Roditelji bi trebali aktivno provoditi načine za detoksikaciju svoje djece od igara kod kuće kako bi pomogli svojoj djeci da povrate ravnotežu u svojim životima i iskustvima. U ovom članku naučite 4 načina kako se riješiti ovisnosti o igrama.
Trenutno je ovisnost o online igricama problem za mnoge roditelje jer su videoigre sve popularnije i privlačnije djeci. Ovisnost o igrama može uzrokovati mnoge ozbiljne posljedice na psihički razvoj djece. Dakle, kako se riješiti ovisnosti o igrama? U ovom članku naučite 4 načina detoksikacije iz online igrica!
Što je ovisnost o online igrama?
Ovisnost o online igricama trenutno raste u broju ljudi i posljedicama koje uzrokuje pretjerana ovisnost o igrama. Najnovija verzija Međunarodne klasifikacije bolesti (ICD-11) dodala je poremećaj igranja igara zdravstvenim i medicinskim stanjima.
Trenutno raste broj djece ovisne o online igrama
Sukladno tome, poremećaj igranja igara definira se kao obrazac ponašanja igranja videoigara koji je izvan kontrole. Dugotrajna igra (najmanje 12 mjeseci) i kontinuirano utječe na svakodnevne aktivnosti, smanjujući sposobnost učenja i rada, utječe na odnose u okolini. Mogu se igrati mnogo sati dnevno, čak zanemarujući osobnu higijenu, ograničavajući sastanke s ljudima oko sebe i provodeći sve svoje vrijeme igrajući online igre.
4 štetna učinka ovisnosti o online igrama
Prije nego što naučimo o 4 načina detoksikacije od online igara, naučit ćemo o 4 štetna učinka ovisnosti o online igrama. Mnogi ljudi vjeruju da će video igre pomoći proširiti maštu i dati djeci priliku za suradnju i vježbanje kognitivnih vještina. Međutim, ovo razmišljanje je točno samo kada igru igrate umjereno, a kada postanete ovisni o igri, bit će sljedeće štete:
sjedeći
Višesatno sjedenje ispred računala ili mobilnog uređaja može uzeti danak za tijelo igrača. Neaktivnost, nevježbanje zbog zaokupljenosti igranjem igrica također uzrokuje debljanje, povećava rizik od dijabetesa tipa 2 i mnogih drugih bolesti.
Nedostatak društvene interakcije
Iako video igre zahtijevaju interakciju s drugim igračima u igri, one ne pomažu igračima da poboljšaju društvenu komunikaciju. Učenje kako komunicirati u životu jedna je od važnih društvenih vještina, ali se zanemaruje ako igrači provode previše vremena igrajući online igre.
Ovisnost o igrama uzrokovat će kod djece nedostatak društvene interakcije
Učinci na koncentraciju i pažnju
Kada su ovisni o igricama, igrači su često preokupirani, žele i žude igrati igre dugo vremena. Stoga će ih se lako omesti, izgubiti fokus na posao koji treba obaviti, što će dovesti do smanjene radne produktivnosti. U tom slučaju potrebno je poduzeti korake za uklanjanje ovisnosti o igrama kako bi se spriječio daljnji pad radne produktivnosti.
Povećana agresija ili nasilje
Djeca i adolescenti često provode puno vremena igrajući video igrice o tučnjavi, tučnjavi ili nasilju, što može povećati dječju agresiju i agresiju. Osim toga, ovisnost o online igricama također povećava rizik od depresije , tjeskobe, pretilosti, poremećaja spavanja, oštećenja pamćenja,... Iako vrlo malo, zabilježeni su slučajevi smrti zbog dugodnevnog igranja igara.
4 učinkovita načina za detoksikaciju ovisnosti o igrama na internetu
Odvikavanje od ovisnosti o igrama nije lako, ali je ipak izvedivo. Prije implementacije načina za izlazak iz igre, igrači moraju priznati da ste proveli previše vremena igrajući igru i da želite odustati. Evo 4 učinkovita načina za detoksikaciju od ovisnosti o igrama na koja se možete osvrnuti:
Nemojte odjednom prestati igrati igru
Prvi način detoksikacije od ovisnosti o igrama jest da si morate dati vremena za prilagodbu. Nemojte odjednom prestati igrati igricu, već postupno smanjite vrijeme koje provodite igrajući igru. Možete si postaviti vremensko ograničenje igranja igrice i budite uporni te ga se striktno pridržavajte. Vrijeme se smanjuje sve dok ne osjetite da imate neku kontrolu nad vlastitim igranjem.
Bavite se sportom
Također vrsta igre o natjecanju, ali sport će biti isplativiji od online igara. Možete odabrati za sebe sport s visokom ili niskom podjelom ili pronaći pobjednika kako biste zaboravili privlačnost online igara.
Bavljenje sportom je način da se oslobodite ovisnosti o igrama
Zaokupite se
Ako imate puno slobodnog vremena, nećete znati što učiniti nego uroniti u igru kako biste ubili vrijeme. Stoga je način da se riješite ovisnosti o igricama sudjelovanje u korisnim aktivnostima, pronalazak novih hobija kako vaš život ne bi bio samo igrica. Kako postajete zaposleniji, bit će vam sve lakše riješiti se ovisnosti o igrama.
Psihoterapija
Psihoterapija je tretman ovisnosti o igrama koji ćete provoditi sa psihologom kako biste dobili stručnu podršku, identificirali i promijenili uznemirujuće emocije, misli i ponašanja. Neke vrste psihoterapije koje se koriste za liječenje osoba s ovisnošću o video igrama uključuju:
Kada umjereno igrate online igre, igra će donijeti brojne prednosti. Međutim, ako provodite previše vremena na igri, to će vam uzrokovati mnogo štete. Ako otkrijete da ste vi ili vaša voljena osoba upali u igru, ozbiljno poduzmite korake da prestanete igrati već danas.
Roditelji bi trebali aktivno provoditi načine za detoksikaciju svoje djece od igara kod kuće kako bi pomogli svojoj djeci da povrate ravnotežu u svojim životima i iskustvima. U ovom članku naučite 4 načina kako se riješiti ovisnosti o igrama.
Anksiozni sindrom je sindrom koji nije stran mnogim ljudima, a posebno mladima. Dakle, što je anksiozni sindrom? Što je uzrok ovom sindromu? Koji je tretman za ovaj sindrom? Sve će biti u današnjem članku o zdravlju na blogu aFamilyToday.
Može se reći da savršenstvo u životu čini ljude da postignu mnoga postignuća, ali ponekad čini da ljudi zaglave u tom savršenom načinu razmišljanja. Kada je tijelo osobe sa sindromom savršenog zdravo - savršenstvo je pokretačka snaga koja stoji iza samousavršavanja, odlučnosti da se prevladaju teškoće i postigne uspjeh u životu. Nasuprot tome, kada tijelo nije zdravo, opsjednutost savršenstvom može postati put do veće nesreće i ozbiljnih posljedica na duge staze.
Drhtanje palca može biti znak mnogih različitih stanja. Iako malo utječe na svakodnevni život i aktivnosti, slučajno podrhtavanje palca tjera mnoge ljude da se zabrinu što je to bolest i kako je liječiti?
Navika odgađanja loša je navika ljudi. Međutim, ovo je normalna pojava, ometa proces obavljanja posla. Što se tiče zdravlja, ako odgađate prakticiranje i liječenje bolesti, to će učiniti vaše zdravlje sve lošijim i lošijim, stvarajući vrijeme da se bolesti razviju i pogoršaju,... Dakle, kako to možemo prevladati, prevladati ovu lošu naviku?
Depresivni ljudi su psihički nestabilni, pa će biti osjetljivi na naizgled normalne riječi. Dakle, kako biste mogli podijeliti i utješiti pacijente, u ovom članku možete pogledati 9 načina za razgovor s depresivnim osobama.
Mnogi ljudi imaju česte želučane tegobe noću bez vidljivog razloga. Pa je li kuhanje želuca noću opasno? Kako popraviti ovu situaciju? Sada pročitajte članak u nastavku!
Virus influence B uobičajena je respiratorna infekcija u Vijetnamu i diljem svijeta. Mnogi od vas se vjerojatno pitaju kako liječiti gripu B? Kao i koji je učinkovit način prevencije gripe B? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Stručnjaci za prehranu potvrđuju da je glavni uzrok anoreksije kod djece povezan s probavnim sustavom. Probiotici su dodaci mikroorganizama koji blagotvorno djeluju na zdravlje, posebice na probavni sustav, potiču probavu, čineći da djeca jedu ukusnije. Dakle, treba li probiotike davati bebama?
Operacija meniskusa je relativno jednostavna operacija i ostavlja malo posljedica, ali ako pacijent nema pažljiv plan oporavka od operacije meniskusa, slučajno će izazvati neželjene komplikacije. Dugoročno gledano, to će utjecati na vaše zdravlje.
Konjunktivitis je danas česta infekcija oka. Iako je bolest benigna, ako se ne liječi na vrijeme, može izazvati ozbiljne komplikacije za vid. Dakle, koliko je vremena potrebno da konjunktivitis nestane? To ovisi o uzroku bolesti.
Odvikavanje na zapadnjački način jedna je od najpopularnijih metoda odvikavanja u svijetu, uz tradicionalno i japansko odvikavanje. Trenutno ga odabiru i vjeruju mu mnoge majke zbog rezultata koje donosi. Što je tako posebno u ovom načinu odvikavanja kojem trudnice vjeruju?
Kožne alergije česte su i kod odraslih i kod djece. Mnogi ljudi se osjećaju zbunjeno jer ne znaju u kojoj se alergiji na koži okupati kako bi brzo izliječili. Pratite sljedeći članak da biste dobili odgovore na ova pitanja.
Slijedimo članak u nastavku kako bismo saznali punoću želuca i probavne smetnje praćene osjećajem mučnine, ali nije jasno koji je to simptom i je li opasno ili ne i kako izliječiti puninu želuca, probavne smetnje i mučninu kod kuće. , sigurno, učinkovit?
Nadutost u trbuhu i probavne smetnje dugo vremena bez liječenja mogu uzrokovati gubitak apetita i utjecati na zdravlje. Pogledajmo sljedeće savjete za liječenje nadutosti želuca i probavnih smetnji kako bismo izbjegli posljedice koje uzrokuje ovaj simptom.
Zašto mršavljenje nije uspjelo pitanje je mnogih ljudi. Pa jeste li i vi među njima? Ako se i dalje pitate zašto, saznajte u članku u nastavku
