Szükséges tárgyak a jó éjszakai alváshoz a repülőn
Az antikék fényű szemüvegek, szemmaszkok, nyakpárnák stb. mind szükségesek ahhoz, hogy hosszú távú repülőutak során mindig jól aludjon.
A szem a test legsérülékenyebb és legérzékenyebb szerve. Tudod tehát, hogyan kell megfelelően megvédeni a "lélek ablakát"? Nézzük végig a cikkben felsorolt módszereket, amelyekkel a szemek fényesek maradhatnak.
A szemek mindannyiunk „lelkének ablakához” hasonlítanak. Ez a legérzékenyebb és legsebezhetőbb rész is. A levegőszennyezés, a por, az UV-sugarak, az elektronikus eszközök kék fénye, ... mind-mind szemkárosodást okozhat. Ha nem ápoljuk és nem védjük megfelelően, a szemek nagyon érzékenyek a degenerációra, ami látásvesztéshez, keratitishez, kötőhártya-gyulladáshoz,... Ez a cikk segít, hogy több tapasztalatot szerezzen a Vigyázz, és tartsd fényes szemedet.
Kövesse a 20 - 20 - 20. szabályt
Az elektronikus eszközök, például televíziók, számítógépek, telefonok, táblagépek stb. képernyői kék fényt bocsátanak ki . Ez a fajta fény nem látható szabad szemmel, de képes károsítani a retina pigment epiteliális sejtjeit, ami a látósejtek elhalását okozza. Ez az egyik fő oka a makuladegenerációnak , amely a szemet a tartós vakság kockázatának teszi ki. Ezért a szeme egészségének megőrzése érdekében minimálisra kell csökkentenie a kék fény szemére gyakorolt káros hatását azáltal, hogy csökkenti az elektronikus eszközök használatára fordított időt.
Tartsa be a 20-20-20 szabályt, miután hosszú ideig tartózkodott az elektronikus készülékek képernyőjén, hogy segítse a szeme ellazulását és ellazulását.
Abban az esetben, ha a munka jellege miatt gyakori expozícióra van szükség, a képernyő fényerejét vagy kontrasztját ennek megfelelően állítsa be a különböző időpontokban és környezetekben.
Okoseszközök esetén beállíthatja a Night Shift módot, így a képernyő automatikusan csökkenti a kék fényt, és lágy narancssárga fénnyel helyettesíti. Ezenkívül a 20 - 20 - 20 szabályt is be kell tartania a szeme védelme érdekében. E szabály szerint 20 percenként vegye le a szemét az elektronikus képernyőről, és nézzen 20 másodpercig egy körülbelül 6 méteres helyre.
Használjon arccseppeket vagy műkönnyet
Az életkor előrehaladtával a szeme kevésbé lesz hidratált, és hajlamosabb lesz a szemszárazságra. A szemszárazságot okozhatja a kontaktlencse-viselés szokása, vagy egyes antiallergén szerek, dekongesztánsok stb. mellékhatása is. Száraz és irritált szem esetén használhat vényköteles szemcseppet vagy műkönnyet. Ezek a termékek hidratálják a szemet, nedvesen tartják a szaruhártyát.
A vény nélkül kapható (OTC) szemcseppeket vagy műkönnyeket a helyi nagy és kicsi drogériákban találhatja. Egyes szemcseppek esetében használat előtt gondosan konzultáljon szakemberrel.
Gőz a szemnek
A szemek egészségének megőrzésének egyik módja otthon a gőz módszer. A szem rendszeres gőzölésének szokása segít a szemnek csökkenteni a stresszt és a fáradtságot, és pótolja a vizet, hogy a szaruhártya jól megtartsa a nedvességet. A forró víz melege serkenti a vérkeringést, hatékonyan csökkentve a szem fájdalmát.
Szeme egészségének megőrzése érdekében rendszeresen gőzölnie kell a szemét, hogy pótolja a szaruhártya nedvességét, serkentse a vérkeringést, csökkentse a fájdalmat, ...
A szempárolásnál azonban ügyelni kell arra, hogy a víz hőmérséklete ne legyen túl meleg, hogy elkerüljük a szem megégését. 40 Celsius fok körüli vízhőmérséklet elegendő. Annak érdekében, hogy elkerülje az előkészítés fáradalmait, és ne sértse meg a szemét, a meleg vízzel való párolás helyett választhat egy levendula illatú Megrhythm szemmaszkot . A termék használata nagyon egyszerű, csak ki kell venni a maszkot a csomagolásból, és fel kell kenni a szemére. A maszk fokozatosan felmelegszik, amíg el nem éri a 40 Celsius-fokot.A kellemes melegség a gyengéd levendula illattal kombinálva ellazítja a szemet, elűzi a fáradtságot és támogatja a jobb vérkeringést.
Rutin szemvizsgálat
A fenti módszerek alkalmazása mellett a szem egészségének megőrzésének egyik módja a rendszeres ellenőrzés a szemproblémák korai felismerése és azonnali kezelése érdekében. Sok szembetegséget nehéz felismerni a korai szakaszban, mivel nincsenek nyilvánvaló jelek. Csak amikor a betegség súlyossá válik, akkor derül ki, hogy már túl késő, és nehéz teljesen kezelni.
Rendszeres szemvizsgálatot kell végezni legalább évente egyszer a szemproblémák korai felismerése és a korai kezelés érdekében.
Ezért meg kell őriznie azt a szokását, hogy évente legalább egyszer rendszeresen szemvizsgálatot végezzen, különösen a 40 év felettiek esetében. Ne várja meg, amíg a látása nem áll helyre, hogy kiderüljön, már túl késő. A rendszeres szűrés segít más, a szemet érintő szövődményekkel járó veszélyes betegségek kimutatásában is, mint például a cukorbetegség, a rák, a magas vérnyomás,...
Íme néhány egyszerű és hatékony módja annak, hogy szemei egészségesek és fényesek maradjanak . Az egészséges szem, a kevesebb sötét karikák és puffadtság fiatalosabbá és ragyogóbbá teszi az arcot. Remélhetőleg a fenti hasznos információk segítenek abban, hogy több orvosi ismeretet gyűjtsön önmaga, különösen a szemek gondozásához. A fenti módokon kívül a megfelelő táplálkozást, az egészséges életmódot, a sok vízivást és a rendszeres testmozgást is össze kell kapcsolni az ellenálló képesség erősítésére, az egészség védelmére és a jobb szemre.
Az antikék fényű szemüvegek, szemmaszkok, nyakpárnák stb. mind szükségesek ahhoz, hogy hosszú távú repülőutak során mindig jól aludjon.
A felmérés szerint az irodai dolgozók - akik gyakran használnak számítógépet - nagyon hajlamosak a száraz szem szindrómára vagy a szem megerőltetésére, melynek fő oka a váratlan rossz szokások.
A szem a test legsérülékenyebb és legérzékenyebb szerve. Tudod tehát, hogyan kell megfelelően megvédeni a "lélek ablakát"? Nézzük végig a cikkben felsorolt módszereket, amelyekkel a szemek fényesek maradhatnak.
A fejfájás és a szemfájdalom gyakori azoknál az embereknél, akik gyakran dolgoznak számítógépen vagy telefonálnak. A szemfájdalmak enyhítésének alábbi módjai gyorsan javulnak.
Mostanában gyakran fáj a szemed, kiszárad a szemed, már nem látod tisztán a szavakat a könyveken, telefonokon, laptopokon,... Ezek figyelmeztető jelek lehetnek, hogy nem vigyáztál megfelelően a szemedre. Íme néhány egyszerű szemápolási tipp, amelyekre hivatkozhat.
A szemfáradtság egy egyszerű előfeltétel, amely számos fénytörési hibához vezet, mint például rövidlátás, asztigmatizmus, távollátás, éjszakai vakság stb. Mit tegyünk tehát a szemfáradtság megelőzésére és kezelésének támogatására?
A pitvarfibrilláció – egy szívritmuszavar, amely szabálytalan szívverést okoz – mintegy 46,3 millió embert érint világszerte. Egy tanulmány azt sugallta, hogy a pitvarfibrilláció a kognitív hanyatlás és a memóriavesztés potenciális tényezője lehet.
A menstruációs rendszertelenség viszonylag gyakori jelenség, de sok nő szorongását okozza. Különösen a menstruációs zavarok nem lehet terhes mindig a legfontosabb kérdés.
A pillangóborsó virágát sokan kedvelik természetes színezőanyaga és egészségügyi előnyei miatt. Szóval lehet enni a pillangóborsót? Mit kell szem előtt tartani az ilyen típusú élelmiszerek használatakor? Tudjon meg többet a következő tartalomból.
Az ólom a modern életben széles körben használt fém. Az emberi szervezetbe jutó ólom azonban súlyos mérgezést okozhat. Tehát mennyire veszélyes az ólommérgezés, és hogyan kell kezelni?
Milyen gyógyszert szedjünk gyomorhurut esetén, milyen ételeket együnk, hogy elkerüljük a hirtelen, életet befolyásoló hasfájást, sok embert foglalkoztat. Fizetni
Napról napra növekszik a termékenységi gyógyszerek megismerésének szükségessége. Ha többet szeretne megtudni erről, nézze meg az aFamilyToday Blogot a következő cikkben!
Sokan felteszik a kérdést, hogy a terhesség alatt megduzzad a lábfej, amikor ezt a jelenséget tapasztalják. Az alábbi cikkünkből megtudhatja, mi a legjobb étel a lábduzzanat csökkentésére a terhesség alatt.
A fiatal szülők tudják, hogyan lehet korán felismerni a kanyarót a gyermekeknél, hogy könnyebb legyen a kezelés és a baba gyorsabban javuljon.
A kanyarós gyermek gondozása fontos, hogy mind a gyermek, mind a gondozónő számára fontos a higiéniára való odafigyelés, a betegség súlyosbodásának megakadályozása és a terjedés korlátozása.
A Dai Truong Du akupont a fő akupresszúrás pont a derékfájás kezelésére, a vastagbél működésének szabályozására, különösen a székrekedésre,... Tudjon meg többet!