Možete li piti sok od šećerne trske tijekom trudnoće?

Sok od šećerne trske je ukusan i hranjiv napitak. Međutim, majke nakon poroda često se pitaju smiju li piti sok od šećerne trske tijekom trudnoće. Pogledajmo odgovor u ispijanju soka od šećerne trske!

Postoje informacije da ispijanje soka od šećerne trske donosi neočekivane dobrobiti majkama nakon poroda. Ali postoje i preporuke da će majke nakon porođaja piti sok od šećerne trske na pogrešan način nepovoljno utjecati na zdravlje. Dakle, možete li piti sok od šećerne trske nakon poroda? U nastavku ćete vidjeti informacije o tome trebate li piti sok od šećerne trske dok ste na dijeti.

Koja je nutritivna vrijednost soka od šećerne trske?

Sok od šećerne trske je sok iz stabljike biljke šećerne trske. Ovo je piće vrlo popularno u Vijetnamu, posebno ljeti. Pijenje soka od šećerne trske pomaže utažiti žeđ, rashladiti se i ima vrlo dobre koristi za tijelo. Kako biste znali trebate li piti sok od šećerne trske tijekom trudnoće, pogledajmo koje hranjive tvari ovaj napitak ima!

Ovo je tablica informacija o sadržaju hranjivih tvari u 100 ml soka od šećerne trske.

Osim gore navedenih glavnih hranjivih tvari, sok od šećerne trske također je bogat vitaminom C, vitaminom A, cinkom, antioksidansima, flavonoidima i fenolima. Sok od šećerne trske ima prirodno sladak okus i potpuno je bez masti. Uz obilje hranjivih tvari, sok od šećerne trske navodno ima zdravstvene prednosti. Međutim, mnoge dojilje još uvijek ne znaju smiju li piti sok od šećerne trske tijekom dojenja.

Možete li piti sok od šećerne trske tijekom trudnoće?

Možete li piti sok od šećerne trske tijekom trudnoće?

Jesu li nutritivne vrijednosti soka od šećerne trske prikladne za majke nakon poroda? Je li u redu piti sok od šećerne trske dok pijete? Ovaj napitak se obrađuje metodom cijeđenja kako bi se dobila čista voda, tako da nutritivna vrijednost ostaje netaknuta. Ne samo da donosi osjećaj slasti, ispijanje soka od šećerne trske također pomaže u poboljšanju zdravlja majke nakon poroda.

Dodatna energija

Tijekom velikog poroda tijelo majke je izgubilo veliku količinu energije. Vrijeme provedeno u dojenju, brizi o bebi također čini da majka sagorijeva puno kalorija. Prema preporukama stručnjaka, potrebna razina energije za dojilje je od 2300 do 2500 kalorija dnevno.

Sok od šećerne trske sadrži do 269,1 kcal/100 ml. Ugljikohidratna komponenta u soku šećerne trske također je aktivni sastojak za energiju. Dakle, ne morate se pitati smijete li piti sok od šećerne trske dok dojite! Konzumiranje soka od šećerne trske će vam dodati energiju koja će vam pomoći da ostanete zdravi tijekom trudnoće.

Smršavite nakon poroda

Mnoge majke vjeruju da sok od šećerne trske ima visok sadržaj šećera, što može lako uzrokovati debljanje, pa su zabrinute da mogu piti sok od šećerne trske nakon poroda. Istina je sasvim suprotna! Šećer u soku šećerne trske prirodni je šećer pa je teško uzrokovati debljanje. Štoviše, sok od šećerne trske ne sadrži masnoće, pa se sposobnost debljanja rijetko pojavljuje.

U 100 ml soka od šećerne trske nalazi se oko 15 grama vlakana. Vlakna pomažu u sagorijevanju viška masnoće, sprječavajući nakupljanje masnoće, posebno na trbuhu - gdje su porodilje najsklonije masnom tkivu. Pijenje soka od šećerne trske također stvara osjećaj sitosti na duže vrijeme, majka će imati manje namjere grickati i neće jesti previše kada dođe vrijeme za jelo. Ovo vrlo dobro pomaže kod mršavljenja nakon poroda .

Neočekivana korist ispijanja soka od šećerne trske nakon poroda je potpora mršavljenju

Poboljšati probavu

Kalij, vlakna i vitamin C u soku šećerne trske pomažu crijevima da rade glatko. Kalij također pomaže u održavanju pH ravnoteže, neutralizira želučanu kiselinu i ublažava žgaravicu. Ako rodilja nakon poroda ima problema sa zatvorom, nadutošću i nadimanjem, pijenje soka od šećerne trske jedan je od učinkovitih načina da se to riješi. Dobro funkcioniranje crijeva i probavni sustav također pridonose mršavljenju.

Jake kosti i zglobovi

Majke nakon poroda sklone su problemima s kostima kao što su bolovi, bolovi u leđima, bolovi u zglobovima . Razlog je taj što se tijekom trudnoće i poroda gubi velika količina kalcija. Majke ne trebaju brinuti smiju li tijekom trudnoće piti sok od šećerne trske jer je ovaj napitak bogat kalcijem. Sadržaj kalcija beba može apsorbirati ako se doji.

Sok od šećerne trske također sadrži cink i magnezij, minerale koji potiču bolju apsorpciju kalcija. Pijenje soka od šećerne trske je način da se pomogne majkama da prime optimalnu razinu kalcija nakon poroda. Majčin koštani sustav brzo će se oporaviti, spriječiti osteoporozu i pomoći djetetu da ojača.

Ostale pogodnosti

Korištenje soka od šećerne trske za majke tijekom trudnoće ima i mnoge druge učinke. To se može spomenuti kao: Oslobodite se stresa kod brige o djeci, usporite proces starenja kože. Voda i elektroliti u soku šećerne trske pomažu povećati vlažnost, potiču oporavak nakon poroda, poboljšavaju elastičnost i glatku kožu. Fenoli i flavonoidi odbijaju bolesti, sprječavaju slobodne radikale koji uzrokuju rak.

Sok od šećerne trske ima mnoge prednosti, ali je li sigurno piti sok od šećerne trske dok ste na dijeti? Možete li piti sok od šećerne trske tijekom trudnoće? Ako pijete, na što trebate obratiti pozornost? Više informacija potražite u nastavku!

Pijenje soka od šećerne trske pomaže majkama s mlijekom da se oslobode stresa kada se brinu o djeci

Je li pijenje soka od šećerne trske nakon poroda štetno?

Šećerna trska je vrlo slatka, pa su mnogi ljudi zabrinuti zbog štetnih učinaka prekomjernog pijenja, posebno zbog zabrinutosti da će pijenje soka od šećerne trske dovesti do dijabetesa ? Ako pijete puno soka od šećerne trske neprekidno dulje vrijeme, to može uzrokovati dijabetes. U isto vrijeme, pijenje previše soka od šećerne trske također čini tijelo nesposobnim za metabolizam. Od početnih prednosti poboljšanja probave, imat će suprotan učinak od nadutosti, probavnih smetnji, pa čak i debljanja.

Prema studijama objavljenim u American Journal of Preventive Medicine (Američki medicinski časopis), djeca koja konzumiraju puno šećera ili slatkiša nepovoljno će utjecati na kognitivne sposobnosti i pamćenje. Ako majka doji i pije puno soka od šećerne trske, količina šećera koja prođe majčinim mlijekom utjecat će na razvoj djeteta.

Drugi mogući rizik pri pijenju soka od šećerne trske je trovanje. Na ulici postoji mnogo trgovina na pločniku koje prodaju sok od šećerne trske i nisu sve čiste, što osigurava sigurnost hrane i higijenu. Ako pijete sok od šećerne trske natopljen kemikalijama, dugo cijeđen iz šećerne trske ili loša higijena uzrokovat će bolove u trbuhu, povraćanje, proljev. Stoga bi majke trebale razmotriti dojenje i piti sok od šećerne trske.

Pogledajmo prednosti i nedostatke koje treba uzeti u obzir smijete li piti sok od šećerne trske tijekom trudnoće!

Kako je ispravno piti sok od šećerne trske dok ste na dijeti?

U vrijeme pijenja soka od šećerne trske dobar ili loš ovisi o tome kako ga pijete. Ovo su napomene za sigurno korištenje soka od šećerne trske, korisno i za majku i za dijete.

• Morate znati kada je sigurno piti sok od šećerne trske nakon poroda. Koliko dugo nakon poroda možete piti sok od šećerne trske? To je otprilike 1-2 tjedna nakon poroda, u početku pijte manje, a zatim postupno povećavajte.
• Koliko soka od šećerne trske smije popiti dojilja na dan? Prema preporukama, majke ne bi trebale piti kontinuirano svaki dan. Majka bi trebala piti samo 2-3 šalice tjedno, svaka šalica ne bi trebala prelaziti 500 ml.
• Sok od šećerne trske treba kupovati u uglednim, čistim objektima koji osiguravaju sigurnost i higijenu hrane. Ako piće ima čudan okus, odmah ga bacite. Pijte sok od šećerne trske cijeli dan, a ne preko noći.

Gore je detaljno objašnjeno smijete li piti sok od šećerne trske dok ste na dijeti . Možete sigurno koristiti sok od šećerne trske tijekom dojenja. Uz sok od šećerne trske treba dodati vitamine i minerale koji su dobri za mamu i bebu!