A petrezselyem a vízben, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag élelmiszerek egyike. Egészséges összetevőinek köszönhetően a petrezselyem vizelethajtó, segít egyensúlyban tartani a vércukorszintet, segít megelőzni a cukorbetegség okozta májkárosodást, és segít az ízületi gyulladás enyhítésében.
A koriandert gyakran használják egészséges ételek elkészítéséhez, például az immunitás erősítéséhez, a vércukorszint csökkentéséhez és sok más célra. Ha tudni szeretné, mik ezek a felhasználások, kérjük, kövesse a cikket.
Mi az a koriander?
A koriander tudományos neve Coriandrum sativum L. Ez egy nagyon ismerős növény az ételekben, sok más néven is ismert, mint például koriander, koriander, koriander, ... Ez a zöldség gyakran megjelenik Ételekben fűszerként használják, hogy fokozza. aroma. Egyes országokban, például Indiában és Kínában, ezt a zöldséget gyakran termesztik gyógyszerek előállítására, valamint illóolajok lepárlására a kozmetikai ipar számára.
A koriander egy lágyszárú növény, amelynek átlagos magassága mindössze 30-50 cm. A fa nagyon elágazó, a levelek az ágakról nőnek, és enyhe, kellemes illatot árasztanak. A növény képes rózsaszín-fehér virágokat termelni, amelyek a tetején virágoznak.
A koriander népszerű fajtái
Koriander ta
A koriander, más néven koriander, világoszöld színű, enyhe és kellemes illatú. Gyakran készítenek belőlük vegyes zöldséget, fűszernövényeket és fűszereket vietnami ételekhez. Ez egy olyan zöldség, amelyet ma hazánkban sokat használnak az ételekhez.
Koriander (koriander)
A kínai koriandert koriandernek is nevezik, ez a levél megnyúlt, fogazott szélű, a közepétől és a levél hosszában kiemelkedő gerinc van, a koriandert gyakran használják ételekben, például bambuszrügylevesben. …
A kínai koriandert (koriandert) olyan ételekben is használják, mint a petrezselyem
Petrezselyem
A petrezselyem ugyanolyan hatású, mint a koriander, ez a zöldség sötétzöld színű, sokkal sötétebb, mint a koriander, levelei enyhén göndörek. Ez a fajta levél nagyon népszerű Európában, Észak-Amerikában és a Közel-Keleten ételízesítőként.
Milyen egészségügyi előnyei vannak a petrezselyemnek?
Antioxidánsok
A koriander számos magas antioxidáns kapacitású hatóanyagot tartalmaz, amelyek segítenek megelőzni a káros szabad gyökök által okozott belső sejtkárosodást, megőrizni szervezetünk egészségét, erősítik és erősítik az immunrendszert.
Csökkentse a vércukorszintet
A koriander általában vagy magjai képesek csökkenteni a vércukorszintet. Ezért ez a zöldség nagyon hasznos a cukorbetegek számára, akiknek a vércukorszintje mindig magas. Azoknak azonban, akik jelenleg nagyon alacsony vércukorszint mellett szednek cukorbetegség elleni gyógyszert, fontolóra kell venniük ennek használatát.
Hasznos a szív számára
Egyes tudományos tanulmányok szerint a koriander kivonat képes segíteni a szervezetet a felesleges nátrium eltávolításában a kiválasztás révén, segítve a vérnyomás stabilizálását. Ezenkívül ez a zöldség segíthet csökkenteni a szívbetegségek kockázatát azáltal, hogy csökkenti a vér LDL-koleszterinszintjét .
Emésztés javítása
A koriander illóolaj képes elősegíteni az emésztési folyamatot simábban és gyorsabban. Egyes közel-keleti országokban ezt a zöldséget étvágygerjesztő gyógyszerek készítésére használják az anorexiában szenvedő gyermekek számára.
A petrezselyem illóolaja javítja az emésztést
Védje az agy egészségét
Egy tanulmány kimutatta, hogy a koriander kivonat megvédheti a szervezetet az idegrendszer károsodásától, így segít megelőzni az olyan lehetséges agyi betegségeket, mint az Alzheimer-kór vagy a Parkinson-kór . Ezenkívül ez a zöldség segíthet a hangulat szabályozásában is, és kényelmesebbé teheti a mentális állapotot
Fertőzés elleni
A koriander Dodecenal hatóanyagot tartalmaz, amely képes leküzdeni a Salmonella baktériumokat , amelyek sokféle ételmérgezést és bélbetegséget okoznak az emberben.
Védje a bőrt
A petrezselyemben található gyulladáscsökkentő tulajdonságoknak és illóolajoknak köszönhetően segít megvédeni a bőrt a nap, ultraibolya sugarak ellen, megakadályozza a bőrsejtek károsodását, küzd a bőr öregedése ellen, küzd az atópiás dermatitisz ellen.
Néhány módszer a koriander mindennapi használatára
A petrezselyemnek számos módja van a napi használatnak, hivatkozhat a következőkre:
A petrezselymet gyakran használják mindennapi ételekben az ételek ízének fokozására
Megjegyzés a petrezselyem használatakor
Bár a petrezselyem nagyon jót tesz az egészségnek, ennek a zöldségnek a használatakor néhány szempontot is szem előtt kell tartanod:
A petrezselyem számos egészségfejlesztő és terápiás előnnyel rendelkezik. A túlzott használat azonban nem kívánt mellékhatásokhoz vezethet. Ezért a kockázat csökkentése érdekében konzultáljon kezelőorvosával ennek az összetevőnek a használatával kapcsolatban, ha egyéb betegségei vannak, vagy gyakran allergiás.
A tonhal gazdag tápanyagforrás a szervezet számára. Országtól és régiótól függően ezt a halat sokféle, ízletes és tápláló ételsé dolgozzák fel. A tonhal azonban nyersen fogyasztható? Ezt a kérdést sokan felteszik.
Amikor először látja az északi Thao tojást, valószínűleg mindenki elgondolkodik azon, miért fekete a tojás a normál fehér tojáshoz képest. A North Thao tojás nem csak finom, hanem kifejezetten jót tesz az egészségnek is. Ha kíváncsi a tojás ízére és elfogyasztására, ne hagyja ki ezt a cikket.
A makréla egy nagy tengeri hal, körülbelül 1,68 m hosszú, és sok finom ételt készítenek belőle. A makréla édes és illatos halhússal rendelkezik, és gazdag tápanyagforrást biztosít, például vasat, B-vitamint és PP-vitamint, különösen nagy mennyiségű egészséges omega-3-at tartalmaz. Tehát hány kalória van egy 100 grammos adag makrélában? Lehet enni makrélát a fogyás érdekében? Tanuljunk meg erről a témáról az aFamilyToday Blog segítségével!
A tokhal egy ízletes és tápláló hal, amelyből sokféle ételt lehet feldolgozni. Tanuljunk meg további hasznos ismereteket erről a halról az alábbi cikkben!
Az almaecetet manapság széles körben használják és népszerűek, de nem mindenki tudja, mit tesz az almaecet fogyasztása. Valójában ez az ecet sokkal hasznosabb, mint gondolná.
Bár a ficam nem túl veszélyes sérülés, azt is azonnal kezelni és kezelni kell. Nézzük meg, milyen rándulástól kell tartózkodnia az evéstől, hogy a leggyorsabban felépüljön.
Az uborka többnyire víz, alacsony kalóriatartalmú, és nem tartalmaz telített zsírt vagy koleszterint. Sokan érdeklődnek, hogy mennyi kalóriát tartalmaz az uborka, uborkaevéssel lehet fogyni? A választ a következő cikkben kapjuk meg.
Dr. Peter J. DAdamo érdekes elméletet terjesztett elő a vércsoport diétával kapcsolatban. Találjuk ki együtt!
A C-vitamin mindenki számára ismerős vitamin, ez egy olyan hatóanyag, amely számos fontos szerepet tölt be a szervezetben, különösen az immunrendszer támogatásában. Elegendő C-vitamin bevitele az étrendben segíthet csökkenteni a gyakori egészségügyi problémák kockázatát.
A görög joghurt olyan ételként ismert, amely számos alapvető tápanyaggal látja el a szervezetet. Nemcsak a tevékenységekhez szükséges energiaforrás, hanem az egészség szempontjából is jótékony táplálkozást biztosít. Mikor érdemes enni görög joghurtot a legjobb felszívódás érdekében?
