Kada treba jesti jabuke? Kada ne smijete jesti jabuke?
Saznajte kada jesti jabuke za maksimalne zdravstvene benefite i kada ih izbjegavati. Vodič s najnovijim nutricionističkim preporukama i praktičnim tablicama.
Što dobivate kada smanjite potrošnju šećera?
Mnogi ljudi vole jesti slatkiše. Ali slatkoća šećera ne koristi vašem zdravlju. Može čak uzrokovati debljanje, povećati rizik od akni, dijabetesa tipa 2 i bolesti srca.
Iako je neizostavan začin jelima, posebice kolačima, pretjerana konzumacija šećera nije dobra za zdravlje.
Ne konzumirajte previše šećera.
Kako šećer utječe na vaše zdravlje?
U devetogodišnjoj studiji objavljenoj u časopisu Nature Communications, znanstvenici su u laboratoriju promatrali stanice kvasca koje se ponašaju poput stanica raka. Na kraju istraživanja znanstvenici su zaključili da fermentacija stanica kvasca dovodi do njihovog umnožavanja i širenja.
Istraživanje je dovelo do zaključka da stanice raka prisutne u tijelu crpe energiju iz šećera koji mogu fermentirati, što je poznato kao Warburgov učinak.
Studija belgijskih znanstvenika također pokazuje da šećer može potaknuti rast kancerogenih tumora u tijelu, Times of India. Ovaj proces potpuno je različit od rasta nekancerogenih stanica, koje koriste kisik za pretvaranje glukoze u energiju za tijelo.
Belgijski znanstvenici također su otkrili da šećer koji konzumiramo budi stanice raka u tijelu i uzrokuje brzi rast tumora.
Šećer može povećati rizik od rasta tumora.
Što kažu dosadašnja istraživanja?
Ovo nije prva studija koja povezuje šećer s rastom stanica raka. Iste studije također pokazuju da konzumacija velikih količina šećera može povećati rizik od određenih vrsta raka, uključujući rak jednjaka . Osim toga, unos previše šećera također uzrokuje debljanje, povećava rizik od pretilosti, dijabetesa, raka.
Još uvijek nije jasno kako se stanice raka ponašaju, ali znanstvenici vjeruju da bi dokazi mogli biti korisni u formuliranju dijete za oboljele od raka.
Što se događa s vašim tijelom kada se odreknete šećera?
Vrlo je teško odviknuti se od navike, pogotovo osobama koje vole slatko. Ali poznavanje prednosti suzdržavanja od šećera može vam dati dodatni poticaj da ograničite njegovu upotrebu.
Vaša koža će biti poboljšana
Visoki šećer u krvi može ometati proizvodnju kolagena , proteina koji održava kožu mekom. Dakle, ako koristite previše šećera, to će ubrzati proces starenja, smanjiti elastičnost kože i stvoriti preuranjene bore.
Studije pokazuju da smanjenje konzumacije šećera može pomoći koži da izgleda mlađe i usporiti starenje.
Šećer ubrzava proces starenja, čineći kožu manje elastičnom.
Smršavit ćete
Šećer je povezan s vašom težinom. Dakle, kontroliranje vašeg apetita može olakšati gubitak masnoće, posebno oko područja trbušne masnoće.
Vaša energija će trajati duže
Šećeri nisu ništa više od jednostavnih ugljikohidrata , što znači da se brže probavljaju i brže ulaze u krvotok. To rezultira visokim razinama šećera i trenutnim povećanjem energije. Stoga, kada jedete slatkiše, osjećat ćete se energičnije. Međutim, kada se ova količina šećera metabolizira, doći će do brzog pada energije. Ako ste navikli koristiti šećer, bez njega ćete se osjećati bez energije.
Polagano odricanje od šećera način je da dobijete stalan izvor energije bez pomoći ovog zaslađivača.
Djelovanje ploda bamije za trudnice koje biste trebali znati
Iako ga stručnjaci smatraju malim, ali moćnim, djelovanje ploda bamije donijet će mnoge zdravstvene dobrobiti trudnicama i fetusima.
Na licu lijekovi koji povećavaju kvalitetu sperme za muškarce
Za poboljšanje plodnosti, osim odabira zdravog načina života, muškarci mogu potražiti i lijekove za kvalitetu sperme.
Govorim vam 5 učinkovitih načina da imate dječaka
Želja imati sina "slijedeći lozu" To je ono što svaka obitelj želi. Znate li tajnu kako imati dječaka?
Dobra ideja za hranjivu zabavu s roštiljem
aFamilyToday Health - Zauzeti svakodnevnim životom, zabave su poput mostova koji povezuju ljude bliže. Podijelite kako bi zabava bila zanimljivija!
Riješite brigu trudnica s bolovima u trbuhu izlaskom kod kuće
Stanje trudnica s bolovima u trbuhu može se spriječiti i brzo riješiti ako razumijete sljedeće informacije iz aFamilyToday Health.
Opasnosti djece koja vole gledati reklame
aFamilyToday Health savjetuje da dječje uživanje u gledanju reklama i mnogo sati dnevno nije dobro za njihovo zdravlje i težinu. Pronađite razlog u ovom članku.
Učinak korijena galangala na osteoartritis
Ne samo da je jedinstveni začin koji se često nalazi u mnogim vijetnamskim jelima, korijen galangala također se smatra lijekom umjerenog djelovanja, protuupalnim i potpornim u liječenju osteoartritisa. Naučimo više o učincima galangala na osteoartritis i njegovoj važnosti u poboljšanju zdravlja kostiju.
Doživite kupnju kvalitetne stolice za masažu cijelog tijela
Masažna fotelja zbog svoje velike učinkovitosti smatra se sveobuhvatnim uređajem za njegu zdravlja ljudskog organizma. Osim što smanjuju umor i stres, masažne fotelje također imaju sposobnost pospješiti cirkulaciju krvi i poboljšati san kod starijih osoba. Ako nemate iskustva s kupnjom masažnih fotelja, saznajmo kroz ovaj članak.
Zašto su zubi osjetljivi nakon brušenja? Što treba napomenuti?
Zubi su osjetljivi nakon brušenja na pokrivanje porculanskih zuba, aparatići stvaraju nelagodu, ometaju u svakodnevnim aktivnostima. Otkrijmo uzroke i načine učinkovitog smanjenja osjetljivosti nakon škrgutanja zubima.
Što je parodontoza? Može li se parodontoza izliječiti?
Parodontoza je prilično česta oralna bolest, ali ne razumiju svi ovu bolest. Dakle, može li se parodontoza izliječiti?
Je li opasno piti Elevit da pocrni?
Uzimanje crne stolice Elevit poznato je kao jedna od nuspojava primjene lijeka. Je li ova pojava opasna?
Ispravno razumijevanje kako liječiti prištiće na stražnjici pastom za zube
Prištići na stražnjici česta su bolest od koje pate mnogi ljudi. Ovaj problem možete riješiti pastom za zube. Je li učinkovito liječiti prištiće na stražnjici pastom za zube?
Koliko je vremena potrebno da se oteklina ukloni i potpuno zacijeli?
Koliko je vremena potrebno da se otkloni oteklina i da rana potpuno zacijeli kao i obično svačija je briga kada se radi o operaciji kapaka. Zapravo, koliko je vremena potrebno da se riješite oteklina ovisi o mnogim čimbenicima. Otkrijmo zajedno.
Je li koprivnjača oko očiju opasna?
Urtikarija oko očiju uvelike utječe na kvalitetu života i zdravlje bolesnika. Dakle, što je uzrok bolesti i je li opasno?
Oba roditelja su u opasnosti od postporođajne depresije
Postporođajna depresija je izuzetno opasna bolest, a još su strašnije kada je imaju oba roditelja. Međutim, simptomi depresije kod muškaraca često se zanemaruju jer se čini da svi podcjenjuju pritisak koji očevi moraju nositi tijekom trudnoće i poroda.
Česti poremećaji u djetinjstvu
Pubertet je vrlo važna razvojna prekretnica kod djece koja označava početak psihofiziološkog sazrijevanja. Međutim, kod djece puberteta često se javljaju poremećaji koji nepovoljno utječu na razvoj, a koji su uglavnom uzrokovani nerazumijevanjem roditelja o tome kako se brinuti za svoju djecu u pubertetu.