Az, hogy a stressz hogyan hat a bőrre, sok embert érdekel. Kutatások szerint a stressz gyakran számos rossz hatással van a bőrre, beleértve a pattanásokat, az öregedést, a sötétedést és a bőrgyógyászati betegségek, például a pikkelysömör vagy az ekcéma kockázatát.
Az életből, tanulásból és munkából eredő mentális nyomás a stressz vezető oka. Ez az állapot nemcsak egészségét károsítja, hanem a bőrt is "leépíti". A következő cikk, aFamilyToday Blog a stressz bőrre gyakorolt káros hatásairól és annak hatékony leküzdéséről ad választ.
A stressz hatásai a bőrre
Elmondható, hogy a stressz a bőr egyik „ellensége”. Mert ha a szervezet nagy nyomás alatt van, akkor felszabadítja a kortizol hormont, hogy segítsen a stressz és a fáradtság szabályozásában. Ha azonban túl sok kortizol választódik ki, az megemelkedett vérnyomáshoz, súlygyarapodáshoz és anyagcserezavarokhoz vezet, ezáltal számos rossz hatással van a bőrre. Íme a stressz néhány gyakori hatása a bőrre:
Fakó bőr
A stressz hatására elveszíti az alvást, elalvási nehézségeket okoz, nem alszik mélyen. Ez az egyik oka annak, hogy a bőr fakóvá és sötétebbé válik. Kutatások szerint az alváshiány befolyásolja a bőr barrier funkcióját, a bőr kiszáradását, érzékenységét, ezáltal gyengíti a hámréteget.
Sok ránc és szarkalábak jelennek meg
Stressz és túlzott nyomás alatt a kortizol mennyisége hirtelen megnő a szervezetben, ami magas vérnyomáshoz és anyagcserezavarokhoz vezet. Ez károsítja a kollagén és elasztin rostok szerkezetét, aminek következtében a ráncok és a szarkalábak jobban megjelennek a homlokon és a szemzugokban.
Hosszabb ideig gyógyuljon a bőr
A bőr hámrétegének legyengülésének fő oka a stressz. Ez növeli a bőrfertőzések kockázatát, lassítja a sebgyógyulást, és fogékonyabb lesz a környezetben lévő kórokozók hatásaira.
Gyulladásra és pattanásos bőrre
A kutatások azt mutatják, hogy a stressz közvetlenül befolyásolja az emésztőrendszert, például: Az emésztési folyamat lelassítása, a bélbaktériumok befolyásolása, emésztési zavarok, puffadás. Ez megteremti a feltételeket a káros baktériumok elszaporodásához. Ez érzékenyebbé teszi a szervezetet a gyulladásokra, növelve az olyan bőrproblémák kockázatát, mint az ekcéma, pikkelysömör vagy akne.
Sötét karikák megjelenése, duzzanat
A stressz és a fáradtság megnehezíti a bőr természetes tápanyagok felszívódását, ami korlátozza a vérkeringést. Ez az oka annak, hogy a szem alatti bőr veszít rugalmasságából, sötét karikák jelennek meg , szárazabb, élettelenebb és felgyorsult öregedés.
A stressz a bőr egyik "ellensége".
Hogyan lehet leküzdeni a stressz bőrre gyakorolt hatásait
Mint látható, a stressz bőrre gyakorolt káros hatásai meglehetősen súlyosak. A valóságban azonban továbbra is korlátozhatja a stressz hatásait a következő módokon:
Jól ápolja bőrét
A bőr védőrétegének helyreállításához tisztítsa meg és hidratálja a bőrt jóindulatú termékekkel, lehetőleg glicerint és hialuronsavat tartalmazó hidratáló krémmel . Jelenleg a kedvenc pattanások kezelésére szolgáló termék összetevője a szalicilsav – egy olyan hatóanyag, amely képes megtisztítani a bőrt, és elősegíti a pórusok eltömődését. Ezenkívül a por és az UV-sugarak hatásának korlátozása érdekében rendszeresen kenje be a fényvédő krémet, és viseljen vastag ruhát, amikor kimegy.
Rendszeres testmozgás
A tipikus sportgyakorlatok, beleértve az úszást, a kocogást, a mély légzést... segítik csökkenteni a vérnyomást és lassítják a pulzusszámot, ezáltal korlátozzák a stressz káros hatásait. Ezenkívül a testmozgás az endorfin hormon termelésével is segít csökkenteni a stresszt és a szorongást.
A sport segít csökkenteni a vérnyomást, ezáltal korlátozza a stressz káros hatásait
Jógázz vagy meditálj
A jóga és a meditáció két manapság népszerű tudományág, amely segít a stressz szabályozásában és a szorongás csökkentésében. A meditáció segít megváltoztatni az idegpályákat az agyban, ezáltal segít ellenállóbbá tenni az élet nyomásával szemben.
Aludj eleget minden nap
Az elégséges, mély alvás elengedhetetlen módja a megemelkedett kortizolszint korlátozásának. Emellett alvás közben a bőr serkenti a sejteket a sebek gyógyulására és új sejtek termelésére. Napi 7-8 óra alvás az ideális alvásidő.
Maradjon jó hangulatban
Megőrizheti hangulatát mindig vidám és kényelmes, ha olyan dolgokat csinál, amelyeket szeret utazni, csevegni a barátokkal, filmeket nézni, főzni, játszani... Az erőszakmentes játék segít enyhíteni a stresszt, ellazulni és elfelejteni a szorongást.
A szervezet jó táplálékának kiegészítése
A vitaminokban gazdag élelmiszerek növelik a bőr ellenálló képességét a stressz hatásaival szemben
Előnyben részesítse a friss, vitaminban gazdag élelmiszerek, például gyümölcsök, zöldségek és növényi olajok fogyasztását. Képesek hidratálni, sebeket gyógyítani, növelni a bőr ellenállását. Kerülni kell a feldolgozott élelmiszereket, sült ételeket, mesterséges ételeket és édesítőszereket. Ugyanakkor nem szabad túlzásba vinni a koffeint, hogy ébren tartsa a hangulatát, hanem megfelelő időt biztosítson szervezetének a pihenésre.
Remélhetőleg ez a cikk segített megérteni a stressz bőrre gyakorolt káros hatásait . Vigyázz magadra, egyensúlyozd össze a munkát és a pihenőidőt, hogy taszítsd a stressz rossz hatásait!
A Peptide és a Retinol közös pontja, hogy mindkettő hatékonyan eltávolítja a ráncokat, javítja a bőr öregedési problémáit. Tehát a peptidek használhatók retinollal? Dupla bőrápoló hatást biztosít ez a kombináció?
A kollagén mellett a peptid a bőr egyik alapvető tápanyaga, megakadályozza az öregedést. Tehát mit csinál pontosan a peptid? Mire figyeljünk, ha ezt a hatóanyagot bőrre használjuk? Tekintse meg az alábbi információkat.
A retinol kiváló öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért a retinollal végzett bőrápolási lépéseket megfelelően kell elvégezni, hogy magas bőrápoló hatást érjenek el
A szemhéj megereszkedésének egy vagy több oka lehet. Tehát hogyan lehet megelőzni és javítani a megereszkedett szemhéjakat? Az alábbi cikkből megtudjuk, hogyan lehet helyrehozni a megereszkedett szemhéjakat aFamilyToday Blog segítségével!
A hajhullás kezelésére sokan használták a B1-vitamint, hogy kifejezetten hajra való receptekké dolgozzák fel. Tehát a B1-vitamin hatásos a hajhullás ellen?
A klorofill kollagén az egyik legnépszerűbb szépségápolási termék a nők körében. Tehát mit csinál a kollagén kollagén és hogyan kell használni?
A térdízület fontos része, így a károk itt meglehetősen jelentősek lesznek, beleértve a térd osteoarthritisét is. Ennek a helyzetnek a leküzdésére a betegek fizikai terápiás gyakorlatokat alkalmazhatnak a térd osteoarthritisében, hogy növeljék az ízületek mobilitását.
A hát artrózisa gyakori mozgásszervi betegség, amely sok embert érint. A betegség kezelésére a betegek fizioterápiás gyakorlatokat alkalmazhatnak a gerincműködés hatékony javítása érdekében.
Manapság egyre többen keresik a szem tonikokat, hogy támogassák látásukat. Ezért sok embert érdekel az a kérdés, hogy melyik szemtonik a jó, vagy mikor érdemes bevenni a szem tonikot a használat népszerűsítésére.
30 éves kor után a bőr elkezd bejutni az öregedési folyamatba, egyre jobban megjelennek a ráncok, szarkalábak, öregségi foltok, .... Ezért rendkívül fontos a kollagén megfelelő fogyasztása, hogy a szervezetet időben feltölthessük.
Az, hogy a stressz hogyan hat a bőrre, sok embert érdekel. Kutatások szerint a stressz gyakran számos rossz hatással van a bőrre, beleértve a pattanásokat, az öregedést, a sötétedést és a bőrgyógyászati betegségek, például a pikkelysömör vagy az ekcéma kockázatát.
A nők bőre idővel fokozatosan öregszik. Ez egy elkerülhetetlen szabály. Vannak azonban látszólag ártalmatlan napi szokások, amelyek felgyorsítják a nők bőröregedési folyamatát.
A láb bőrének állapota az öregedés gyakran előfordul, de sokan figyelmen kívül hagyják. Nézzük meg a lábbőr öregedésének jeleit az alábbi cikkben
A szem körüli bőr nagyon érzékeny, ezért gyakran ez az első hely, ahol megjelennek az öregedés jelei, beleértve a ráncokat, a megereszkedést és a sötét karikákat. Ha aggódik szemének korai öregedése miatt, ápolja a szemkörnyéki bőrt egy jó szemkörnyékápoló krémmel.
A rézpeptid arról ismert, hogy képes megakadályozni a bőr öregedésének kockázatát, rugalmassá és feszessé teszi a bőrt, segíti a sebek gyógyulását és serkenti a haj gyorsabb növekedését.
Amikor az öregedésgátló bőrről van szó, az emberek gyakran a kollagénre gondolnak. Ám az utóbbi időben a peptideket tartalmazó kozmetikumok kulcsszó sokat jelent meg az öregedésgátló bőrtermékek csomagolásán. Valóban jó a peptid, képes felvenni a harcot a bőr öregedésével, halványítani a ráncokat, növelni a rugalmasságot stb., ahogy hirdetik?
Sokan kíváncsiak, vajon helyes-e a niacinamid és a C-vitamin egyidejű alkalmazása? Milyen előnyökkel jár e két tápanyag kombinálása a bőr számára? Tudja meg a következő cikkből.
Nézzünk meg 5 enyhe, jóindulatú összetevőket tartalmazó fényvédő terméket, amelyek nem irritálják a bőrt és alkalmasak az érzékeny bőrre.
A melanin egy pigment, amelyet a bőrsejtek, az úgynevezett melanociták termelnek. A melanint "kétélű kardnak" tartják, valamint természetes "fényvédőnek" a bőr védelmére, másrészt a bőr pigmentációs rendellenességeinek, például melazmának, szeplőknek, barnulásnak az oka.
A retinol nagyon jó hatóanyag a bőrápolásban. A retinol rendkívül hatékony öregedésgátló, bőrvilágosító és pattanásos kezelés. Nézzük meg, hogyan kell helyesen és biztonságosan használni a Retinolt
A szőrtelenítő gépet sokan választják, mert könnyen és hatékonyan távolíthatja el a szőrszálakat. Azonban a szőrtelenítő gépek valóban véglegesen eltávolíthatják a szőrt? Tudja meg velünk közvetlenül az alábbi cikkből!
Hogyan gyógyítható a tüsszögés és az orrfolyás gyerekeknek otthon, gyógyszerek nélkül, segít megerősíteni a baba ellenálló képességét, gyorsan megszüntetni a megfázásos tüneteket.
A terhesség alatti tüsszögés a magzatot nem érinti, de ha a folyamatos tüsszögést hasi fájdalom kíséri, alhasi fájdalom, ... kismamáknak orvoshoz kell fordulniuk.
A bárányhimlő Vietnam egyik leggyakoribb betegsége. A legtöbb ember életében legalább egyszer tapasztalja ezt a betegséget. A betegség gyakran sokféle megnyilvánulással jár, a fejfájást okozó bárányhimlő az egyik legjellemzőbb tünet. Ezért kellő ismeretekkel kell rendelkeznie erről a betegségről, hogy időben megtegye a megelőzési és kezelési intézkedéseket.
A füllyukasztás 2-3 napos babák számára a legmegfelelőbb időpont, nem igaz? Mikor a legjobb idő kiszúrni a baba fülét? Konzultáljon most.
Ha COPD-je van, számos lehetőség közül választhat az étrendben. Tehát mit kell enni krónikus obstruktív tüdőbetegség esetén a jó egészség érdekében?
Az ízületi gyulladás egy általános kifejezés, amely minden olyan rendellenességre vonatkozik, amely befolyásolja az ízületek szerkezetét és működését. Ha azonban a betegnek sajnos ízületi gyulladása van, de a beteg még mindig lusta hagyni, hogy a szervezet aktív legyen, fennáll a veszélye, hogy számos más betegséget is előidézhet. Ezért a Blog aFamilyToday által ma javasolt gyakorlatok ízületi gyulladásos betegek számára hatékony kulcsot jelentenek erre az állapotra.
Milyen típusú vízselyem a jó? A hatékony szájhigiénia támogatása érdekében egyre többen választanak vízselymet. De hogyan válasszunk?
A bölcsességfogak eltávolítása utáni gondozásának folyamata ma aggodalomra ad okot. Főleg a bölcsességfogak eltávolítása után tudsz fogat mosni? Lásd a választ most.
A mindennapi használatra szánt gyógynövényes fogkrém kiválasztása nem csupán preferencia kérdése, hanem sok tényezőtől is függ. Szóval tudod, hogyan válassz?
