Bolovi u zglobovima prstiju kada je hladno: Kako učinkovito ublažiti bol?

U hladnoj sezoni ili kada se vrijeme promijeni, mnogi ljudi često pate od bolesti povezanih s kostima i zglobovima. Zašto je bol u zglobovima prstiju jača po hladnom vremenu? Kako poboljšati ovaj simptom boli?

U hladnim danima ljudi s bolestima kostiju i zglobova često osjećaju bol i osjetljivost, što uzrokuje nelagodu i smetnje u životu, uključujući bolove u zglobovima prstiju. Ovo se stanje javlja ne samo kod starijih osoba, već i kod različitih dobnih skupina.

Tko je skloniji bolovima u zglobovima kad je hladno?

Bolovi u zglobovima prstiju uzrokovani su učincima metaboličkih poremećaja i nakupljanja dugotrajne traume. Žene su često podložnije ovom stanju od muškaraca.

Bolovi u zglobovima prstiju tijekom hladnog vremena uzrokovani su učincima metaboličkih poremećaja i nakupljanja dugotrajne traume.

Bol u zglobovima prstiju kad je hladno vjerojatno će se pojaviti kod sljedećih osoba:

• Ljudi koji moraju raditi teške poslove, dugo sjediti u jednom položaju i vježbati u pogrešnom položaju;
• Osobe s ozljedama zglobova koje sada mogu uzrokovati akutni artritis ili povećati rizik od artritisa kasnije;
• Pretele i pretile osobe;
• Osobe s metaboličkim poremećajima koji utječu na prehranu komponenti zglobova i pojavu abnormalnih komponenti u zglobovima;
• Osobe s bolestima imunološkog sustava i određenim genetskim poremećajima.

Simptom 

Tipični simptomi bolova u zglobovima prstiju po hladnom vremenu:

Pojačana bol

Svaki put kada je hladno, mnogi dijelovi tijela osjećaju jaču bol, posebno zglobovi koji su ranije bili oštećeni ili pate od bolesti kostiju i zglobova itd. Važno je napomenuti da će vrijeme boli biti najteže. noću ili rano ujutro kada je temperatura najniža.

Utrnulost, oticanje zglobova

U hladnom vremenu često se javljaju utrnulost i oticanje zglobova prstiju, osobito kod starijih osoba. Pacijentima je potrebna posebna pozornost jer to može biti znak bolesti kostiju i zglobova kao što su osteoporoza, osteoartritis, reumatoidni artritis itd.

Krutost

Kad se ujutro probudim, osjećam da su mi zglobovi ukočeni, ne mogu se ili vrlo teško pomicati. Ovo stanje traje oko 10 - 30 minuta, morate masirati neko vrijeme da biste se osjećali ugodno. Ako je hladno, a bolest se ne popravlja, tada će se ukočenost zglobova ponavljati uvijek iznova.

Simptomi boli kod osteoartritisa utječu na aktivnosti, rad i život bolesnika. Da ne spominjemo, ako se bol često javlja noću, to također utječe na san, pa se pacijent osjeća umorno i manjka koncentracije.

Simptomi bolova u zglobovima prstiju tijekom hladnog vremena utječu na aktivnosti, rad i život pacijenata.

Tri glavna uzroka bolova u zglobovima prstiju  

Mnogi se još uvijek pitaju zašto kad je hladno, zglobovi prstiju često bole. Ovo su glavni uzroci zglobova prstiju kod osobe kada padne temperatura:

Loša cirkulacija krvi

Kada je hladno, temperatura pada, tijelo će ograničiti cirkulaciju krvi kako bi se zagrijalo, izbjegavajući gubitak energije. Ovo smanjenje cirkulacije krvi uzrokuje manje krvi za hranjenje zglobova i zglobne tekućine, tako da će hrskavica i sinovijalna membrana zglobova također biti ranjiviji, što dovodi do jače boli.

Kontrakcija tetive mišićno-koštanog sustava

U hladnoj sezoni visoka vlažnost zraka uzrokovat će smrzavanje ili kontrakturu tetiva i zglobova, uzrokujući da zglobovi postanu suhi i ukočeni. Bolesnici s ukočenim zglobovima neće imati samo poteškoće s kretanjem, nego i jače bolove.

Poremećaj cirkulacije

Hladno vrijeme usporava poremećaje tjelesne cirkulacije, uključujući položaj zglobova, zglobnu tekućinu, vazomotoriku, ... To je također uzrok bolova u zglobovima, ograničenog kretanja kada je hladno.

Starije osobe, kada kosti i zglobovi više nisu fleksibilni i čvrsti, a imunološki sustav je također oslabljen, vrlo lako pate od bolova u zglobovima prstiju kada je hladno. Unatoč boli, pacijent se treba pokušati lagano kretati kako bi se stanje popravilo.

Kako ublažiti bol u zglobovima prstiju

Kada pate od bolova u zglobovima prstiju, pacijenti mogu primijeniti sljedeće mjere za poboljšanje simptoma:

Masirajte, nježno masirajte zglobove prstiju, pomažete u zagrijavanju zglobova, širite krvne žile i ubrzavate cirkulaciju.

Masaža, masaža

Za masažu koristite ljekovite alkohole poput đumbirovog piva, ljekovitog vina, vina od eukaliptusa i sl. te nježno izmasirajte zglobove prstiju, čime pomažete zagrijavanju zglobova, širenju krvnih žila i ubrzavanju cirkulacije. Bolovi i otekline zglobova znatno će se smanjiti, više se ne bojite bolova u zglobovima prstiju svaki put kad zahladi ili se promijeni vrijeme.

Vrući oblog

Ako se jaka bol u zglobu ne liječi na vrijeme, pacijent može aktivno primijeniti toplinu na bolnu oteklinu. Toplina će se proširiti, povećati cirkulaciju krvi i brzo ublažiti bolove u zglobovima.

Potopiti u toplu vodu

Namakanje ruku u toplu vodu pomoći će proširiti krvne žile, čime se smanjuje oticanje, bol i nelagoda. Kada je riječ o bolovima u zglobovima prstiju, korištenje tople vode za poboljšanje simptoma učinkovit je način za to, ali imajte na umu umjereno podešavanje temperature.

Vježba za ruke

Ako imate bolove u zglobovima prstiju, trebali biste vježbati ruke pravilnim intenzitetom, posebno za osobe srednje i starije dobi. Nježni pokreti ruku pomoći će u jačanju mišićno-koštanih mišića, povećati cirkulaciju krvi, kao i spriječiti bolove u zglobovima prstiju kada je hladno.

Bolovi u zglobovima, uključujući bolove u zglobovima prstiju kada je hladno, mogu se dogoditi svakome.

Sprječavanje bolova u zglobovima prstiju kada je hladno

Bol u zglobovima, uključujući bol u zglobovima prstiju, može se dogoditi svakome. Dugotrajna bol čini bolesnika ograničenim u svakodnevnim aktivnostima, umorom, smanjenom kvalitetom života... 

Kada pacijent pati od ovog stanja, treba obratiti pozornost na sljedeće:

• Držite tijelo toplim: Održavanje tijela toplim pomoći će vam da se ne prehladite, što može uzrokovati respiratorne bolesti, infekcije i oslabiti imunološki sustav. Osim toga, održavanje topline tijela također će ograničiti učinke na zglobove ruku, koljena i stopala.
• Pravilan odmor: Pravilan odmor, smanjenje pokreta pomoći će smanjiti pritisak na zglobove prstiju. Istodobno se preporučuje vježbanje ruku na nježan i razuman način, čime se sprječavaju bolesti kostiju i zglobova poput degeneracije...
• Pravilna prehrana: prehrana ima dobar/loš utjecaj na zdravlje kostiju. Trebali biste izgraditi zdravu prehranu, dovoljno hranjivih tvari da pomognu vašem tijelu i zglobovima da ostanu zdravi. Osim toga, obratite pozornost na kontrolu i ograničite prekomjernu tjelesnu težinu i pretilost kako biste spriječili bol osteoartritisa. Pijte dovoljno vode svaki dan, suplementirajte hranu bogatom kalcijem, vitaminima D , C, sadrže puno kolagena; u isto vrijeme ograničite začinjenu, vruću, začinjenu hranu kako biste poboljšali imunitet, otpornost i njegovali zglobove.
• Odgovarajuća uporaba lijekova: Ako imate bolove u zglobovima, trebali biste uskoro posjetiti liječnika radi pravilne dijagnoze i liječenja. Izbjegavajte proizvoljno kupovati i koristiti lijekove protiv bolova ili narodne lijekove, namirnice koje pomažu u liječenju jer ne mogu pravilno izliječiti bolest, ali mogu izazvati nuspojave i pogoršati bolest.

Izgradite zdravu prehranu, dovoljno hranjivih tvari za održavanje zdravlja vašeg tijela i zglobova.

Prema upozorenjima stručnjaka, zlouporaba lijekova protiv bolova kod osteoartritisa je vrlo opasna, ne samo da uzrokuje nuspojave bolova u želucu, već i povećava rizik od srčanih bolesti, moždanog udara, zasjenjuje simptome.Osteoartritis čini da se bolest brže pogoršava, hrskavica i kost pod ozbiljnije oštećenje hrskavice.