Mnogi ljudi koji ostaju budni do kasno često imaju akne, a da ne znaju zašto. Dakle, zašto dugotrajno ostajanje budnim uzrokuje akne i kako prevladati ovu situaciju?
Navika ostajanja do kasno ne samo da uzrokuje mnoge zdravstvene probleme, već utječe i na ljepotu kože. Konkretno, ostajanje budno do kasno može uzrokovati akne. Pa zašto ostati budan do kasno da bi dobili akne ? Na sva ova pitanja odgovorit ćemo u sljedećem članku.
Zašto ostati budan do kasno s aknama?
Prije svega, da biste odgovorili na pitanje "Zašto dugotrajno ostajanje budan uzrokuje akne?", morate znati zdravstvene dobrobiti koje svaki vremenski okvir donosi. Konkretno, ostajanje do kasno poremetit će tjelesni biološki sat i učiniti da propustite mnoge zdravstvene dobrobiti. Noću se koža višestruko više regenerira nego danju.
Ako dugo ostajete budni do kasno, proces regeneracije kože bit će poremećen i stopa oporavka kože postaje sporija. U slučaju da ostanete budni iza 12 sati noću, propustili ste zlatni sat za jetru da ukloni toksine i osvježi krv. Tada će se ti toksini nakupljati i uzrokovati akne.
Zašto ostati budan do kasno s aknama?
Navika ostajanja budnih do kasno učinit će tijelo umornim i pod stresom. Tada će tjelesni obrambeni mehanizam lučiti veliku količinu kortizola kako bi se mogao fiziološki uravnotežiti. Jednom kada kortizol djeluje na tijelo, on će povećati brzinu oksidacije slobodnih masnih kiselina u stanicama kako bi se stvorio izvor energije za tijelo. To će potaknuti rast žlijezda lojnica.
Kada kortizol luči veliku količinu masnoće na licu, uzrokuje akne. Stoga, što dulje ostajete budni do kasno, to će vaša koža biti masnija. Nakon što se razvije žlijezda lojnica, ona će začepiti pore i stvoriti više uvjeta za djelovanje bakterija na koži i stvaranje akni.
Nedostatak sna potiče hormonske poremećaje u tijelu i pogoršava akne. Ostajanje do kasno uzrokuje inhibiciju hormona melatonina, sprječavajući popravak oštećenja kože.
Osim toga, znanstvena i klinička istraživanja također sugeriraju da svaka odrasla osoba treba provesti 7 do 9 sati noću za san. Dovoljno sna u pravo vrijeme pomoći će mozgu da dobro obavi zadatak prijenosa signala raznim hormonima u tijelu. Odatle će ojačati imunitet, eliminirati toksine i popraviti oštećenja na koži.
Bez obzira na dob ili spol, ne samo akne, navika ostajanja do kasno također uzrokuje opuštenu kožu, starenje, opasnost od ekcema, psorijaze, čak i raka kože.
Tajna koja pomaže ograničiti kožu sklonu aknama kada ostajete budni do kasno
Idi u krevet na vrijeme
Može se reći da rani odlazak na spavanje igra iznimno važnu ulogu u liječenju akni zbog dugotrajnog ostajanja budnim. Pokušajte završiti svoje poslove i isključite sve elektroničke uređaje kako biste otišli spavati između 22 i 23 sata.
Idite u krevet na vrijeme kako biste ograničili pojavu akni na koži
Uzimajte lijekove protiv akni
Za osobe s teškim aknama, akne ne prestaju nakon korištenja mnogih načina, uporaba lijekova protiv akni je izbor vrijedan razmatranja. Većina lijekova protiv akni ima protuupalni učinak, kao i sprječava rast bakterija koje uzrokuju akne. To mogu uključivati retinoide, benzoil peroksid ili neke antibiotike kao što su tetraciklin, metronidazol, eritromicin, klindamicin...
Promijenite svoju rutinu njege kože
Ako vas priroda posla tjera da ostajete budni do kasno, najbolje je promijeniti dnevni režim njege kože. Trebali biste potražiti linije proizvoda koji sprječavaju akne, smanjuju izlučivanje sebuma i ograničavaju začepljene pore. Osim toga, morate koristiti kozmetiku čistog podrijetla.
Osim pravilne njege kože potrebno je povećati vlažnost kože i piti dovoljno vode. Kako biste izbjegli upalu kože, prije spavanja potrebno je ukloniti šminku i temeljito očistiti kožu.
Prevladavanje situacije dugotrajnog ostajanja budnim zbog dugotrajnog nedostatka sna
Neki ljudi pate od nesanice, dugotrajnih poteškoća sa spavanjem, što dovodi do kože sklone aknama. Tada to ne biste trebali ignorirati, već morate pronaći način da to odmah popravite. Ako je nesanica blaga, možete se obratiti prirodnim metodama. Ako nesanica potraje i ne prolazi, potrebno je potražiti liječničku pomoć.
Držite svoje jastučnice čistima
Mnogi ljudi često imaju naviku pritisnuti lice na jastuk i madrac svaki put kad idu na spavanje. To će neprimjetno uzrokovati ulazak prljavštine i bakterija te izazvati akne na licu. Stoga je potrebno redovito prati jastučnice barem jednom tjedno i čistiti madrac barem jednom u 6 mjeseci.
Jastučnice uvijek održavajte čistima kako biste spriječili pucanje kože
Gornji članak vam je pomogao objasniti zašto dugotrajno ostajanje budan uzrokuje akne i tajne sprječavanja kože od akni zbog kasnog ostajanja budnim. Uz ove važne resurse, nadamo se da ćete prevladati situaciju i vratiti svoju glatku kožu.
Gačevo ulje više nije strano svima, a posebno ljubiteljima ljepote. Međutim, korištenje Gac ulja, posebno Gac ulja za tretiranje tamnih usana, jesu li učinkovite kao što mnogi misle? Naučimo to uz Blog aFamilyToday!
Tražite način da ostanete budni jer vas čekaju deseci lekcija. Evo načina da ostanete budni dokasna učeći, a da ne zaspite, a koje ne smijete zanemariti.
Prava hrana koju možete jesti kasno navečer pomaže vam da prevladate ponoćnu glad i potiče debljanje na zdrav način. Gledajte sad!
Upute kako krumpirom izblijediti podočnjake su jednostavne, lake za provedbu i mogu značajno uštedjeti novac kod kuće. Gledajte sad!
Ostati budan do kasno je jedan od vodećih uzroka akni, ali kako mehanizam uzrokuje akne, saznajmo kroz sljedeći članak!
Zasigurno su se mnogi od nas susreli s tamnim kolutovima ispod očiju nakon što su ostali budni do kasno u noć. Pa zašto ostati budan do kasno u noć i kako prevladati ovu situaciju?
Zašto ostati budan do kasno da bi brzo izrasla brada? Nakon noći probdjevanja do kasno, ima dosta muškaraca koji često primjećuju da im brada raste brže nego inače. Dakle, zašto ostajanje do kasno u noć raste brzo i kako se ova situacija može prevladati?
Tamne oči poput pande čine da žene izgube svoje urođeno samopouzdanje. Stoga, odmah “stavite u džep” ovaj tretman maslinovim uljem za tamne kolutove ispod očiju, osiguravajući jednostavan, učinkovit i iznimno ekonomičan.
Kasni li menstruacija ako ostanete budni do kasno? Kako je ostajanje do kasno u noć štetno za zdravlje žena? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali kroz sljedeći članak!
Povećava li noćno spavanje šećer u krvi? Ima li dugotrajno spavanje dijabetes? Kako ova navika utječe na zdravlje? Otkrijmo kroz ovaj članak!
Ne samo žene, muškarci također imaju prilično glavobolje zbog gubitka kose kako stare. Glavni uzrok ovog stanja je to što vaša kosa nije dovoljno jaka. Držite se podalje od kemijskih šampona, biljni šamponi za gubitak kose mogu vam pomoći da poboljšate ovo stanje?
Vichy krema za sunčanje ima 2 filtera, Mexoryl SX & XL, za zaštitu kože od štetnih učinaka UVA i UVB - dvije vrste ultraljubičastih zraka koje su iznimno opasne za kožu kada su izložene.
Masna koža vas čini jadnima jer koliko god je pokušavali prekriti, vaša koža je sjajna i sklona aknama. Otkrijmo tajne koje će vam pomoći da živite u skladu s masnom kožom.
Pijenje kurkume i meda prije ili poslije jela dobro je za zdravlje, pitanje je koje mnogi ljudi postavljaju kada koriste ovu mješavinu. Otkrijmo zajedno!
Svakodnevno je naša koža izložena bezbrojnim različitim štetnim čimbenicima kao što su: prljavština, dim automobila, vruće sunce,... Stoga samo pranje lica nije dovoljno da ukloni svu prljavštinu i mrtve stanice kože. Dakle, koliko je učinkovit piling za lice od prirodnih sastojaka?
Jeste li ikada radili piling cijelog tijela? Piling je vrlo važan korak u njezi kože. Ovdje su 4 učinkovita načina za piling cijelog tijela.
Porijeklom s japanskog tržišta, podizač nosa smatra se jednostavnom metodom koja pomaže korisnicima poboljšati oblik nosa bez potrebe za kirurškim metodama. Iako je na tržištu vrlo vruće, mnoge se žene još uvijek pitaju je li alat za podizanje nosa učinkovit?
Gačevo ulje više nije strano svima, a posebno ljubiteljima ljepote. Međutim, korištenje Gac ulja, posebno Gac ulja za tretiranje tamnih usana, jesu li učinkovite kao što mnogi misle? Naučimo to uz Blog aFamilyToday!
Ulaskom u 40. godinu zdravlje i ljepota žene sve više degradiraju. Zato su multivitamini toliko važni. Dakle, koji multivitamini postoje za žene u 40-ima?
Sjajila za usne uvijek su popularan trend šminkanja u azijskim zemljama, posebno u Koreji. Svjetlucave, punašne usne donose nevinu ljepotu, slatke i ništa manje zavodljive, pa je ženama teško odoljeti privlačnosti ovog ruža.
