Kako će loša prehrana utjecati na bebu?
Bebama su potrebne hranjive tvari za normalan rast. Dijelovi s aFamilyToday Health pomažu vam da prepoznate opasnosti od loše prehrane i bolje se brinete o svojoj bebi.
Savjeti za zaštitu zdravlja muškog srca svaki dan
Kardiovaskularne bolesti jedna su od bolesti s kojom se muškarci često susreću, a koja dovodi do brojnih nepredvidivih komplikacija. Evo kako zaštititi zdravlje muškog srca
Kardiovaskularne bolesti jedna su od bolesti s kojom se muškarci često susreću, a koja dovodi do brojnih nepredvidivih komplikacija. Evo kako zaštititi zdravlje muškog srca .
Kako zaštititi svoje srce svaki dan
Prehrana mora biti štedljiva
Istraživači su pokazali da razina šećera u krvi zauzima vrlo važno mjesto.Što je taj sadržaj veći, to će tijelo osloboditi više inzulina - glavnog čimbenika koji utječe na metabolizam šećera u energiju. Ako je količina inzulina previsoka, razina TG će se brzo povećati, što dovodi do rizika od vaskularne upale, povećavajući rizik od otvrdnuća arterija.
Savjeti stručnjaka su da uz žitarice treba jesti povrće bogato vlaknima kao što su jabuke, avokado, ječam....; Izbjegavajte jesti previše slatkiša. Ovo je vrlo učinkovit način zaštite zdravlja muškog srca .
Smanjite stimulanse
Stimulansi (uključujući alkohol, kokain) mogu uzrokovati nepravilan rad srca, što može dovesti do srčanog udara. Osim toga, ubrizgavanje droga također može uzrokovati krvne ugruške u mozgu, uzrokujući moždane udare i infekcije srčanih zalistaka. Ovo je jedan od najčešćih uzroka bolesti srca kod muškaraca .
Konzumiranje previše alkohola može oštetiti većinu organa u tijelu, uključujući i srce. Međutim, mnogi su istraživači također otkrili da muškarci koji redovito piju male količine alkohola dnevno imaju 20% manji rizik od srčanih bolesti od onih koji potpuno apstiniraju od alkohola (uzrokovanog pijenjem).Mala količina alkohola pomaže povećati HDL - dobar kolesterol u tijelu).
Za muškarce je preporučena granica 2-4 pića tjedno. Ako pijete više od dopuštene količine, rizik od kardiovaskularnih bolesti raste iz dana u dan. U nedostatku korekcije, bolest je uznapredovala, može doći do rizika od komplikacija.
Zdravo kretanje
Povećajte tjelovježbu, vježbajte svaki dan
Zdrava tjelovježba također je jedan od načina zaštite kardiovaskularnog zdravlja muškaraca . Prema riječima stručnjaka, nije potrebno previše vježbati kako bismo zaštitili srce. Samo 30 minuta svaki put, 5 puta tjedno također može povećati sadržaj korisnog kolesterola u tijelu. Time se rizik od kardiovaskularnih bolesti smanjuje za 35-50%. Svakih 30 minuta vježbanja možete potpuno podijeliti na 3 puta, svakih 10 minuta odvojeno za vježbanje.
Savjeti stručnjaka su da možete biti aktivni vježbanjem, bavljenjem sportom poput brzog hodanja, plivanja, igranja badmintona... Svi su oni jako dobri ako redovito vježbate.
Kako bi zaštitili zdravlje srca, muškarci također mogu koristiti funkcionalnu hranu koja je dobra za srce sa sastojcima kao što su Omega-3, vitamin D3, vitamin K2, .. kao što je Moma za muškarce . Proizvod iz Danske dokazano pomaže u prevenciji kardiovaskularnih bolesti kod muškaraca.
Momo za muškarce - zaštiti muško srce
Odmah primijenite gore navedene načine zaštite zdravlja muškog srca kako biste poboljšali svoje zdravlje. Pritom redovito posjećujte i savjetujte se sa stručnjacima kako biste na najbolji način mogli brinuti o svom zdravlju.
Cao Thu
Provjerite BMI kako biste pomogli u otkrivanju prekomjerne tjelesne težine i pretile djece
aFamilyToday Health - Status pretile i pretile djece uvijek je glavobolja za roditelje. Dakle, koji je uzrok i kako rano dijagnosticirati za učinkovito liječenje djece?
19 tjedana
Bebama je potrebno mnogo elemenata za potpuni razvoj. aFamilyToday Health dijeli s roditeljima što treba imati na umu kada vaša beba napuni 19 tjedana kako biste se mogli najbolje brinuti za svoju bebu!
Što trebate znati kada djetetu dajete vegetarijansku prehranu?
Namjeravate svom djetetu od malih nogu dati vegetarijansku prehranu. Dakle, kako biste trebali započeti i što biste trebali imati na umu? Molimo pogledajte aFamilyToday Health.
Koja hrana obično sadrži trans masti?
aFamilyToday Health - Trans masti povećavaju rizik od srčanih bolesti. Sljedeće namirnice morate izbjegavati kako biste smanjili rizik od bolesti u tijelu.
Je li bijeli kruh dobar za zdravlje bebe?
aFamilyToday Health - Bijeli kruh ima malo esencijalnih hranjivih tvari i može imati štetne učinke na zdravlje djece.
Savjeti za kuhanje češnjaka na pari za liječenje prehlade i gripe za trudnice iznimno su učinkoviti
Kako koristiti paru češnjaka za liječenje prehlade i gripe za trudnice pomoći će vam da ograničite korištenje zapadne medicine tijekom trudnoće kako biste osigurali zdravlje majke i djeteta. Posavjetujte se sada!
Što je prva trudnoća?
Tijekom trudnoće žena se mora opremiti potrebnim znanjem kako bi se beba rodila zdrava i normalno razvijala. Konkretno, prije poroda moramo točno odrediti položaj ploda kako bismo mogli odabrati odgovarajući oblik poroda. Dakle, znate li koja je prva pozicija?
Prevencija poremećaja zgrušavanja krvi u trudnica
Poremećaj koagulacije u trudnoći opasna je komplikacija koja dovodi do abnormalnog stvaranja krvnih ugrušaka u krvnim žilama. Moramo biti oprezni s ovim bolestima jer mogu predstavljati veliku opasnost za zdravlje majke i djeteta.
Koji je tretman za herniju diska u vratnoj kralježnici? Stvari na koje trebate obratiti pozornost prilikom liječenja
Hernija diska u vratnim kralješcima prilično je česta pojava i uzrokuje brojne neugodnosti i nelagodu pacijentima. Ovo stanje nastaje kada oštećeni dio diska izbije iz kapsule diska zbog dovoljno velike sile koja na njega djeluje. To uzrokuje bol, utrnulost i poteškoće u kretanju. Dakle, koji je tretman za herniju diska u vratnim kralješcima?
Kako liječiti alergije kože lica učinkovitom slanom vodom?
Mnoge žene, kada vide da im je koža lica alergična, "vrebaju" i zlorabe mnoge mjere brzog liječenja slučajno pogoršavajući situaciju. Koža lica je krhka i osjetljiva, stoga pokušajte koristiti slanu vodu za liječenje kožnih alergija sa sigurnim i učinkovitim rezultatima.
Je li liječenje vestibularnih poremećaja dijagnostikom učinkovito?
Dijagnostika je metoda liječenja vestibularnih poremećaja za koju su danas zainteresirani mnogi ljudi. Dakle, što je dijagnostika? Kako liječiti vestibularne poremećaje dijagnozom? Sljedeći članak aFamilyToday Blog pomoći će vam odgovoriti na ta pitanja.
Voće koje uzrokuje pobačaj
Majčinstvo je svetinja i blažen osjećaj, a taj put počinje trudnoćom. Ljudi često misle da je voće dobro za zdravlje trudnica, ali istina je da postoji voće koje uzrokuje pobačaj. Dakle, koju vrstu voća trebate izbjegavati? Idemo dešifrirati blog aFamilyToday kroz članak u nastavku!
Je li operacija obrezivanja bolna?
Obrezivanje je najučinkovitiji tretman za dugu ili usku kožicu. Međutim, budući da se radi o kirurškoj intervenciji, mnogi muškarci su zabrinuti i ne znaju "Boli li manje obrezivanje?" Kako bismo pomogli muškarcima da se osjećaju sigurnije prilikom izvođenja postupaka obrezivanja, članak će podijeliti pojedinosti o ovom pitanju.
Pronađite odgovor na pitanje: Što učiniti s kolitisom?
Obraćanje pozornosti na prehranu u kombinaciji s pravilnom metodom liječenja ono je što pacijent treba učiniti u slučaju da se pita što učiniti s kolitisom.
Treba li ginekološke upale liječiti češnjakom ili ne?
Češnjak sadrži aktivni sastojak alicin koji učinkovito inhibira bakterije i gljivice uzročnike ginekoloških upala. Pogledajte kako odmah izliječiti ginekološku upalu češnjakom.