Hazánk trópusi éghajlathoz tartozik, így a nők napközben sok napfénynek lesznek kitéve. Ezért sokan kíváncsiak, hogy az UV-sugarak elsötétíthetik-e a bőrt? A válasz megtalálásához nézzük meg a cikkben található információkat.
Mindannyian tudjuk, hogy a napfény sokat segít a földi életben. A nap UV sugarai azonban a bőr- és egészségkárosodások egyik oka is. Különösen sokan azt hiszik, hogy az UV-sugarak elsötétítik a bőrt, ami gyorsabban öregszik és romlik. Valódi kár, mint? Nézzük meg a következő cikkből.
Az UV-sugarak sötétítik a bőrt?
Tudományos tanulmányok szerint a napsugárzás 95%-a UVA-sugarakat, a maradék 5%-a UVB-sugarakat tartalmaz. Az UVA sugarak felelősek a bőr öregedéséért, a ráncok kialakulásáért, valamint a bőrégések és a bőrrák fokozott kockázatáért. Amit kevesen várnak el, az az, hogy az UV-sugarak számos különböző érintkezési felületen is képesek visszaverődni. Egyes fényvisszaverő felületek felerősítik az UV-sugárzás sugárzását, így az UV-sugarak bőrre gyakorolt hatása a normálnál nagyobb.
Egy egyszerű példa a könnyebb érthetőség érdekében: a hó képes az UV-fény 90%-át visszaverni. Ha a nap rásüt a hóra, az ellenkező hatást gyakorol a bőrünkre. Ez megmagyarázza, hogy miért megy síelni napsütéses napokon, mert fennáll a leégés és a fekete bőr veszélye.
Az UV-sugarak sötétítik a bőrt? Az UV-sugarak serkentik a melanin termelődését, amitől a bőr elsötétül, ha hosszú ideig van kitéve a napnak.
Ahhoz, hogy választ tudjunk adni arra a kérdésre, hogy „sötétítik-e az UV-sugarak a bőrt?”, meg kell értenünk az ultraibolya sugarak bőrre gyakorolt hatásmechanizmusát. Az emberi bőr a napfény hatására sötétedik, valójában azért, mert a melanociták melanint termelnek. Ez egy pigment, amely akkor keletkezik, amikor a szervezet reagál az UV-sugarakra. Egyszerűbben leírva, az UV-sugarak serkentik a melanin termelődését a bőr alatt. Ezek a pigmentek felelősek az ultraibolya sugarak elnyeléséért, hogy megvédjék a sejteket a károsodástól.
Normális esetben a melanin pigment termelése bizonyos ideig tart. Ez az oka annak, hogy egy napos napozás után nem fogunk sötétedni a bőrön, ez 5-7 napig vagy tovább tart. Sokan szeretnének egészségesebbnek tűnő barna, cserzett bőrt birtokolni, gyakran sütkéreznek a napon néhány órát, hogy serkentsék a melanin termelődését.
Az UV-sugarak káros hatásai
Káros hatások a bőrre
Bár a napfény támogatja a kalcium és a D-vitamin szintézisét, hosszú ideig tartó kitettség esetén az UV-sugarak károsan befolyásolják a bőrt. Egyes tanulmányok szerint nemcsak leégést, sötétedést, bőröregedést, ... az UV-sugarak bőrrákot is okozhatnak. A bőrrákok több mint 90%-át az UV-sugárzás okozza. A bőrrák egyes megnyilvánulásai, mint például vörös vagy lila foltok megjelenése a bőrön, kemény pattanások a szemhéjakon, rendellenesen kialakult anyajegyek, ...
Az UV-sugarak nem csak leégést, sötétedést, bőröregedést, ... de bőrrákot is okozhatnak.
Megzavarja a szervezet immunrendszerét
Ha sok napsütésnek vagyunk kitéve, a szervezet immunrendszere is többé-kevésbé károsodik. Ilyenkor az ellenállásunk sokkal gyengébb lesz, a baktériumok és vírusok könnyen támadhatók, ami számos kisebb betegséghez vezet, mint például influenza , megfázás, felső légúti fertőzés,...
Befolyásolja a szemet
Nemcsak a bőr ég le, ha közvetlen UV-sugárzásnak van kitéve, hanem a szem sejtjei is károsodnak. Ha túl sokáig van kitéve a napsütésnek, az UV-sugarak károsíthatják a szemet, ami szürkehályoghoz, makuladegenerációhoz , retina degenerációhoz, ... akár maradandó vaksághoz is vezethet.
Mit kell tenni a napfénynek kitett barnulás korlátozása érdekében?
Védje a bőrt belülről
Egyél elegendő tápanyagot, hogy erősítse az immunrendszert, növelje az ellenállást. Különösen érdemes több zöld zöldséget, rostot, vitaminokat, ásványi anyagokat, ... hozzáadnia a napi menüjéhez.
Igyon sok vizet, hogy serkentse az anyagcserét és megtisztítsa a testet. A víz segít megtartani a nedvességet a bőrben, simává és feszessé teszi azt.
Az elegendő alvás elősegíti a test ellazulását, a sejtek kihasználják a károsodások helyreállítását. A korai alvás és az elegendő alvás szokása számos veszélyes betegség megelőzésében is segít.
Fényvédő krémmel kenje be bőrét, amikor kimegy, különösen 10 és 16 óra között.
Védje a bőrt kívülről
Amellett, hogy védi a bőrt belülről, hogy elkerülje a napfénynek kitett barnulást, gondosan takarja le magát, amikor kimegyünk a tűző napra, például viseljen széles karimájú kalapot, viseljen maszkot, viseljen hosszú ruhát. , viseljen napszemüveget, ... Főleg, soha ne felejtse el bekenni a fényvédőt , amikor kimegy, különösen a 10 és 16 óra között.
A cikkben található információk révén remélhetőleg segít megválaszolni a következő kérdést: „Sötétítik-e az UV-sugarak a bőrt? , és ismerje azokat a módszereket, amelyekkel megelőzheti a bőr sötétedését a napsugárzás hatására. Bárcsak mindig ragyogó fehér és sima bőre lenne.
A térdízület fontos része, így a károk itt meglehetősen jelentősek lesznek, beleértve a térd osteoarthritisét is. Ennek a helyzetnek a leküzdésére a betegek fizikai terápiás gyakorlatokat alkalmazhatnak a térd osteoarthritisében, hogy növeljék az ízületek mobilitását.
A hát artrózisa gyakori mozgásszervi betegség, amely sok embert érint. A betegség kezelésére a betegek fizioterápiás gyakorlatokat alkalmazhatnak a gerincműködés hatékony javítása érdekében.
Manapság egyre többen keresik a szem tonikokat, hogy támogassák látásukat. Ezért sok embert érdekel az a kérdés, hogy melyik szemtonik a jó, vagy mikor érdemes bevenni a szem tonikot a használat népszerűsítésére.
30 éves kor után a bőr elkezd bejutni az öregedési folyamatba, egyre jobban megjelennek a ráncok, szarkalábak, öregségi foltok, .... Ezért rendkívül fontos a kollagén megfelelő fogyasztása, hogy a szervezetet időben feltölthessük.
Az, hogy a stressz hogyan hat a bőrre, sok embert érdekel. Kutatások szerint a stressz gyakran számos rossz hatással van a bőrre, beleértve a pattanásokat, az öregedést, a sötétedést és a bőrgyógyászati betegségek, például a pikkelysömör vagy az ekcéma kockázatát.
A nők bőre idővel fokozatosan öregszik. Ez egy elkerülhetetlen szabály. Vannak azonban látszólag ártalmatlan napi szokások, amelyek felgyorsítják a nők bőröregedési folyamatát.
A láb bőrének állapota az öregedés gyakran előfordul, de sokan figyelmen kívül hagyják. Nézzük meg a lábbőr öregedésének jeleit az alábbi cikkben
A szem körüli bőr nagyon érzékeny, ezért gyakran ez az első hely, ahol megjelennek az öregedés jelei, beleértve a ráncokat, a megereszkedést és a sötét karikákat. Ha aggódik szemének korai öregedése miatt, ápolja a szemkörnyéki bőrt egy jó szemkörnyékápoló krémmel.
A rézpeptid arról ismert, hogy képes megakadályozni a bőr öregedésének kockázatát, rugalmassá és feszessé teszi a bőrt, segíti a sebek gyógyulását és serkenti a haj gyorsabb növekedését.
Amikor az öregedésgátló bőrről van szó, az emberek gyakran a kollagénre gondolnak. Ám az utóbbi időben a peptideket tartalmazó kozmetikumok kulcsszó sokat jelent meg az öregedésgátló bőrtermékek csomagolásán. Valóban jó a peptid, képes felvenni a harcot a bőr öregedésével, halványítani a ráncokat, növelni a rugalmasságot stb., ahogy hirdetik?
Sokan kíváncsiak, vajon helyes-e a niacinamid és a C-vitamin egyidejű alkalmazása? Milyen előnyökkel jár e két tápanyag kombinálása a bőr számára? Tudja meg a következő cikkből.
Nézzünk meg 5 enyhe, jóindulatú összetevőket tartalmazó fényvédő terméket, amelyek nem irritálják a bőrt és alkalmasak az érzékeny bőrre.
A melanin egy pigment, amelyet a bőrsejtek, az úgynevezett melanociták termelnek. A melanint "kétélű kardnak" tartják, valamint természetes "fényvédőnek" a bőr védelmére, másrészt a bőr pigmentációs rendellenességeinek, például melazmának, szeplőknek, barnulásnak az oka.
A retinol nagyon jó hatóanyag a bőrápolásban. A retinol rendkívül hatékony öregedésgátló, bőrvilágosító és pattanásos kezelés. Nézzük meg, hogyan kell helyesen és biztonságosan használni a Retinolt
Idővel arcbőrünkön fokozatosan megjelenik az öregedés számos jele, ami önbizalomvesztést okoz. Tehát az arc lifting masszázs segít a fenti állapotok javításában.
Sok nőt gyakran foglalkoztat, hogy jó-e a napi arcmasszázs. Mert a masszázs egy olyan bőrápolási forma, amely számos előnnyel jár, mint például lassítja az öregedési folyamatokat, megelőzi a ráncokat, összehúzza a pórusokat,...
Nemcsak a nők, a férfiak is fejfájást okoznak a hajhullás miatt, ahogy öregszenek. Ennek az állapotnak a fő oka az, hogy a haja nem elég erős. Ha távol marad a kémiai samponoktól, a hajhullás elleni gyógynövényes samponok segíthetnek javítani ezen az állapoton?
A 40. életév betöltésével a nők egészsége és szépsége egyre inkább leromlik. Ezért olyan fontosak a multivitaminok. Tehát milyen multivitaminok vannak a 40 év körüli nők számára?
A spondylolisthesis lézeres lézeres kezelése olyan módszer, amelyet biztonsága és hatékonysága miatt nagyra értékelnek, különösen súlyos esetekben.
A munkából és a mindennapi életből eredő nyomás sokszor stresszes állapotba és feszültségbe ejti. Különösen a súlyos stresszes jelek esetén, ha nem győzik le időben, ez hátrányosan érinti az egészségét.
A tömegnövelő diófélék, például a kesudió, a makadámia dió vagy a földimogyoró zsír- és tápanyagtartalma segít elérni a kívánt súlyt rövid időn belül.
A legkeresettebb kérdés az Elevit szedése menstruációs zavar esetén vagy sem, különösen azon nők esetében, akik teherbe akarnak esni vagy szoptatnak. Kérjük, szánjon 5 percet az aFamilyToday Blog alábbi cikkére, és válaszoljon erre a kérdésre.
A pszeudomembranosus vastagbélgyulladás olyan betegség, amelytől manapság sokan szenvednek. És egy kérdés, amely sok embert aggaszt: „veszélyes-e a pszeudomembranosus colitis?” Ebben a cikkben segítünk megválaszolni ezt a kérdést.
Egészségünk nagyban függ az étkezéstől. Az összeférhetetlen táplálékpárok ismerete nagyon fontos, hogy ne kövessünk el egészségkárosító hibákat. Íme a 8
A savanyúság számos potenciális egészségügyi kockázattal jár, különösen egyes alanyok nem fogyaszthatják ezeket az ételeket. Szóval ki ne egyen savanyúságot? Hogyan káros a savanyúság az egészségre?
A hasi fájdalomnak sokféle oka lehet, és onnantól kezdve a fájdalom helye is megváltozik. A következő cikk azonban csak a megoldásra összpontosít
A Covid-19 munkahelyi megelőzésére vonatkozó ajánlásokat a vietnami Egészségügyi Minisztérium és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) közösen dolgozta ki, hogy segítse a szervezetek biztonságos működését a járványszezonban.
Végezd rendszeresen minden nap ezeket az izomlazító gyakorlatokat, mély és meglepően jó alvásod lesz! Sok órát kell ülnie ahhoz, hogy vezessen, vagy üljön a géphez
A zsírmáj kezelésének néhány egyszerű módszerével korlátozhatja a betegség negatív hatásait, és javíthatja a máj egészségét. Betegségek kutatása
Korábban gyakran tudtuk, hogy a dohányzás rákhoz vagy gyógyíthatatlan betegségekhez vezet, anélkül, hogy odafigyeltünk volna ennek a viselkedésnek az egyes ember megjelenésére gyakorolt közvetlen hatására.
