A dohányzásról való leszokás nagyon nehéz, a visszaesés vagy a félúton való leszokás aránya nagyon magas. Sokan mindig keresik és alkalmazzák a dohányzásról való leszokást segítő módszereket, beleértve a hipnoterápiát is.
A dohányzásról való leszokás mindig ádáz, fáradságos és kihívásokkal teli küzdelem az egészsége védelmében. Mindannyian tudjuk, hogy a dohányzás számos veszélyes betegség egyik vezető oka, mint például a rák, a szívinfarktus, a szélütés fokozott kockázata ... A tüdőbetegségek és sok más egészségügyi probléma mellett egyéb egészségügyi problémák, beleértve a töréseket és a szürkehályogot is .
A dohányfüggőség három gyakori típusa
Számos tanulmány szerint a dohányosokat a következő három kategóriába sorolják:
Dohányosok a viselkedésről
Ez a fajta függőség azokra az emberekre vonatkozik, akik másokkal kommunikálnak, de szokásuk cigarettát tartani. Ezzel a témával, ha tisztában vannak a dohány káros hatásaival, és elhatározzák, hogy feladják, akkor túl sok nehézség nélkül sikeresen leszokhatnak a dohányzásról.
Kognitív dohányosok
A kognitív cigarettafüggőség csak azokat az embereket érinti, akik úgy dohányoznak, hogy stílusosak, divatosak és a figyelem középpontjában állnak. Ebben a formában a dohányosok nem függnek teljesen a dohányzástól, így a fent említett viselkedést tekintve a dohányzókhoz hasonlóan könnyen leszokhatnak .
A dohányzás számos veszélyes betegség egyik vezető oka.
Fizikai dohányos
Ebben az esetben a dohányos teljes mértékben a dohány nikotinjától függ. A nikotin, mint függőséget okozó anyag, a szervezetbe kerülve hatással lesz a dohányosok mentális egészségére. Ezért a dohányosoknál, ha hirtelen abbahagyja a dohányzást, olyan tüneteket okoz, amelyek kellemetlen érzést okoznak a betegnek.
A viselkedési és kognitív dohányfüggőséggel ellentétben a fizikai dohányzást kóros típusnak tekintik. Ha ez a helyzet, azoknak a dohányosoknak, akik le akarnak szokni a dohányzásról, mentálisan fel kell készülniük arra, hogy sok különböző szakaszon menjenek keresztül. Természetesen ebben a folyamatban sok nehézségbe ütköznek.
Hogyan működik a hipnózis a dohányzásról való leszokáshoz?
Forduljon orvosához, ha a hipnózist választja.
Ha számos dohányzás abbahagyási módszert kipróbált sikertelenül (például cukorkák, tapaszok, nikotinos gumi és a dohányzásról való leszokást segítő megoldások), konzultáljon orvosával, ha a hipnózist szeretné megcélozni. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a hipnózis olyan terápia, amely segített néhány betegnek leszokni a dohányzásról.
Míg a terapeuta hipnózis segítségével segít a dohányzásról való leszokásban, a pácienst arra kérik, hogy gondoljon a dohányzás kellemetlen hatásaira, mint például az autó kipufogógáz-szagú cigarettafüstje, vagy a beteg úgy érzi, hogy a szája nagyon kiszárad dohányzás okozta...
A dohányzásról való leszokást segítő hipnózissal az emberek sokat tudnak a Spiegel nevű módszerről. Ez egy népszerű dohányzás abbahagyási hipnózis technika, amely gyakran a fő gondolatokra összpontosít:
A hipnotizőr arra is tanítja a dohányosokat, hogyan hipnotizálják magukat, és megkéri őket, hogy ismételjék meg a fenti állításokat, amikor úgy érzik, hogy dohányoznak.
Működik a hipnózis?
Általánosságban elmondható, hogy a hipnózis nem mindenkinél működik (4 fős csoportból 1 fő nem hipnotizálható). Ha a hipnózis sikeres, a hipnózis minden egyes személy esetében eltérő intenzitású lesz.
Még mindig vita folyik a hipnózis hatékonyságáról a dohányzásról való leszokásban. Egy 2010-es áttekintés olyan tanulmányokat állított össze, amelyek megállapították: Nincs elegendő bizonyíték a hipnózis hasznosságára a dohányzás abbahagyásában. Ez azt jelenti, hogy az emberek még nem hagyták jóvá a hipnózist, mint hatékony kezelést.
A hipnózis hatékonysága az egyéntől függ.
Valójában mindenkitől függ, hogy a hipnózis működik-e vagy sem. A kutatók szerint jobban megszervezett tanulmányokra van szükség a hipnózis dohányosokra gyakorolt hatékonyságának meghatározásához. Mint ilyen, a hipnózis reménykeltő és előnyös megközelítés marad. Ennek ellenére a dohányzásról való sikeres leszokáshoz a legjobb a különböző típusú technikák kombinálása, nem pedig egyszerűen hipnózis alkalmazása.
Ha a hipnózist választja a dohányzás abbahagyását segítő eszközként, kérjen segítséget egészségügyi szolgáltatójától, hogy ajánljon egy jó hipnoterapeutát.
Győződjön meg arról, hogy a hipnoterapeuta rendelkezik engedéllyel, képzett és minősített. Ennek a személynek jelenlegi diplomával kell rendelkeznie egy orvosi területen, például orvosi, pszichiátriai, pszichológiai vagy hipnózisos orvosi ellátásban a dohányzás abbahagyása és valamilyen kapcsolódó ok miatt.
Egyáltalán ne higgy a hype hirdetésekben, amelyek "100%-os hatékonyságot" hoznak. Ne feledje, a hipnózis nem mindenkinél működik.
Egyéb dohányzás abbahagyási terápiák
A hipnózis mellett az akupunktúra is egy olyan módszer, amely segít az embereknek leszokni a dohányzásról.
A hipnózis mellett az akupunktúra is egy olyan módszer, amely segít az embereknek leszokni a dohányzásról. Ezzel a módszerrel a dohányzás abbahagyása érdekében végzett akupunktúrás betegek akupunktúrás pontok a fülben, beleértve a garatot, a tüdőt, a Shenmen-t, az endokrin. Amikor ezeket a pontokat szúrja, a szervezet béta-endorfint bocsát ki, hogy segítsen a betegeknek leküzdeni a sóvárgást, az ingerlékenységet, az étvágytalanságot, az álmatlanságot, a szorongást és a fejfájást.
Amikor késztetést érez a dohányzásra, vagy ha bármilyen más kellemetlen érzést érez, nyomja meg a kezét 5-10 másodpercig azokat a pontokat, amelyek a fülpárnát rögzítették.
Ezen kívül néhány gyógynövény, például gyömbér, fahéj, menta, szegfűszeg, ... használata szintén nagyon hatékonyan támogatja a dohányzás abbahagyását. Másrészt a tápláló étrend, a rendszeres testmozgás egészséges testet, felüdítő elmét ad a dohányzás elleni küzdelemhez, amikor úgy dönt, hogy abbahagyja a dohányzást.
A fentiekben néhány információt küldünk Önnek a dohányzási függőség gyógyítására szolgáló hipnózis módszereiről . És mindig ne feledje, soha nem késő leszokni a dohányzásról. Tedd meg most, és élvezni fogod az egészségügyi előnyöket. Ha 50 éves kora előtt leszokik, kétszer nagyobb valószínűséggel él még 15 évig, mint valaki, aki továbbra is dohányzik.
A dohányzásról való leszokás nagyon nehéz, a visszaesés vagy a félúton való leszokás aránya nagyon magas. Sokan mindig keresik és alkalmazzák a dohányzásról való leszokást segítő módszereket, beleértve a hipnoterápiát is.
Korábban gyakran tudtuk, hogy a dohányzás rákhoz vagy gyógyíthatatlan betegségekhez vezet, anélkül, hogy odafigyeltünk volna ennek a viselkedésnek az egyes ember megjelenésére gyakorolt közvetlen hatására.
A passzív dohányzás egy égő cigaretta füstjének belélegzése (más néven expozíció), vagy egy dohányos által kilélegzett füst. A passzív dohányzás számos veszélyes betegséget okozhat felnőtteknél és gyermekeknél egyaránt.
Az e-cigaretta trend volt a fiatalok körében, különösen a tinédzserek körében, akik mindig kíváncsiak és szeretnek felfedezni. Sokan úgy gondolják, hogy az e-cigaretta ártalmatlan vagy nagyon káros az egészségre. Igaz-e ez, nézzük meg a következő cikkből.
A dohányzás számos életveszélyes betegséget okoz, például tüdőrákot, emfizémát és szívbetegséget. A passzív dohányzás belélegzése elváltozásokat okoz a test minden részében, beleértve az emésztőrendszert is.
Sokan dohányoznak és egy idő után függővé válnak, nagyon nehéz feladni. Ebben a cikkben megválaszoljuk azokat az okokat, amelyek miatt a dohányzás függőséget okoz.
A vashiányos vérszegénység olyan állapot, amelyben a vérből hiányoznak az egészséges vörösvérsejtek, amelyek felelősek az oxigén szállításáért a szervezet szöveteibe és szerveibe. 1. Vérszegénység
A gyermekek vérszegénységének pontos okának meghatározása a kulcs a leghatékonyabb kezelés megtalálásához. Anémia gyermekeknél az
A kozmetikumok használata során a bőr olykor olyan irritáló összetevővel találkozik, amely kellemetlen allergiás tünetekhez vezet. A cikk tippeket oszt meg Önnel a nem allergiás, biztonságos és hatékony kozmetikumok használatához.
Ha fényvédőt keres a bőrének, íme néhány javaslat a könnyebb hivatkozás érdekében.
Gyulladáscsökkentő gyógyszereket szedni, kávét vagy alkoholt inni… nem szabad éhgyomorra tenni, mert sok egészségkárosodást okozhat. Ez a cikk fog
A hónalj szagától a betegek mindig öntudatosak és félnek kommunikálni. Számos módszer létezik a hónalj szagának kezelésére, például népi módszerek, dezodorok és műtétek. Milyen mellékhatásai vannak a hónalj szagának műtéti kezelésének? Ez a kérdés a legtöbb embert érdekli.
A vietnamiak megszokott ételeként sokan még mindig úgy gondolják, hogy a burgonyát nem szabad túl sokat enni. Talán át kell gondolniuk ezt, ha
A pikkelysömör parakeratosis veszélyes sok ember kérdése a betegség egészségre és életre gyakorolt negatív hatásai miatt. Egy kicsit a betegségről
A hatóságok azon erőfeszítései ellenére, hogy felhívják a figyelmet a HIV-fertőzéssel és a megelőzésre, továbbra is élnek a HIV-vel kapcsolatos tévhitek. HIV AIDS
Nemcsak a jódhiány okozhat súlyos egészségügyi következményeket, hanem a túl sok jód is számos veszélyes betegség okozója. A következményeket a szervezetben lévő jódfelesleg okozhatja, például pajzsmirigy-túlműködés, hypothyreosis, pajzsmirigyrák stb.
