Jedina loša stvar nakon zabavne večeri uz koktele, pivo je sljedeće jutro: kada su vam usta suha kao u Sahari, glava vam se lupa čekićem, vrti vam se u glavi... Nije vam stran osjećaj mamurluka nakon pića, ali zašto je li mamurluk sada puno gori nego kad ste bili mlađi?
Postoji mnogo različitih razloga zašto se može dogoditi mamurluk nakon konzumiranja alkohola, a ti su razlozi zbog izravnog učinka alkohola na vaše tijelo i načina na koji vaše tijelo metabolizira i oslobađa se alkohola.
Obično je uzrok mamurluka previše alkohola. No, ovisno o tome što pijete, u kombinaciji s genetikom, težinom, ukupnim zdravljem i spolom, možete se osjećati mamurni čak i ako pijete samo male količine alkohola.
Puno je potencijalnih čimbenika u igri, a dob je jedan od glavnih čimbenika. Stručnjaci imaju nekoliko teorija zašto vaše tijelo više ne reagira dobro na alkoholna pića.
Vaša jetra ne radi kako treba
Jetra je odgovorna za metaboliziranje alkohola koji pijemo, ali kako starimo, naša sposobnost da učinkovito obavimo posao opada.
Zapravo, to bi moglo značiti manji dotok krvi u jetru, što znači da je tijelu potrebno više vremena da se riješi alkohola. Kao rezultat toga, alkohol se dulje zadržava u vašem tijelu i stvara višu koncentraciju alkohola u krvi nego što već imate.
Alkohol je neizostavna stvar u zabavi
Imate manje ukupne vode u tijelu
Veći dio našeg života voda čini oko 50% naše tjelesne težine. Međutim, to se počinje smanjivati kako starimo, zbog ukupnih promjena u sastavu naših tijela kojima prolazimo.
Skloni smo razviti više tjelesne masti kako starimo, koja sadrži manje vode od mišića. Neki zdravstveni radnici vjeruju da to može dovesti do viših razina alkohola u krvi, što može pridonijeti pogoršanju simptoma mučnine i glavobolje nakon pijenja .
Uzimate li lijekove?
Alkohol se razgrađuje u jetri, kao i mnogi lijekovi. Kako starimo, imamo manje aktivnosti jetrenih enzima, pa uzimanje droga i alkohola stvara natjecanje između jetrenih enzima.
Konzumiranje alkohola dok ste na određenim lijekovima također vas može dovesti u opasnost od razvoja ozbiljnih zdravstvenih problema. Budući da alkohol sprječava pravilnu razgradnju vaših lijekova: sedativi postaju jači, lijekovi za krvni tlak ne djeluju, a razrjeđivači krvi mogu povećati rizik od ozbiljnog krvarenja.
Alkohol i droge međusobno djeluju i pogoršavaju pijanstvo
Osjetljiviji ste na djelovanje alkohola
U odnosu na mladost, rjeđe pijete, zahvaljujući napredovanju u karijeri, obiteljskim i društvenim obavezama.
Činjenica da više ne pijete redovito može uzrokovati da ga vaše tijelo sporije prerađuje. Smanjena tolerancija na alkohol, u kombinaciji s manje učinkovitom funkcijom jetre, može pogoršati simptome mamurluka kod starijih ljudi.
Kako izbjeći osjećaj mamurluka nakon pijenja alkohola
Pića koristite selektivno
U biti, bilo koja vrsta alkohola može uzrokovati mamurluk. Međutim, neki su ljudi osjetljivi na prirodne tanine u crnom vinu (kemijski spojevi koji se dobivaju iz kožice, peteljki i sjemenki grožđa), kao i na sulfite (koji pomažu u očuvanju svježine vina i čuvaju ga). zaštitite od oksidacije).
Ako vam se opijenost pogoršava nakon pijenja vina, birajte vina s visokim udjelom tanina ili ona koja ne sadrže sulfite.
Nemojte piti alkohol na prazan želudac
Ako jedete prije i dok pijete, vaše tijelo neće apsorbirati alkohol tako brzo kao na prazan želudac.
Većina alkohola apsorbira se u krvotok kroz tanko crijevo. Ako pojedete prije pića, alkohol će duže ostati u želucu, što znači da će se sporije apsorbirati i ublažiti neke nuspojave mamurluka i mučnine.
Obrok prije pijenja može usporiti apsorpciju alkohola u tijelu
Obratite pažnju na količinu pića
Ako prebrzo popijete piće, vaše će tijelo biti preopterećeno jer to ne može podnijeti, što će dovesti do pogoršanja mamurluka sljedeći dan. Zdrava jetra može podnijeti do jednu čašu vina na sat, stoga razmislite o čitanju etiketa na svojim pićima ili pripazite na volumen čaše kako ne biste popili previše.
Zamjena između alkohola i vode
Kada pijete alkohol, možete primijetiti da morate ići na zahod više nego inače. Budući da je alkohol diuretik, pijenjem često izlučujete više tekućine nego što je unesete i tako dehidrirate tijelo. Ova dehidracija povećava izglede za glavobolje, umor, slabost i više sljedeći dan.
Za svako pivo koje imate odaberite bezalkoholno kako biste uravnotežili omjer. Jer na taj način povećavate količinu vode u tijelu, što zauzvrat snižava razinu alkohola.
Alkohol će zabavu učiniti zabavnijom, ali će donijeti i neke nuspojave sljedeći dan i ti će se osjećaji pogoršavati kako budete stariji. Stoga, kako biste pomogli tijelu da ostane zdravo i puno energije, birajte alkoholna pića i ne zaboravite piti alkohol tijekom vožnje.
Dani kada se obitelj i prijatelji okupljaju i razgovaraju često su neizostavni uz pune čaše piva i vina. Posebno tijekom novogodišnjih praznika često se vrlo lako napijemo i moramo pronaći piće kako bismo umanjili tu nelagodu. Dakle, koje vrste alkoholnih pića postoje koje možete sami napraviti za upotrebu?
Jedina loša stvar nakon zabavne večeri uz koktele, pivo je sljedeće jutro: kada su vam usta suha kao u Sahari, glava vam se lupa čekićem, vrti vam se u glavi... Nije vam stran osjećaj mamurluka nakon pića, ali zašto je li mamurluk sada puno gori nego kad ste bili mlađi?
Od početka ove godine vozači vozila će biti oštro kažnjavani ako alkohol u njima prelazi dozvoljenu granicu. Dakle, kako izračunati koncentraciju alkohola u dahu kako biste izbjegli kaznu tijekom vožnje? Otkrijmo odmah u članku ispod!
Tabu je isprazniti želudac prije konzumiranja alkohola jer to negativno utječe na vaše dugoročno zdravlje. Dakle, prije pijenja, što biste trebali jesti da se ne napijete i ostanete zdravi? Provjerite detalje u članku u nastavku!
Kako izračunati koncentraciju alkohola u krvi danas brine mnoge ljude jer ako koncentracija alkohola prijeđe dopuštenu granicu, to ne samo da će utjecati na zdravlje, već će uzrokovati i financijske gubitke. Doznajmo više o ovom problemu u članku u nastavku!
Svi moramo imati prijatelje, ili naši voljeni pocrvene kad piju alkohol, ljudi često kažu da je to manifestacija krvne grupe O. Pa je li dobro piti crno vino? Odmah odgovorite da crvenilo nije povezano s problemima krvne grupe, već je znak opasnog simptoma koji morate znati.
Kako izračunati koncentraciju alkohola u krvi bit će relativna mjera koja će vam pomoći da razmislite o prilagodbi najprikladnije količine alkohola vašem tijelu. Odatle je moguće izbjeći kažnjavanje prema propisima kao i zaštititi svoju sigurnost i sigurnost društva.
Koja je zadnja razina kazne za prekoračenje dopuštene koncentracije alkohola u 2020. godini? Otkrijmo odmah u članku ispod!
Možda nikada niste bili alkoholičar ili ste izgubili posao zbog pijenja - ali još uvijek možete biti u opasnosti od poremećaja konzumiranja alkohola - ranije poznatog kao alkoholizam.
Pseudomembranozni kolitis je bolest od koje danas boluje veliki broj ljudi. A pitanje koje brine mnoge ljude je: "je li pseudomembranozni kolitis opasan?" U ovom članku ćemo vam pomoći da odgovorite na to pitanje.
Naše zdravlje uvelike ovisi o hrani. Poznavanje nespojivih prehrambenih parova vrlo je važno kako ne biste napravili pogreške štetne za zdravlje. Evo 8
Kiseli krastavci imaju mnoge potencijalne opasnosti po zdravlje, osobito neki subjekti ne bi trebali jesti ova jela. Pa tko ne bi trebao jesti kisele krastavce? Kako su kiseli krastavci štetni za zdravlje?
Bolovi u trbuhu mogu imati mnogo različitih uzroka, a odatle će se mijenjati i mjesto boli. Međutim, sljedeći će se članak usredotočiti samo na rješavanje
Preporuke o prevenciji Covid-19 na radnom mjestu zajednički su razvili Ministarstvo zdravstva Vijetnama i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) kako bi pomogli organizacijama da rade sigurno tijekom sezone epidemije.
Radite ove vježbe za opuštanje mišića redovito svaki dan, imat ćete dubok i iznenađujuće dobar san! Morate sjediti mnogo sati da biste vozili ili sjedili za strojem
Uz samo nekoliko jednostavnih tretmana masne jetre, možete ograničiti negativne učinke bolesti i pomoći u poboljšanju zdravlja jetre. Istraživanje bolesti
U prošlosti smo često znali da pušenje dovodi do raka ili neizlječivih bolesti, a da nismo obraćali pozornost na izravan učinak tog ponašanja na izgled svake osobe.
Stimulansi, posebno kofein i nikotin, vodeći su uzroci nesanice. Razumijevanje njihovih štetnih učinaka može vas motivirati da prestanete pušiti.
Osjetljivu kožu mnogi stručnjaci smatraju najtežom za zadovoljiti među svim tipovima kože. Kako biste uvijek bili sigurni za svoju kožu, u nastavku pogledajte kako odabrati kozmetiku za osjetljivu kožu.
