Briga o zubima vrlo je važna navika koju svaka osoba treba zadržati. Čini se da je to prilično jednostavno jer to činimo svaki dan, ali zapravo još uvijek postoje neke uobičajene pogreške koje ljudi često rade i ljudi baš i ne peru zube kako treba.
Neke uobičajene pogreške su prejako četkanje koje utječe na desni, nepravilna uporaba četkice ili mišljenje da je vodica za ispiranje usta ista. Te pogreške ne samo da uzrokuju probleme sa zubima, već također lako dovode do drugih opasnih bolesti.
Važnost svakodnevne oralne njege
Stanje zubi uvelike utječe na vaše zdravlje. Dobar režim oralne njege donijet će vam velike učinke kao što su:
Sprječava rizik od karijesa
Učinkovito uklanja naslage na zubima i nakupine bakterija u usnoj šupljini. Odatle pomaže u sprječavanju rizika kao što su karijes, gingivitis, parodontoza... Osim toga, svakodnevna oralna njega također sprječava da zubi budu žuti zbog bojenja hrane koju koristite svaki dan.
Pazite na svoje zube kako biste spriječili rizik od karijesa
Jedi bolje
Kvaliteta vaših zubi utječe na vašu sposobnost jedenja i žvakanja. Stomatološka oboljenja još uvijek se mogu dogoditi mladim ljudima ako se o njima ne brine dobro. Stoga morate obratiti pozornost na pravilnu oralnu higijenu kako biste imali zdrave zube, ugodno jeli hranu koju volite.
Prevencija dijabetesa
Problemi s desnima, posebice parodontoza, usko su povezani s dijabetesom. Ljudi s dijabetesom bit će izloženi velikom riziku od parodontitisa , a parodontoza će dodatno zakomplicirati dijabetes.
Parodontoza će ograničiti pretvorbu inzulina u tijelu. U međuvremenu, inzulin je hormon koji kontrolira šećer u krvi pohranjujući šećer u jetri i otpuštajući ga kada je šećer u krvi nizak ili kada tijelu treba puno šećera.
Stoga osobe sa ili bez dijabetesa trebaju imati dobar režim oralne njege kako bi izbjegli utjecaj na pretvorbu inzulina u tijelu, što pomaže boljoj stabilizaciji šećera u krvi.
Njega zuba smanjuje rizik od dijabetesa
Podignite samopouzdanje i poboljšajte kvalitetu života
Ako imate dobar režim oralne njege, spriječit ćete karijes i bolesti desni. Zdravi, bijeli zubi sa sunčanim osmijehom unijet će mnogo samopouzdanja u proces komunikacije. U isto vrijeme, kada se temeljito očisti, dah također postaje mirisan, nema neugodnog mirisa daha.
3. Upute za pravilnu njegu usne šupljine
Odabir četkice za zube
Stomatolozi često preporučuju odabir četkice s mekim vlaknima, umjerene tvrdoće i dobre elastičnosti koja će pomoći da se lako uklone naslage i čestice hrane sa zuba.
Ne kupujte četkicu s pretvrdim vlaknima, lako ćete oštetiti zubno meso, a također ne uzimajte četkicu s premekim vlaknima jer ćete teško čistiti zube.
Koristite četku prije 1 ili 2 puta, ako osjetite da su dlake krute, morate odmah promijeniti model četke.
Trenutačno se koriste neke vrste električnih četkica za zube zbog svoje sposobnosti uklanjanja plaka, što korisnici jako cijene, možete se obratiti na njih ako vam odgovara.
Odaberite četku s mekim vlaknima i umjerene tvrdoće
Znanstveni način pranja zuba
Treba koristiti pastu za zube koja sadrži fluor: To je tvar koja pomaže u prevenciji karijesa i stvaranju nove kosti, no s ovom tvari ne smijete pretjerivati jer može uzrokovati promjenu boje zuba.
Osim toga, ne smijete previše četkati zube. Umjesto toga, perite zube nježno kružnim pokretima koji uključuju unutarnju i vanjsku stranu zuba, jezik te kombinaciju čišćenja zubi i uzduž linije desni. Zube treba prati najmanje dva puta dnevno (osobito ujutro i navečer prije spavanja), svaki put u trajanju od 2 do 3 minute.
Nakon pranja zuba pastu za zube potrebno je ispljunuti, nemojte je progutati i isprati usta čistom vodom. Istodobno, koncem treba čistiti između zuba barem jednom dnevno.
Nježno perite zube kružnim pokretima, uključujući unutarnju i vanjsku stranu
Mudro koristite vodicu za ispiranje usta
Trebali biste odabrati fiziološku otopinu za ispiranje usta kako biste bolje eliminirali bakterije. Ich Nhan medicinska sol neophodan je proizvod za podršku oralnoj njezi na koji se možete obratiti. Ovo je 0,9% natrijeva sol (fiziološka otopina) u obliku vrlo praktičnih tableta, koristi se za miješanje otopine za ispiranje nosa, grgljanje, čišćenje nosnog sekreta, gnoja...
Ne ističe se samo uobičajenim karakteristikama uporabe kao što su ispiranje nosa, čišćenje usne šupljine, grla,... Proizvod je popularan i za druge posebne namjene kao što su:
Tablete medicinske soli su praktične, kompaktne za nošenje kada putujete na posao, putovanja, ... i vrlo jednostavne za korištenje, samo pomiješajte tablete soli izravno s 500 ml čiste vode i možete ih odmah koristiti, osiguravajući sigurnost, higijenu i učinkovitost.
Ich Nhan medicinska sol pomaže u njezi zuba
Usvojite odgovarajuću prehranu i ograničite pušenje
Izbjegavajte previše slatkiša i gaziranih pića.
Ne biste trebali pušiti. Pušači često imaju više problema sa zubima i desnima od nepušača.
Redovne stomatološke kontrole
Vrijeme periodičkog stomatološkog pregleda uvelike ovisi o kvaliteti zuba, zdravstvenom stanju kao i režimu oralne njege ispitivača. Za osobe s kroničnim bolestima povezanim s oralnim zdravljem, interval između posjeta može biti kraći nego za opću populaciju. Ipak, preporučeno razdoblje redovite stomatološke kontrole je svakih 6 mjeseci. Ovo je također pravo vrijeme za ažuriranje statusa kao i rano otkrivanje bolesti zuba.
Redovita njega zuba neophodna je za očuvanje oralnog zdravlja. U isto vrijeme, ova radnja također pomaže ispitivaču da rano otkrije mnoge opasne oralne bolesti i ima bolji režim oralne njege.
Vodica za ispiranje usta smatra se optimalnim rješenjem za prevladavanje neugodnog zadaha. Saznajte je li gutanje vodice za ispiranje usta opasno i kako se ponašati u takvim situacijama.
Stanje karijesa kod djece može uzrokovati mnoge probleme djeci u prehrani, životu kao i povezanim zdravstvenim problemima.
Prvi ste put novopečena majka, pa se još uvijek čudite što znate kako se brinuti za zube svoje bebe. Neka vas vodi aFamilyToday Health.
Ima li korištenje lubrikantnog gela ikakvog učinka? To je briga mnogih današnjih parova. Pogledajte naš članak u nastavku kako biste odmah odgovorili na svoja pitanja!
Gel za podmazivanje poznat je po svojoj sposobnosti da smanji trenje, podupirući sublimiranu ljubavnu priču. Ali je li gel za podmazivanje toliko siguran da se može progutati? Saznajte sada!
Strah od dodira poznat je i kao hafefobija. Ovo je patološki sindrom osobe povezan s njihovim kontaktom s ljudima oko sebe.
Ako uvijek osjećate da vam se um prazni od brojeva i matematike, onda se vjerojatno bojite matematike. Fobije se mogu u potpunosti prevladati ako se rano otkriju i liječe. Dakle, koji su znakovi sindroma matematičke anksioznosti i kako ga prevladati?
Ponekad je vaša koža bijela, ružičasta i meka, a ponekad bez sjaja i beživotna. Zašto je koža ponekad bijela, a ponekad crna? Kako poboljšati ovo stanje kože? Sljedeći članak odgovorit će na gornja pitanja i podijeliti s vama kako svoju kožu održati svijetlom i glatkom.
Joga je sport koji zahtijeva puno snage i energije. U tom procesu tijelo je vrlo osjetljivo na dehidraciju. Dakle, kako želite pravilno piti vodu dok vježbate jogu da biste poboljšali učinkovitost?
Vađenje umnjaka tijekom trudnoće obično je vrlo ograničeno, mogu postojati neke negativne nuspojave za majku i dijete. Prije nego što to učinite, morate se posavjetovati sa svojim liječnikom.
Degeneracija hrskavice, taloženje kalcija, traume... tipični su uzroci problema kralježnice s kojima se starije osobe često susreću.
Što je bol u nožnom palcu? Pridružite nam se kako biste saznali odgovor kroz članak u nastavku.
Gljivice oka vrlo su opasne infekcije oka. Osim ranog otkrivanja, valja obratiti pažnju i na pravilno liječenje pri korištenju antifungalnih kapi za oči.
