Kako će loša prehrana utjecati na bebu?
Bebama su potrebne hranjive tvari za normalan rast. Dijelovi s aFamilyToday Health pomažu vam da prepoznate opasnosti od loše prehrane i bolje se brinete o svojoj bebi.
6 namirnica koje mogu biti krivac za visoku razinu kolesterola
Visoki kolesterol dokazano je vodeći uzrok zatajenja srca, kao i izvor mnogih opasnih bolesti. Zasićene masti
Visoki kolesterol dokazano je vodeći uzrok zatajenja srca, kao i izvor mnogih opasnih bolesti.
Zasićene i trans masti mogu povisiti razinu kolesterola u krvi, izlažući vas riziku od bolesti srca. Mnoge namirnice životinjskog podrijetla – poput mesa i mliječnih proizvoda – sadrže zasićene masti, dok peciva i brza hrana sadrže trans masti. Ovo otvara mnoga pitanja o tome kakva je prehrana dobra za ljude s visokim razinama kolesterola. Ovdje je popis namirnica koje morate imati na umu kada ih konzumirate ako imate previsoku razinu kolesterola u krvi.
1. Jaja mogu povisiti kolesterol ako se nepravilno jedu
Jaja mogu povećati kolesterol ako se nepravilno jedu
Jaja se danas smatraju relativno zdravom hranom ako se koriste u određenim granicama. Jaja možete redovito koristiti u svakodnevnoj prehrani sve dok ne dobijete dodatni kolesterol iz drugih izvora, poput masnog mesa, životinjske kože i punomasnih mliječnih proizvoda.
2. Cheeseburger bi mogao biti krivac za visok kolesterol
Kad smo već kod cheeseburgera, ako povremeno ručate brzu hranu, obratite pozornost na ovo jelo. Cheeseburgeri sadrže previše zasićenih masti koje su štetne za tijelo. Zamijenite ih drugom hranom ili hamburgerima kako biste ograničili tjelesnu masnoću.
3. Sladoled uzrokuje visok kolesterol
Jedan sladoled ima više masnoće od hamburgera
Sladoled je omiljena hrana mnogih ljudi, od djece do odraslih. Međutim, jeste li znali da jedan sladoled ima više masnoće od hamburgera i gotovo dvostruko više zasićenih masnoća od glazirane lepinje? Zamijenite sladoled svježim voćem za desert. Voće je niskokalorično, a bogato vlaknima, vitaminima i nutrijentima koji su vam stvarno potrebni, pa može smanjiti razinu kolesterola.
4. Piletina nije nužno dobra za razinu kolesterola u krvi
Iako se piletina često smatra dobrom opcijom s malo masnoće, još uvijek nije poznato kako kuhati da biste iskoristili ovu korist. Na primjer, pileće noge imaju više zasićenih masnoća od hamburgera. Uklanjanje kože pomoći će u smanjenju nezdrave masnoće pri jelu ovog jela.
Osobito životinjske kože prerađene u prženoj hrani su namirnice koje uzrokuju visok kolesterol. Također, imajte na umu da tamno meso peradi ima više masnoće od bijelog mesa. Kad birate piletinu, birajte meso bez kožice i izostavite tamno meso.
5. Jedite životinjsku jetru unutar granica
Jetra sadrži željezo – dobro je za osobe s anemijom – ali treba ga pregledati ako imate problema s kolesterolom. Čak i životinjska jetra može doprinijeti bubrežnim kamencima kod nekih ljudi. Stoga jedite jetru umjereno.
6. Grickalice mogu pridonijeti visokom kolesterolu
Grickalice poput keksa mogu pridonijeti visokom kolesterolu
Transmasti mogu pretvoriti zdravu hranu u hranu koja podiže kolesterol. Te su masnoće rezultat dodavanja vodika biljnim uljima koja se koriste u mnogim pekarskim proizvodima ili prženoj hrani kao što su kolačići, kolači i čips.
Poznavanje količine zasićenih masti i trans masti u svakoj hrani ključno je za odabir zdrave hrane, sprječavanje visokog kolesterola i sprječavanje opasnih kardiovaskularnih bolesti.
Provjerite BMI kako biste pomogli u otkrivanju prekomjerne tjelesne težine i pretile djece
aFamilyToday Health - Status pretile i pretile djece uvijek je glavobolja za roditelje. Dakle, koji je uzrok i kako rano dijagnosticirati za učinkovito liječenje djece?
19 tjedana
Bebama je potrebno mnogo elemenata za potpuni razvoj. aFamilyToday Health dijeli s roditeljima što treba imati na umu kada vaša beba napuni 19 tjedana kako biste se mogli najbolje brinuti za svoju bebu!
Što trebate znati kada djetetu dajete vegetarijansku prehranu?
Namjeravate svom djetetu od malih nogu dati vegetarijansku prehranu. Dakle, kako biste trebali započeti i što biste trebali imati na umu? Molimo pogledajte aFamilyToday Health.
Koja hrana obično sadrži trans masti?
aFamilyToday Health - Trans masti povećavaju rizik od srčanih bolesti. Sljedeće namirnice morate izbjegavati kako biste smanjili rizik od bolesti u tijelu.
Je li bijeli kruh dobar za zdravlje bebe?
aFamilyToday Health - Bijeli kruh ima malo esencijalnih hranjivih tvari i može imati štetne učinke na zdravlje djece.
Kako liječiti želudac samo bananama i medom pomaže zauvijek izliječiti bolest
Nema potrebe koristiti zapadnu medicinu, samo trebate primijeniti liječenje želuca bananom i medom ispod, šanse za potpuno izlječenje su vrlo velike. Bolovi u želucu su
Može li hipnoza izliječiti ovisnost o pušenju?
Prestanak pušenja je vrlo težak, stopa povratka ili prestanka na pola puta je vrlo visoka. Metode za pomoć pri prestanku pušenja uvijek traže i primjenjuju mnogi ljudi, uključujući hipnoterapiju.
7 dobrobiti zelenog graha čini vas zdravijim i ljepšim što ga više jedete
Mung grah ne samo da pomaže u prevenciji bolesti srca, dijabetesa, bolesti kostiju, već ljudi također pronalaze mnoge dobrobiti zelenog graha za žene tijekom trudnoće.
3 doze cjepiva Moderna ili Pfizer pomažu u povećanju imuniteta desetke puta
Novo britansko istraživanje, objavljeno u medicinskom časopisu The Lancet, pokazuje da tri doze cjepiva Moderna i Pfizer imaju visok imunitet, posebno kod osoba koje su primile dvije doze cjepiva AstraZeneca, prenosi Sky News.
Top 6 učinkovitih načina za liječenje melazme kokošjim jajima ne smijete propustiti
Kokošja jaja nisu samo hranjiva hrana za zdravlje, već su jaja i iznimno učinkovit sastojak ljepote za žene. Naučimo kako liječiti melazmu kokošjim jajima u članku ispod!
Što su zubi zaraženi tetraciklinom? Kako to učinkovito popraviti
Što su zubi zaraženi tetraciklinom? To je stanje kada su zubi inficirani antibioticima koji utječu na boju zuba, uzrokujući gubitak oralne estetike. Dakle, kako popraviti ovu situaciju?
Koji lijek uzeti kada imate temperaturu da biste brzo i sigurno snizili temperaturu?
Primjena antipiretika je imperativ u uobičajenim situacijama visoke temperature. Dakle, kada imate temperaturu, koji lijek uzeti za brzo smanjenje temperature? Koji lijek kada koristiti?
Učite djecu vještinama borbe protiv seksualnog uznemiravanja od danas
Što bi roditelji trebali učiniti da bi njihova djeca prepoznala i zaštitila se od seksualnog uznemiravanja? Iako su duše njihove djece još nezrele, roditelji ih mogu polako učiti nekim vještinama i znanjima o seksu kako bi se zaštitili od određenih situacija.
Top 10 namirnica koje su štetne za vaše zube koje biste trebali izbjegavati
Morate se držati podalje od hrane koja je štetna za vaše zube kako biste zaštitili zubnu caklinu, spriječili karijes i plak koji uzrokuje promjenu boje zuba. Oralno zdravlje trpi
Faza kliničkog ispitivanja Pfizera nakon lijeka za liječenje Covid-19 u oralnom obliku
Farmaceutska tvrtka Pfizer (SAD) objavila je da je započela fazu 2 kliničkog ispitivanja lijeka za liječenje Covid-19 u oralnom obliku.