Zaustavlja li ispijanje kave menstruaciju?

Mnoge se žene pitaju hoće li ispijanje kave zaustaviti menstruaciju jer kava je odavno poznato piće i muškaraca i žena. Sljedeći članak pomoći će vam odgovoriti na ovaj problem.

Kava je vrlo popularna za korištenje u mnogim trenucima kada je potrebno biti spreman na posao, učenje,... Kofein u kavi ima učinak da pomaže učinkovit rad mozga, ali i ovaj sastojak ima više ili manje utjecaja. menstrualnog ciklusa žena. Zbog toga mnoge žene brinu hoće li ispijanje kave zaustaviti menstruaciju .

Zaustavlja li ispijanje kave menstruaciju?

Neke žene navode da im menstruacija može kasniti ili čak izostati ako piju puno kave.

Amenoreja , izostanak jedne ili više mjesečnica općenito se naziva amenoreja. Menopauza je često uzrokovana promjenama ili neravnotežom u razinama hormona kod žena. Ako niste trudni, ali još uvijek nemate menstruaciju, možda imate neku bolest ili je jednostavno uzrokovana nezdravim životnim navikama, kao što je pijenje više od preporučenih četiri šalice kave svaki dan.

Kava je odavno poznato piće i muškaraca i žena.

Svi znamo da je kava piće koje vam može pomoći da ostanete energični i budni cijeli dan. Prema znanosti, kofein u kavi je taj koji vam donosi budnost, osim što je to i tvar koja podupire starenje, poboljšava raspoloženje i pomaže u sagorijevanju viška tjelesne masnoće… No, osim ovih dobrobiti, kofein u kavi također ima negativne učinke na tijelo i menstrualni ciklus.

Mehanizam djelovanja kave na mozak uključuje niz neurotransmitera, uključujući adenozin, ciklički AMP i ciklički GMP. Kofein može pomoći ljudima da ostanu budni razgradnjom i ometanjem djelovanja ovih tvari, osim toga može promijeniti hormone što dovodi do učinaka na menstrualni ciklus. Drugim riječima, izostanak menstruacije, krvarenje između menstruacija, čak i amenoreja, amenoreja... sve se to može dogoditi ako u organizam unesete veliku količinu kofeina.

Istraživanja su pokazala da postoji povezanost između tolerancije na kofein i menstrualnog ciklusa kod žena, pri čemu do 26% žena prestane imati menstruaciju zbog pijenja napitaka s kofeinom.

Da ne spominjemo, neispravno ispijanje kave može lako uzrokovati gubitak sna i iscrpiti energiju iz vašeg tijela. Također je uzrok neredovitog menstrualnog ciklusa .

Ostali učinci kofeina na zdravlje žena

Mnogi su ljudi ovisni o ispijanju kave, videći je kao način da napune svoju energiju svaki dan. Trenutno se još uvijek vode mnoge polemike oko utjecaja kave na ljudsko zdravlje, a posebno oko pitanja zaustavlja li ispijanje kave menstruaciju ili ne. 

Mnoge su žene ovisne o kavi, vide je kao način da napune svoju energiju za svakodnevni rad.

Sljedeća su uobičajena stanja kada se kod žena konzumira previše kofeina:

• Povećan broj otkucaja srca, povišen krvni tlak;
• Glavobolje, razdražljivost i promjene raspoloženja, osobito ako pijete puno kave prije mjesečnice, pogoršat će te simptome;
• Učinci na plodnost (međutim, ovo je pitanje još uvijek kontroverzno i ​​proučava se kako bi se dala najtočnija izjava);
• Osteoporoza i rak dojke rezultat su hormonskog djelovanja kofeina.

Ne samo u kavi, kofein se nalazi iu tamnoj čokoladi, nekim čajevima, energetskim pićima... i ima isti učinak na naš organizam kao i kava.

Uzroci kašnjenja menstruacije

Osim kave i napitaka s kofeinom, koji utječu na menstrualni ciklus, postoji još niz drugih uzroka koji pridonose kašnjenju ili prekidu menstruacije koje bi žene trebale znati, kao što su:

• Dijeta bogata ugljikohidratima;
• Naglo povećanje ili gubitak težine;
• Radni stres i pritisak;
• Konzumiranje velike količine alkoholnih pića, kao što su vino, pivo i sl.

Kada trebam otići liječniku ako mi prestane mjesečnica?

Kao što je gore spomenuto, menstrualne nepravilnosti mogu uzrokovati mnogi različiti čimbenici. Ako ste se prilagodile nerazumnim i nezdravim životnim navikama, a još uvijek nemate mjesečnicu, to je znak upozorenja da imate zdravstvenih problema. To može biti uzrokovano medicinskim stanjima kod žena, kao što su:

• Rak dojke;
• Rak maternice ;
• Sindrom policističnih jajnika (PCOS);
• Poremećaji hormona hipofize, štitnjače i drugi hormonalni poremećaji.

Kašnjenje ili prestanak menstruacije zbog mnogih uzroka, uključujući rak dojke.

Kada žena izostane mjesečnica ili menstruacija prestane, trebala bi preispitati i prilagoditi svoje životne navike. Nakon više od 2-3 mjeseca, ali još uvijek nema menstruacije, posjetite opstetričara i ginekologa radi točne dijagnoze uzroka i pravovremenog plana liječenja. Ovi uzroci izostanka menstruacije zahtijevaju liječničku intervenciju kako bi se izbjegle ozbiljnije posljedice na zdravlje žene.

Kako pomoći ženama da reguliraju menstruaciju 

Ne samo da postoji problem što jesti da menstruacija bude obilnija, već imate i mnoga druga rješenja koja mogu pomoći u poboljšanju nepravilnosti u vašem menstrualnom ciklusu, a to je promjena nezdravih životnih navika. Kako slijedi:

Vježbajte redovito

Tjelovježba, u bilo kojem obliku, dobra je za vaše zdravlje. Najbolji način vježbanja je kretanje na način koji vama najviše odgovara. Možete vježbati kod kuće, vježbati kad god imate slobodnog vremena, možete biti nježni prema svojoj snazi, kao što je hodanje (sporo/brzo), trčanje,... sve dok održavate redovitu rutinu. vježbajte svaki dan.

U isto vrijeme, morate jesti dovoljno hranjivih tvari, pravilno se odmarati, učinkovitost poboljšanja menstrualnih problema bit će bolja.

Živite zdravo za redovit i zdrav menstrualni ciklus.

Izgradite i održavajte zdrav stil života

Morate biti odlučni držati se podalje od alkohola, stimulansa i ograničiti ostajanje budan do kasno ako želite imati redovit i zdrav menstrualni ciklus. Jer jedan od uzroka menstrualnih nepravilnosti je to što održavate mnoge nezdrave životne navike, koje remete unutrašnjost tijela, utječući i na menstrualni ciklus i na zdravlje.

Pozitivne promjene, ma kako male bile, donosit će sve veće dobrobiti, pomoći će vam da učinkovitije poboljšate zdravstvene probleme, posebice u pogledu menstrualnog ciklusa.