Ljudsko starenje prirodan je proces koji s vremenom napreduje. Ipak, ovaj proces još uvijek možete usporiti održavanjem zdravih i razumnih prehrambenih i životnih navika.
Ljudsko starenje događa se kada se stanice i molekule s vremenom troše. Pa kada će naše tijelo ostariti, saznajmo kroz sljedeći članak.
Pregled procesa ljudskog starenja
Starenje je prirodan i kontinuiran proces. Ljudsko će tijelo dosegnuti svoj vrhunac u smislu fizičke i funkcije organa u dobi od 35 godina, a ubrzo nakon toga postupno će opadati. Starenje uključuje kako strukturu organa, tako i promjenu izgleda tijela.
Proces ljudskog starenja
Kako funkcionira ljudsko starenje?
Prema medicinskim studijama, proces starenja kod svake osobe je drugačiji. Međutim, u određenim godinama dolazi do starenja pojedinih organa.
Proces ljudskog starenja u 20-im do 30-im godinama
Mnogi pogrešno vjeruju da je tijelo od 20 do 30 godina doba razvoja i usavršavanja tijela. Stoga neće biti nikakvog starenja tijekom ovog vremenskog razdoblja. Međutim, istina nije takva. Starenje će se odvijati paralelno s ljudskim razvojem, od rođenja do smrti.
Neki od organa koji stare u ovoj dobi su:
Propadanje moždanih stanica: Od rođenja do odrasle dobi ljudi imaju oko 100 milijardi moždanih stanica. No, nakon 20. godine počinje se smanjivati broj stanica, a smanjuje se i veličina mozga. Osobito kada navršimo 40 godina, svaki dan gubimo oko 10.000 moždanih stanica. To se starenje povećava, što ste stariji, to je veći utjecaj na ljudsku psihologiju.
Smanjenje kapaciteta pluća: pluća sazrijevaju i povećavaju se s godinama. Pri rođenju masa pluća iznosi samo oko 50-60g, a tek u dobi od 12 godina pluća su potpuno razvijena i volumen se povećava 20 puta. No nakon dvadesete godine života kapacitet pluća počinje se postupno smanjivati. U to vrijeme plućni parenhim gubi elastičnost, pluća se šire, a istovremeno postupno stari i funkcija pluća.
Koža: Ljudsko tijelo postupno smanjuje proizvodnju kolagena i ljepila za kožu od sredine 20-ih godina.Istodobno se usporava i brzina zamjene mrtvih stanica kože, procesi starenja javljaju se nakon 25. godine.
Proces starenja čovjeka u dobi od 30 do 40 godina
Od 30. godine života na ljudskom tijelu jasno će se pojaviti znakovi starenja.
Pojava propadanja mišića: normalno, mišići će se regenerirati nakon snažnog vježbanja ili ozljede. Međutim, kada dođete u dob od 30 godina, tijelo je sklono nakupljanju više masti. A do dobi od 40 godina, mišići će se smanjivati za 0,5 - 2% godišnje, smanjujući sposobnost tijela da održi ravnotežu.
Često gubi kosu zbog procesa starenja
Gubitak kose: Normalno, uvijek postoji zamjena između stare kose koja ispada i nove kose koja raste, a nakon 3 godine stara kosa će se potpuno transformirati u novu kosu. No, od 35. godine nadalje vlasi će postupno mijenjati boju, a pritom će količina stare vlasi više ispadati nego što raste nova. Ovo je glavni uzrok ćelavosti.
Grudi: Nakon 30. godine ženske grudi postupno će gubiti tkivo i masnoću. Do 40. godine života bradavice se smanjuju i spuštaju.
Kosti: Kosti će rasti i sazrijevati do vaših 20-ih. Međutim, do 35. godine počinje starenje kostiju kao proces "prirodnog starenja".
Reproduktivno zdravlje opada: sposobnost žene da zatrudni počinje opadati nakon 35. godine. Jer, u ovoj dobi dolazi do opadanja broja i kvalitete jajnih stanica, neravnoteže u sluznici maternice, smanjene sposobnosti ishrane fetusa.
Proces ljudskog starenja u 40-im do 50-im godinama
Kad ljudi uđu u srednje godine, tijelo postupno slabi i više nije fleksibilno kao prije.
Proces starenja ljudi starijih od 50 godina
Kada pređu 50, ljudi će ući u fazu "starenja", što dovodi do niza starenja u tijelu.
Disfunkcija probavnog sustava
Gore je prikazan ljudski proces starenja na koji se možete pozvati. Nadamo se da ćete kroz ovaj članak znati u kojoj ste fazi kako biste mogli prepoznati i izgraditi sebi najznanstvenije životne navike i režim prehrane koji usporavaju proces starenja.
Koraci za njegu kože vrata i način nanošenja kreme za vrat koje vodimo u nastavku pomoći će vam da povratite glatku kožu vrata, smanjite bore i bjelji ćete.
Osteoartritis je česta bolest kod ljudi srednje dobi, koja utječe na subhondralnu strukturu kostiju, negativno utječući na zdravlje. Sljedeći članak će dati pregled sigurnih lijekova za osteoartritis koje ne biste trebali zanemariti.
Postoje male stvari koje se čine bezazlenima, ali uzrokuju brzo starenje kože. Riješite se navika koje štete koži kako biste sačuvali svoju mladolikost.
Odabir prave kreme protiv starenja iznimno je važan za žensku kožu. Sljedeći članak predložit će vam 5 najboljih krema protiv starenja za zaštitu vaše kože.
U članku je top 5 učinkovitih krema protiv starenja kože koje su odabrali mnogi korisnici u protekloj 2021. godini, posebice žene.
Starenje u uglovima usana znak je starenja kože i uobičajeno je kod žena koje ulaze u 40-e i starije. To je velika briga jer utječe na samopouzdanje u komunikaciji s ljudima oko vas.
Ljepota s aloe verom sigurno više nije bila čudna metoda za žene koje više imaju percepciju ljepote. Osim što vam pomaže u njegovanju kože, liječenju akni, pjegica, ovaj materijal se može iznimno učinkovito boriti protiv starenja. Dakle, kako se boriti protiv starenja kože s aloe verom? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali kroz članak u nastavku!
Kokošja jaja, kokosovo ulje, med, svježa kurkuma, perila... najbolje su metode liječenja melazme današnjice koje nikako ne smijete zanemariti. Recept za liječenje melazme od ovih sastojaka otkrit ćemo u sljedećem članku.
Obično se područje vrata lako zaboravi u rutini njege kože. To uzrokuje asimetriju lica, uzrokujući gubitak estetike. Ovdje su učinkovite, sigurne i jednostavne metode za pomlađivanje kože područja vrata. Otkrijmo zajedno s blogom aFamilyToday!
Kombinacija AHA i BHA u rutini njege nije štetna za kožu ako se pravilno koristi. Zapravo, AHA kiseline jačaju kožu stimulirajući kolagen, a BHA imaju umirujuća svojstva kako koža ne bi bila nadražena.
NMN Premium 21600 oralna tableta je proizvod iz Japana koji vam daje vječni izgled, pomaže dugovječnost jer sadrži najčišću i najveću koncentraciju NMN-a danas. Doznajmo odmah o ovoj vrijednoj funkcionalnoj namirnici!
Poznato je da borovina liječi bolesti kao što su: atrofija mozga, gubitak pamćenja, demencija... Je li to stvarno istina?
Ako još niste odabrali pravi anti-aging proizvod, pogledajte recenziju popularne Vichy anti-aging noćne kreme i donesite odluku!
Anti-aging s maslinovim uljem smatra se sigurnom i vrlo učinkovitom metodom ljepote za žene. Kako se maslinovim uljem boriti protiv starenja, pogledajte cijeli članak u nastavku.
Razumijevanje procesa njege kože protiv starenja pomoći će u učinkovitoj prevenciji ovog stanja, pomažući koži da uvijek bude sjajna i glatka. U članku u nastavku saznajmo više o ovom procesu.
Pregled najbolje omiljene kreme za lice protiv starenja danas je stvar koja zabrinjava mnoge žene. Jer osim korištenja metoda ljepote i njege kože, odabir pravog sredstva za čišćenje lica protiv starenja također je rješenje za pomoć mladolikoj koži.
Starenje kože problem je koji brine sve žene kad navrše 25 godina. A kako bismo vam pomogli u tome, dat ćemo vam 6 jednostavnih načina za borbu protiv starenja lica iz prirode kroz članak u nastavku.
Poput retinola ili vitamina C, niacinamid je omiljeni sastojak u kozmetičkoj zajednici. Trenutno na tržištu postoji mnogo proizvoda koji se odnose na niacinamid s mnogo različitih koncentracija i koriste se za mnoge predmete. Ako ste znatiželjni, pitate se "Je li niacinamid siguran za trudnice?", saznajmo kroz članak u nastavku!
Starenje kože uobičajena je dilema s kojom se suočavaju mnoge žene od 25. godine nadalje. Evo 10 najboljih i najučinkovitijih proizvoda za njegu kože protiv starenja u 2021. Otkrijmo zajedno s blogom aFamilyToday!
Ljudsko starenje prirodan je proces koji s vremenom napreduje. Ipak, ovaj proces još uvijek možete usporiti održavanjem zdravih i razumnih prehrambenih i životnih navika.
Kako bi ljudi u teretani dobili na težini i učinkovito dobili mišiće, moraju biti stvarno odlučni i napraviti raspored teretane za mršave ljude kako bi se na odgovarajući način udebljali. Istražimo raspored i vježbe u teretani za povećanje tonusa mišića upravo ovdje!
Uklonite mekinje od akni samo prirodnim sastojcima koji su sigurni, učinkoviti i jeftini. Gruba koža, nedostatak glatkoće i akne uvijek čine
Loše svakodnevne navike mogu uzrokovati brzo pogoršanje vašeg zdravlja zbog poremećenog cirkadijalnog ritma, poput neredovite prehrane, ostajanja budnim do kasno, kasnog ustajanja... Sljedeći članak će vas uputiti kako vratiti ritam.biologiju kako biste učinkovito poboljšali zdravstveni status. Saznajmo sada!
Tamni gležanj je stanje s kojim se susreću mnogi ljudi, nije bolno, ali je ružno. Dakle, koji je način liječenja tamnih gležnjeva koje žene trebaju primijeniti?
Je li tamanu ulje dobro za melazmu pitanje je koje se pita mnoge žene. Pa kako je ovo istina? Analizirajmo upotrebu tamanu ulja kako bismo odgovorili na gornje pitanje.
Brijanje za dječake, kao i skidanje šminke za djevojčice, važan je korak u brizi o vašem izgledu. Prilikom brijanja koža se može oštetiti ako se ne njeguje pravilno. Evo koraka za njegu kože prilikom brijanja za muškarce.
Pretjerano ispadanje kose nije samo znak upozorenja na neko nenormalno stanje organizma, već i čini da gubite povjerenje u svoj izgled. Stoga se mnogi ljudi brinu da će gubitak kose ponovno izrasti? Molimo pogledajte informacije u ovom članku kako biste saznali odgovor!
Možete napraviti vlastitu masku za lice od svakodnevnih namirnica kao što su jaja, rajčica ili krumpir kako biste imali zdravu kožu i uštedjeli novac. Brinuti se za
Koraci za njegu kože vrata i način nanošenja kreme za vrat koje vodimo u nastavku pomoći će vam da povratite glatku kožu vrata, smanjite bore i bjelji ćete.
Razlikovanje AHA i BHA ne samo da vam pomaže u odabiru prave kozmetike za stanje vaše kože, već pomaže i u zaštiti vaše kože na najbolji način. Sljedeći članak pomoći će vam da lako razlikujete ove dvije kiseline, kao i da razumijete upotrebu kada kombinirate AHA i BHA.
