A mise az angol értelemben egy nagy test. Ezt szem előtt tartva a gyártók elkészítették a Mass nevű kiegészítőt a termékcsaládhoz, amely segít a súlygyarapodásban és az izomépítésben. A Mass Gainer, más néven vietnami nevén, a súlygyarapodást és az izomnövelést elősegítő tej. Tehát mi az a Mass Gainer?
Sokan még mindig nem értik, hogy pontosan milyen kiegészítők a testépítésben. Ezért a következő cikkben megosztjuk Önnel a Mass Gainer tejjel kapcsolatos információkat, valamint annak helyes és hatékony felhasználását.
Mi az a Mass Gainer?
A Mass Gainer egy olyan termékcsalád, amely alapvető tápanyagokat biztosít a szervezet számára, beleértve a fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat , vitaminokat és ásványi anyagokat. Ezzel segítve a felhasználókat a gyors súlygyarapodásban és izomépítésben. A Mass Gainert általában finom por formájában állítják elő, amely könnyen oldódik vízben, adagonként 800-1000 kalóriát tartalmaz. Támogassa a felhasználókat abban, hogy rövid időn belül áramellátást biztosítsanak.
Jelenleg kétféle tömegnövelő, tömegnövelő tej van a piacon:
A Mass Gainer egy táplálék-kiegészítő az emberek számára a súlygyarapodás és az izomtömeg növelése érdekében
Hozzávalók tömegnövelő tejben
A fehérjét
A tömeggyártók gyakran kevert fehérjéket adnak a Mass Gainer összetevőihez. Ennek eredményeként olyan fehérjeforrást biztosítanak a felhasználóknak, amely gyorsan felszívódik, és segít az izmok táplálásában és helyreállításában . A fehérjeforrások tejből, tojásból, szójából, ... a legteljesebb aminosav-szekvenciát biztosítják a felhasználóknak. Ezt a fehérjét feldolgozzák és tisztítják, hogy prémium tejsavófehérje-forrást hozzanak létre.
Ha megnézi a Mass Gainer termék tápértékét, a következő fehérjék neveit láthatja: Tejsavófehérje-koncentrátum, Tejfehérje-izolátum, Hidrolizált tejsavófehérje, Kalcium-kazeinát,....
A Mass Gainer termékekben lévő fehérje általában olyan fehérje, amelyet gondosan feldolgoztak és finomítottak, hogy a legtisztább legyen.
Zsír
A tömegtej nagyon alacsony zsírtartalmú, de ezek mind nagyon hasznos zsírok a szervezet számára. A Mass Gainer által biztosított zsírsavak általában olyan zsírsavak, amelyeket a szervezet önmagában nem képes szintetizálni. És kiegészítve olyan külső táplálékforrásokkal, mint a halolaj, kókuszolaj, olívaolaj stb.
A Mass zsírforrása energiát biztosít az agynak és az izmoknak. Ugyanakkor erősíti az emésztőrendszert, csökkenti a zsírt és korlátozza a rossz koleszterinszintet a vérben.
Keményítő
A szénhidrát (keményítő) a tömegtermékek rendkívül fontos összetevője. Mert ez a fő kalóriaforrás a sovány, hízni vágyó emberek számára. Ezenkívül a szénhidrátok a fehérje felszívódását is támogatják a szervezetben, csak az izomépítés érdekében, és nem fogyaszthatók el edzés közben.
A csúcskategóriás Mass termékek gyakran tartalmaznak szénhidrátot barna rizsből, árpából. Kiváló minőségű szénhidrátforrás, magas rosttartalmú, tápanyagokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, amelyek javítják a felszívódást és a hatékony súlygyarapodást.
Vitaminok és ásványi anyagok
Ez egy fontos összetevő, amely segít a sovány embereknek hatékonyabban és gyorsabban hízni. Tudod, az egyik ok, amiért a sovány emberek nehezen híznak, az a vitaminok és ásványi anyagok hiánya. Ezek az összetevők részt vesznek a legtöbb biokémiai reakcióban a szervezetben.
A szervezet számára hozzáadott vitaminok és ásványi anyagok segítik a tápanyagok jobb felszívódását és erősítik a szervezet immunrendszerét.
Emésztőenzimek
A Mass Gainer tejtermékek gyakran adnak emésztőenzimeket, például proteázt, laktázt stb., hogy támogassák az emésztést és korlátozzák a nem kívánt mellékhatásokat.
A Milk Mass Gainer előnyei
A tej kalóriákban, szénhidrátokban, fehérjékben, zsírokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, amelyek könnyen felszívódnak és segítik a gyors hízást. A Mass Gainer sok fehérjét tartalmaz esszenciális aminosavak teljes kínálatával az optimális izomnövekedés és az edzés utáni gyors izom helyreállítás érdekében.
A masszát általában por formájában készítik, amely vízzel keverve könnyen oldódik. Csak körülbelül 30 másodpercbe telik, hogy elkészítsen egy finom, tápláló csésze Mass Gainer tejet. Ezért a Mass Gainer tej segít megtakarítani a tápláló ételek elkészítését.
Hogyan kell használni a Mass Gainert?
A Mass Gainer lehető leghatékonyabb használatához kövesse a gyártó termékadagolásra vonatkozó utasításait.
Például: Serious Mass 1 kanál/adag, Mass Muscle Gainer 9 gombóc/adag, Super Mass Gainer 2 gombóc/adag.
Gyártótól függően minden adaghoz különböző számú gombóc tartozik, és az adagolásnál ezt követni kell. Mindenesetre nem szabad túl sokat bevenni anélkül, hogy szakemberrel vagy orvossal konzultálna.
A használat idejét tekintve a misét napi 4 alkalomra kell felosztani, ébredés után, edzés előtt és után inni, vagy uzsonna helyett inni. A tej mennyiségének több étkezésre való felosztásával biztosítod, hogy szervezeted a maximális tápanyagmennyiséget tudja felvenni, folyamatos táplálást biztosítva az izomépítés és a hatékony súlygyarapodás folyamatához.
Használja a Mass Gainert ébredés és edzés után a fehérje leghatékonyabb kiegészítésére
Kétféleképpen készíthet tejet:
A Mass tej készítésének fenti két módszerével a por teljesen feloldódik vízben, csomómentesen, így könnyebb és biztonságosabb az emésztés.
Tehát a fenti információk biztosan segítenek megérteni, mi az a Mass Gainer ? És hogyan kell használni? Bár a Mass Gainer egy nagyon jó táplálkozási termék, ez csak egy támogató termék, amelyet továbbra is be kell tartania a napi 3 étkezést az egészség megőrzése érdekében.
A súlygyarapodás problémájának megoldására sokan tömegnövelő tejet választanak. Tehát mi az a Mass Gainer? Reggeli helyett ihatok misét? Ez a testépítő táplálkozás kérdése, amelyet sokan feltesznek. Tehát kérjük, továbbra is kövesse az alábbi cikket, hogy megtanulja, hogyan kell a mise leghatékonyabban használni!
A Mass Gainer tej olyan táplálékkiegészítő, amely segít a sovány embereknek optimális súlygyarapodásban. Azonban még mindig vannak olyan esetek, amikor a Mass-t hasmenéssel, vagy nemkívánatos mellékhatásokat tapasztaltak. Tehát a hasmenés oka, hogyan lehet leküzdeni ezt a helyzetet?
Aggódik amiatt, hogy babája lassan növekszik, de nem tudja, hogyan találjon olyan élelmiszereket, amelyek segítségével hatékonyan és biztonságosan hízhat? Ne aggódjon, ez a cikk 17 olyan ételt tartalmaz, amelyek segíthetnek babájának súlygyarapodásában és az egészséges növekedésben.
A táplálkozás fontos szerepet játszik a nők szülés utáni egészségének helyreállításában. A megfelelő ételek kiválasztása a napi étrend elkészítéséhez nem nehéz, de nem is egyszerű. Felmerül a kérdés: ehetnek-e a nők a szülés után tarót? A mai egészségügyi cikkben az aFamilyToday Blog segít az olvasóknak részletesen megválaszolni ezt a kérdést.
A köszvényesek minden bizonnyal nagyon ódzkodnak a magas fehérjetartalmú, zsíros ételektől, de olyan ételek is szerepelnek majd az étlapjukon, mint a békahús? Bizonyára sokan kíváncsiak lesznek arra, hogy a köszvény ehet-e békahúst.
A kismamák táplálkozása mindig nagyon fontos és oda kell figyelni, mert közvetlenül befolyásolja a várandós nő egészségét és a magzat fejlődését. A tápláló diófélék fogyasztása mindig nagyszerű módja annak, hogy számos alapvető tápanyagot biztosítsunk a magzat számára, valamint biztosítsuk a várandós anya egészségét. Tehát milyen típusú dió jó a terhes nők számára?
A joghurt nyers tejből és természetes erjesztéssel készül, így a joghurt számos tápanyagot tartalmaz, például fehérjét, zsírt, ásványi anyagokat és vitaminokat, különösen probiotikumokat, amelyek jót tesznek az emésztőrendszernek. Ezért sokan, akik most kezdenek vegetáriánussá válni, azon tűnődnek, hogy ehetnek-e tejtermékeket? Vegetáriánusként is ehet joghurtot?
A zsíros vér olyan betegség, amelyben sok fiatal szenved a tudománytalan étkezési szokások és életmód miatt. Tehát, ha zsíros vérű embereknek használ tejet, melyik típust válassza, hogy ne rontsa az állapotát?
Tanulja meg, hogyan egyensúlyozhatja ki természetes módon az olyan hormonokat, mint a ghrelin, leptin, inzulin és kortizol az aktív táplálkozással és életmóddal kapcsolatos tippekkel.
A változékony időjárás, például a napsütés, az eső, a meleg és a hideg megfázhatja és köhögheti a szervezetet. Akkor a nyugati gyógyszerek helyett használhatja a timsós cukorkörtét a köhögés nagyon hatékony kezelésére.
A cukor a szív- és érrendszeri betegségek, a vérzsírok, a cukorbetegség stb. okozója. A cukor elhagyása fontos az egészségesebb szervezethez.
A kukorica vagy a kukorica sok ember kedvenc étele. Vietnamban a kukoricát szinte az egész országban termesztik, és tápláló élelmiszer. Ha tudja, hány kalória van 1 kukoricában, az segít a napi étkezési menü megtervezésében, különösen azoknak, akik fogyókúrát folytatnak.
