Az UV-sugarak sötétítik a bőrt? Hogyan kerüljük el a barnulást, ha napfénynek vagyunk kitéve?

Hazánk trópusi éghajlathoz tartozik, így a nők napközben sok napfénynek lesznek kitéve. Ezért sokan kíváncsiak, hogy az UV-sugarak elsötétíthetik-e a bőrt? A válasz megtalálásához nézzük meg a cikkben található információkat.

Mindannyian tudjuk, hogy a napfény sokat segít a földi életben. A nap UV sugarai azonban a bőr- és egészségkárosodások egyik oka is. Különösen sokan azt hiszik, hogy az UV-sugarak elsötétítik a bőrt, ami gyorsabban öregszik és romlik. Valódi kár, mint? Nézzük meg a következő cikkből.

Az UV-sugarak sötétítik a bőrt?

Tudományos tanulmányok szerint a napsugárzás 95%-a UVA-sugarakat, a maradék 5%-a UVB-sugarakat tartalmaz. Az UVA sugarak felelősek a bőr öregedéséért, a ráncok kialakulásáért, valamint a bőrégések és a bőrrák fokozott kockázatáért. Amit kevesen várnak el, az az, hogy az UV-sugarak számos különböző érintkezési felületen is képesek visszaverődni. Egyes fényvisszaverő felületek felerősítik az UV-sugárzás sugárzását, így az UV-sugarak bőrre gyakorolt ​​hatása a normálnál nagyobb.

Egy egyszerű példa a könnyebb érthetőség érdekében: a hó képes az UV-fény 90%-át visszaverni. Ha a nap rásüt a hóra, az ellenkező hatást gyakorol a bőrünkre. Ez megmagyarázza, hogy miért megy síelni napsütéses napokon, mert fennáll a leégés és a fekete bőr veszélye.

Az UV-sugarak sötétítik a bőrt? Az UV-sugarak serkentik a melanin termelődését, amitől a bőr elsötétül, ha hosszú ideig van kitéve a napnak.

Ahhoz, hogy választ tudjunk adni arra a kérdésre, hogy „sötétítik-e az UV-sugarak a bőrt?”, meg kell értenünk az ultraibolya sugarak bőrre gyakorolt ​​hatásmechanizmusát. Az emberi bőr a napfény hatására sötétedik, valójában azért, mert a melanociták melanint termelnek. Ez egy pigment, amely akkor keletkezik, amikor a szervezet reagál az UV-sugarakra. Egyszerűbben leírva, az UV-sugarak serkentik a melanin termelődését a bőr alatt. Ezek a pigmentek felelősek az ultraibolya sugarak elnyeléséért, hogy megvédjék a sejteket a károsodástól.

Normális esetben a melanin pigment termelése bizonyos ideig tart. Ez az oka annak, hogy egy napos napozás után nem fogunk sötétedni a bőrön, ez 5-7 napig vagy tovább tart. Sokan szeretnének egészségesebbnek tűnő barna, cserzett bőrt birtokolni, gyakran sütkéreznek a napon néhány órát, hogy serkentsék a melanin termelődését.

Az UV-sugarak káros hatásai

Káros hatások a bőrre

Bár a napfény támogatja a kalcium és a D-vitamin szintézisét, hosszú ideig tartó kitettség esetén az UV-sugarak károsan befolyásolják a bőrt. Egyes tanulmányok szerint nemcsak leégést, sötétedést, bőröregedést, ... az UV-sugarak bőrrákot is okozhatnak. A bőrrákok több mint 90%-át az UV-sugárzás okozza. A bőrrák egyes megnyilvánulásai, mint például vörös vagy lila foltok megjelenése a bőrön, kemény pattanások a szemhéjakon, rendellenesen kialakult anyajegyek, ...

Az UV-sugarak nem csak leégést, sötétedést, bőröregedést, ... de bőrrákot is okozhatnak.

Megzavarja a szervezet immunrendszerét

Ha sok napsütésnek vagyunk kitéve, a szervezet immunrendszere is többé-kevésbé károsodik. Ilyenkor az ellenállásunk sokkal gyengébb lesz, a baktériumok és vírusok könnyen támadhatók, ami számos kisebb betegséghez vezet, mint például influenza , megfázás, felső légúti fertőzés,...

Befolyásolja a szemet

Nemcsak a bőr ég le, ha közvetlen UV-sugárzásnak van kitéve, hanem a szem sejtjei is károsodnak. Ha túl sokáig van kitéve a napsütésnek, az UV-sugarak károsíthatják a szemet, ami szürkehályoghoz, makuladegenerációhoz , retina degenerációhoz, ... akár maradandó vaksághoz is vezethet.

Mit kell tenni a napfénynek kitett barnulás korlátozása érdekében?

Védje a bőrt belülről

Egyél elegendő tápanyagot, hogy erősítse az immunrendszert, növelje az ellenállást. Különösen érdemes több zöld zöldséget, rostot, vitaminokat, ásványi anyagokat, ... hozzáadnia a napi menüjéhez.

Igyon sok vizet, hogy serkentse az anyagcserét és megtisztítsa a testet. A víz segít megtartani a nedvességet a bőrben, simává és feszessé teszi azt.

Az elegendő alvás elősegíti a test ellazulását, a sejtek kihasználják a károsodások helyreállítását. A korai alvás és az elegendő alvás szokása számos veszélyes betegség megelőzésében is segít.

Fényvédő krémmel kenje be bőrét, amikor kimegy, különösen 10 és 16 óra között.

Védje a bőrt kívülről

Amellett, hogy védi a bőrt belülről, hogy elkerülje a napfénynek kitett barnulást, gondosan takarja le magát, amikor kimegyünk a tűző napra, például viseljen széles karimájú kalapot, viseljen maszkot, viseljen hosszú ruhát. , viseljen napszemüveget, ... Főleg, soha ne felejtse el bekenni a fényvédőt , amikor kimegy, különösen a 10 és 16 óra között.

A cikkben található információk révén remélhetőleg segít megválaszolni a következő kérdést: „Sötétítik-e az UV-sugarak a bőrt? , és ismerje azokat a módszereket, amelyekkel megelőzheti a bőr sötétedését a napsugárzás hatására. Bárcsak mindig ragyogó fehér és sima bőre lenne.

Tags: #öregedés

Leave a Comment

A B1-vitamin használatának módjai a hajhullás kezelésére

A B1-vitamin használatának módjai a hajhullás kezelésére

A hajhullás kezelésére sokan használták a B1-vitamint, hogy kifejezetten hajra való receptekké dolgozzák fel. Tehát a B1-vitamin hatásos a hajhullás ellen?

Mi a kollagén klorofill hatása? hogyan használja?

Mi a kollagén klorofill hatása? hogyan használja?

A klorofill kollagén az egyik legnépszerűbb szépségápolási termék a nők körében. Tehát mit csinál a kollagén kollagén és hogyan kell használni?

Fizioterápia térdízületi gyulladás esetén

Fizioterápia térdízületi gyulladás esetén

A térdízület fontos része, így a károk itt meglehetősen jelentősek lesznek, beleértve a térd osteoarthritisét is. Ennek a helyzetnek a leküzdésére a betegek fizikai terápiás gyakorlatokat alkalmazhatnak a térd osteoarthritisében, hogy növeljék az ízületek mobilitását.

A degeneratív ágyéki gerinc fizioterápiája

A degeneratív ágyéki gerinc fizioterápiája

A hát artrózisa gyakori mozgásszervi betegség, amely sok embert érint. A betegség kezelésére a betegek fizioterápiás gyakorlatokat alkalmazhatnak a gerincműködés hatékony javítása érdekében.

Mikor kell bevenni a szem tonikokat? Az 5 legjobb megbízható szemtonik

Mikor kell bevenni a szem tonikokat? Az 5 legjobb megbízható szemtonik

Manapság egyre többen keresik a szem tonikokat, hogy támogassák látásukat. Ezért sok embert érdekel az a kérdés, hogy melyik szemtonik a jó, vagy mikor érdemes bevenni a szem tonikot a használat népszerűsítésére.

Hogyan kell megfelelően inni a kollagént a legjobb hatás elérése érdekében?

Hogyan kell megfelelően inni a kollagént a legjobb hatás elérése érdekében?

30 éves kor után a bőr elkezd bejutni az öregedési folyamatba, egyre jobban megjelennek a ráncok, szarkalábak, öregségi foltok, .... Ezért rendkívül fontos a kollagén megfelelő fogyasztása, hogy a szervezetet időben feltölthessük.

A stressz hatásai a bőrre és azok leküzdése

A stressz hatásai a bőrre és azok leküzdése

Az, hogy a stressz hogyan hat a bőrre, sok embert érdekel. Kutatások szerint a stressz gyakran számos rossz hatással van a bőrre, beleértve a pattanásokat, az öregedést, a sötétedést és a bőrgyógyászati ​​betegségek, például a pikkelysömör vagy az ekcéma kockázatát.

8 napi szokás, amely a bőr öregedését okozza a nőknél

8 napi szokás, amely a bőr öregedését okozza a nőknél

A nők bőre idővel fokozatosan öregszik. Ez egy elkerülhetetlen szabály. Vannak azonban látszólag ártalmatlan napi szokások, amelyek felgyorsítják a nők bőröregedési folyamatát.

A lábbőr öregedésének jelei és a javítás módjai

A lábbőr öregedésének jelei és a javítás módjai

A láb bőrének állapota az öregedés gyakran előfordul, de sokan figyelmen kívül hagyják. Nézzük meg a lábbőr öregedésének jeleit az alábbi cikkben

Válasszon egy jó szemkörnyékápoló krémet, hogy megakadályozza a szem korai öregedését

Válasszon egy jó szemkörnyékápoló krémet, hogy megakadályozza a szem korai öregedését

A szem körüli bőr nagyon érzékeny, ezért gyakran ez az első hely, ahol megjelennek az öregedés jelei, beleértve a ráncokat, a megereszkedést és a sötét karikákat. Ha aggódik szemének korai öregedése miatt, ápolja a szemkörnyéki bőrt egy jó szemkörnyékápoló krémmel.

Mi a rézpeptid? A rézpeptid előnyei

Mi a rézpeptid? A rézpeptid előnyei

A rézpeptid arról ismert, hogy képes megakadályozni a bőr öregedésének kockázatát, rugalmassá és feszessé teszi a bőrt, segíti a sebek gyógyulását és serkenti a haj gyorsabb növekedését.

Mik azok a peptid kozmetikumok? Valóban szükséges a bőr számára?

Mik azok a peptid kozmetikumok? Valóban szükséges a bőr számára?

Amikor az öregedésgátló bőrről van szó, az emberek gyakran a kollagénre gondolnak. Ám az utóbbi időben a peptideket tartalmazó kozmetikumok kulcsszó sokat jelent meg az öregedésgátló bőrtermékek csomagolásán. Valóban jó a peptid, képes felvenni a harcot a bőr öregedésével, halványítani a ráncokat, növelni a rugalmasságot stb., ahogy hirdetik?

Felfedjük, hogyan kell a niacinamidot és a C-vitamint használni a bőrápolás hatékonyságának növelésére

Felfedjük, hogyan kell a niacinamidot és a C-vitamint használni a bőrápolás hatékonyságának növelésére

Sokan kíváncsiak, vajon helyes-e a niacinamid és a C-vitamin egyidejű alkalmazása? Milyen előnyökkel jár e két tápanyag kombinálása a bőr számára? Tudja meg a következő cikkből.

Jelölje meg a legjobb 5 jóindulatú, gyengéd fényvédőt érzékeny bőrre

Jelölje meg a legjobb 5 jóindulatú, gyengéd fényvédőt érzékeny bőrre

Nézzünk meg 5 enyhe, jóindulatú összetevőket tartalmazó fényvédő terméket, amelyek nem irritálják a bőrt és alkalmasak az érzékeny bőrre.

Mi az a Melanin? Hogyan hat a melanin a bőrre?

Mi az a Melanin? Hogyan hat a melanin a bőrre?

A melanin egy pigment, amelyet a bőrsejtek, az úgynevezett melanociták termelnek. A melanint "kétélű kardnak" tartják, valamint természetes "fényvédőnek" a bőr védelmére, másrészt a bőr pigmentációs rendellenességeinek, például melazmának, szeplőknek, barnulásnak az oka.

Mi a retinol használatának helyes és legbiztonságosabb módja?

Mi a retinol használatának helyes és legbiztonságosabb módja?

A retinol nagyon jó hatóanyag a bőrápolásban. A retinol rendkívül hatékony öregedésgátló, bőrvilágosító és pattanásos kezelés. Nézzük meg, hogyan kell helyesen és biztonságosan használni a Retinolt

Lifting arcmasszázs a bőrfiatalításért és amit tudnod kell

Lifting arcmasszázs a bőrfiatalításért és amit tudnod kell

Idővel arcbőrünkön fokozatosan megjelenik az öregedés számos jele, ami önbizalomvesztést okoz. Tehát az arc lifting masszázs segít a fenti állapotok javításában.

Senki saját kérdése: jó-e a napi arcmasszázs?

Senki saját kérdése: jó-e a napi arcmasszázs?

Sok nőt gyakran foglalkoztat, hogy jó-e a napi arcmasszázs. Mert a masszázs egy olyan bőrápolási forma, amely számos előnnyel jár, mint például lassítja az öregedési folyamatokat, megelőzi a ráncokat, összehúzza a pórusokat,...

Hogyan kell főzni a gyógynövényes sampont hajhullásra

Hogyan kell főzni a gyógynövényes sampont hajhullásra

Nemcsak a nők, a férfiak is fejfájást okoznak a hajhullás miatt, ahogy öregszenek. Ennek az állapotnak a fő oka az, hogy a haja nem elég erős. Ha távol marad a kémiai samponoktól, a hajhullás elleni gyógynövényes samponok segíthetnek javítani ezen az állapoton?

Multivitamin 40 éves nők számára

Multivitamin 40 éves nők számára

A 40. életév betöltésével a nők egészsége és szépsége egyre inkább leromlik. Ezért olyan fontosak a multivitaminok. Tehát milyen multivitaminok vannak a 40 év körüli nők számára?

Gyakori álmatlanság, mit tegyünk?

Gyakori álmatlanság, mit tegyünk?

Ha olyan helyzettel találkozik, hogy örökre lefekszik, de nem tud aludni, biztosan elgondolkodik azon, hogy mit kezdjen az álmatlansággal? A cikkben azt javasoljuk, hogyan gyógyíthatja hatékonyan az álmatlanságot.

Anya és baba egészségügyi konzultáció: Ihatnak-e a terhes nők a Nam Ha Co Pho-t?

Anya és baba egészségügyi konzultáció: Ihatnak-e a terhes nők a Nam Ha Co Pho-t?

Terhesség alatt az anya egészségi állapota sokat romlik, az immunrendszer gyenge, ezért könnyen megfázhat, ami megfázáshoz vezet, köhög, orrfolyás, orrdugulás, ... Köhögéscsillapítás támogatására várandósok Ihatok Nam-et Ha Bo Pho?

A gyerekek vérszegények, mert minden nap tejet isznak

A gyerekek vérszegények, mert minden nap tejet isznak

Gyakori, hogy a kisgyerekek szeretnek tejet inni, de ha hosszú ideig hagyják túl sok tejet inni, az vérszegénységhez, vashiányhoz vezethet, mert a gyerekek jóllaknak és nem akarnak más ételeket enni.

Hogyan lehet hatékonyan kezelni a száraz köhögést és a nyakviszketést hosszú ideig

Hogyan lehet hatékonyan kezelni a száraz köhögést és a nyakviszketést hosszú ideig

Hatékony, hosszan tartó száraz köhögést keres? Akkor semmiképpen ne hagyja figyelmen kívül ezt a cikket, mert mi segítünk megtalálni a leghatékonyabb, legbiztonságosabb és legegyszerűbb módszereket.

10 étel, amely elősegíti a szervezet anyagcseréjét

10 étel, amely elősegíti a szervezet anyagcseréjét

A következő élelmiszerek elősegítik a szervezet anyagcseréjét, ezáltal támogatják testsúlyának szabályozását és formában tartását. Az a fontos, hogy

Mi az a metaplasztikus emlőkarcinóma?

Mi az a metaplasztikus emlőkarcinóma?

A metaplasztikus emlőkarcinóma az emlőrák egyik fajtája. A metaplasztikus emlőmirigy daganatok lehetnek jóindulatúak vagy rosszindulatúak, és képesek osztódni és behatolni a test más szerveibe.

Gyomorbetegségnek azt kell ennie, ami jó?

Gyomorbetegségnek azt kell ennie, ami jó?

Gyomorbetegség esetén azt kell enni, ami jó és hogyan kell enni, hogy teljesen kiküszöbölhessük ennek a betegségnek a kellemetlen tüneteit. 1. Étkezési szabályok

Mit kell enni a zsírmájban szenvedőknek a májrák elkerülése érdekében?

Mit kell enni a zsírmájban szenvedőknek a májrák elkerülése érdekében?

Sokakat érdekel, hogy mit egyenek a zsírmájban szenvedők, mert a táplálkozás óriási szerepet játszik a betegség kezelésében. Az orvos szerint

Ismerje meg, mi a cukorbetegség és annak tünetei

Ismerje meg, mi a cukorbetegség és annak tünetei

A kérdés, hogy mi a cukorbetegség, egyre népszerűbb, mint valaha, mert növekszik a betegségben szenvedők száma. Ez a cikk segít

Ezzel az 5 természetes dohányzás abbahagyási módszerrel sikeres leszel

Ezzel az 5 természetes dohányzás abbahagyási módszerrel sikeres leszel

A dohányzás abbahagyása önmaga és a körülötte lévő szerettei egészségének védelme. A következő természetes dohányzás abbahagyási módszerek segítenek ebben.