Valuzi u trudnoći su pojava u kojoj je tjelesna temperatura viša od normalne, što uzrokuje nelagodu i umor iako trudnica nema bolesti poput povišene temperature.
Normalno je da trudnice osjećaju da im je tjelesna temperatura previsoka i čini se da vam tijekom trudnoće izaziva valunge. Kako fetus raste, majčinom tijelu trebat će više energije, pa se i stvarana toplina povećava. U nekim slučajevima rad u vrućem okruženju može uzrokovati povećanje tjelesne temperature.
S druge strane, pretjerani valovi vrućine zabrinjavaju i trudnice također trebaju biti oprezne, pogotovo kada izlazite po vrućem vremenu.
Možda ćete se osjećati izrazito loše, kao i osjećati da vam se tjelesna temperatura povećava. Osim toga, simptomi valunga tijekom trudnoće uključuju:
Topla koža
Grčevi u mišićima
Također možete imati veći rizik od toplinske iscrpljenosti, toplinskog udara i dehidracije . Stoga bi trudnice trebale posjetiti liječnika ako imaju gore navedene simptome.
Prema riječima stručnjaka, neki uobičajeni uzroci valunga tijekom trudnoće uključuju:
Budući da se količina krvi povećava za gotovo 50% kada trudnoća dosegne 34. tjedan trudnoće, trudnica može osjetiti da joj tjelesna temperatura postaje toplija jer se u tom trenutku krvne žile počinju širiti i približavati površini kože.
Vaše srce radi jače i pumpa 20% više krvi nego što bi trebalo kada ste trudni 8 tjedana.
Povećana brzina metabolizma tijekom trudnoće koja daje vama i vašoj bebi dodatnu energiju također može uzrokovati promjenu temperature.
Toplinu koja zrači iz tijela fetusa u razvoju majka normalno apsorbira. To se uglavnom događa u trećem tromjesečju . Kao rezultat toga, povećana temperatura kože činit će vam vruće.
Neke druge opće aktivnosti koje mogu povisiti vašu temperaturu i uzrokovati valunge uključuju:
Vježbanje po vrućem vremenu ili dugotrajna aktivnost
Predugo namakanje u vrućoj kadi ili sjedenje u parnoj kupelji
Visoka temperatura
Koristite topline ili električne deke...
Navali vrućine tijekom trudnoće koji su previše i predugi mogu povećati rizik od određenih stanja, kao što su:
Prema meta-analizi 15 studija, valovi vrućine tijekom prvih nekoliko mjeseci trudnoće povezani su s defektima neuralne cijevi kod beba ili čak pobačajem.
Osim toga, ljetne vrućine mogu pogoršati neka stanja u trudnoći, kao što su oticanje udova, stimulirati melanocite, uzrokovati melazmu ili vas učiniti stalno razdražljivim.
Evo nekoliko prijedloga za držanje tjelesne temperature pod kontrolom i smanjenje učinaka valunga tijekom trudnoće:
Ako koristite klima uređaj, postavite sobnu temperaturu na oko 25°C.
Nosite udobnu, visoko upijajuću i neusku odjeću.
Ponesite prijenosni ventilator kako biste se mogli rashladiti kad god vam je vruće.
Odlazeći na plivanje 2-3 puta tjedno, ova vježba ne samo da pomaže u rashlađivanju, već je i vrlo dobra za zdravlje trudnica.
Pijte puno vode svaki dan, barem oko 1,5 litara kako biste pomogli tijelu u regulaciji temperature, spriječili dehidraciju kao i spriječili zatvor.
Ograničite unos kave ili drugih napitaka s kofeinom jer oni mogu povećati krvni tlak, kao i tjelesnu toplinu.
Uzmite toplu kupku umjesto hladne vode jer će vam se pod hladnim tušem samo neko vrijeme osjećati dobro, ali će vam tjelesna temperatura opet brzo porasti. Međutim, trudnice i dalje mogu koristiti hladne ručnike za nanošenje na dijelove poput vrata, ramena, pazuha kako bi se osjećale ugodnije.
Izlaganje suncu može povećati vašu tjelesnu temperaturu. Stoga ograničite izlaske po vrućem vremenu ili uvijek koristite kremu za sunčanje , prekrijte kožu ako morate raditi na otvorenom.
Uživajte u namirnicama kao što su salate, voće i povrće s visokim udjelom vode. Smanjite unos začinjene hrane jer ona može stvarati toplinu, čineći valunge u trudnoći neugodnijima.
Test trake za ovulaciju 2024: Otkrijte najnovije metode praćenja plodnih dana. Kako koristiti test trake, tumačiti rezultate i povećati šanse za začeće - sve na jednom mjestu!
Otkrijte najnovije metode izračunavanja gestacijske dobi: od ultrazvučnih tehnika do IVF kalkulacija. Naučite kako pravilno koristiti <strong>najtočnije metode izračunavanja gestacijske dobi</strong> za precizno planiranje trudnoće.
2. mjesec trudnoće donosi ključne promjene: saznajte kako prepoznati simptome, optimizirati prehranu i osigurati zdrav razvoj bebe uz najnovije preporuke stručnjaka.
Saznajte kako povećati šanse za trudnoću trojkama uz najnovije medicinske preporuke i dokazane metode. Savjeti za pripremu, rizike i optimalan SEO-optimiziran sadržaj.
Otkrivanje trudnoće u prvim danima? Saznajte kako prepoznati trudnoću u prvom tjednu pomoću 20 ključnih simptoma. Savjeti stručnjaka za zdravu trudnoću!
Saznajte koje antibiotike možete sigurno koristiti tijekom trudnoće i kako izbjeći rizik od urođenih mana. Najnovije informacije o sigurnosti antibiotika za trudnice.
Otkucaj srca fetusa ključan je pokazatelj zdravog razvoja. Saznajte kako se formira srce, promjene otkucaja po tjednima i najnovije metode praćenja fetalnog kardiovaskularnog sustava.
Saznajte sve o nisko pričvršćenoj posteljici: od najnovijih dijagnostičkih metoda do inovativnih tretmana. Ključni rizici i preventivne mjere za zdravu trudnoću.
Tijekom trudnoće sasvim je normalno imati sluz u stolici. Međutim, ako je popraćeno bolovima u donjem dijelu trbuha ili krvlju u stolici, trebali biste odmah posjetiti svog liječnika.
Što znači 6 tjedana trudnoće bez srca fetusa? Novija istraživanja otkrivaju kako pravilno protumačiti rezultate i koje mjere poduzeti za zdravlje majke i djeteta.
