Zapravo, postoji mnogo namirnica koje su dobre za osobe s visokim krvnim tlakom. Dakle, koje su to namirnice koje već poznajete? Hipertenzija je kronična bolest
Zapravo, postoji mnogo namirnica koje su dobre za osobe s visokim krvnim tlakom. Dakle, koje su to namirnice koje već poznajete?
Visoki krvni tlak danas je vrlo česta bolest, može se vidjeti kod mnogih ljudi, ne samo kod starijih osoba. Uz iznimno opasne komplikacije koje u svakom trenutku mogu oduzeti život pacijentu, kontrola krvnog tlaka postaje prijeko potrebna.
Smatra se da prehrana ima posebno važnu ulogu u liječenju krvnog tlaka kod osoba s visokim krvnim tlakom . U vašoj kuhinji postoji mnogo namirnica koje su dobre za osobe s visokim krvnim tlakom .
1. Celer
Osobe s visokim krvnim tlakom trebale bi svakodnevno koristiti sok od celera
Od davnina, prema konceptu tradicionalne medicine, celer se iznimno popularno koristio za liječenje visokog krvnog tlaka. Postoje dokazi da celer ima terapijski učinak na hipertenziju, a to je: injekcija ekstrakta celera pokazala je značajno smanjenje krvnog tlaka kod životinja. Kod ljudi, tek nakon razdoblja uporne upotrebe celera, vidjet ćete da se tjelesni krvni tlak rijetko naglo povećava i prilično je stabilan.
Način upotrebe: Možete piti sok od celera ili jesti jela od celera kao što su: pržena junetina sa celerom...
2. češnjak
Poznato je da je češnjak čudotvoran lijek, vrlo je koristan za kardiovaskularni sustav i krvni tlak. Redovita uporaba češnjaka snizit će masnoće u krvi, ali i krvni tlak. Ako dugo ustrajete u korištenju češnjaka, vidjet ćete da se vaš krvni tlak postupno stabilizira.
Način upotrebe: Svaki dan pojedite oko 2 češnja sirovog češnjaka ili možete popiti 5ml češnjaka namočenog u ocat.
3. Luk
Ljudi koji često imaju visok krvni tlak trebali bi aktivno jesti luk. Luk i češnjak su međusobno “rođaci” pa je i upotreba gotovo ista.
Način upotrebe: Pacijent može jesti niz jela kao što su: luk namočen u ulju, prženi luk sa celerom...
4. Zelene mahune i grašak
Ljudi s visokim krvnim tlakom ne smiju zanemariti grašak
Dobra hrana za osobe s visokim krvnim tlakom , ove dvije mahune ne mogu se zanemariti. Vrlo je učinkovit u snižavanju krvnog tlaka.
Način upotrebe: Svaki dan iscijedite šaku graška da popijete vodu. Ili možete kuhati kao obično povrće. Ili se također može preraditi u brojna jela kao što su: zeleni grah pirjan u morskim tropima; Crni sezam i mahune su mirisne, a zatim samljevene u prah, piju se oko 2 puta dnevno ujutro i navečer i uzimaju svaki put oko 50 g.
5. Mrkva :
Mrkva se smatra dobrom namirnicom za osobe s visokim krvnim tlakom . Ako možete koristiti mrkvu svaki dan, nakon samo 1 mjeseca, krvni tlak pacijenta će biti vrlo stabilan.
Način upotrebe: Najbolje je piti čisti sok od mrkve, osim toga možete kuhati jela s mrkvom.
6. Rajčice:
Rajčica je namirnica koja djeluje na čišćenje topline, detoksikaciju, kao i na snižavanje krvnog tlaka . Rajčice su bogate vitaminima B i C.
Način upotrebe: Možete pojesti svaki dan 2-3 sirove rajčice ili piti sok od rajčice, jesti jela od rajčice…
Mnogo je dobrih namirnica za osobe s visokim krvnim tlakom, važno je da li ste napravili pravi izbor ili ne. Ispravna prehrana i zdrav način života zasigurno će učinkovito kontrolirati visoki krvni tlak.
Dieu Linh
aFamilyToday Health - Status pretile i pretile djece uvijek je glavobolja za roditelje. Dakle, koji je uzrok i kako rano dijagnosticirati za učinkovito liječenje djece?
aFamilyToday Health - Sok od naranče bit će vrlo dobar izvor prehrane tijekom trudnoće ako uzmete u obzir svoje zdravstveno stanje, kao i da ga koristite na razumnoj razini.
Prehrana tijekom trudnoće izravno će utjecati na zdravlje majke i fetusa. Dakle, trebaju li trudnice jesti tunu?
Visok krvni tlak tijekom trudnoće može uzrokovati razne probleme. U nekim slučajevima može ozbiljno utjecati na nerođenu bebu.
Danas bi mnogi zaposleni roditelji trebali biti spremni dopustiti svojoj djeci da gledaju televiziju kako ih ne bi uznemiravali. Roditelji bi trebali razmisliti o štetnosti gledanja televizije na djecu.
aFamilyToday Health - Kao biljka, sladić nije siguran za zdravlje fetusa. Poznavanje njegovih štetnih učinaka pomaže trudnicama da imaju sigurnu trudnoću.
Štetno djelovanje energetskih napitaka na adolescente je stvar koja se ne može olako shvaćati. Za više informacija pogledajte sljedeći članak.
Stručnjaci aFamilyToday Health dijele s vama 3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće i savjete za prevenciju moždanog udara.
Od početka ove godine vozači vozila će biti oštro kažnjavani ako alkohol u njima prelazi dozvoljenu granicu. Dakle, kako izračunati koncentraciju alkohola u dahu kako biste izbjegli kaznu tijekom vožnje? Otkrijmo odmah u članku ispod!
Često vam se spava dok radite, što uvelike utječe na vašu radnu učinkovitost, zbog čega vas šef prekorava… Ne brinite previše, pokušajte.
Tajna dugog života sa sirom, zvuči teško za povjerovati, ali postoje dokazi da je to istina. Apsolutni fanatik sira ne može propustiti vijest
Ginkgo Biloba, također poznat kao Ginkgo, jedna je od najdugovječnijih ljekovitih biljaka na svijetu. Ova ljekovita biljka, koja se smatra lijekom za sve, dobiva se iz osušenih zelenih listova za proizvodnju tableta, kapsula i čajeva.
Koliko minuta vježbati mjaukanje je često postavljano pitanje, posebno za one koji tek počinju raditi ovu metodu. Ako svi žele saznati više korisnih informacija o Mewingu, ne propustite članak ispod.
Spina bifida je bolest koja ne samo da uzrokuje bol, već izravno utječe na kvalitetu života, već svojim komplikacijama može ugroziti i život čovjeka. Stoga moramo pravilno razumjeti i razumjeti informacije o bolesti.
Bolovi u trbuhu često se javljaju iznenada i nepredvidivo. Stoga morate znati neke narodne lijekove za bolove u trbuhu kako biste ublažili bol čim se bolest ponovi.
Odmah od danas odbacite ovih 13 navika koje štete mozgu kako biste postali pametniji i radili učinkovitije. Slično agencijama
Zdravstvene prednosti čokolade su neosporne. Članak će jasno objasniti uobičajene mitove o korisnosti čokolade. Iznad
Mnogi su ljudi postavili pitanje "deblja li vas drijemanje?" ili "deblja li se puno ručka?". Bilo je mnogo različitih mišljenja o ovom pitanju. Naučimo ovaj problem s blogom aFamilyToday kroz sljedeći članak.
![[Kutak za pitanja i odgovore] Koliko je minuta dnevno razumno vježbati mjaukanje?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-2755-0617230254371.jpg "[Kutak za pitanja i odgovore] Koliko je minuta dnevno razumno vježbati mjaukanje?")
