Kisgyermekek kérődzési zavarának kezelése
aFamilyToday Health – Ha gyermeke kérődzési rendellenességben szenved, meg kell találnia az okot és a kezelést, különben gyermekének súlyos szövődményei lehetnek.
A titka annak, hogy ne unatkozz a nyári napokon
A nyár, a meleg idő olyan időszak, amely sok embert elfáradt, lomhává és étvágytalanná tesz, különösen a gyerekeket.
A gyerekek érzékenyek a nyári étkezéshez és iváshoz kapcsolódó számos betegségre, mint például a hasmenésre, a mérgezésekre, az agyvelőgyulladásra, a dengue-lázra, a kéz-, láb- és szájüregre… és különösen az anorexia . Tehát hogyan fogyasszunk olyan diétát, amely kiegészíti a tápanyagokat és az energiát, és megelőzi a betegségeket.
A titka annak, hogy ne unatkozz a nyári napokon
Válasszon olyan ételeket, amelyek serkentik az ízlelőbimbókat
A finom és biztonságos étkezés érdekében az anyáknak friss és tiszta élelmiszert kell vásárolniuk, mert a forró évszakban az étel könnyen avasodik, deformálódhat a fertőzés és a magas környezeti hőmérséklet miatt. Az olyan élelmiszereket, mint a hús, garnélarák, hal stb., vásárláskor el kell mosni, külön műanyag zacskóba vagy dobozba csomagolni, majd a hűtőszekrénybe, a zöldségeket és gyümölcsöket a hűtőrekeszbe kell helyezni.
A baba étvágyának növelése érdekében az anyáknak gyógynövényeket és fűszereket kell hozzáadniuk az ízlelőbimbók serkentésére, például koriandert, bazsalikomot, zellert stb. Ízletes ételek, vonzóbbak a gyermekek számára.
A zöld zöldségeket főzés előtt többször meg kell mosni tiszta folyó víz alatt, alaposan be kell áztatni, majd apróra vágni, hogy ne veszítsen sok vitaminból.
Diéta
A forró évszakban az emberek sokat izzadnak, fáradtak és elvesztik az étvágyukat, ezért az anyukák nehezen tudnak belegondolni, hogyan készítsenek ételt elegendő tápanyaggal, elegendő anyaggal, például fehérje, zsír, szénhidrát stb. vitaminokkal és ásványi anyagokkal ... Ennek érdekében az anyáknak különféle ételeket kell használniuk, és rendszeresen cserélniük kell az edényeket, hogy a gyerekek és a család minden tagja finom, könnyen fogyasztható és tápláló legyen.
A forró nyári időszakban érdemes többféle zöld zöldséget hozzáadni az étkezésekhez.
Az idő meleg, ezért az étrendnek segítenie kell a szervezet lehűtését. Hagyja, hogy gyermeke a szokásosnál több hűsítő tulajdonságú ételt fogyasszon (cukkini, amaránt...), egészítse ki az étkezést hűvös kiegészítő ételekkel, mint például lótuszmag tea, tej, joghurt.
Ezenkívül a gyerekeknek napi 1-2 csésze joghurtot kell enniük, hogy elősegítsék az emésztést, és naponta 400-500 ml-rel több tejet kell inniuk. Az anyák sokféle tejet választhatnak gyermekeik számára, például friss tej, teljes tejpor.
Különösen nyáron kell csökkenteni az étkezések zsírtartalmát. Tehát korlátozza a főzés sült ételeket, hogy csökkentse a zsír mennyiségét, meg kell enni főtt ételeket, mint a hús, hal, főtt bab ... vagy hús, garnélarák főtt zöldségleves.
Igyál elegendő vizet
Normális esetben minden embernek körülbelül 1,5 liter vizet kell inni naponta. A forró évszakban vagy kemény munkavégzés és sportolás közben több vízre van szükség. Az anyáknak oda kell figyelniük arra, hogy az étkezések között rendszeresen vizet adjanak gyermekeiknek, mert a játékkal elfoglalt gyerekek gyakran elfelejtenek vizet inni.
Az anyáknak oda kell figyelniük arra, hogy gyermekeiket rendszeresen öntsék
Napi ivóvíz a legjobb, ha forralt vizet használ a hűtéshez, zöld tea, csapvíz ... hűsítő hatása van. Ugyanakkor az anyáknak olyan gyümölcsleveket kell italra feldolgozniuk, amelyek frissítőek és táplálóak, például sárgabarack, ananász, kókusz, görögdinnye, sárkánygyümölcs, narancs, mangó...
Azoknak a gyerekeknek, akik sok vízzel készítenek ételeket, például zabkását, levest, cérnametéltt, tésztát, pho-t, adjon nekik extra étkezést, ha kevesebb rizst esznek.
Természetes vitamin-kiegészítő
Nyáron még vitaminhiányos lehet a gyermek szervezete. Különösen a B1-, B2-, B6-, C- és PP-vitaminok nagyon gyorsan elvesznek. A gyerekek annyira elfoglaltak lehetnek a játékkal, hogy elfelejtenek enni vagy vizet inni, így fogékonyabbak lesznek a megfázásra, a fáradtságra és a legyengült immunitásra.
A gyümölcs számos vitamin és tápanyag, rostforrás egyike a gyermekek számára, és segít a gyermekek immunrendszerének erősítésében és a nyári betegségek megelőzésében. Az olyan gyümölcsök, mint a görögdinnye, eper, avokádó, papaya vagy ananász... nagyon népszerűek nyáron, de jót tesznek a baba egészségének. A szülők kiegészíthetik gyermekeik napi étrendjét.
Ügyeljen a baba alvására
A jó és mély alvás nemcsak abban segít, hogy a baba teste egészségesebb legyen, az agy okosabb, éberebb lesz, hanem a babát is finomabban étkezhet. Ezért az anyáknak olyan élelmiszereket kell kiegészíteniük, amelyek elősegítik az agy mély alvását, például:
- Triptofánt tartalmazó élelmiszerek (rizsben, gabonafélékben találhatók).
- B-vitamin (zabban, árpában, árpában, diófélékben, például mandulában, dióban, lenmagban található).
- Kalciumot és magnéziumot tartalmazó élelmiszerek (például tej, banán, őszibarack, alma, dió stb.).
- A baba alvásának ideális menüje a tej, gabonapehely, mézben sült banán, lótuszmag tea.
A banán, a joghurt és a gabonafélék, a mandula nagyon jót tesz a baba agyának, segíti a baba jó alvását.
Vegye figyelembe, amikor nyáron eteti a gyerekeket
Az étel elkészítésekor ügyeljen a higiéniára, hogy elkerülje a főtt ételek szennyeződését. A baba előkészítése és etetése előtt alaposan kezet kell mosni szappannal. Az ételt alaposan meg kell főzni, és főzés után azonnal oda kell adni a babának. Ugyanakkor azokat a feldolgozott ételeket, amelyeket a gyerekek nem fogyasztanak el azonnal, hűvös helyen, letakarva tartsuk, hogy elkerüljük a legyeket és a szúnyogokat. Ha az étel kihűlt, tárolja a hűtőszekrényben.
A forró nyáron mindenki szeret jeges vizet inni, különösen a gyerekek. Annak elkerülése érdekében, hogy gyermeke torokfájást kapjon, ne adjon gyermekének hideg vizet, jeget vagy hideg ételt. A hűtőszekrényből kivett joghurtnak le kell hűlnie, mielőtt gyermekeknek adná.
Mi az oka annak, hogy a babák nem hajlandók enni?
Mindent kipróbáltál, de a babád még mindig nem eszik? Tehát mi az oka ennek a helyzetnek? Tudja meg most!
Bipoláris zavar gyermekeknél: ritka, de nem szabad figyelmen kívül hagyni
A gyermekkori bipoláris zavar egy mentális betegség, amelyet intenzív hangulati ingadozások jellemeznek, amelyek befolyásolják a gyermek viselkedését.
Pinworm fertőzés terhesség alatt: a terhes nőknek nem kell túlságosan aggódniuk
Bár a terhesség alatti gombafertőzés nem káros a magzatra, mégis fontos ismerni ennek a betegségnek az okait és megelőzését.
Gyermekeknél a rubeola időben történő ellenőrzést igényel
A gyermekeknél a rubeolát vírus okozza, és általában a csecsemőket és a kisgyermekeket érinti. A betegség néhány napon belül lázzal és foltos kiütésekkel jár. A rubeolát néha "csecsemő rubeolának" is nevezik. vagy „hatodik betegség”, mivel ez a hatodik helyen álló fertőző betegség a gyermekek körében.
Ismerje fel a 2 hetes terhesség 8 jelét
A mellviszketés, a hüvely elszíneződése, vérzés, ízérzékelés, kimaradt menstruáció... a 2 hetes terhesség jelei, amelyeket könnyen azonosíthatsz.
Meningitis, okai és tünetei
aFamilyToday Health – Az agyhártyagyulladás bármely életkorban előfordulhat, különösen kisgyermekeknél. A betegség néhány tünete korán felismerhető.
Mi az a Northern Herb Egg? Jót tesz az egészségnek?
Amikor először látja az északi Thao tojást, valószínűleg mindenki elgondolkodik azon, miért fekete a tojás a normál fehér tojáshoz képest. A North Thao tojás nem csak finom, hanem kifejezetten jót tesz az egészségnek is. Ha kíváncsi a tojás ízére és elfogyasztására, ne hagyja ki ezt a cikket.
Milyen hatása van a mézes fokhagymás bornak? Hogyan áztassuk mézes fokhagymás bort
A mézes fokhagymás bor sokak által készített gyógymód, mert számtalan jó hatással van az emberi egészségre. Tehát mik ezek a hatások, és hogyan kell áztatni a mézes fokhagymás bort, nézzük meg a következő cikkből.
[FIGYELMEZTETÉS] Meg lehet enni a penészes tojást? Mire kell figyelni tároláskor?
Meg lehet-e enni a penészes csirketojást, ha sok család úgy érzi, hogy kidobják a pénzt, és megpróbálják felhasználni mindet, figyelmen kívül hagyva a tojáshéjon megjelenő furcsa jeleket, hogy ez befolyásolja-e a felhasználó egészségét vagy sem? és melyik tojást kell azonnal kidobni, ha nem így tesz. ételmérgezést akar.
Gomba és nagy hatékonyság a prosztatarák megelőzésében
A következő cikk segít megismerni a gombafogyasztás és a prosztatarák megelőzésének nagy hatékonysága közötti összefüggést. Most megtudjuk!
Tippek az érett avokádó tartósítására anélkül, hogy rendkívül egyszerű lenne
Sokan szeretnek avokádót enni, de az avokádó csak néhány hónapig érik az évben. Van mód a finom avokádó hosszú távú tárolására? A következő cikkből megtudhatja, hogyan tartósíthatja az érett avokádót barnulás nélkül otthon nagyon egyszerűen, de rendkívül hatékonyan.
Hány kalória van a babban? Hogyan együnk babot a jó egészség érdekében
A bab könnyen fogyasztható, friss és édes, nyáron fogyasztható, hogy hatékonyan lehűljön. Bár a cékla sok tápanyagot tartalmaz a szervezet számára, hány kalóriát tartalmaz a bab? A gumók fogyasztása fogyás vagy sem sok ember számára érdekes. A következő cikk elmagyarázza Önnek a babevés és a fogyás közötti kapcsolatot.
Ehetek kukoricát az ajkaim tetoválása után? Tudja meg most!
Ehetek kukoricát az ajkaim tetoválása után? Sok nő attól tart, hogy a kukoricaevéstől bedagad, begyullad az ajka, de hogy ez mennyire igaz, azt a következő cikkben tisztázzuk!
Kérdés: Egyél papayát éjszaka?
A papaya egy ízletes, tápláló gyümölcs, amely tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. A papaya fogyasztása jót tesz az egészségnek és a bőrnek, de sokan aggódnak, hogy egyenek-e éjszaka? Válaszoljunk együtt erre a kérdésre.
Táplálkozási piramis vegetáriánusok számára
Ma a vegetarianizmus és a vegetáriánusok táplálkozási piramisa nagy érdeklődés és kutatás tárgya. Ezenkívül a táplálkozási piramis vegetáriánusok számára történő megfelelő alkalmazása számos előnnyel jár a szervezet számára a szív egészségének védelmében. Ismerkedjünk meg a vegetáriánusok táplálkozási piramisával az alábbi cikken keresztül!
A vitaminok és ásványi anyagok szerepe a női szépségben
Gyönyörű bőr, karcsú test, de nem kevésbé egészséges az, amit minden nő birtokolni szeretne. Mi tehát a vitaminok és ásványi anyagok szerepe a női szépségben? Nézzük meg az alábbi cikkből.