Ősidők óta a nagyszülők gyakran meséltek egymásnak a nyers fokhagymaevés csodálatos hasznáról. Tehát milyen előnyökkel jár a nyers fokhagyma fogyasztása? Az alábbi cikkből megtudhatja az aFamilyToday Blog segítségével!
A fokhagyma tápanyagokban gazdag, beleértve a fehérjét, szénhidrátot, néhány B-vitamint, vasat, cinket,... Főleg a fokhagyma germániumtartalma magasabb, mint a ginzengben vagy a zöld teában, a vörös teában stb.
Milyen előnyei vannak a nyers fokhagyma fogyasztásának?
A nyers fokhagyma számos előnnyel jár az emberi egészségre, például:
A fokhagyma fogyasztása segít megelőzni és kezelni az influenzát
A fokhagyma a rendelkezésre álló kénvegyületeknek köszönhetően erős antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatással bír. A fokhagyma napi fogyasztása segít megelőzni a megfázást és más baktériumok és vírusok által okozott betegségeket is. A napi nyers fokhagyma fogyasztása 63%-kal csökkenti a megfázás kockázatát . Ezenkívül a fokhagyma fogyasztása 70%-kal lerövidíti a megfázás idejét, segít a betegségből való gyors felépülésben.
Támogassa a rák kezelését fokhagymával
Kutatások szerint a fokhagyma hatékonyan csökkentheti a rák, különösen a bélrák kockázatát. A nyers fokhagyma segít meggátolni a nitrát nitritté alakulását a gyomornedvben, a nitrózamin nem tud képződni, ezáltal megelőzi a gyomorrák kialakulását.
Ezenkívül a fokhagyma megakadályozhatja a méreganyagok, nehézfémek és más rákkeltő anyagok támadását. A fokhagymában található germánium és szelén komponensek segítik a szervezetet a sejtmutációk elleni küzdelemben, megakadályozzák a szabad gyökök képződését, és hatékonyan segítik a rák megelőzését.
A fokhagyma hatóanyagai, mint például a diallil-diszulfid, az s-allystein és az ajoene, lelassíthatják a daganatok növekedését, és akár 50%-kal is csökkenthetik a daganatok méretét. A fokhagyma segíthet számos rákfajta növekedésének szabályozásában, mint például a gyomorrák, az orr-garatrák , a vastagbélrák, a nyelőcsőrák, a prosztatarák stb.
A nyers fokhagyma segít megelőzni és kezelni a rákot
Javítsa az ízületek működését
A fokhagyma C-vitamint, B6-vitamint, cinket és egyéb antioxidánsokat és enzimeket tartalmaz, amelyek segítenek megakadályozni a kötőszövet kialakulását és a csontanyagcserét. A nyers fokhagyma fogyasztása fokozza a szervezet kalciumfelvételi képességét, ezáltal segíti a csontok erősítését.
A fokhagyma fogyasztása segít megelőzni a szívbetegségeket
A fokhagyma csökkentheti a rossz koleszterin szintjét, növelheti a jó koleszterinszintet a szervezetben, így a fokhagyma segít hatékonyan eltávolítani az erek falára tapadt plakkokat. A nyers fokhagyma étkezési szokása is segít lelassítani az aorta öregedési folyamatát. A fokhagyma szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére képes, mert segít csökkenteni a vérzsírt, gátolja a vérlemezkék felhalmozódását és korlátozza a vérrögképződést.
A fokhagyma a vérnyomás szabályozására is csodaszer, mert az ajoene hatóanyagnak köszönhetően a fokhagyma képes csökkenteni a vér viszkozitását. Ezért a magas vérnyomásban szenvedőknek tanácsos minden reggel enni néhány gerezd fokhagymát.
Cuong yang
A nyers fokhagyma fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár a férfiak számára. Konkrétan mint:
A nyers fokhagyma fogyasztásának egyéb előnyei
A nyers fokhagyma segít megszépíteni a bőrt az akné megelőzésével
Hogyan kell helyesen enni a nyers fokhagymát?
Ha hasmenése van, ne egyen nyers fokhagymát
Íme néhány válasz arra vonatkozóan, hogy milyen előnyökkel jár a nyers fokhagyma fogyasztása . Remélhetőleg a fenti cikken keresztül az olvasók megtudhatják, hogy jó-e nyers fokhagymát enni, és hogyan kell megfelelően enni a nyers fokhagymát. További hasznos információkért kövesse az aFamilyToday Blog weboldalának cikkeit!
Amikor először látja az északi Thao tojást, valószínűleg mindenki elgondolkodik azon, miért fekete a tojás a normál fehér tojáshoz képest. A North Thao tojás nem csak finom, hanem kifejezetten jót tesz az egészségnek is. Ha kíváncsi a tojás ízére és elfogyasztására, ne hagyja ki ezt a cikket.
A mézes fokhagymás bor sokak által készített gyógymód, mert számtalan jó hatással van az emberi egészségre. Tehát mik ezek a hatások, és hogyan kell áztatni a mézes fokhagymás bort, nézzük meg a következő cikkből.
Meg lehet-e enni a penészes csirketojást, ha sok család úgy érzi, hogy kidobják a pénzt, és megpróbálják felhasználni mindet, figyelmen kívül hagyva a tojáshéjon megjelenő furcsa jeleket, hogy ez befolyásolja-e a felhasználó egészségét vagy sem? és melyik tojást kell azonnal kidobni, ha nem így tesz. ételmérgezést akar.
A következő cikk segít megismerni a gombafogyasztás és a prosztatarák megelőzésének nagy hatékonysága közötti összefüggést. Most megtudjuk!
Sokan szeretnek avokádót enni, de az avokádó csak néhány hónapig érik az évben. Van mód a finom avokádó hosszú távú tárolására? A következő cikkből megtudhatja, hogyan tartósíthatja az érett avokádót barnulás nélkül otthon nagyon egyszerűen, de rendkívül hatékonyan.
A bab könnyen fogyasztható, friss és édes, nyáron fogyasztható, hogy hatékonyan lehűljön. Bár a cékla sok tápanyagot tartalmaz a szervezet számára, hány kalóriát tartalmaz a bab? A gumók fogyasztása fogyás vagy sem sok ember számára érdekes. A következő cikk elmagyarázza Önnek a babevés és a fogyás közötti kapcsolatot.
Ehetek kukoricát az ajkaim tetoválása után? Sok nő attól tart, hogy a kukoricaevéstől bedagad, begyullad az ajka, de hogy ez mennyire igaz, azt a következő cikkben tisztázzuk!
A papaya egy ízletes, tápláló gyümölcs, amely tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. A papaya fogyasztása jót tesz az egészségnek és a bőrnek, de sokan aggódnak, hogy egyenek-e éjszaka? Válaszoljunk együtt erre a kérdésre.
Ma a vegetarianizmus és a vegetáriánusok táplálkozási piramisa nagy érdeklődés és kutatás tárgya. Ezenkívül a táplálkozási piramis vegetáriánusok számára történő megfelelő alkalmazása számos előnnyel jár a szervezet számára a szív egészségének védelmében. Ismerkedjünk meg a vegetáriánusok táplálkozási piramisával az alábbi cikken keresztül!
Gyönyörű bőr, karcsú test, de nem kevésbé egészséges az, amit minden nő birtokolni szeretne. Mi tehát a vitaminok és ásványi anyagok szerepe a női szépségben? Nézzük meg az alábbi cikkből.
