Az UV-sugarak számos egészségügyi előnnyel járnak, de a szervezetre is hatással vannak, ha rendszeresen intenzív intenzitásnak vannak kitéve. Ebben a cikkben megtudjuk, hol vannak az UV-sugarak, és milyen konkrét egészségügyi hatásaik vannak!
Az UV-sugarakat ismert ultraibolya sugárzás néven is ismerik. Ez a fajta sugár fontos abban, hogy segítse a szervezetet a D-vitamin természetes szintézisében, megelőzve számos betegséget, mint például angolkór, vastagbélrák, pikkelysömör, ... Ugyanakkor segít a hangulat javításában is.tovább, megelőzi a depressziót. Ha azonban sok, erős intenzitású UV-sugárzásnak vagyunk kitéve, az számos súlyos következménnyel jár. Hol vannak tehát az UV-sugarak? Milyen egészségügyi hatásai vannak ezeknek a sugaraknak?
Mik azok az UV sugarak?
A szakértők magyarázata szerint az UV-sugarak alacsony hullámhosszú, de magas frekvenciájú ultraibolya sugarak. Szemünk nem látja az ilyen típusú sugarakat. Az UV sugarakat háromféle UVA, UVB és UVC sugárzásra osztják. Különösen az UVC-sugarakat nagyrészt elnyelte az ózonréteg, így az emberi szervezetre ható UV-sugarak főként UVA és UVB sugarak. Ebben az UVA-sugarak 95%-át, az UVB-sugarak 5%-át teszik ki.
Az UV-sugarak alacsony hullámhosszú, de magas frekvenciájú ultraibolya sugarak, amelyeket szemünk nem lát.
Ahogy a cikk elején említettük, az UV-sugarak serkentik a D-vitamin természetes szintézisét, segítik a csontok erősítését, megelőzik az angolkórt és bizonyos bőrbetegségeket. Ha azonban szervezetünket rendszeresen éri erős UV-sugárzás, az számos egészségre és bőrre káros hatással jár.
Az UV-sugarak káros hatásai
Sötétítse a bőrt
Minél több melanin pigment , annál könnyebben lesz sötét és egyenetlen a bőr. A megnövekedett melanin pigment a pigmentsejtek termeléséből származik. Ezt a folyamatot az UV-sugarak felgyorsítják, ha bőrét napsugárzás éri.
A bőr öregedésének felgyorsítása
Az UV-sugarak egyik legszembetűnőbb hatása a szervezetre a bőr öregedési folyamatának felgyorsítása. Ha hosszú ideig van kitéve ultraibolya sugárzásnak, a bőr felhám szerkezete megváltozik. A vízhiányos bőr szárazabb lesz, hámló és érdes lesz. A bőr felszínén sok ránc jelenik meg, gyenge rugalmasság és feszesség, sok pigmentfolt, mint például szeplők, sötét foltok,... Ez az UV-sugarak okozta kollagénvesztés következménye.
Az UV-sugarak hatására a bőr hámszerkezete megváltozik, ami gyors öregedéshez vezet, a bőr veszít rugalmasságából és feszességéből, sok ránc jelenik meg.
Bőr rák
Az UV-sugarak legsúlyosabb károsodása a bőrrák, például a melanoma, karcinóma, laphámsejtes karcinóma stb. megnövekedett kockázata. A bőrrákok 80%-a bazálissejtes karcinóma. Ez a betegség lassan növekszik és ritkán ad áttétet, de sok veszélyes szövődményt okoz. A bazálissejtes karcinóma gyakran megtalálható a napfénynek kitett helyeken, például a nyakon és a fejen.
Szürkehályog és szembetegségek
Az UV-sugarak a bőrre gyakorolt hatás mellett a látást is károsan befolyásolják. Ha a szem folyamatosan UV-sugárzásnak van kitéve, hajlamos a szürkehályogra. Ez a szemkárosodás egy formája, amikor a lencse elmosódott, és ha nem kezelik azonnal, maradandó vakságot okoz. Emellett ez a fajta sugár növeli más szembetegségek előfordulását is, mint például a pterygium, a szemhéjrák, a makuladegeneráció ,...
A rosszindulatú daganatok kialakulásának serkentése
A rosszindulatú daganatok tudomásunk szerint a melanocitákból alakulnak ki, könnyen terjednek és növelik a halálozás kockázatát. Azokon a területeken, amelyek hosszú ideig rendszeresen UV-sugárzásnak vannak kitéve, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki melanoma, mint a test más részein. A melanoma kialakulásának kockázatának legismertebb jelei a 2 mm-nél nagyobb anyajegyek, az előző anyajegyek viszketése vagy fájdalma, illetve szín- és méretváltozás.
Hol vannak az UV sugarak?
Hol vannak tehát az UV-sugarak? A legtöbb UV-sugárzás a napfényben található. A napsugarakban az ultraibolya sugárzás több mint 10%-a éri el a talajt. Az ilyen típusú sugarak áthatolhatnak a felhőkön vagy más felületeken, így még árnyékban is érnek minket a lefelé sütögető nap UV sugarai. Az UV sugarak a napfény mellett fénycsövekben, halogénlámpákban, ...
Hol vannak az UV sugarak? A legtöbb UV-sugarat a talajt érő napfényben találjuk, ezen kívül a fénycsövekben, halogénlámpákban, ...
A cikkben választ kapunk arra a kérdésre, hogy hol vannak az UV-sugarak, és milyen káros hatásai vannak az ilyen típusú sugárzásoknak az egészségre. Általánosságban elmondható, hogy az UV-sugarak számos előnnyel járnak a szervezet számára, de kerülni kell a hosszú távú közvetlen expozíciót. Ez véletlenül sok rossz következménnyel jár egészségére és bőrére nézve. Remélhetőleg a fenti hasznos információk segítenek abban, hogy további ismereteket szerezzen egészségének gondozásában és bőrének védelmében.
A térdízület fontos része, így a károk itt meglehetősen jelentősek lesznek, beleértve a térd osteoarthritisét is. Ennek a helyzetnek a leküzdésére a betegek fizikai terápiás gyakorlatokat alkalmazhatnak a térd osteoarthritisében, hogy növeljék az ízületek mobilitását.
A hát artrózisa gyakori mozgásszervi betegség, amely sok embert érint. A betegség kezelésére a betegek fizioterápiás gyakorlatokat alkalmazhatnak a gerincműködés hatékony javítása érdekében.
Manapság egyre többen keresik a szem tonikokat, hogy támogassák látásukat. Ezért sok embert érdekel az a kérdés, hogy melyik szemtonik a jó, vagy mikor érdemes bevenni a szem tonikot a használat népszerűsítésére.
30 éves kor után a bőr elkezd bejutni az öregedési folyamatba, egyre jobban megjelennek a ráncok, szarkalábak, öregségi foltok, .... Ezért rendkívül fontos a kollagén megfelelő fogyasztása, hogy a szervezetet időben feltölthessük.
Az, hogy a stressz hogyan hat a bőrre, sok embert érdekel. Kutatások szerint a stressz gyakran számos rossz hatással van a bőrre, beleértve a pattanásokat, az öregedést, a sötétedést és a bőrgyógyászati betegségek, például a pikkelysömör vagy az ekcéma kockázatát.
A nők bőre idővel fokozatosan öregszik. Ez egy elkerülhetetlen szabály. Vannak azonban látszólag ártalmatlan napi szokások, amelyek felgyorsítják a nők bőröregedési folyamatát.
A láb bőrének állapota az öregedés gyakran előfordul, de sokan figyelmen kívül hagyják. Nézzük meg a lábbőr öregedésének jeleit az alábbi cikkben
A szem körüli bőr nagyon érzékeny, ezért gyakran ez az első hely, ahol megjelennek az öregedés jelei, beleértve a ráncokat, a megereszkedést és a sötét karikákat. Ha aggódik szemének korai öregedése miatt, ápolja a szemkörnyéki bőrt egy jó szemkörnyékápoló krémmel.
A rézpeptid arról ismert, hogy képes megakadályozni a bőr öregedésének kockázatát, rugalmassá és feszessé teszi a bőrt, segíti a sebek gyógyulását és serkenti a haj gyorsabb növekedését.
Amikor az öregedésgátló bőrről van szó, az emberek gyakran a kollagénre gondolnak. Ám az utóbbi időben a peptideket tartalmazó kozmetikumok kulcsszó sokat jelent meg az öregedésgátló bőrtermékek csomagolásán. Valóban jó a peptid, képes felvenni a harcot a bőr öregedésével, halványítani a ráncokat, növelni a rugalmasságot stb., ahogy hirdetik?
Sokan kíváncsiak, vajon helyes-e a niacinamid és a C-vitamin egyidejű alkalmazása? Milyen előnyökkel jár e két tápanyag kombinálása a bőr számára? Tudja meg a következő cikkből.
Nézzünk meg 5 enyhe, jóindulatú összetevőket tartalmazó fényvédő terméket, amelyek nem irritálják a bőrt és alkalmasak az érzékeny bőrre.
A melanin egy pigment, amelyet a bőrsejtek, az úgynevezett melanociták termelnek. A melanint "kétélű kardnak" tartják, valamint természetes "fényvédőnek" a bőr védelmére, másrészt a bőr pigmentációs rendellenességeinek, például melazmának, szeplőknek, barnulásnak az oka.
A retinol nagyon jó hatóanyag a bőrápolásban. A retinol rendkívül hatékony öregedésgátló, bőrvilágosító és pattanásos kezelés. Nézzük meg, hogyan kell helyesen és biztonságosan használni a Retinolt
Idővel arcbőrünkön fokozatosan megjelenik az öregedés számos jele, ami önbizalomvesztést okoz. Tehát az arc lifting masszázs segít a fenti állapotok javításában.
Sok nőt gyakran foglalkoztat, hogy jó-e a napi arcmasszázs. Mert a masszázs egy olyan bőrápolási forma, amely számos előnnyel jár, mint például lassítja az öregedési folyamatokat, megelőzi a ráncokat, összehúzza a pórusokat,...
Nemcsak a nők, a férfiak is fejfájást okoznak a hajhullás miatt, ahogy öregszenek. Ennek az állapotnak a fő oka az, hogy a haja nem elég erős. Ha távol marad a kémiai samponoktól, a hajhullás elleni gyógynövényes samponok segíthetnek javítani ezen az állapoton?
A 40. életév betöltésével a nők egészsége és szépsége egyre inkább leromlik. Ezért olyan fontosak a multivitaminok. Tehát milyen multivitaminok vannak a 40 év körüli nők számára?
A spondylolisthesis lézeres lézeres kezelése olyan módszer, amelyet biztonsága és hatékonysága miatt nagyra értékelnek, különösen súlyos esetekben.
A munkából és a mindennapi életből eredő nyomás sokszor stresszes állapotba és feszültségbe ejti. Különösen a súlyos stresszes jelek esetén, ha nem győzik le időben, ez hátrányosan érinti az egészségét.
A kétoldali policisztás petefészek szindróma (PCOS) olyan állapot, amely befolyásolja a női hormonszintet. A PCOS-ben szenvedő nőknél az androgének – egy férfi nemi hormon – szintje magasabb a normálisnál. A hormonális egyensúlyhiány megnehezíti a menstruációs ciklust és megnehezíti a teherbeesést.
A policisztás petefészek a nők termékenységét befolyásoló veszélyes nőgyógyászati betegségek egyike. De ha a páciensnek csak az egyik oldalán van policisztás petefészek, teherbe eshet? A kérdések megválaszolásához olvassa el az aFamilyToday Blog következő cikkét.
A terhesség alatt az anya gyakran nagyon érzékeny a testében bekövetkező változásokra. Az ovuláció körüli nemi életet követően, körülbelül 1-2 nappal azután, ha az alábbiakban a terhesség első hetének tüneteit látja, akkor terhes lehet.
A speciális tisztítóoldatok használata segít javítani a "lány" színét. Az alábbi cikkből megtudhatja, hogy milyen típusú női higiéniai megoldások segítenek a rózsaszínben.
A zöld zöldségek számos egészségügyi előnnyel járnak, különös tekintettel a túlzott zsírfogyasztás támogatására, és segítik a szülés utáni anyákat a gyors és biztonságos súlygyarapodásban. Ez a cikk megoszt veled néhány hatékony szülés utáni fogyókúrás zöld zöldséget, amelyek gazdagítják napi étkezéseidet.
Ahogy a társadalom fejlődik, az egyének egyre inkább tudatában vannak a napi bőrápolás fontosságának. Fedezze fel az alapvető bőrápolási lépéseket kezdőknek ebben a cikkben!
A nyelőcső papillomatosis ritka és többnyire jóindulatú betegség. Ha a daganat nagy, a beteg műtétre javallható a daganat eltávolítására. Sokan azonban kíváncsiak arra, hogy a nyelőcső papillomatosis visszatér-e. Nézzük meg az aFamilyToday Blog segítségével!
A gastrooesophagealis reflux betegség felnőtteknél egyre gyakoribb, de ennek a betegségnek a felismerése viszonylag nehéz, mert könnyen összetéveszthető más betegségekkel.
A néhány óránkénti tamponcsere olyan dolog, amelyre a nők gyakran csodálkoznak, amikor menstruációról van szó. Ismerkedjünk meg a hüvelyi terület tisztításával kapcsolatos megjegyzésekkel az alábbi cikkben.
A pubertás a baba fejlődésének egyik legfontosabb szakasza. A pubertás előtti kor jeleinek felismerésével a szülők ebbe a korba lépve tudnak a legjobban felkészülni gyermekük fejlődésére.
