A magas vérnyomás emberek millióinak gyakori problémája szerte a világon. A fokhagymás magas vérnyomás elleni gyógymód segít "eloszlatni" a betegség súlyosan előrehaladó aggodalmát.
A CDC statisztikái szerint átlagosan minden harmadik felnőttnek 1 magas a vérnyomása. Ha egyszer megfertőződött ezzel a betegséggel, a betegnek élete végéig együtt kell élnie vele, de továbbra is szabályoznia kell a megfelelő vérnyomást, hogy elkerülje a veszélyes szövődményeket. Az antibiotikumok szedése számos mellékhatással járhat, ezért sokan a fokhagymás magas vérnyomás nagyon hatékony otthoni gyógymódjait keresik.
Miért érdemes fokhagymával kezelni a magas vérnyomást?
A magas vérnyomás számos szívbetegséghez vezethet. Egyes országokban, például az Egyesült Államokban a magas vérnyomás a vezető halálok a betegek körében. Ezért rendszeresen fogyasszon fokhagymát, mert a fokhagyma nitrogén-monoxidot tartalmaz – ez egy fontos komponens, amely segíti az erek kitágulását. Innentől viszonylagosan csökkenti a vérnyomást. A fokhagyma kiválóan csökkenti a vérnyomást, képes csökkenteni a vérnyomást, különösen a magas szisztolés vérnyomásban szenvedőknél.
Egy 10 beteg bevonásával készült 2016-os tanulmány szerint a rendszeresen fokhagymát fogyasztóknál 38%-kal csökkent a magas vérnyomás .
Sok olyan étel létezik, amely csökkentheti a vérnyomást
5 gyógymód a magas vérnyomás ellen fokhagymával
Valójában a keleti gyógyászat sok olyan növényi összetevőt talált, amelyek nagyon hatékonyak a magas vérnyomás szabályozásában. A leghatékonyabb hatás azonban az, ha a fokhagymagerezdekről nem is beszélve – minden család konyhájában ismerős étel.
Igyál fokhagymás teát
Ehhez a módszerhez 3-4 gerezd friss fokhagymát kell összetörni, majd egy fazék forró vízbe tenni. Ezután várja meg, amíg a víz felforr, kapcsolja le a hőt, és öntse egy csészébe. 1-2 evőkanál mézet adhat hozzá, hogy ebből a nehéz italból finom tea legyen.
Naponta egy csésze fokhagymás tea megivása nagymértékben megelőzi a magas vérnyomást. Ezzel a módszerrel azonban nem szabad túlzásba vinni. Ennek az az oka, hogy a túl sok fokhagyma fogyasztása hasi kellemetlenségeket okoz, emésztési problémákat okozva, mint pl.: puffadás, emésztési zavar, ... ezért nem szabad éhgyomorra inni ezt a teát. Ezenkívül, ha allergiás a fokhagymára, olyan tüneteket tapasztalhat, mint a savas reflux , hányinger, légszomj és sípoló légzés.
Fokhagyma és méz gyógymód magas vérnyomás ellen
Használjon friss fokhagymát
A friss fokhagyma fogyasztása a legegyszerűbb módja a magas vérnyomás kezelésének. Fogyaszthatod közvetlenül, vagy apróra vágva a szószba csepegtetve, vagy kevergetve, főzve különféle zöldségekkel és húsokkal. Minden nap elég 2 gerezd fokhagyma fogyasztása, több-kevesebb is elfogadható.
Egyél ecetes fokhagymát
Nem mindig áll rendelkezésére friss fokhagyma, ezért a mézbe áztatott , ecetes vagy cukorba áztatott fokhagyma sok magas vérnyomásban szenvedő ember kedvenc étele. Savas környezetben a fokhagyma hatása akár 4-szeresére is fokozódik, így az ecettel áztatott fokhagyma sokkal jobban gátolja a magas vérnyomást, mint a friss fokhagyma.
Az étel elkészítéséhez vegyünk 50 g friss fokhagymát, hámozzuk meg és áztassuk 100 ml rizsecetben. Körülbelül 10 nap múlva kiveheti és tesztelheti. Ha 30 napig áll, jobb ízű lesz az étel. Ami a cukorba áztatott fokhagymát illeti, a fokhagymát 7 napig vízbe kell áztatni, naponta egyszer cserélve a vizet. Ezután húzzuk le a bőrt, és áztassuk be egy ideig sóban, hogy a víz kiürüljön. Ezután 800 g fehér cukrot teszünk az edénybe, hozzáadjuk a fokhagymát és felöntjük vízzel, hogy ellepje a fokhagymát. Végül várjon 1 hónapot, amíg ez az étel elkészül.
Az ecetes fokhagyma a friss fokhagyma helyettesítője
Egyél fokhagymaport
Napi 600-900 g fokhagymapor fogyasztása körülbelül 9-12%-kal csökkenti a vérnyomást. Ennek oka, hogy 600 g fokhagymapor akár 3,6 mg anilint is tartalmaz – az antibiotikumokhoz hasonló anyagot, amely elősegíti az egészséges immunrendszer kialakulását és hatékonyan megszünteti a betegségeket.
Használjon fokhagymás bort
A fokhagymás bor használata természetes módszer a vérnyomás csökkentésére gyógyszerek nélkül . 500g hámozott fokhagymát, 1l fehérbort, 1 üvegedényt készítesz. A friss fokhagymát fekete fokhagymával helyettesítheti ugyanazért a hatásért.
Ennél az ételnél a fokhagymagerezdeket egy üvegedénybe tesszük, fehérbort öntünk bele, majd letakarjuk az üveg száját. A borosüveget hűvös helyen tartod, majd 1-2 nap múlva egyszer megrázod, hogy a fokhagyma alaposan felszívja a bort.
Minél hosszabb a fokhagymás bor, annál jobb, így legalább 15 nap elteltével kivehető és felhasználható. Minden nap körülbelül 2-szer igyon, minden alkalommal körülbelül 30 ml-t, igyon étkezés előtt, és reggel vagy este lefekvés előtt kell inni.
A fekete fokhagyma áztatása ugyanolyan hatású, mint a friss fokhagyma
A fenti 4 étel ízletes és hatékony, és biztonságos a fokhagymás magas vérnyomás kezelésére . A fenti szereket érdemes kombinálni az orvos által felírt vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel, hogy jobban enyhüljenek a magas vérnyomás tünetei!
Nem tudom, hogy a gyomrom fiú vagy lány? Ez egy olyan kérdés, amely a legtöbb terhes nőt foglalkoztatja. 6 módszer létezik a magzat nemének előrejelzésére. Nézze meg, mi az.
A fokhagyma az egyik olyan fűszer, amely nagyon jótékony hatással van az egészségre. Azonban a terhes nők enni fokhagymát befolyásolhatják a magzatot? Találjuk ki együtt.
A keto menüt sokan széles körben használják gyors fogyókúra hatása miatt, és nem okoz sok rossz hatással a szervezetre. Az alábbi, elfoglalt embereknek szánt keto menü 4 ételével megtudhatja, hogyan készítsen finom ételeket, és hogyan hozza vissza formáját.
Az 50. életév betöltése után elkezdi tapasztalni az öregedés okozta izomvesztést. Ez a helyzet természetesen előfordul. Az aFamilyToday Blog következő cikkében azonban 5 módon lelassíthatod ezt a folyamatot.
A Longan egy népszerű gyümölcs Vietnamban, finom ízzel. Sőt, a longan segít a bőr szépítésében, a keringés javításában és az alvásban is. A várandós nőknek gyakran oda kell figyelniük az étrendjükre, ezért sokan gondolkodnak azon, hogy érdemes-e longant enniük. Tehát a longan jó a terhes nők számára?
A jó immunrendszer a jó egészség alapja. A gyermekek immunrendszerének védelme és erősítése mindig a szülők legfőbb gondja. Mit kell tehát tenniük a szülőknek, hogy megfelelően építsék és erősítsék gyermekük immunrendszerét?
A sajt ma már nagyon ismerős étel számunkra. Arra azonban kevesen figyelnek, hogy a sajt diétás-e, és segít-e a fogyásban vagy sem. További információért kérjük, olvassa el ezt a cikket.
Sokan felteszik a kérdést, hogy jó-e sertésmájat enni? Mivel egyesek azt hiszik, hogy a sertésmáj fogyasztása olyan, mintha mérget töltenének az emberekbe, ezért bojkottáljatok. Valójában azonban a sertésmáj valóban olyan mérgező, mint azt gyakran gondoljuk?
Sok szülőt érdekel, hogyan készítsünk sárgadinnyét a babáknak, hogy nyáron finoman és hűvösen egyenek. Ezért az alábbi cikkben részletesen elvezetlek néhány módszerhez, ne hagyd ki!
Ha tudja, hogy a magas vérnyomásban szenvedőknek mit nem szabad enniük, akkor proaktívabb lesz az étrend megtervezése és a betegség hatékonyabb kezelése. A droghasználat mellett
A sült halgolyók olyan élelmiszerek, amelyeket gyakran nagy mennyiségben lefagyasztanak. Sok háziasszony azonban még mindig nem tudja, hogyan kell gyorsan és hatékonyan kiolvasztani a sült halgolyókat.
Az okra ismerős gyümölcszöldség a családi étkezésekben. Előfordulhat azonban, hogy nem ismeri az okra csodálatos hatásait a nők számára. Tehát az okra sok jó anyagot tartalmaz? Milyen előnyökkel jár az okra fogyasztása a nők számára? Találjuk ki együtt!
