Trebate li staviti tople ili hladne obloge za istezanje leđnih ligamenata?

Istezanje leđnih ligamenata primjenjivati ​​ili ne problem je koji ne znaju svi. Saznajte kroz članak u nastavku.

Topli i hladni oblozi učinkoviti su za ublažavanje bolova. Koje su prednosti i štete kompresije kod istezanja stražnjih ligamenata? Je li kompresija pri istezanju stražnjih ligamenata učinkovita? Slijedite članak u nastavku da biste odgovorili na ovo pitanje! 

Što je istezanje stražnjeg ligamenta? 

Prije nego što naučite: " Treba li se lumbalni ligament istegnuti?", pacijent mora razumjeti ovu patologiju. Istezanje leđa je medicinski izraz koji se koristi za opisivanje stanja u kojem su ligamenti koji povezuju zglobove u donjem dijelu leđa prenapregnuti. To uzrokuje grebanje, čak i lomljenje ovih fibroznih vezivnih tkiva, uz bolne osjećaje. 

Ozbiljnost boli razlikuje se od osobe do osobe, ovisno o stanju svake osobe. Bol je uzrokovana upalom, hematomom i grčevima mišića. U nekim teškim slučajevima i kralježnica bolesnika gubi ravnotežu, što otežava kretanje i obavljanje normalnih aktivnosti. 

Naprezanje leđa često je povezano s padovima, naglim pokretima, dizanjem teških tereta ili nezgodama na radu. 

Istezanje leđa čest je problem

Trebate li staviti led za istezanje leđnih ligamenata? 

U većini slučajeva naprezanja leđa uzrokovanog padom, opseg pokreta je blag i može se znatno poboljšati pravilnom njegom kod kuće. Primjena leda učinkovito je sredstvo protiv bolova koje mnogi ljudi primjenjuju. 

U međuvremenu, kada su stražnji ligamenti prenapregnuti, oni će potaknuti upalni odgovor, vršeći pritisak na okolna tkiva i uzrokujući jaku bol. Štoviše, oštećenje ligamenata također uzrokuje pucanje krvnih žila, uzrokujući nakupljanje modrica i stvaranje raširenih modrica. Stoga je led metoda korištenja niske topline za liječenje ozljeda na tijelu. Primjena leda ima sljedeće učinke: 

• Sužava krvne žile, smanjujući cirkulaciju krvi u oštećenom području. To pomaže smanjiti zadržavanje tekućine u ozlijeđenom području, sprječavajući širenje modrica . 
• Privremeno paralizira živčani sustav u području ozljede, blokirajući prijenos informacija o boli u živčani centar. Kao rezultat toga, pacijent se osjeća ugodnije i opuštenije. 
• Hladni oblozi brzo smanjuju oteklinu, upalu i bol te pomažu dovesti ligamente u neutralan položaj. 

Mnogi se pacijenti pitaju: "Treba li se primijeniti stražnje ligamente?"

Kako primijeniti hladnoću kod istezanja stražnjih ligamenata 

Za najučinkovitiju primjenu leda, treba je učiniti unutar prva 24 sata nakon ozljede i nakon svakog oporavka. Ne smijete stavljati led izravno na ranu, već koristite hladan ručnik ili hladni gel. Posebno: 

• Korak 1: Zamotajte 3-4 kockice leda u vrećicu za led ili mekani pamučni ručnik. Lezite licem prema dolje na krevet, koristeći jastuke da podignete prsa i leđa. 
• Korak 2: Stavite vrećicu leda na leđa s istegnutim ligamentima, lagano rotirajte u smjeru kazaljke na satu oko 15-20 minuta. 
• Korak 3: Nakon 4-5 sati nanesite ponovno i kontinuirano dok bol ne nestane. 

Trebate li staviti vruće obloge za istezanje leđnih ligamenata? 

Slično hladnom oblogu, topli oblog također je učinkovit lijek protiv bolova. Međutim, priroda i djelovanje ove dvije metode su potpuno različite. 

Kada primjenjujete toplinu, trebali biste koristiti samo toplu vodu od 40-70 stupnjeva Celzija. Ovaj tretman djeluje na širenje vena i povećanje protoka krvi kroz zahvaćeno područje. To pomaže u promicanju zacjeljivanja tkiva, smanjujući bol i obamrlost. Istodobno, topli oblog također ima sposobnost opuštanja zglobova, ublažavanja grčeva i ukočenosti zglobova. 

Međutim, topli oblog treba stavljati tek 3 dana nakon ozljede jer povećava razinu upale, izaziva hematome i pojačava osjećaj boli. Pretjerana toplina također uzrokuje jače rastezanje stražnjih ligamenata i otežava povratak u prvobitni položaj. 

Vrući oblog je učinkovita metoda kod istezanja leđnih ligamenata

Kako primijeniti toplinu kod istezanja stražnjih ligamenata 

Pacijent se može zagrijati toplim ručnikom ili vrućim oblogom . Trebali biste slijediti ove korake: 

• Korak 1: Ulijte toplu vodu 40-70 stupnjeva Celzijevih u vrećicu. Zatim ga stavite na ozlijeđeno mjesto 15 minuta. 
• Korak 2: Kada bol prestane, podignite omot i nježno izmasirajte leđa. Ako to činite 2-3 puta dnevno, vidjet ćete značajno smanjenje boli.

Napomena pri primjeni istezanja stražnjih ligamenata 

Iako su topli i hladni oblozi vrlo učinkoviti, ne smijete pretjerivati ​​s njima kako biste izbjegli neželjene nuspojave. Prilikom korištenja ove metode trebali biste se pridržavati sljedećih pravila: 

• Nemojte nanositi više od 20 minuta / vrijeme, interval između vremena ne smije biti veći od 2 sata. 
• Nemojte nanositi pretjerano hladan led ili pretjerano vruću vodu da biste oštetili tkivo. 
• Nemojte nanositi na otvorene rane kako biste izbjegli infekciju. 
• Osim kompresije, trebali biste primijeniti razumnu prehranu i odmor u isto vrijeme kako biste postigli maksimalne rezultate. 
• Ako se bol ne povuče nakon primjene, trebali biste što prije otići u bolnicu radi pravodobnog liječenja. 

Trebali biste na vrijeme posjetiti svog liječnika kako biste dobili pravi tretman

“ Treba li staviti stražnje ligamente ” često je pitanje koje postavljaju mnogi pacijenti. Topli i hladni oblozi vrlo su učinkoviti, ali ne treba pretjerivati. Nadamo se da ste kroz ovaj članak pronašli učinkovitu metodu za smanjenje bolova u leđima zbog istegnuća leđnih ligamenata.