Što jesti, a što izbjegavati često je pitanje koje postavljaju mnogi ljudi, posebice oni koji imaju problema s probavom. Da biste odgovorili na ovo pitanje, pročitajte članak u nastavku.
Dispepsija je višak plinova u želucu ili crijevima. Iako nije previše opasan, ovaj simptom će učiniti da se osjećate neugodno, jedete probavne smetnje ili ne jedete dobro. Prilagođavanje prehrambenih navika, životnih aktivnosti i odabir prave hrane pomoći će vam da poboljšate ovu bolest.
Loša probava je višak plinova u želucu ili crijevima
Kako prehrambene navike utječu na probavne smetnje?
Probavna smetnja punog želuca je osjećaj stezanja u gornjem dijelu trbuha popraćen nekim simptomima kao što su podrigivanje, žgaravica, mučnina... Ova pojava se javlja iz više razloga. Osim zdravstvenih problema, ovoj bolesti doprinose i prehrambene i životne navike.
Ne temeljito žvakanje hrane prije gutanja, jedenje u žurbi ili radije jedenje masne pržene hrane, vruće začinjene hrane, korištenje stimulansa i alkohola može uzrokovati oštećenje sluznice želuca i utjecati na zdravlje crijeva, otežavajući i zastojeći proces probave .
Stoga je vrlo važno promijeniti prehrambene navike u skladu s tim kako biste brzo preokrenuli nadutost i probavne smetnje. Odabir namirnica koje su dobre za probavni sustav pomoći će u zacjeljivanju oštećenja u crijevima i pospješiti probavu hrane. Naprotiv, ako nastavite koristiti pogrešne namirnice, to će uzrokovati dugotrajne probavne smetnje i neke loše učinke na zdravlje, posebice u probavnom sustavu.
Što jesti kod punog želuca i probavnih smetnji za poboljšanje stanja?
Jabuka
Ovo voće jedan je od najboljih izbora za one koji pate od probavnih smetnji . To je zato što su jabuke bogate pektinom i protopektinom. Kada te tvari uđu u tijelo, pomoći će ubrzati probavu i spriječiti zatvor.
Osim toga, pektinska kiselina u jabukama također pomaže boljem kontrahiranju crijeva, čime se hrana brže kreće niz debelo crijevo, neugodan osjećaj sitosti će se ublažiti.
Jabuke ubrzavaju probavu, poboljšavaju rad crijeva i sprječavaju zatvor
Papaja
Papaja je voće koje mnogi stručnjaci preporučuju osobama s probavnim smetnjama pa bi je trebali jesti jer sadrži aktivni sastojak papain. Ovaj enzim ima sposobnost metaboliziranja proteina hrane u želucu, čime pomaže u otpuštanju viška plinova u trbuhu, donoseći vam ugodan osjećaj.
Međutim, ako imate probavne smetnje zbog zdravstvenog stanja kao što su čir na želucu ili bolovi u želucu, trebali biste jesti papaju samo kada je zrela i izbjegavajte je jesti na prazan želudac.
Ananas
Bromelin u ananasu vrlo je koristan za probavni sustav. Ovaj aktivni sastojak pomaže povećati apsorpciju proteina, posebno proteina u ribi i mesu. Osim toga, ananas također pomaže u unosu obilja vlakana u tijelo. Ova vlakna će pomoći u stimuliranju kontrakcija u crijevima, olakšavajući izbacivanje otpada.
Med
Med je korisna namirnica za želučane tegobe i probavne smetnje. Med djeluje stimulativno na probavu i djeluje antibakterijski, pomaže uravnotežiti kiselu sredinu u želucu i ubrzava zacjeljivanje crijevnih lezija.
Kruška
Osim što sadrže mnogo vitamina i minerala, kruške vam pružaju i više vlakana od jabuka. Kao rezultat toga, aktivno pomaže u borbi protiv probavnih smetnji i nadutosti.
Jogurt
Jogurt je spas za vas kada imate probavne smetnje. Probiotičke bakterije prisutne u jogurtu imaju učinak poboljšanja probave, inhibirajući aktivnost stvaranja plinova štetnih bakterija u probavnom traktu, čime se poboljšava zdravlje crijeva.
Đumbir
Osim kao začin za pripremu jela, đumbir se koristi i kao lijek koji potiče izlučivanje žuči i probavnih enzima u gušterači, olakšavajući proces probave.
Perilla odlazi
Listovi perile jedna su od namirnica koje učinkovito pospješuju probavu
Sastojci lišća perile sadrže tanine i glukozide koji djeluju antibakterijski, pomažu u ubijanju štetnih bakterija, smanjuju upalu u želucu i time pomažu boljoj probavi.
Što bi osobe s probavnim i želučanim tegobama trebale izbjegavati?
Osim poznavanja prave hrane koju treba svakodnevno unositi, osobe s probavnim smetnjama i nadutošću također trebaju ograničiti hranu i piće koji su štetni za crijeva i želudac. Vruća ili slana hrana oštetit će probavni trakt, uzrokujući probavne smetnje, nadutost, pa čak i čir na želucu. Osim toga, mlijeko i sir sadrže puno masti i laktoze, što će vam otežati probavu. Osim toga, također je potrebno ograničiti prženu hranu s puno masti ili koristiti alkohol, pivo, gazirana pića.
Gore navedeni blog aFamilyToday pomogao vam je pronaći odgovor na pitanje što jedu ljudi s probavnim smetnjama i smetnjama te što izbjegavati. Nadamo se da će vam gore navedeno pomoći pronaći razumnu dijetu i brzo preokrenuti ovaj neugodni simptom.
Kako starimo, rizik od raka pluća posebno je visok za ljude srednje dobi iznad 40 godina. Zato trebamo redovito posjećivati liječnika i tražiti redovite kontrole kako bismo na vrijeme otkrili stanje. Osim toga, moramo znati kako spriječiti rak pluća kroz članak u nastavku!
Rak pluća često se otkrije u kasnoj fazi, kada postoje udaljene metastaze, pa je vrijeme preživljavanja obično kratko. Ipak, niste previše pesimistični kada se bolest kasno otkrije jer još uvijek postoji mnogo lijekova za liječenje kasnog stadija raka pluća.
Prema liječnicima, podrigivanje je jedan od znakova upozorenja da bolujete od opasnih bolesti probavnog trakta.
Dugotrajni zujanje u desnom uhu jedan je od neobičnih znakova da imate zdravstvenih problema. Dakle, što je tinitus točno? Kako prevladati? Odgovor doznajte u članku u nastavku.
Pesticidi i herbicidi su izrazito otrovne kemikalije koje ulaskom u tijelo oštećuju sve probavne organe, a najteže je oštećenje pluća, zatim plućna fibroza postupno napreduje i ne može se spriječiti. Budući da su sastojci u pesticidima različiti, različiti su i učinci trovanja i simptomi trovanja.
Zapravo, mnogi ljudi do sada nemaju puno iskustva i znanja vezanih uz ospice. Stoga često postavljaju pitanje "Hoće li se ospice vratiti?". Kako biste svima pomogli da bolje razumiju ospice, pročitajte sljedeći članak
Bubreg je organ koji ima vrlo važnu ulogu u ljudskom tijelu, čija je glavna zadaća filtriranje krvi i uklanjanje toksina iz krvi. Zato bubrezi uvijek moraju kontinuirano raditi. Dakle, što treba jesti za vraćanje funkcije bubrega?
Vitamin B9 ima vrlo važnu ulogu za naše tijelo, kako biste izbjegli nedostatak vitamina B9 morate obratiti pozornost na sljedeće znakove!
Što je cjepivo protiv tetanusa pitanje je koje zanima mnoge trudnice. Stoga je cijepljenje protiv tetanusa za trudnice vrlo važno za zaštitu zdravlja majke i novorođenčeta. Sljedeći članak pomoći će vam odgovoriti na pitanje što je cjepivo protiv tetanusa, njegove učinke i učinkovit raspored cijepljenja za trudnice.
Prepoznavanje ranih znakova tetanusa pomoći će vam u pravovremenom liječenju, ali i sprječavanju opasnih komplikacija bolesti. Ignoriranje znakova tetanusa pogoršat će stanje i izgubiti kontrolu.
