényelmesebben töltheti el a piros lámpás napokat.
A tej és a joghurt szintén olyan élelmiszerek, amelyek csökkentik a menstruációs fájdalmat
A kutatások szerint azoknál a nőknél, akik rendszeresen szednek kalcium-kiegészítőt (körülbelül 1200 mg), körülbelül 30%-kal kisebb a menstruációs fájdalom kockázata, mint azoknál, akik csak napi 500 mg kalciumot szednek. A tej, a joghurt és más tejtermékek a szervezet legnagyobb kalciumforrásai. Mindkettő csökkenti a csontritkulás kockázatát, erősíti a rezisztenciát és természetesen és hatékonyan csökkenti a menstruációs fájdalmat.
A menstruációs fájdalmak enyhítésére joghurtot kell ennie
A fentiekben összefoglaljuk azokat a menstruációs fájdalomcsillapító ételeket, amelyeket akkor adhat hozzá, ha a menstruáció "piros fényű". Reméljük, hogy ez a cikk hasznos lesz azoknak a lányoknak, akik havonta egyszer menstruációs görcsöktől szenvednek.
A legtöbb nő menstruációs görcsöket tapasztal a vörös fény idején. Ha sokan természetes megoldásokat keresnek a menstruációs görcsök enyhítésére, vannak olyanok is, akik fájdalomcsillapítókat használnak. Szedhetek panadolt menstruációs fájdalomra?
A dysmenorrhoea (dysmenorrhoea) fiziológiai jelenség, amely a menstruáció előtt, alatt vagy után jelentkezik reproduktív korú nőknél. Sok nő elgondolkodik azon, vajon rendben van-e, ha menstruációs görcsök idején iszik a legtöbb vért?
A forró borogatással járó menstruációs fájdalom ismerős trükk, amit a nők mindig „titokként” adnak át egymásnak. De vajon hatékony-e ez a módszer a fájdalom enyhítésére?
A menstruációs fájdalom azonnali enyhülésén túlmenően próbálja meg a következő élelmiszerekkel is csökkenteni az alsó menstruációs görcsök tüneteit.
A menstruációs fájdalom a nőket vonaglásra, mozdulatlanságra készteti, ez olyan probléma, amellyel a legtöbb nő nem akar szembenézni. Ezért sok ember kérdése, hogy milyen gyógyszert szedjünk a menstruációs görcsökre a fájdalom enyhítésére.
A dysmenorrhoea olyan tünet, amely sok nőnél jelentkezik, számos különböző ok miatt. Tudja meg, mi okozza ezt az állapotot, és kapja meg a megfelelő kezelést.
A kókuszvíz ivása a menstruációs fájdalom enyhítésére sok embernél bevett gyakorlat, hogy minimalizálják a fájdalmat a vörös fény napján. Tehát ez a módszer valóban hatékony vagy sem?
Ha a forró borogatás, a gyömbéres víz ivása, a pihenés és az ellazulás nem enyhíti a „piros fényű” napok fájdalmát, érdemes fájdalomcsillapítót keresni? Tehát az olyan fájdalomcsillapítók, mint a Paracetamol, valóban enyhítik a menstruációs fájdalmat?
A dysmenorrhoea gyakori probléma, és a menstruációs ciklus normális része. Bár a menstruációs görcsök általában nem súlyosak, kellemetlenek és kimerítőek lehetnek.
A menstruációs fájdalom fájdalmas és bosszantó érzése miatt sok nő fájdalomcsillapítóhoz fordult a tünetek azonnali eloltása érdekében. De hosszú távon ez nem jó módszer, vessünk egy pillantást az alábbi tippekre a menstruációs fájdalom csökkentésére.
A dysmenorrhoea és a hasi fájdalom a terhesség első hetében sok nőt összezavar. Szóval hogyan lehet megkülönböztetni?
A menstruációs görcsök olyan állapotok, amelyeket szinte minden nő tapasztal. Kellemetlen fájdalmat okoznak, befolyásolva a mindennapi életet. Vannak olyan információk, amelyek szerint az olyan gyógyszerek, mint a dolfenális menstruációs görcsök, kezelik és mentesítik a nőket az erős fájdalomtól. Ez korrekt?
Sok nő menstruációs fájdalmat tapasztal a menstruáció előtt és után. Vannak, akiknek ez a fájdalom csak kis kényelmetlenséget okoz, de másoknak ez a fájdalom befolyásolja a mindennapi életét. Sok információ áll rendelkezésre arról, hogy a diklofenak csökkenti a menstruációs fájdalmat. Igaz ez?
A dysmenorrhoea a nők gyakori kellemetlensége, nemcsak a mindennapi életben okoz sok gondot a nőknek, hanem a későbbiekben jelentősen befolyásolja a reproduktív egészségüket is, mert valószínű, hogy a dysmenorrhoeában szenvedő nők valamilyen nőgyógyászati betegség tünete. Tehát mi a menstruációs fájdalom?
Sok nő tapasztal dysmenorrhoeát, de nincs menstruációja, de nem tudják az okát. Ismerje meg ennek az állapotnak az okait és kezelését.
A dysmenorrhoea fiziológiai tünet a nőknél minden hónapban, amikor megjön a menstruáció. Ez a helyzet azonban hatással van a nők tevékenységére, életmódjára és munkájára. – Mit csinálsz, ha menstruációs görcsei vannak? Ez a kérdés azoknak a nőknek a többségében, akik szeretnének gyorsan véget vetni ennek a helyzetnek.
A dysmenorrhoea gyakori tünet, amikor egy nő közeledik a menstruációjához, vagy akár menstruációja alatt. Tehát mi okozza a menstruációs fájdalmat?
Sok nő számára a menstruációs görcsök mindig megszállottság. A következő cikk tájékoztatást nyújt arról, hogy mi a menstruációs fájdalom, és segít megválaszolni a "Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a menstruációs fájdalomtól?"
A nők körülbelül 80%-a tapasztalja a hasi fájdalom tüneteit, amikor eljön a „piros fény” ideje, amelyek közül sok embernek hányingerhez vezető menstruációs fájdalma van. Tehát veszélyes ez a helyzet?
Sok lánynak fáj a menstruációja, de nincs vérzése. Mi az oka annak, hogy nem menstruál, de ilyen menstruációs fájdalmak vannak? Melyik kezelés legyen a legalkalmasabb?
A bárányhimlő Vietnam egyik leggyakoribb betegsége. A legtöbb ember életében legalább egyszer tapasztalja ezt a betegséget. A betegség gyakran sokféle megnyilvánulással jár, a fejfájást okozó bárányhimlő az egyik legjellemzőbb tünet. Ezért kellő ismeretekkel kell rendelkeznie erről a betegségről, hogy időben megtegye a megelőzési és kezelési intézkedéseket.
A füllyukasztás 2-3 napos babák számára a legmegfelelőbb időpont, nem igaz? Mikor a legjobb idő kiszúrni a baba fülét? Konzultáljon most.
Ha COPD-je van, számos lehetőség közül választhat az étrendben. Tehát mit kell enni krónikus obstruktív tüdőbetegség esetén a jó egészség érdekében?
Az ízületi gyulladás egy általános kifejezés, amely minden olyan rendellenességre vonatkozik, amely befolyásolja az ízületek szerkezetét és működését. Ha azonban a betegnek sajnos ízületi gyulladása van, de a beteg még mindig lusta hagyni, hogy a szervezet aktív legyen, fennáll a veszélye, hogy számos más betegséget is előidézhet. Ezért a Blog aFamilyToday által ma javasolt gyakorlatok ízületi gyulladásos betegek számára hatékony kulcsot jelentenek erre az állapotra.
Milyen típusú vízselyem a jó? A hatékony szájhigiénia támogatása érdekében egyre többen választanak vízselymet. De hogyan válasszunk?
A bölcsességfogak eltávolítása utáni gondozásának folyamata ma aggodalomra ad okot. Főleg a bölcsességfogak eltávolítása után tudsz fogat mosni? Lásd a választ most.
A mindennapi használatra szánt gyógynövényes fogkrém kiválasztása nem csupán preferencia kérdése, hanem sok tényezőtől is függ. Szóval tudod, hogyan válassz?
Az orvosi fogkrémet gyorsan elfogadják a fogyasztók, mivel hatékonyan befolyásolja a száj egészségét. Tehát pontosan mik ezek a hatások?
A hepatitis B olyan betegség, amely vérrel, anyáról gyermekre és szexuális érintkezés útján terjedhet. Ez egy meglehetősen veszélyes vírus, ezért a hepatitis B elleni védőoltásnak sok értelme van. Tehát honnan tudhatja, hogy van-e hepatitis B antitestje?
A csókolózást a szeretet kifejezésének őszinte módjának tekintik. Az érzelmi jelentése mellett a csóknak olyan egészségügyi előnyei is vannak, amelyeket nem mindenki ismer. Ebben a cikkben megtudjuk, mi a hatása a csókolózásnak?
