A magas vérnyomás emberek millióinak gyakori problémája szerte a világon. A fokhagymás magas vérnyomás elleni gyógymód segít "eloszlatni" a betegség súlyosan előrehaladó aggodalmát.
A CDC statisztikái szerint átlagosan minden harmadik felnőttnek 1 magas a vérnyomása. Ha egyszer megfertőződött ezzel a betegséggel, a betegnek élete végéig együtt kell élnie vele, de továbbra is szabályoznia kell a megfelelő vérnyomást, hogy elkerülje a veszélyes szövődményeket. Az antibiotikumok szedése számos mellékhatással járhat, ezért sokan a fokhagymás magas vérnyomás nagyon hatékony otthoni gyógymódjait keresik.
Miért érdemes fokhagymával kezelni a magas vérnyomást?
A magas vérnyomás számos szívbetegséghez vezethet. Egyes országokban, például az Egyesült Államokban a magas vérnyomás a vezető halálok a betegek körében. Ezért rendszeresen fogyasszon fokhagymát, mert a fokhagyma nitrogén-monoxidot tartalmaz – ez egy fontos komponens, amely segíti az erek kitágulását. Innentől viszonylagosan csökkenti a vérnyomást. A fokhagyma kiválóan csökkenti a vérnyomást, képes csökkenteni a vérnyomást, különösen a magas szisztolés vérnyomásban szenvedőknél.
Egy 10 beteg bevonásával készült 2016-os tanulmány szerint a rendszeresen fokhagymát fogyasztóknál 38%-kal csökkent a magas vérnyomás .
Sok olyan étel létezik, amely csökkentheti a vérnyomást
5 gyógymód a magas vérnyomás ellen fokhagymával
Valójában a keleti gyógyászat sok olyan növényi összetevőt talált, amelyek nagyon hatékonyak a magas vérnyomás szabályozásában. A leghatékonyabb hatás azonban az, ha a fokhagymagerezdekről nem is beszélve – minden család konyhájában ismerős étel.
Igyál fokhagymás teát
Ehhez a módszerhez 3-4 gerezd friss fokhagymát kell összetörni, majd egy fazék forró vízbe tenni. Ezután várja meg, amíg a víz felforr, kapcsolja le a hőt, és öntse egy csészébe. 1-2 evőkanál mézet adhat hozzá, hogy ebből a nehéz italból finom tea legyen.
Naponta egy csésze fokhagymás tea megivása nagymértékben megelőzi a magas vérnyomást. Ezzel a módszerrel azonban nem szabad túlzásba vinni. Ennek az az oka, hogy a túl sok fokhagyma fogyasztása hasi kellemetlenségeket okoz, emésztési problémákat okozva, mint pl.: puffadás, emésztési zavar, ... ezért nem szabad éhgyomorra inni ezt a teát. Ezenkívül, ha allergiás a fokhagymára, olyan tüneteket tapasztalhat, mint a savas reflux , hányinger, légszomj és sípoló légzés.
Fokhagyma és méz gyógymód magas vérnyomás ellen
Használjon friss fokhagymát
A friss fokhagyma fogyasztása a legegyszerűbb módja a magas vérnyomás kezelésének. Fogyaszthatod közvetlenül, vagy apróra vágva a szószba csepegtetve, vagy kevergetve, főzve különféle zöldségekkel és húsokkal. Minden nap elég 2 gerezd fokhagyma fogyasztása, több-kevesebb is elfogadható.
Egyél ecetes fokhagymát
Nem mindig áll rendelkezésére friss fokhagyma, ezért a mézbe áztatott , ecetes vagy cukorba áztatott fokhagyma sok magas vérnyomásban szenvedő ember kedvenc étele. Savas környezetben a fokhagyma hatása akár 4-szeresére is fokozódik, így az ecettel áztatott fokhagyma sokkal jobban gátolja a magas vérnyomást, mint a friss fokhagyma.
Az étel elkészítéséhez vegyünk 50 g friss fokhagymát, hámozzuk meg és áztassuk 100 ml rizsecetben. Körülbelül 10 nap múlva kiveheti és tesztelheti. Ha 30 napig áll, jobb ízű lesz az étel. Ami a cukorba áztatott fokhagymát illeti, a fokhagymát 7 napig vízbe kell áztatni, naponta egyszer cserélve a vizet. Ezután húzzuk le a bőrt, és áztassuk be egy ideig sóban, hogy a víz kiürüljön. Ezután 800 g fehér cukrot teszünk az edénybe, hozzáadjuk a fokhagymát és felöntjük vízzel, hogy ellepje a fokhagymát. Végül várjon 1 hónapot, amíg ez az étel elkészül.
Az ecetes fokhagyma a friss fokhagyma helyettesítője
Egyél fokhagymaport
Napi 600-900 g fokhagymapor fogyasztása körülbelül 9-12%-kal csökkenti a vérnyomást. Ennek oka, hogy 600 g fokhagymapor akár 3,6 mg anilint is tartalmaz – az antibiotikumokhoz hasonló anyagot, amely elősegíti az egészséges immunrendszer kialakulását és hatékonyan megszünteti a betegségeket.
Használjon fokhagymás bort
A fokhagymás bor használata természetes módszer a vérnyomás csökkentésére gyógyszerek nélkül . 500g hámozott fokhagymát, 1l fehérbort, 1 üvegedényt készítesz. A friss fokhagymát fekete fokhagymával helyettesítheti ugyanazért a hatásért.
Ennél az ételnél a fokhagymagerezdeket egy üvegedénybe tesszük, fehérbort öntünk bele, majd letakarjuk az üveg száját. A borosüveget hűvös helyen tartod, majd 1-2 nap múlva egyszer megrázod, hogy a fokhagyma alaposan felszívja a bort.
Minél hosszabb a fokhagymás bor, annál jobb, így legalább 15 nap elteltével kivehető és felhasználható. Minden nap körülbelül 2-szer igyon, minden alkalommal körülbelül 30 ml-t, igyon étkezés előtt, és reggel vagy este lefekvés előtt kell inni.
A fekete fokhagyma áztatása ugyanolyan hatású, mint a friss fokhagyma
A fenti 4 étel ízletes és hatékony, és biztonságos a fokhagymás magas vérnyomás kezelésére . A fenti szereket érdemes kombinálni az orvos által felírt vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel, hogy jobban enyhüljenek a magas vérnyomás tünetei!
Nem tudom, hogy a gyomrom fiú vagy lány? Ez egy olyan kérdés, amely a legtöbb terhes nőt foglalkoztatja. 6 módszer létezik a magzat nemének előrejelzésére. Nézze meg, mi az.
A fokhagyma az egyik olyan fűszer, amely nagyon jótékony hatással van az egészségre. Azonban a terhes nők enni fokhagymát befolyásolhatják a magzatot? Találjuk ki együtt.
A flan evése egy olyan kérdés, amely sok embert érdekel, különösen azokat, akik fogyókúrán vannak, de vágynak erre a kedvenc ételre, valójában a flakon sok egészségügyi előnnyel jár, ha tudjuk, hogyan kell mértékkel étkezni.
Az almaecetet manapság széles körben használják és népszerűek, de nem mindenki tudja, mit tesz az almaecet fogyasztása. Valójában ez az ecet sokkal hasznosabb, mint gondolná.
A szervezet egyik fő kiegészítője készítmények formájában a multivitaminok és a halolaj. Sokan csodálkoznak, vajon jó-e multivitamint halolajjal bevenni? A válasz az alábbi cikkben található.
Az utóbbi években egyre népszerűbb a ragacsos rizsjoghurt étel, amely nagyszámú fiatalok, sőt idősek szeretetét is megkapja. Szóval, tudod, hogy hány kalória van 1 üveg ragadós rizs joghurtban?
Bár számos csodálatos hatása van a szépségre és az egészségre. Azonban a méz káros hatásai is nagyon aggasztóak, ha helytelenül használják.
A madárfészek víz tápláló táplálék, amely segít az emberek egészségének javításában és az ellenállás növelésében. Azt azonban nem mindenki tudja, hogyan kell helyesen inni a madárfészekvizet!
Az alábbi 8 vércukorszint-csökkentő étel számos anyaggal és vitaminnal látja el Önt, hogy megelőzze a cukorbetegség szövődményeit és megakadályozza a cukor felszívódását a vérbe.
A vitaminok és ásványi anyagok rendkívül fontos szerepet játszanak minden ember egészségében és jólétében. A következő cikkben bemutatjuk a legfontosabb vitaminokat és ásványi anyagokat
A helytelen nevelés, a nem megfelelő táplálkozás mind-mind oka lehet gyermeke alultápláltságának. A legtöbb anya tudja, hogy az alultáplált gyerekeknek meg kell tenniük a súlygyarapodásért? Van-e elég tudása az anyának ahhoz, hogy felnevelje a gyerekeket, hogy azok jobb súlyúak legyenek?
A vérpuding sok vietnami által kedvelt étel, különösen a baromfivérből készült vérpuding. Szóval szabad enni vérpudingot, főleg libavérlevest? További információért olvassa el az alábbi cikket!
