Ősidők óta a nagyszülők gyakran meséltek egymásnak a nyers fokhagymaevés csodálatos hasznáról. Tehát milyen előnyökkel jár a nyers fokhagyma fogyasztása? Az alábbi cikkből megtudhatja az aFamilyToday Blog segítségével!
A fokhagyma tápanyagokban gazdag, beleértve a fehérjét, szénhidrátot, néhány B-vitamint, vasat, cinket,... Főleg a fokhagyma germániumtartalma magasabb, mint a ginzengben vagy a zöld teában, a vörös teában stb.
Milyen előnyei vannak a nyers fokhagyma fogyasztásának?
A nyers fokhagyma számos előnnyel jár az emberi egészségre, például:
A fokhagyma fogyasztása segít megelőzni és kezelni az influenzát
A fokhagyma a rendelkezésre álló kénvegyületeknek köszönhetően erős antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatással bír. A fokhagyma napi fogyasztása segít megelőzni a megfázást és más baktériumok és vírusok által okozott betegségeket is. A napi nyers fokhagyma fogyasztása 63%-kal csökkenti a megfázás kockázatát . Ezenkívül a fokhagyma fogyasztása 70%-kal lerövidíti a megfázás idejét, segít a betegségből való gyors felépülésben.
Támogassa a rák kezelését fokhagymával
Kutatások szerint a fokhagyma hatékonyan csökkentheti a rák, különösen a bélrák kockázatát. A nyers fokhagyma segít meggátolni a nitrát nitritté alakulását a gyomornedvben, a nitrózamin nem tud képződni, ezáltal megelőzi a gyomorrák kialakulását.
Ezenkívül a fokhagyma megakadályozhatja a méreganyagok, nehézfémek és más rákkeltő anyagok támadását. A fokhagymában található germánium és szelén komponensek segítik a szervezetet a sejtmutációk elleni küzdelemben, megakadályozzák a szabad gyökök képződését, és hatékonyan segítik a rák megelőzését.
A fokhagyma hatóanyagai, mint például a diallil-diszulfid, az s-allystein és az ajoene, lelassíthatják a daganatok növekedését, és akár 50%-kal is csökkenthetik a daganatok méretét. A fokhagyma segíthet számos rákfajta növekedésének szabályozásában, mint például a gyomorrák, az orr-garatrák , a vastagbélrák, a nyelőcsőrák, a prosztatarák stb.
A nyers fokhagyma segít megelőzni és kezelni a rákot
Javítsa az ízületek működését
A fokhagyma C-vitamint, B6-vitamint, cinket és egyéb antioxidánsokat és enzimeket tartalmaz, amelyek segítenek megakadályozni a kötőszövet kialakulását és a csontanyagcserét. A nyers fokhagyma fogyasztása fokozza a szervezet kalciumfelvételi képességét, ezáltal segíti a csontok erősítését.
A fokhagyma fogyasztása segít megelőzni a szívbetegségeket
A fokhagyma csökkentheti a rossz koleszterin szintjét, növelheti a jó koleszterinszintet a szervezetben, így a fokhagyma segít hatékonyan eltávolítani az erek falára tapadt plakkokat. A nyers fokhagyma étkezési szokása is segít lelassítani az aorta öregedési folyamatát. A fokhagyma szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére képes, mert segít csökkenteni a vérzsírt, gátolja a vérlemezkék felhalmozódását és korlátozza a vérrögképződést.
A fokhagyma a vérnyomás szabályozására is csodaszer, mert az ajoene hatóanyagnak köszönhetően a fokhagyma képes csökkenteni a vér viszkozitását. Ezért a magas vérnyomásban szenvedőknek tanácsos minden reggel enni néhány gerezd fokhagymát.
Cuong yang
A nyers fokhagyma fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár a férfiak számára. Konkrétan mint:
A nyers fokhagyma fogyasztásának egyéb előnyei
A nyers fokhagyma segít megszépíteni a bőrt az akné megelőzésével
Hogyan kell helyesen enni a nyers fokhagymát?
Ha hasmenése van, ne egyen nyers fokhagymát
Íme néhány válasz arra vonatkozóan, hogy milyen előnyökkel jár a nyers fokhagyma fogyasztása . Remélhetőleg a fenti cikken keresztül az olvasók megtudhatják, hogy jó-e nyers fokhagymát enni, és hogyan kell megfelelően enni a nyers fokhagymát. További hasznos információkért kövesse az aFamilyToday Blog weboldalának cikkeit!
Sokan felteszik a kérdést, hogy jó-e sertésmájat enni? Mivel egyesek azt hiszik, hogy a sertésmáj fogyasztása olyan, mintha mérget töltenének az emberekbe, ezért bojkottáljatok. Valójában azonban a sertésmáj valóban olyan mérgező, mint azt gyakran gondoljuk?
Sok szülőt érdekel, hogyan készítsünk sárgadinnyét a babáknak, hogy nyáron finoman és hűvösen egyenek. Ezért az alábbi cikkben részletesen elvezetlek néhány módszerhez, ne hagyd ki!
Ha tudja, hogy a magas vérnyomásban szenvedőknek mit nem szabad enniük, akkor proaktívabb lesz az étrend megtervezése és a betegség hatékonyabb kezelése. A droghasználat mellett
A sült halgolyók olyan élelmiszerek, amelyeket gyakran nagy mennyiségben lefagyasztanak. Sok háziasszony azonban még mindig nem tudja, hogyan kell gyorsan és hatékonyan kiolvasztani a sült halgolyókat.
Az okra ismerős gyümölcszöldség a családi étkezésekben. Előfordulhat azonban, hogy nem ismeri az okra csodálatos hatásait a nők számára. Tehát az okra sok jó anyagot tartalmaz? Milyen előnyökkel jár az okra fogyasztása a nők számára? Találjuk ki együtt!
Aggódik amiatt, hogy babája lassan növekszik, de nem tudja, hogyan találjon olyan élelmiszereket, amelyek segítségével hatékonyan és biztonságosan hízhat? Ne aggódjon, ez a cikk 17 olyan ételt tartalmaz, amelyek segíthetnek babájának súlygyarapodásában és az egészséges növekedésben.
A táplálkozás fontos szerepet játszik a nők szülés utáni egészségének helyreállításában. A megfelelő ételek kiválasztása a napi étrend elkészítéséhez nem nehéz, de nem is egyszerű. Felmerül a kérdés: ehetnek-e a nők a szülés után tarót? A mai egészségügyi cikkben az aFamilyToday Blog segít az olvasóknak részletesen megválaszolni ezt a kérdést.
A köszvényesek minden bizonnyal nagyon ódzkodnak a magas fehérjetartalmú, zsíros ételektől, de olyan ételek is szerepelnek majd az étlapjukon, mint a békahús? Bizonyára sokan kíváncsiak lesznek arra, hogy a köszvény ehet-e békahúst.
A kismamák táplálkozása mindig nagyon fontos és oda kell figyelni, mert közvetlenül befolyásolja a várandós nő egészségét és a magzat fejlődését. A tápláló diófélék fogyasztása mindig nagyszerű módja annak, hogy számos alapvető tápanyagot biztosítsunk a magzat számára, valamint biztosítsuk a várandós anya egészségét. Tehát milyen típusú dió jó a terhes nők számára?
A joghurt nyers tejből és természetes erjesztéssel készül, így a joghurt számos tápanyagot tartalmaz, például fehérjét, zsírt, ásványi anyagokat és vitaminokat, különösen probiotikumokat, amelyek jót tesznek az emésztőrendszernek. Ezért sokan, akik most kezdenek vegetáriánussá válni, azon tűnődnek, hogy ehetnek-e tejtermékeket? Vegetáriánusként is ehet joghurtot?
