Zapravo, postoji mnogo namirnica koje su dobre za osobe s visokim krvnim tlakom. Dakle, koje su to namirnice koje već poznajete? Hipertenzija je kronična bolest
Zapravo, postoji mnogo namirnica koje su dobre za osobe s visokim krvnim tlakom. Dakle, koje su to namirnice koje već poznajete?
Visoki krvni tlak danas je vrlo česta bolest, može se vidjeti kod mnogih ljudi, ne samo kod starijih osoba. Uz iznimno opasne komplikacije koje u svakom trenutku mogu oduzeti život pacijentu, kontrola krvnog tlaka postaje prijeko potrebna.
Smatra se da prehrana ima posebno važnu ulogu u liječenju krvnog tlaka kod osoba s visokim krvnim tlakom . U vašoj kuhinji postoji mnogo namirnica koje su dobre za osobe s visokim krvnim tlakom .
1. Celer
Osobe s visokim krvnim tlakom trebale bi svakodnevno koristiti sok od celera
Od davnina, prema konceptu tradicionalne medicine, celer se iznimno popularno koristio za liječenje visokog krvnog tlaka. Postoje dokazi da celer ima terapijski učinak na hipertenziju, a to je: injekcija ekstrakta celera pokazala je značajno smanjenje krvnog tlaka kod životinja. Kod ljudi, tek nakon razdoblja uporne upotrebe celera, vidjet ćete da se tjelesni krvni tlak rijetko naglo povećava i prilično je stabilan.
Način upotrebe: Možete piti sok od celera ili jesti jela od celera kao što su: pržena junetina sa celerom...
2. češnjak
Poznato je da je češnjak čudotvoran lijek, vrlo je koristan za kardiovaskularni sustav i krvni tlak. Redovita uporaba češnjaka snizit će masnoće u krvi, ali i krvni tlak. Ako dugo ustrajete u korištenju češnjaka, vidjet ćete da se vaš krvni tlak postupno stabilizira.
Način upotrebe: Svaki dan pojedite oko 2 češnja sirovog češnjaka ili možete popiti 5ml češnjaka namočenog u ocat.
3. Luk
Ljudi koji često imaju visok krvni tlak trebali bi aktivno jesti luk. Luk i češnjak su međusobno “rođaci” pa je i upotreba gotovo ista.
Način upotrebe: Pacijent može jesti niz jela kao što su: luk namočen u ulju, prženi luk sa celerom...
4. Zelene mahune i grašak
Ljudi s visokim krvnim tlakom ne smiju zanemariti grašak
Dobra hrana za osobe s visokim krvnim tlakom , ove dvije mahune ne mogu se zanemariti. Vrlo je učinkovit u snižavanju krvnog tlaka.
Način upotrebe: Svaki dan iscijedite šaku graška da popijete vodu. Ili možete kuhati kao obično povrće. Ili se također može preraditi u brojna jela kao što su: zeleni grah pirjan u morskim tropima; Crni sezam i mahune su mirisne, a zatim samljevene u prah, piju se oko 2 puta dnevno ujutro i navečer i uzimaju svaki put oko 50 g.
5. Mrkva :
Mrkva se smatra dobrom namirnicom za osobe s visokim krvnim tlakom . Ako možete koristiti mrkvu svaki dan, nakon samo 1 mjeseca, krvni tlak pacijenta će biti vrlo stabilan.
Način upotrebe: Najbolje je piti čisti sok od mrkve, osim toga možete kuhati jela s mrkvom.
6. Rajčice:
Rajčica je namirnica koja djeluje na čišćenje topline, detoksikaciju, kao i na snižavanje krvnog tlaka . Rajčice su bogate vitaminima B i C.
Način upotrebe: Možete pojesti svaki dan 2-3 sirove rajčice ili piti sok od rajčice, jesti jela od rajčice…
Mnogo je dobrih namirnica za osobe s visokim krvnim tlakom, važno je da li ste napravili pravi izbor ili ne. Ispravna prehrana i zdrav način života zasigurno će učinkovito kontrolirati visoki krvni tlak.
Dieu Linh
aFamilyToday Health - Status pretile i pretile djece uvijek je glavobolja za roditelje. Dakle, koji je uzrok i kako rano dijagnosticirati za učinkovito liječenje djece?
aFamilyToday Health - Sok od naranče bit će vrlo dobar izvor prehrane tijekom trudnoće ako uzmete u obzir svoje zdravstveno stanje, kao i da ga koristite na razumnoj razini.
Prehrana tijekom trudnoće izravno će utjecati na zdravlje majke i fetusa. Dakle, trebaju li trudnice jesti tunu?
Visok krvni tlak tijekom trudnoće može uzrokovati razne probleme. U nekim slučajevima može ozbiljno utjecati na nerođenu bebu.
Danas bi mnogi zaposleni roditelji trebali biti spremni dopustiti svojoj djeci da gledaju televiziju kako ih ne bi uznemiravali. Roditelji bi trebali razmisliti o štetnosti gledanja televizije na djecu.
aFamilyToday Health - Kao biljka, sladić nije siguran za zdravlje fetusa. Poznavanje njegovih štetnih učinaka pomaže trudnicama da imaju sigurnu trudnoću.
Štetno djelovanje energetskih napitaka na adolescente je stvar koja se ne može olako shvaćati. Za više informacija pogledajte sljedeći članak.
Stručnjaci aFamilyToday Health dijele s vama 3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće i savjete za prevenciju moždanog udara.
Prestanak pušenja je zaštita vašeg zdravlja i zdravlja vaših najbližih. U tome će vam pomoći sljedeće prirodne metode prestanka pušenja.
Pravilna hidratacija zaštitit će kožu od utjecaja vanjske okoline te spriječiti da koža postane suha i ispucana zbog dehidracije i neravnoteže vlage. Kako biste dobro navlažili kožu, možete odabrati jednu od 4 vrste omekšujućih krema spomenutih u ovom članku.
Vitamini i minerali su vrlo dobri za tijelo. Bilo da ste mladi ili stari, vitamini su vam potrebni svaki dan. Dakle, koje vitamine treba uzimati u dobi od 20 godina, pitanje je mnogih ljudi.
Iako sam pazio da ga zadržim, ne razumijem zašto je tijelo i dalje cijelo vrijeme bolesno. To može biti zato što ste stekli jednu od ovih loših navika koje uzrokuju ovu bolest. Unesi
Većina odraslih treba 7 do 9 sati sna svake noći. Mnogi ljudi koji spavaju više od ovoga možda se pitaju je li više sna dobro. U ovom ćemo članku istražiti uzroke previše sna i kako ono utječe na zdravlje.
Dolje navedenih 8 simptoma dijabetesa pomoći će vam da rano prepoznate ovu opasnu bolest kako biste mogli imati odgovarajuće metode liječenja. Dijabetes (također poznat kao dijabetes)
Sljedeće korisne izvore proteina treba nadopuniti i konzumirati više kako bi se spriječile kardiovaskularne bolesti. Proteini su organski spojevi
Kišna sezona je vrijeme kada počinju mnogi zdravstveni problemi, a jedan od onih o kojima se najviše priča su alergije. Evo 3 načina za prevenciju bolesti
Noćna nesanica danas je čest poremećaj spavanja. Međutim, mnogi ljudi su prilično subjektivni i ravnodušni prema znakovima bolesti i možda nisu
Tablete za spavanje su "odličan" izum za ljude koji imaju problema sa spavanjem ili kroničnu nesanicu. Međutim, to ne znači da ga možete udobno koristiti
