Kako se osjeća trudnica kada ju boli okrugli ligament?
Bol u okruglim ligamentima obično se javlja oko drugog tromjesečja trudnoće i može se povući sam od sebe ili nestati s mirovanjem.
Saznajte više o jogi za liječenje endometrioze za žene
Endometrioza je bolest s kojom se susreću mnoge žene, to je bolest koja utječe na zdravlje i psihologiju žena. Ovdje ćemo vas voditi kroz metode joge za liječenje endometrioze, pogledajte ih
Endometrioza je česta bolest kod žena. Od svakih 100 ljudi, do 10 ima endometriozu. Trenutno ova bolest raste iz dana u dan pa moramo pronaći načine da spriječimo i izliječimo ovu bolest prirodnim lijekovima. Ovdje, aFamilyToday Blog će podijeliti s vama o pitanju joge za liječenje endometrioze kroz članak zvijezda.
Što je endometrioza?
Endometrioza je česta bolest među mnogim ženama. Pločice sluznice obično se odvajaju na jajnicima, ali te ovojnice rastu izvan jajnika i to je također uzrok endometrioze kod žena. U nekim je područjima pronađena izraslina ove sluznice, kao što su: abdomen, jajnici, područje zdjelice, mišić cerviksa.
Simptomi endometrioze su jaki bolovi u donjem dijelu trbuha tijekom menstruacije. A ova bolest može dovesti i do neplodnosti ako se ne liječi na vrijeme.
Joga je jedna od mjera liječenja i prevencije endometrioze
Kako joga liječi endometriozu?
Prema zdravstvenim stručnjacima, prakticiranje joge će biti vrlo dobro za naše zdravlje i koštani sustav u našem tijelu. Neke vježbe joge donijet će izvrsne rezultate u liječenju i prevenciji endometrioze. Redovito vježbanje joge pomaže vam u smanjenju nekih stanja kao što su:
- Oslobodite menstrualne grčeve tijekom menstruacije jasno.
- Pomaže regulirati Qi krvi i cirkulaciju u tijelu.
- Povećajte fleksibilnost u području zdjelice.
- Regulirajte disanje i ograničite kardiovaskularne bolesti.
Neke vježbe joge donijet će odlične rezultate u liječenju i prevenciji endometrioze.
Najbolje vježbe joge za liječenje endometrioze
Evo nekoliko vježbi joge koje vam mogu pomoći u liječenju endometrioze:
Vježba joge u pozi leptira
Ova joga vježba ima izravan utjecaj na područja kao što su bedra, stražnjica, bokovi. Tako će pomoći povećati cirkulaciju krvi u tim područjima, posebno u području zdjelice. Leptir poza je vježba koja se koristi kao podrška liječenju endometrioze. Vježbe su sljedeće:
Korak 1: Sjednite s ispravljenim nogama i stavite ih paralelno ispred sebe, držeći leđa ravnima. Zatim počnite širiti noge, a zatim ih polako vratite natrag, tako da tabani budu okrenuti jedno prema drugom.
Korak 2: Zatim počinjete polako privlačiti tabane uz tijelo i održavati svoje tijelo u najudobnijem stanju. Zatim se polako sagnite i povucite unatrag dok leđa i dalje morate držati ravno. I stavite ruke na svoja bedra i polako upoznajte osobu prema svojim stopalima.
Korak 3: Trebali biste zadržati ovaj položaj oko 30 sekundi do 1 minute, a zatim lagano vratite tijelo u stari položaj. Tijekom vježbe trebali biste duboko disati i uravnotežiti disanje.
Joga vježbe savijanja poze
Bridge poza yoga vježba
Ovo je vježba koja pomaže zategnuti glutealne mišiće, pomažući vam da ograničite menstrualne bolove i bolove u leđima jer pomaže da krv u tijelu bude nepravilna.
Korak 1: Ovu vježbu započinjete ležanjem na leđima na prostirci sa stopalima u širini ramena. Stavite dlanove okrenute prema dolje na pod, a ruke duž torza.
Korak 2: Koristite svu snagu svojih nogu da gurnete stražnjicu prema gore i duboko udahnete. Pokušavate podići svoju stražnjicu što više možete.
Korak 3: Zadržite ovaj položaj 30 sekundi do 1 minute i polako vratite tijelo u prvobitni položaj. Zatim opustite tijelo i nastavite izvoditi ovu vježbu.
Vježbe joge savijaju držanje
Ova vježba pomaže smanjiti mišićni tonus i pomaže vam da učinkovito ograničite bol u leđima.
Korak 1: Prijatelj leži licem prema dolje na strunjači. Ruke i noge stola postavljene su uz tijelo. Ruke i noge spojite uz tijelo i dišite ritmično.
Korak 2: Počinjete vraćati ruke unatrag i ispravljati ruke iza leđa. I nastavite s podizanjem glave i nogu kako biste oblikovali krivulju. Podižete ljude što je više moguće.
Korak 3: Zadržite ovaj položaj oko 15 sekundi i polako se lagano spustite u prvobitni položaj, zatim duboko udahnite da se opustite. Zatim nastavite vježbati ovu pozu oko pet puta.
Uz dijeljenje joge za liječenje endometrioze, aFamilyToday Blog vam je sigurno pomogao da upoznate neke vježbe za liječenje ove bolesti. Hvala vam na interesu za znanje o zdravlju koje smo podijelili. Vidimo se opet u nekom drugom dijeljenju naše ljekarne.
Da li menstrualna bol uzrokuje neplodnost?
Menstrualni grčevi su čest simptom koji iskuse sve žene. Ponekad ti bolovi mogu biti znak reproduktivnih zdravstvenih problema.
Lutealna faza i njezin značaj za začeće
Lutealna faza je također poznata kao faza nakon ovulacije. Iako mnoge žene ne poznaju ovu fazu, zapravo, lutealna faza igra vrlo važnu ulogu. Ako imate defektnu luteinsku fazu, možda ćete imati pobačaj.
Mogućnost začeća u starijoj dobi i što trebate znati
Većina žena često je proaktivna u pogledu dobi trudnoće kako bi osigurala fizičko i mentalno zdravlje. Ali ne znaju da starost također predstavlja rizik za nerođenu bebu.
Maternica naslonjena unatrag: 8 stvari koje biste trebali znati
Iako je maternica nagnuta unatrag, to nije previše opasno, ali ako je popraćena upalnom bolešću zdjelice, vaša plodnost može imati mnogo problema.
Je li moguće zatrudnjeti s endometriozom?
Iako endometrioza otežava začeće, za ove bolesnice postoji nada. Ako želite imati djecu, morate se podvrgnuti liječenju ili implementirati rješenja poput umjetne oplodnje, vantjelesne oplodnje...
Može li se jedan od jajnika ukloniti da bi se rodila djeca?
Čak i ako morate ukloniti jedan jajnik, i dalje imate jednake šanse da zatrudnite i postanete majka kao i svaka druga žena.
Što je MRI lubanje? Upute za očitavanje rezultata magnetske rezonancije mozga
Kranijalna magnetska rezonancija ili MRI kranija jedna je od često indiciranih dijagnostičkih metoda. Dakle, što je MRI i kako se očitava? Otkrijmo u ovom članku!
Mora li virusna groznica apstinirati od vjetra?
Kod virusne groznice mnogi se ljudi često pitaju treba li se virusna groznica suzdržati od vjetra jer se boje da će, ako se ne suzdrže, doći do težeg oboljenja. Međutim, prema liječnicima, pokrivanje i suzdržavanje od vjetra će učiniti pacijenta nesposobnim za snižavanje vrućice, lako će izazvati konvulzije zbog visoke vrućice koja se ne može smanjiti.
Prijedlozi kako sačuvati gac voće uvijek žarko crveno
Plod gac često se koristi za kuhanje ljepljive riže, stvarajući lijepu crvenu boju i privlačnu aromu. Međutim, gac se nakon zrenja vrlo brzo pokvari. Dakle, postoji li neki učinkovit način za očuvanje gac voća, održavajući boju gac voća uvijek lijepo crvenom?
Kako učinkovito ublažiti astmu i otežano disanje
Trenutno je astma česta bolest dišnog sustava i u porastu je. Kratkoća daha jedan je od tipičnih simptoma napadaja astme. Ako ovaj simptom potraje, to će biti opasno i utjecati na život pacijenta. Rano učenje informacija o bolestima pomoći će nam da budemo proaktivniji u prevenciji i liječenju bolesti.
Trudnice s bolovima u preponama što učiniti?
Ranice na preponama ne pojavljuju se samo kod beba, već i kod trudnica. Ovo stanje uzrokuje bol i nelagodu kod trudnica. Ima li načina da se izvučemo iz ove situacije?
Štetni učinci nepravilnog korištenja menstrualne čašice
Korištenje šalice bez potpunog razumijevanja ovog proizvoda utjecat će na reproduktivno zdravlje. Dakle, saznajmo štetne učinke nepravilne uporabe menstrualne čašice kako bismo imali učinkovitu prevenciju.
Dojiljama nedostaje kalcija i kako majci i djetetu osigurati odgovarajuću količinu kalcija
Kalcij je važan mineral za razvoj bebe, stoga je važno obratiti pozornost na to da dojilje nemaju manjak kalcija. Osim toga, potrebno je naučiti više kako pravilno nadoknaditi kalcij za majku i bebu kako bi majka uvijek bila zdrava, a beba se svestrano razvijala.
Koji je najtočniji način provjere nedostatka kalcija?
Djeca s nedostatkom kalcija neće se moći normalno razvijati kao njihovi vršnjaci. Stoga, kako provjeriti nedostatak kalcija je najprecizniji i plan liječenja nedostatka kalcija za djecu je pitanje koje brine mnoge roditelje.
Što je Glasgow rezultat? Što to znači u medicini?
U medicini, kada žele kvantitativno ocijeniti stanje svijesti pacijenta, stručnjaci će koristiti Glasgowsku ljestvicu. Ova vaga daje mnogo informacija o zdravlju, koje su prilično objektivne i pouzdane. Odatle liječnici mogu predvidjeti i lako pratiti napredak pacijenta. Ovaj članak s bloga aFamilyToday pomoći će vam razumjeti važne informacije o ovoj Glasgow ljestvici.
Kako očistiti bebinu kožicu
Način čišćenja prepucija kod beba nije kompliciran, ali mnogi roditelji ne obraćaju pažnju na ovo pitanje. Čak neki ljudi to rade na pogrešan način, izazivajući loše posljedice po zdravlje djece. Ako još uvijek ne znate kako se pravilno brinuti o djeci, nemojte preskočiti ovaj članak!