Zaštitite zdravlje srca s ova 4 biljna ulja!

Umjesto da koristite životinjske masti ili ulja, možete dobiti zdrave masti iz 4 vrste biljnih ulja.

Umjesto da koristite životinjske masti ili ulja, možete dobiti zdrave masti za srce iz ova četiri biljna ulja.

Srce ima funkciju prijenosa krvi u sve dijelove tijela od središnjeg živčanog sustava do unutarnjih organa i ekstremiteta. Svako oštećenje kardiovaskularnog sustava općenito će neizbježno uzrokovati abnormalnosti u cijelom tijelu. Stoga je zaštita zdravlja srca prva i najvažnija stvar kada želite imati zaista zdravo tijelo.

Kao što svi znamo, mast je bitan nutrijent za funkcioniranje tijela, ali životinjske masti nisu dobre za srce. Potrebno je kontrolirati ovu količinu masti na odgovarajući način kako bi bila primjerena za tijelo, ali da odgovara, ne previše za srce. Pa zašto ne biste razmislili o alternativnoj alternativi životinjskoj masti, koja istovremeno osigurava nutritivne potrebe tijela i štiti zdravlje srca. One se nazivaju masnoćama koje su zdrave za srce. Možete ih dobiti iz sljedećih biljnih ulja.

Biljna ulja su korisnija za srce od životinjskih

1. Sezamovo (sezamovo) ulje pomaže u zaštiti zdravlja srca

Ulje dobiveno iz sjemenki sezama može spriječiti dijabetes, karijes i ograničiti utjecaj sunca na kožu. Osim toga, ovo ulje također sadrži jedinstvene antioksidanse i može pomoći u kontroli razine šećera i kolesterola u krvi. Kao što svi znamo, visoki kolesterol jedan je od najopasnijih kardiovaskularnih uzroka . Tako vam sezamovo ulje može pomoći u prevenciji bolesti srca i dijabetesa.

Sezamovo ulje može vam pomoći u prevenciji bolesti srca i dijabetesa

2. Ulje avokada

Ulje avokada može pomoći u prevenciji i rješavanju problema sa zglobovima te smanjiti bol kod ljudi s artritisom. Ulje avokada također je odlično za zdravlje kože. Osim toga, studije pokazuju da ulje avokada sadrži protuupalne tvari koje mogu zaštititi kožu od napada slobodnih radikala. Za srce, ulje avokada također je vrlo pametan izbor koji pomaže u ograničavanju rizika od vaskularnih bolesti kao što je ateroskleroza kako bi se osigurala cirkulacija krvi.

3. Orahovo ulje

Orahovo ulje je bogato omega-3 masnim kiselinama i ALA za zdravlje srca

Smatra se da orahovo ulje ima slične učinke kao riblje ulje, jer je bogato omega-3 masnim kiselinama i ALA. Obje ove tvari djeluju na promicanje zdravog imunološkog i živčanog sustava. I ne samo to, ulje oraha također sprječava stres, visoki krvni tlak i štiti zdravlje srca.

4. Kokosovo ulje

Kokosovo ulje se puno koristi kao sastojak ljepote. Međutim, možda mnogi ljudi ne znaju da ovo ulje može poboljšati i zaštititi zdravlje srca. Kokosovo ulje sadrži antioksidans pod nazivom uberoil koji je vrlo koristan za srčani sustav. Osim toga, ovo ulje može zaštititi oralno zdravlje, poboljšati probavni sustav, kontrolirati stabilnu razinu kolesterola u krvi i čak smanjiti nezdrave masnoće u tijelu.

To su neka od ulja koja mogu pomoći u zaštiti zdravlja vašeg srca i njegovanju vašeg tijela. Mogu spriječiti upale, održati zdrave zube kao i vrlo učinkovito kontrolirati kolesterol u krvi i regulirati krvni tlak. U potpunosti ih možete koristiti svaki dan kao zamjenu za konvencionalna životinjska ulja.

fleksibilno pletenje

Izvor: Medicmagic