Kako će loša prehrana utjecati na bebu?
Bebama su potrebne hranjive tvari za normalan rast. Dijelovi s aFamilyToday Health pomažu vam da prepoznate opasnosti od loše prehrane i bolje se brinete o svojoj bebi.
6 namirnica koje mogu biti krivac za visoku razinu kolesterola
Visoki kolesterol dokazano je vodeći uzrok zatajenja srca, kao i izvor mnogih opasnih bolesti. Zasićene masti
Visoki kolesterol dokazano je vodeći uzrok zatajenja srca, kao i izvor mnogih opasnih bolesti.
Zasićene i trans masti mogu povisiti razinu kolesterola u krvi, izlažući vas riziku od bolesti srca. Mnoge namirnice životinjskog podrijetla – poput mesa i mliječnih proizvoda – sadrže zasićene masti, dok peciva i brza hrana sadrže trans masti. Ovo otvara mnoga pitanja o tome kakva je prehrana dobra za ljude s visokim razinama kolesterola. Ovdje je popis namirnica koje morate imati na umu kada ih konzumirate ako imate previsoku razinu kolesterola u krvi.
1. Jaja mogu povisiti kolesterol ako se nepravilno jedu
Jaja mogu povećati kolesterol ako se nepravilno jedu
Jaja se danas smatraju relativno zdravom hranom ako se koriste u određenim granicama. Jaja možete redovito koristiti u svakodnevnoj prehrani sve dok ne dobijete dodatni kolesterol iz drugih izvora, poput masnog mesa, životinjske kože i punomasnih mliječnih proizvoda.
2. Cheeseburger bi mogao biti krivac za visok kolesterol
Kad smo već kod cheeseburgera, ako povremeno ručate brzu hranu, obratite pozornost na ovo jelo. Cheeseburgeri sadrže previše zasićenih masti koje su štetne za tijelo. Zamijenite ih drugom hranom ili hamburgerima kako biste ograničili tjelesnu masnoću.
3. Sladoled uzrokuje visok kolesterol
Jedan sladoled ima više masnoće od hamburgera
Sladoled je omiljena hrana mnogih ljudi, od djece do odraslih. Međutim, jeste li znali da jedan sladoled ima više masnoće od hamburgera i gotovo dvostruko više zasićenih masnoća od glazirane lepinje? Zamijenite sladoled svježim voćem za desert. Voće je niskokalorično, a bogato vlaknima, vitaminima i nutrijentima koji su vam stvarno potrebni, pa može smanjiti razinu kolesterola.
4. Piletina nije nužno dobra za razinu kolesterola u krvi
Iako se piletina često smatra dobrom opcijom s malo masnoće, još uvijek nije poznato kako kuhati da biste iskoristili ovu korist. Na primjer, pileće noge imaju više zasićenih masnoća od hamburgera. Uklanjanje kože pomoći će u smanjenju nezdrave masnoće pri jelu ovog jela.
Osobito životinjske kože prerađene u prženoj hrani su namirnice koje uzrokuju visok kolesterol. Također, imajte na umu da tamno meso peradi ima više masnoće od bijelog mesa. Kad birate piletinu, birajte meso bez kožice i izostavite tamno meso.
5. Jedite životinjsku jetru unutar granica
Jetra sadrži željezo – dobro je za osobe s anemijom – ali treba ga pregledati ako imate problema s kolesterolom. Čak i životinjska jetra može doprinijeti bubrežnim kamencima kod nekih ljudi. Stoga jedite jetru umjereno.
6. Grickalice mogu pridonijeti visokom kolesterolu
Grickalice poput keksa mogu pridonijeti visokom kolesterolu
Transmasti mogu pretvoriti zdravu hranu u hranu koja podiže kolesterol. Te su masnoće rezultat dodavanja vodika biljnim uljima koja se koriste u mnogim pekarskim proizvodima ili prženoj hrani kao što su kolačići, kolači i čips.
Poznavanje količine zasićenih masti i trans masti u svakoj hrani ključno je za odabir zdrave hrane, sprječavanje visokog kolesterola i sprječavanje opasnih kardiovaskularnih bolesti.
Provjerite BMI kako biste pomogli u otkrivanju prekomjerne tjelesne težine i pretile djece
aFamilyToday Health - Status pretile i pretile djece uvijek je glavobolja za roditelje. Dakle, koji je uzrok i kako rano dijagnosticirati za učinkovito liječenje djece?
19 tjedana
Bebama je potrebno mnogo elemenata za potpuni razvoj. aFamilyToday Health dijeli s roditeljima što treba imati na umu kada vaša beba napuni 19 tjedana kako biste se mogli najbolje brinuti za svoju bebu!
Što trebate znati kada djetetu dajete vegetarijansku prehranu?
Namjeravate svom djetetu od malih nogu dati vegetarijansku prehranu. Dakle, kako biste trebali započeti i što biste trebali imati na umu? Molimo pogledajte aFamilyToday Health.
Koja hrana obično sadrži trans masti?
aFamilyToday Health - Trans masti povećavaju rizik od srčanih bolesti. Sljedeće namirnice morate izbjegavati kako biste smanjili rizik od bolesti u tijelu.
Je li bijeli kruh dobar za zdravlje bebe?
aFamilyToday Health - Bijeli kruh ima malo esencijalnih hranjivih tvari i može imati štetne učinke na zdravlje djece.
Otkrivamo 4 vrste hidratantnih krema za omekšavanje kože kojima se danas vjeruje
Pravilna hidratacija zaštitit će kožu od utjecaja vanjske okoline te spriječiti da koža postane suha i ispucana zbog dehidracije i neravnoteže vlage. Kako biste dobro navlažili kožu, možete odabrati jednu od 4 vrste omekšujućih krema spomenutih u ovom članku.
Koje bi vitamine trebali uzimati 20-godišnjaci?
Vitamini i minerali su vrlo dobri za tijelo. Bilo da ste mladi ili stari, vitamini su vam potrebni svaki dan. Dakle, koje vitamine treba uzimati u dobi od 20 godina, pitanje je mnogih ljudi.
Postoje loše navike koje uzrokuju ovu bolest, bit ćete bolesni cijelo vrijeme
Iako sam pazio da ga zadržim, ne razumijem zašto je tijelo i dalje cijelo vrijeme bolesno. To može biti zato što ste stekli jednu od ovih loših navika koje uzrokuju ovu bolest. Unesi
Pitanje: Je li dobro spavati?
Većina odraslih treba 7 do 9 sati sna svake noći. Mnogi ljudi koji spavaju više od ovoga možda se pitaju je li više sna dobro. U ovom ćemo članku istražiti uzroke previše sna i kako ono utječe na zdravlje.
8 simptoma dijabetesa koje najčešće oboljevaju
Dolje navedenih 8 simptoma dijabetesa pomoći će vam da rano prepoznate ovu opasnu bolest kako biste mogli imati odgovarajuće metode liječenja. Dijabetes (također poznat kao dijabetes)
Najbolji izvori proteina za vaše srce
Sljedeće korisne izvore proteina treba nadopuniti i konzumirati više kako bi se spriječile kardiovaskularne bolesti. Proteini su organski spojevi
3 najbolja načina za prevenciju alergija u kišnim danima
Kišna sezona je vrijeme kada počinju mnogi zdravstveni problemi, a jedan od onih o kojima se najviše priča su alergije. Evo 3 načina za prevenciju bolesti
Simptomi nesanice – uzroci i liječenje
Noćna nesanica danas je čest poremećaj spavanja. Međutim, mnogi ljudi su prilično subjektivni i ravnodušni prema znakovima bolesti i možda nisu
Strašna opasnost kada se predozirate tabletama za spavanje
Tablete za spavanje su "odličan" izum za ljude koji imaju problema sa spavanjem ili kroničnu nesanicu. Međutim, to ne znači da ga možete udobno koristiti
Nabrojite orašaste plodove koji vam pomažu da se brzo i učinkovito udebljate
Sadržaj masti i hranjivih tvari u orašastim plodovima za povećanje tjelesne težine poput indijskih oraščića, makadamije ili kikirikija pomoći će vam da postignete željenu težinu u kratkom vremenu.