Mnogi roditelji žele svojoj djeci stvoriti naviku da drijemaju kako bi imali dovoljno energije za rad popodne, kao i da bi vam pomogli da imate vremena za odmor. Međutim, vaša beba više neće drijemati u određenoj fazi i ne morate je tjerati da drijema.
Prije nego što vaše dijete napuni godinu dana, podne je vjerojatno najslobodnije doba dana. Vaša beba sada spava i možete provoditi vrijeme radeći druge kućanske poslove. Međutim, drijemanje ne traje dugo, većina djece će prestati s tom navikom kad napune 3-5 godina.
Znakovi da vam više ne treba drijemanje
Prije nego odustanete od drijemanja, trebali biste utvrditi je li vaša beba spremna. Vaša beba neće moći otvoriti usta da vam to kaže. Stoga morate obratiti pozornost na znakove vaše bebe:
1. Poteškoće sa spavanjem, malo sna
Kada vašoj bebi više nije potrebno drijemanje, teško će zaspati u uobičajeno vrijeme spavanja. U ovom trenutku drijemanje će postati nepotrebno jer bebi ne treba više sna. Stoga je znak koji ćete vidjeti da vaša beba više ne spava puno noću, kasnije će ići spavati ili se ujutro probuditi ranije.
2. Odbijanje drijemanja
Umjesto da mirno spava kao i obično, vaša će beba protestirati protiv vašeg drijemanja. Vaša beba može ustati iz kreveta i razgovarati s vama o tome da ne želi ili odbija spavati.
3. Imajte dobro raspoloženje
Djeca koja su spremna odustati od drijemanja često ostaju dobro raspoložena za to vrijeme. Naravno, beba će imati sretne i tužne trenutke, ali općenito, uvijek budite dobre volje i imajte dovoljno energije od jutra do mraka.
4. Ugodno jutro
Ako vaša beba ne odrijema, a sljedećeg jutra se ipak probudi dobro raspoložena, velike su šanse da je spremna napustiti ovaj san.
Znakovi da trebate nastaviti puštati dijete da spava
1. Lagano odrijemajte
Ako vaša beba ima pozitivne reakcije kao što je lako zaspati, malo muka, ali na kraju ipak zaspi… to znači da mu je i dalje potreban odmor tijekom dana.
2. Imati loš stav poslijepodne
Ako je vaša beba frustrirana, nervozna ili uznemirena kada ne drijema, to je znak da još uvijek nije spremna odustati od drijemanja.
3. Zaspati u autu
Zapamtite da je u autu vrlo lako pomoći bebi da zaspi. Ako vaša beba ne drijema, a zatim zaspi u autu, vjerojatno još nije spremna odustati od drijemanja.
4. Postoje znakovi pospanosti
Vaša beba vam neće reći da je pospana, ali će vam reći njegov govor tijela. Zijanje, trljanje očiju, mirno sjedenje bez igre… sve su to znakovi da se vaša beba treba odmoriti.
Tajna prolaska prijelaznog vremena
1. Zapišite to na papir
Niste sigurni je li vaša beba spremna reći zbogom drijemanju? Ako je tako, pokušajte zabilježiti stvari kao što su vrijeme za spavanje vaše bebe, vrijeme buđenja, geste i radnje tijekom dana. Nakon 1-2 tjedna vidjet ćete jasnoću i moći ćete donijeti najbolju odluku.
2. Nemojte zabranjivati drijemanje
Bebe ne mogu odmah prestati drijemati. Za prijelaz je potrebno vrijeme. To traje otprilike nekoliko mjeseci ili čak pola godine. Pustite dijete da odrijema ako mu treba. Međutim, ako je vaša beba starija od 6 godina i ponovno počne drijemati, morate obratiti pažnju jer to može biti znak da vaša beba ne spava dovoljno ili ima poremećaj spavanja .
3. Zamijenite spavanje mirnim vremenom
Odmaranje u spavaćoj sobi ili mirnom dijelu kuće najbolji je način da vaša beba povrati energiju. Bebe još uvijek mogu drijemati ako to stvarno trebaju. U početku će ovo mirno vrijeme biti 15-30 minuta, a zatim se postupno povećava na oko sat vremena. Svojoj bebi možete dati neke knjige ili lagane igrice kako biste mu pomogli da ne postane dosadno.
4. Budite uporni
Morate biti uporni u odmaranju bebe svaki dan u isto vrijeme, možda nakon ručka i na istom mjestu u kući. Ako to radite redovito, vaša će se beba osjećati manje neugodno ili će se čak radovati ovom trenutku.
5. Povećajte vrijeme spavanja
Ako tijekom prijelaznog razdoblja vaša beba pokazuje znakove pospanosti ili je često umorna u poslijepodnevnim satima, bebu možete staviti u krevet oko 20 minuta do sat vremena ranije nego prije.