Je li istegnuće tetive koljena opasno? I učinkovito liječenje

Istegnuti leđni ligamenti često uzrokuju jaku bol u križima. Mnogi ljudi koji pate od ove boli pitaju se je li naprezanje leđa opasno i kako to brzo popraviti. Saznajmo odmah sa sljedećim informacijama!

Istezanje leđa je uobičajeno stanje. Iako se u mnogim slučajevima ovo stanje može u potpunosti oporaviti nakon vremena liječenja. Međutim, neki će povećati rizik od bolesti kralježnice. Dakle, je li istezanje leđa opasno? Slijedimo odgovor upravo u informacijama u nastavku!   

Kako dolazi do istezanja tetive koljena? 

Prije nego što naučite o opasnostima istezanja stražnjih ligamenata, trebali biste razumjeti strukturu ligamenta i njegovu funkciju. Ligamenti leđa, posebice donjeg dijela leđa, dijelovi su koji spajaju kosti na zglobovima i igraju važnu ulogu u funkciji podnošenja težine tijela. 

Budući da je podložno visokom pritisku i ima ulogu povezivanja kostiju, tkivo ligamenta sastoji se od žilavih i žilavih kolagenih vlakana. Samo jaka sila ili dugotrajni udar dovodi do istezanja ligamenta. U nekim slučajevima, ozbiljno oštećenje ligamenta također može dovesti do kidanja tkiva. 

Kako prepoznati križobolju uzrokovanu istezanjem leđnih ligamenata 

Jaka bol u donjem dijelu leđa jedan je od istaknutih simptoma naprezanja leđa . Osim toga, ovo stanje možete prepoznati i po sljedećim znakovima: 

• Bol u leđima zbog istegnuća ligamenta može biti posebno intenzivan prilikom dizanja teških tereta, dugog sjedenja, kašljanja ili kihanja. 
• Bol se može širiti od leđa do stražnjice, ali pazite da se ne proširi na noge. 
• Spastičnost leđnih mišića i mišićne mase u blizini kralježnice.
• Kralježnica je zakrivljena i gubi svoju inherentnu fiziološku krivulju. 
• Tjelesni bolovi čine i osobu umornom i duh također utječu na usporenost, nedostatak energije.

Naprezanje leđa glavni je uzrok jake boli u donjem dijelu leđa

Je li istegnuće tetive koljena opasno? 

Odgovor na pitanje je li istegnuti stražnji ligament opasan ovisi o težini stanja. Ako je lumbalni ligament blago istegnut, gotovo 90% pacijenata će se oporaviti samostalno unutar mjesec dana aktivnog liječenja. 

Ali ako su stražnji ligamenti jako istegnuti ili stalno utječu na stražnje ligamente uzrokujući bol, to će uvelike utjecati na dnevne aktivnosti. Osim toga, ako se leđni ligamenti ne liječe pravilno, oni također povećavaju rizik od bolesti lumbalne kralježnice kao što su hernija diska ili spondilolisteza. 

Može li se istegnuće tetive koljena potpuno izliječiti? 

Osim pitanja "je li istezanje stražnjeg ligamenta opasno", mnogi pacijenti brinu da se ligament ne može u potpunosti oporaviti od ozljede. Zapravo, trenutno ne postoji specifično liječenje istegnuća ligamenata. Ali ligament se može u potpunosti obnoviti ranim otkrivanjem i pravilnim liječenjem.

Tretmani ovdje su metode koje pomažu ublažiti bol i ojačati ligamente i mišiće leđa. Konkretno uključuju: 

• Za blagu do umjerenu bol koristite lijekove protiv bolova i relaksante mišića bez recepta. 
• Rehabilitacijska fizikalna terapija u stručnim klinikama uz vodstvo i pomoćno osoblje. 
• Pomoću elektrostimulacije, ultrazvuka i drugih terapija kao što su akupunktura, masaža,...

Je li istegnuće tetive koljena opasno ili ne ovisi o težini ozljede

Napomene kod liječenja leđnih ligamenata

Nakon ozljede leđa ili istegnuća ligamenata trebali biste odmah prekinuti svakodnevne aktivnosti i odmoriti se. Trebate leći na leđa i opustiti tijelo kako bi vam se leđa mogla odmoriti i ograničiti utjecaj na ligamente u leđima, posebno donjem dijelu leđa. 

Ako vas muče bolovi u leđima, možete uzeti lijekove protiv bolova i mišićne relaksante koji se izdaju bez recepta. Oni mogu privremeno riješiti blagu do umjerenu bol uzrokovanu istezanjem ligamenata na leđima. Osim toga, hladni ili topli oblozi pomoći će smanjiti bol i oteklinu povezanu s ozljedom ligamenta.

Imajte na umu da se unutar 48 sati nakon ozljede smiju stavljati samo hladni oblozi, a ne vrući. Pritom led nemojte stavljati direktno na leđa, već ga zamotajte u ručnik ili nanesite hladnim gelom. 

Istegnuće leđnog ligamenta bit će dobro kontrolirano pravilnim režimom vježbanja

Osim toga, liječnik također preporučuje da imate odgovarajući režim vježbanja nakon istezanja leđnih ligamenata. Tijekom oporavka od istegnuća tetive koljena preporučuje se hodanje, plivanje, vožnja bicikla i joga. U kombinaciji s tim je uravnotežena i razumna prehrana, nadopunjena hranjivim tvarima kako bi se osiguralo najbolje zdravlje. 

Nadamo se da vam gornje informacije mogu pomoći da bolje razumijete naprezanje leđa. Odatle odgovorite na pitanje je li istezanje stražnjih ligamenata opasno i kako se nositi s tom situacijom!