Trčanje i njegove prednosti za vas i vašu obitelj
Trčanje mnogima nije omiljeni oblik tjelovježbe, ali otkrijte prednosti koje može donijeti vama i vašim najdražima.
Uzroci srčanog udara i kako ga spriječiti
Infarkt miokarda često nastaje zbog uzroka povezanih s bolestima koronarnih arterija. Međutim, postoje i mnogi drugi faktori. Kako biste spriječili srčani udar, morate dobro razumjeti što uzrokuje ovaj srčani udar.
Dakle, što je srčani udar ? Srčani udar (također poznat kao srčani udar) je stanje u kojem osoba iznenada ima simptome angine i otežano disanje zbog potpunog začepljenja koronarne arterije u srcu ili ekstremnog protoka krvi u srce.kratko. Ovaj se srčani udar smatra opasnim stanjem koje zahtijeva hitnu hitnu njegu jer prema statistikama oko 15% pacijenata koji umru nakon pojave simptoma ne mogu na vrijeme stići u bolnicu.
Dakle, što uzrokuje srčani udar? Postoji li način da se ova situacija spriječi i ograniči? Na sve će biti odgovoreno u članku u nastavku.
Što uzrokuje srčani udar?
Najčešći uzrok srčanog udara je ateroskleroza . Ova ateroskleroza sastoji se od komponenti kao što su kolesterol, kalcij i stanični ostaci, koji se s vremenom nakupljaju i lijepe na stijenke krvnih žila. Aterom se obično počinje formirati u dobi od 30 godina, ovaj proces se odvija od nekoliko godina do nekoliko desetljeća.
Ateroskleroza je glavni uzrok infarkta miokarda
Za subjekte s nekoliko čimbenika kao što su hipertenzija, dislipidemija, ... pridonijet će promicanju oštećenja krvnih žila tijekom vremena. A upravo ti poremećaji uzrokuju taloženje i prianjanje molekula kolesterola na stijenke krvnih žila. Tamo gdje se aterosklerotični plak veže za upaljenu stijenku krvnog suda, s vremenom se taj plak ljušti i puca, potičući stvaranje krvnog ugruška koji blokira lumen krvnog suda. Kada je lumen začepljen, stražnji dio miokarda nije opskrbljen krvlju, što dovodi do nekroze i smrti miokarda, uzrokujući infarkt miokarda.
Dakle, koji su čimbenici koji dovode do ateroskleroze i začepljenja koronarnih arterija?
Pušenje, prehrana bogata masnoćama (loš kolesterol (LDL), trigliceridi, trans masti), dijabetes , visoki krvni tlak, prekomjerna tjelesna težina, pretilost, neaktivnost... faktori su koji dovode do ateroskleroze i začepljenja koronarnih arterija. Osim gore navedenih uzroka, postoji niz drugih uzroka koji također dovode do srčanog udara kao što su:
1. Korištenje stimulansa
Svi stimulansi koji izazivaju ovisnost poput kokaina, amfetamina , metamfetamina... sposobni su suziti koronarne arterije, ometati dotok krvi u srce, uzrokujući infarkt miokarda. Osim toga, ilegalna uporaba kokaina koja dovodi do infarkta miokarda također je jedan od razloga iznenadne smrti mladih ljudi.
2. Nedostatak kisika u krvi
Nedostatak kisika u krvi često je uzrokovan uzrocima kao što su trovanje ugljičnim monoksidom (CO) ili oslabljena funkcija pluća koja sprječava srce da dobije dovoljno kisika. Niska razina kisika u krvi oštećuje i ubija srčani mišić, što dovodi do srčanog udara.
Niske razine kisika u krvi ubit će srčani mišić, što dovodi do srčanog udara
3. Problem s godinama
Dob je također jedan od uzroka srčanog udara, što ste stariji, to je veći rizik od ovog srčanog udara. Točnije, za muškarce će to biti nakon 45. godine, a za žene nakon 55. godine.
4. Povijest bolesti u obitelji
Obitelji s poviješću ranih srčanih bolesti (prije 65. godine života kod žena, nakon 55. godine života kod muškaraca) imaju veći rizik od srčanog udara u kasnijim generacijama. Međutim, ovisno o znakovima, simptomima, lokaciji i stupnju začepljenja u koronarnim arterijama, stopa preživljavanja u svakom će slučaju varirati.
Dakle, kako spriječiti srčani udar?
Bilo da ste doživjeli srčani udar ili ne, još uvijek je dobra ideja naučiti i poduzeti preventivne mjere, a neki od načina za smanjenje rizika od srčanog udara mogu se spomenuti kao:
- Prestanite koristiti duhan
- Marljivost u sportu, tjelesna aktivnost
- Zdrava prehrana zdrava za srce
- Znati kako kontrolirati razinu kolesterola, krvni tlak i/ili šećer u krvi ako imate povezana medicinska stanja.
- Održavajte redovite zdravstvene preglede
Kako smanjiti rizik od srčanog udara?
Osim gore navedenih načina, možete koristiti i neke lijekove za prevenciju kardiovaskularnih bolesti i podršku funkciji. Imajte na umu da se, kako biste izbjegli neželjene probleme, trebate posavjetovati s kvalificiranim liječnikom prije nego što namjeravate kupiti ili koristiti bilo koji lijek. Naposljetku, gore navedenim mjerama te pravilnom i razumnom prehranom i lijekovima prema savjetu liječnika možete potpuno preventivno spriječiti opasnost od srčanog udara.
>>> Možda ne znate: Tunadimet 75mg - Koristi se u drugoj liniji prevencije za smanjenje rizika od kardiovaskularnih događaja nakon infarkta miokarda, moždanog udara!
Nadamo se da vam je ovaj članak donio puno korisnih informacija o uzrocima i prevenciji srčanog udara.
Pitanje: Koje bolesti pomaže u prevenciji cjepiva 5-u-1?
U skladu sa svojim imenom, 5-u-1 cjepivo je kombinirano cjepivo koje pomaže u prevenciji 5 opasnih bolesti, testirano i licencirano od strane Svjetske zdravstvene organizacije - WHO za upotrebu kod djece od 6 tjedana do prije 5 godina. Posebno u proširenom programu imunizacije, ovo cjepivo 5 u 1 uvršteno je i na popis besplatnih cjepiva za djecu. Dakle, koje bolesti 5-u-1 cjepivo pomaže spriječiti?
Je li upalna bolest crijeva zarazna?
Kolitis je česta gastrointestinalna bolest, osobito u zemljama u razvoju poput Vijetnama. Osim što se pitaju koliko je bolest opasna, kako je liječiti, pacijenti se također pitaju je li kolitis zarazan?
Što je MRI lubanje? Upute za očitavanje rezultata magnetske rezonancije mozga
Kranijalna magnetska rezonancija ili MRI kranija jedna je od često indiciranih dijagnostičkih metoda. Dakle, što je MRI i kako se očitava? Otkrijmo u ovom članku!
Mora li virusna groznica apstinirati od vjetra?
Kod virusne groznice mnogi se ljudi često pitaju treba li se virusna groznica suzdržati od vjetra jer se boje da će, ako se ne suzdrže, doći do težeg oboljenja. Međutim, prema liječnicima, pokrivanje i suzdržavanje od vjetra će učiniti pacijenta nesposobnim za snižavanje vrućice, lako će izazvati konvulzije zbog visoke vrućice koja se ne može smanjiti.
Prijedlozi kako sačuvati gac voće uvijek žarko crveno
Plod gac često se koristi za kuhanje ljepljive riže, stvarajući lijepu crvenu boju i privlačnu aromu. Međutim, gac se nakon zrenja vrlo brzo pokvari. Dakle, postoji li neki učinkovit način za očuvanje gac voća, održavajući boju gac voća uvijek lijepo crvenom?
Kako učinkovito ublažiti astmu i otežano disanje
Trenutno je astma česta bolest dišnog sustava i u porastu je. Kratkoća daha jedan je od tipičnih simptoma napadaja astme. Ako ovaj simptom potraje, to će biti opasno i utjecati na život pacijenta. Rano učenje informacija o bolestima pomoći će nam da budemo proaktivniji u prevenciji i liječenju bolesti.
Trudnice s bolovima u preponama što učiniti?
Ranice na preponama ne pojavljuju se samo kod beba, već i kod trudnica. Ovo stanje uzrokuje bol i nelagodu kod trudnica. Ima li načina da se izvučemo iz ove situacije?
Štetni učinci nepravilnog korištenja menstrualne čašice
Korištenje šalice bez potpunog razumijevanja ovog proizvoda utjecat će na reproduktivno zdravlje. Dakle, saznajmo štetne učinke nepravilne uporabe menstrualne čašice kako bismo imali učinkovitu prevenciju.
Dojiljama nedostaje kalcija i kako majci i djetetu osigurati odgovarajuću količinu kalcija
Kalcij je važan mineral za razvoj bebe, stoga je važno obratiti pozornost na to da dojilje nemaju manjak kalcija. Osim toga, potrebno je naučiti više kako pravilno nadoknaditi kalcij za majku i bebu kako bi majka uvijek bila zdrava, a beba se svestrano razvijala.
Koji je najtočniji način provjere nedostatka kalcija?
Djeca s nedostatkom kalcija neće se moći normalno razvijati kao njihovi vršnjaci. Stoga, kako provjeriti nedostatak kalcija je najprecizniji i plan liječenja nedostatka kalcija za djecu je pitanje koje brine mnoge roditelje.