Mitől tartózkodjanak a terhes nők?

A terhességnek tartózkodnia kell attól, amit minden nőnek tudnia kell. Mivel szigorú, ésszerű és tudományos absztinencia van, ez biztosítja az anya és a baba egészségét a terhesség alatt.

A terhességnek tartózkodnia kell attól, amit minden nőnek tudnia kell. Mivel szigorú, ésszerű és tudományos absztinencia van, ez biztosítja az anya és a baba egészségét a terhesség alatt.

Tehát hogyan tartózkodjanak a nők a biztonság és a tudomány érdekében, különösen azok, akik először várandósok ? Kérjük, kövesse az alábbi cikket, hogy megtalálja a legmegfelelőbb választ.

A terhességnek tartózkodnia kell attól, amit minden nőnek tudnia kell

Mit kell tartózkodni az evéstől a terhesség alatt?

Biztosan minden anya sok tanácsot kap családjától, barátaitól vagy a környezetében élőktől, amikor várandós. Néha a túl sok információforrás zavarttá és aggódóvá teszi a terhes nőket. Ezért most az a teendő, hogy megtanuljuk és szűrjük az információkat, mielőtt rohannánk követni.

A terhesség korai szakaszában a magzat még meglehetősen kicsi és instabil, így könnyen befolyásolhatja a külső környezet. Ezért a magzat egészségének és fejlődésének biztonsága érdekében a terhesség alatti táplálkozási menüben a terhes nőknek kerülniük kell a következő ételeket:

• Terhes nőknek nem szabad enniük ? Nyers vagy ritka hús, baromfi, hűtött élelmiszerek, nyers tojást tartalmazó élelmiszerek, pasztőrözetlen lágy sajtok, fagyasztott pástétomok stb. Ezek az élelmiszerek gyakran tartalmaznak egészségre káros baktériumokat.
• Mitől kell tartózkodnia a terhesnek? Tartózkodjon az olyan halaktól, mint a cápa, kardhal, makréla, csempehal. Mivel magas a higanytartalmuk, ez hatással lesz a magzat agyának fejlődésére.
• A terhes nőknek tartózkodniuk kell a papaya, a laksa levelek, a spenót, a porcsin, a kókuszvíz (az első 3 hónapban), az édesgyökér és más hideg italok fogyasztásától.
• A kamélia méhösszehúzódásokat okoz, könnyű koraszülni, ezért a várandós nőknek is tartózkodniuk kell ezek elfogyasztásától a terhesség alatt. Ezenkívül ne egyen őszibarackot és longan-t, mert könnyen vérzést okozhat a terhesség alatt.
• A terhesség első 3 hónapjában tartózkodjon a tintahaltól és a ráktól.
• A terhes nőknek tartózkodniuk kell a timsót tartalmazó ételektől, például kekszet, savanyúság stb. Befolyásolják a magzat agyfejlődését.
• Kerülje a puffadást okozó ételeket: sült ételeket, zsíros sült ételeket, túl zsíros ételeket. Kerülje a grillezett, füstölt és fűszeres ételeket.
• Az üröm azonnali vetélést okozhat, ezért tanácsos tartózkodni az elfogyasztásától, különösen vetélés esetén.
• Kerülje a sós ételek fogyasztását, hogy elkerülje az ödémát, a hirtelen vérnyomás-emelkedést, ami befolyásolja a magzat egészségét és fejlődését, könnyen magzati toxicitást okozva.
• Az állati májban sok A-vitamin van, túladagolása magzati fejlődési rendellenességeket okozhat, ezért ne egyél májat. Az első 3 hónapban nem kell sok A-vitamint pótolni (mivel a baba szeme csak a 28. héttől nyílik ki igazán, és a születés után kezd kifejlődni).
• Kerülje az újra nem melegített konzerveket.
• Ne egyen túl édeset, hogy elkerülje a túlzott súlygyarapodás vagy a cukorbetegség kockázatát az anya és a magzat számára.
• A terhesség első 3 hónapjában kerülje a túl tápláló ételek, például madárfészek, csirke fogyasztását.

Kerülje az üröm fogyasztását terhesség alatt 

A terhesnek tartózkodnia kell a tevékenységektől?

Mitől kell tartózkodnia a terhesnek? A terhes nőknek emlékezniük kell:

• Kerülje a nehéz munkát és a sok energiát igénylő tevékenységeket a terhesség alatt, különösen a terhesség első 3 hónapjában, mert a terhesség első hónapjaiban a vérkeringés még mindig nem stabil, a magzat még mindig gyenge, így könnyen megszülethet vetélés vagy vetélés. A terhes nőknek különösen kerülniük kell a következő tevékenységeket:
• Ne mássz, végezz nehéz munkát, mert az első 3 hónapban nagyon gyenge a magzat.
• Ne hajoljon gyakran fel és le, hogy elkerülje az agyban felgyülemlett vér miatti szédülést és szédülést.
• Mitől kell tartózkodnia a terhesnek? A terhes nőknek tartózkodniuk kell a lábuk keresztezésétől és a térd hajlításától, mert ez korlátozza a vérkeringést a lábakban. Ez is visszértágulatot okoz.
• A terhes nők ne álljanak túl sokáig, ne álljanak fel és üljenek le túl hirtelen.
• Ne érintkezzen vegyszerekkel, például szúnyogpermetekkel, rovarriasztó szerekkel stb., mert ezek nagyon mérgezőek és károsíthatják a magzatot.

Ehelyett a várandósság korai szakaszában a várandós nők rendszeresen menjenek egy gyengéd sétát, és gyakorolják a tanítási módszereket. Ugyanakkor a várandós anyáknak meg kell osztaniuk szeretteiket, és meg kell bízniuk velük, hogy pszichológiájuk mindig kényelmes és egészséges legyen.

A terhes nőknek mitől kell tartózkodniuk a szépségtől?

Befesthetem a hajam?

A tudomány nem szolgáltatott bizonyítékot a hajfestéknek a magzat méhen belüli fejlődésére gyakorolt ​​hatására, de a biztonság kedvéért a terhes nők ne festessék a hajukat terhesség alatt.

Mitől kell tartózkodnia a terhesnek? Kerülje a szaunát és a masszázsfürdőt

A terhesség alatti testhőmérséklet emelkedése, különösen az első trimeszterben, növeli a születési rendellenességek kockázatát. Ezért a terhes nőknek tartózkodniuk kell a szaunázástól.

Mitől kell tartózkodnia a terhesnek? Tartózkodjon a körömlakktól

A columbiai Mailman School of Public Health tanulmánya megállapította, hogy a ftalátoknak (sok körömlakkban található vegyi anyag) kitett gyerekek IQ-ja gyakran alacsonyabb volt, mint más gyerekeknek. Ezenkívül a fodrászatban a körömlakk és a vegyszerek illata hatással lehet a terhes nők egészségére, ezért terhesség alatt tartózkodjon a körömlakktól.

Tartózkodjon a fogfehérítéstől a terhesség alatt

Tudtad, hogy még a szakemberek sem tudják pontosan, hogy a fehérítő krém veszélyt jelent-e a terhes nőkre? A terhes nők ínyei azonban nagyon érzékenyek és sérülékenyek. Ezért a legjobb, ha várandós nők várnak a szülés után a fogfehérítéssel.

Terhes nők nem fehéríthetik fogaikat terhesség alatt

A terhesség nehéz, a magzat egészségének megőrzése és jó fejlődése még nehezebb. Különösen a vetélések aránya az első 3 hónapban rendkívül magas. Ezért az anyáknak tudniuk kell, mit kell tartózkodniuk a terhességtől a biztonságos és egészséges terhesség érdekében.