Tabu je isprazniti želudac prije konzumiranja alkohola jer to negativno utječe na vaše dugoročno zdravlje. Dakle, prije pijenja, što biste trebali jesti da se ne napijete i ostanete zdravi? Provjerite detalje u članku u nastavku!
Ljudi se opijaju jer se alkohol apsorbira u tijelo i obično ako je želudac prazan, alkohol će se brže apsorbirati. Iako teško možete izbjeći piće, ali ako znate kako, možete potpuno kontrolirati količinu alkohola koja se apsorbira u ovo tijelo tako da jedete prije pića. Dakle, što biste trebali jesti da biste pili alkohol, a da se ne napijete? Otkrijmo u članku u nastavku!
Što trebam jesti da pijem alkohol, a da se ne napijem?
Pa što bi ljudi trebali jesti prije pijenja alkohola da se ne bi napili? Evo nekoliko namirnica koje će vam postati "spasitelj" prije i tijekom pijanki.
Što trebate jesti da pijete alkohol, a da se ne napijete?
- Avokado: Avokado je jedno od najboljih voća na popisu onoga što jesti da biste pili alkohol, a da se ne napijete. U svom sastavu avokado sadrži puno zdravih masti, koje usporavaju probavni proces (sporije čak i od škrobnih namirnica). To znači da će apsorpcija alkohola u tijelo biti mnogo sporija. Količina masnoće u avokadu bit će mudar izbor za vas prije početka bilo kakve zabave.
- Pijte vodu: Pijenje puno vode prije pijenja također je način da se ne napijete brzo dok pijete. Savjet za muškarce je da naizmjence mijenjaju alkohol i vodu. To će vam pomoći da izbjegnete opijanje i smanjite neugodan zaostatak nakon ispijanja alkoholnih pića visoke koncentracije. Čak će i upotreba leda biti vrlo korisna.
- Piletina: Piletina je jedna od namirnica na popisu onoga što jesti da biste pili alkohol, a da se ne napijete. Piletina je bogata proteinima i potrebno joj je mnogo vremena da se probavi, što će pomoći u smanjenju razine alkohola u krvi. Sendvič s piletinom pun proteina i škroba bit će pravi izbor prije početka opijanja.
Jaja: Jaja sadrže niz esencijalnih aminokiselina koje utječu na eliminaciju toksina u alkoholu. A kada pojedete 1-2 jajeta prije nego što počnete piti, dulje ćete se osjećati sitima, a to je također pretpostavka da se tijelo bolje bori protiv štetnih učinaka alkohola. U isto vrijeme, jaja također pomažu osigurati obilje izvora energije za tijelo.
Nemasni jogurt: Sastav nemasnog jogurta sadrži mnoge makronutrijente uključujući masti, proteine i škrob, koje je neophodno nadoknaditi prije pijenja alkohola. Osim toga, nemasni jogurt također pomaže da se hrana polako probavi u želucu.
- Bademi: Prema nekim studijama američkih znanstvenika, vitamini sadržani u bademima pomoći će zatezanju želučane karike. Prije pijenja alkohola, samo nekoliko badema pomoći će vam da se učinkovito borite protiv pijanstva i pomoći vašem tijelu da ne bude umorno nakon pijenja alkohola.
- Maslinovo ulje: Prema mišljenju ljudi na Mediteranu, prije pripreme za ispijanje vina treba pojesti žlicu maslinovog ulja. Zato što će maslinovo ulje pri ulasku u želudac pomoći u stvaranju filma poput kljuna, čime će zaštititi želudac, pomoći u učinkovitoj borbi protiv povraćanja i pijanstva. U isto vrijeme, također pomaže u ograničavanju nuspojava alkohola na druge organe.
- Mlijeko: Alkohol i pivo su diuretici, učestalo mokrenje kod pijenja alkohola izmorit će tijelo jer gubi puno vode i kalija. Stoga, pijenje malo mlijeka prije pijenja alkohola pomoći će nadoknaditi gubitak vode u tijelu. Jer mlijeko sadrži puno kalija, a glavni sastojak je voda. Osim toga, nutricionisti preporučuju i da ne treba jesti hranu poput čokolade, rajčice, ljuto začinjenu hranu, slanu hranu i pića s puno kofeina.
Ispijanje čaše mlijeka pomoći će vam da duže pijete pivo
Kako piti da se ne napijete brzo?
Osim pitanja što jesti i piti a da se ne napijete, mnoge ljude zabrinjava i kako smanjiti simptome nakon pijenja. Kako ne biste morali biti umorni od neugodnih simptoma izazvanih pijanstvom nakon opijanja, možete primijeniti sljedeće savjete:
- Pijte polako: Prebrzo i kontinuirano pijenje može uzrokovati preopterećenje tjelesnog procesa tolerancije i brže opijanje. Stoga treba polako pijuckati i uživati u alkoholnim pićima. To će pomoći produljiti vrijeme prodiranja alkohola u tijelo, što će otežati pad pijanstva.
Pijte više vode: Ispijanje čaše soka ili vode između pića pomoći će smanjiti rizik od opijanja. Obično će se mamurluk pojaviti brže ako je vaše tijelo dehidrirano. Stoga će i dodavanje vode tijekom pijenja pomoći u djelomičnom prevladavanju napada alkohola na tijelo.
- Birajte pića s blagim udjelom alkohola: Pijanstvo će doći brže ako konzumirate pića s previsokim udjelom alkohola poput alkohola. Osim toga, tamna piva poput tamnog ruma, crnog vina također se smatraju štetnim izborom jer sadrže više alkohola od drugih svijetlih alkohola poput votke, bijelog vina...
Kako piti da se ne napijete brzo
Nadamo se da će vam gornja priča o tome što jesti i piti a da se ne napijete pomoći da dobijete više korisnih informacija kojima se možete opremiti prije nego započnete zabavu s pićem!
Tabu je isprazniti želudac prije konzumiranja alkohola jer to negativno utječe na vaše dugoročno zdravlje. Dakle, prije pijenja, što biste trebali jesti da se ne napijete i ostanete zdravi? Provjerite detalje u članku u nastavku!
Kako izračunati koncentraciju alkohola u krvi danas brine mnoge ljude jer ako koncentracija alkohola prijeđe dopuštenu granicu, to ne samo da će utjecati na zdravlje, već će uzrokovati i financijske gubitke. Doznajmo više o ovom problemu u članku u nastavku!
Svi moramo imati prijatelje, ili naši voljeni pocrvene kad piju alkohol, ljudi često kažu da je to manifestacija krvne grupe O. Pa je li dobro piti crno vino? Odmah odgovorite da crvenilo nije povezano s problemima krvne grupe, već je znak opasnog simptoma koji morate znati.
Kako izračunati koncentraciju alkohola u krvi bit će relativna mjera koja će vam pomoći da razmislite o prilagodbi najprikladnije količine alkohola vašem tijelu. Odatle je moguće izbjeći kažnjavanje prema propisima kao i zaštititi svoju sigurnost i sigurnost društva.
Koja je zadnja razina kazne za prekoračenje dopuštene koncentracije alkohola u 2020. godini? Otkrijmo odmah u članku ispod!
Možda nikada niste bili alkoholičar ili ste izgubili posao zbog pijenja - ali još uvijek možete biti u opasnosti od poremećaja konzumiranja alkohola - ranije poznatog kao alkoholizam.
Mnogi su ljudi postavili pitanje "deblja li vas drijemanje?" ili "deblja li se puno ručka?". Bilo je mnogo različitih mišljenja o ovom pitanju. Naučimo ovaj problem s blogom aFamilyToday kroz sljedeći članak.
Trebaju li ljudi koji su primili 2. dozu cjepiva dobiti i 3. dozu? Kako uloga 3 doze cjepiva pomaže tijelu u borbi protiv napada virusa SARS-CoV-2?
Poboljšanje raspoloženja na pozitivan i brz način nešto je što svi žele postići kada su nam emocije "na dnu". U svakodnevnom životu svatko ima vremena
Broj oboljelih od gihta je iz dana u dan sve veći. Mnogi ljudi ne dobiju odgovarajuće liječenje što dovodi do komplikacija gihta. Ovaj članak sažima 3 najopasnije komplikacije gihta.
Tifus je česta i uobičajena bolest kod male djece. Kada beba ima ovu bolest, na bebinom tijelu će se pojaviti mnogo crvenih mrlja nakon groznice. Skoro svaki
Uz korištenje lokalnih lijekova i šamponiranja, prehrana također utječe na tijek bolesti. U ovom ćemo članku podijeliti informacije o tome što jesti s gljivicama na vlasištu i koju hranu jesti ako imate gljivice na vlasištu.
Koja dijeta za dijabetes uvijek je često pitanje mnogih pacijenata. Evo koje namirnice dijabetičari trebaju ograničiti i strogo zabraniti. 1. Stvarno
Je li gestacijski dijabetes opasan pitanje je koje brine mnoge trudnice i obitelji. Otkrijmo uzrok i liječenje bolesti. Stvarnost
Ako ste se ikada nakon vježbanja osjećali napuhano, niste jedini. Ispostavilo se da je nadutost prilično česta pojava i mnogi ljudi je osjećaju nakon odlaska u teretanu.
Fenomen nekompatibilnosti majčine krvne grupe s krvlju fetusa, koji uzrokuje hemolitičku anemiju i žuticu kod novorođenčeta, naziva se nekompatibilnost krvne grupe majke i djeteta. Postoje dva uobičajena tipa: nekompatibilnost ABO krvne grupe i nekompatibilnost Rh krvne grupe.
