Kako će loša prehrana utjecati na bebu?
Bebama su potrebne hranjive tvari za normalan rast. Dijelovi s aFamilyToday Health pomažu vam da prepoznate opasnosti od loše prehrane i bolje se brinete o svojoj bebi.
Savjeti za zaštitu zdravlja muškog srca svaki dan
Kardiovaskularne bolesti jedna su od bolesti s kojom se muškarci često susreću, a koja dovodi do brojnih nepredvidivih komplikacija. Evo kako zaštititi zdravlje muškog srca
Kardiovaskularne bolesti jedna su od bolesti s kojom se muškarci često susreću, a koja dovodi do brojnih nepredvidivih komplikacija. Evo kako zaštititi zdravlje muškog srca .
Kako zaštititi svoje srce svaki dan
Prehrana mora biti štedljiva
Istraživači su pokazali da razina šećera u krvi zauzima vrlo važno mjesto.Što je taj sadržaj veći, to će tijelo osloboditi više inzulina - glavnog čimbenika koji utječe na metabolizam šećera u energiju. Ako je količina inzulina previsoka, razina TG će se brzo povećati, što dovodi do rizika od vaskularne upale, povećavajući rizik od otvrdnuća arterija.
Savjeti stručnjaka su da uz žitarice treba jesti povrće bogato vlaknima kao što su jabuke, avokado, ječam....; Izbjegavajte jesti previše slatkiša. Ovo je vrlo učinkovit način zaštite zdravlja muškog srca .
Smanjite stimulanse
Stimulansi (uključujući alkohol, kokain) mogu uzrokovati nepravilan rad srca, što može dovesti do srčanog udara. Osim toga, ubrizgavanje droga također može uzrokovati krvne ugruške u mozgu, uzrokujući moždane udare i infekcije srčanih zalistaka. Ovo je jedan od najčešćih uzroka bolesti srca kod muškaraca .
Konzumiranje previše alkohola može oštetiti većinu organa u tijelu, uključujući i srce. Međutim, mnogi su istraživači također otkrili da muškarci koji redovito piju male količine alkohola dnevno imaju 20% manji rizik od srčanih bolesti od onih koji potpuno apstiniraju od alkohola (uzrokovanog pijenjem).Mala količina alkohola pomaže povećati HDL - dobar kolesterol u tijelu).
Za muškarce je preporučena granica 2-4 pića tjedno. Ako pijete više od dopuštene količine, rizik od kardiovaskularnih bolesti raste iz dana u dan. U nedostatku korekcije, bolest je uznapredovala, može doći do rizika od komplikacija.
Zdravo kretanje
Povećajte tjelovježbu, vježbajte svaki dan
Zdrava tjelovježba također je jedan od načina zaštite kardiovaskularnog zdravlja muškaraca . Prema riječima stručnjaka, nije potrebno previše vježbati kako bismo zaštitili srce. Samo 30 minuta svaki put, 5 puta tjedno također može povećati sadržaj korisnog kolesterola u tijelu. Time se rizik od kardiovaskularnih bolesti smanjuje za 35-50%. Svakih 30 minuta vježbanja možete potpuno podijeliti na 3 puta, svakih 10 minuta odvojeno za vježbanje.
Savjeti stručnjaka su da možete biti aktivni vježbanjem, bavljenjem sportom poput brzog hodanja, plivanja, igranja badmintona... Svi su oni jako dobri ako redovito vježbate.
Kako bi zaštitili zdravlje srca, muškarci također mogu koristiti funkcionalnu hranu koja je dobra za srce sa sastojcima kao što su Omega-3, vitamin D3, vitamin K2, .. kao što je Moma za muškarce . Proizvod iz Danske dokazano pomaže u prevenciji kardiovaskularnih bolesti kod muškaraca.
Momo za muškarce - zaštiti muško srce
Odmah primijenite gore navedene načine zaštite zdravlja muškog srca kako biste poboljšali svoje zdravlje. Pritom redovito posjećujte i savjetujte se sa stručnjacima kako biste na najbolji način mogli brinuti o svom zdravlju.
Cao Thu
Provjerite BMI kako biste pomogli u otkrivanju prekomjerne tjelesne težine i pretile djece
aFamilyToday Health - Status pretile i pretile djece uvijek je glavobolja za roditelje. Dakle, koji je uzrok i kako rano dijagnosticirati za učinkovito liječenje djece?
19 tjedana
Bebama je potrebno mnogo elemenata za potpuni razvoj. aFamilyToday Health dijeli s roditeljima što treba imati na umu kada vaša beba napuni 19 tjedana kako biste se mogli najbolje brinuti za svoju bebu!
Što trebate znati kada djetetu dajete vegetarijansku prehranu?
Namjeravate svom djetetu od malih nogu dati vegetarijansku prehranu. Dakle, kako biste trebali započeti i što biste trebali imati na umu? Molimo pogledajte aFamilyToday Health.
Koja hrana obično sadrži trans masti?
aFamilyToday Health - Trans masti povećavaju rizik od srčanih bolesti. Sljedeće namirnice morate izbjegavati kako biste smanjili rizik od bolesti u tijelu.
Je li bijeli kruh dobar za zdravlje bebe?
aFamilyToday Health - Bijeli kruh ima malo esencijalnih hranjivih tvari i može imati štetne učinke na zdravlje djece.
Prva pomoć kod moždanog udara - Zlatni ključ odlučuje o životu bolesnika
Idealno vrijeme za spašavanje od moždanog udara je prva 3 sata od početka. Pravilna prva pomoć kod moždanog udara, iskorištavanje zlatnog vremena može povećati vjerojatnost spašavanja života pacijenta i smanjiti posljedice oštećenja mozga.
Nemojte zanemariti: znakovi i uzroci moždanog udara kod mladih ljudi
Moždani udar je sve mlađi i češći zbog loših navika mladih, no još uvijek mnogi subjektivno smatraju da je to bolest starijih osoba. Moždani udar kod mladih ljudi često se zanemaruje sve dok se ne propusti "zlatno vrijeme" medicinske intervencije, što uzrokuje teške posljedice.
Kozmetička alergijska koprivnjača: Znakovi i uzroci bolesti
Kozmetička alergijska koprivnjača česta je pojava, osobito za one s osjetljivom i krhkom kožom. Stoga je otkrivanje uzroka alergije od iznimne važnosti, kako biste znali kako se na vrijeme nositi s njom, ali i ograničiti širenje bolesti.
Utječu li hemoroidi na odnose?
Hemoroidi se pojavljuju u analno-rektalnom području, osjetljivom području tijela. To je područje blizu genitalija, pa će također utjecati na sposobnost pacijenta da ima spolni odnos.
Pocket znakovi hemoroida 4. stupnja na koje treba paziti
Hemoroidi imaju 4 razine, svaka razina će imati različite simptome i metode liječenja. Konkretno, hemoroidi 4. stupnja posljednja su i najteža faza. Morate znati simptome i rano potražiti liječničku pomoć prije nego što bolest dosegne ozbiljnu fazu.
Mogu li ponovno zatrudnjeti nakon 1 godine carskog reza? Najbolje vrijeme za reizbor?
Svjetska zdravstvena organizacija odgovorila je na pitanje mogu li ponovno zatrudnjeti nakon poroda carskim rezom? majki koje se 24 mjeseca nakon poroda smatraju najsigurnijom opcijom. Primijenimo stoga sigurnosne mjere tijekom spolnog odnosa kako bismo izbjegli ranu trudnoću nakon carskog reza.
Je li u redu imati seks u zadnjem mjesecu trudnoće?
Mnoge trudnice brinu se da će seks u zadnjem mjesecu trudnoće dovesti do prijevremenog poroda ili dodirivanja glave. I to se može dogoditi, ali ako znate kako, ipak možete imati siguran seks.
Ne budite subjektivni s ginekološkim upalama tijekom trudnoće
Ginekološka upala u trudnoći opasna je ginekološka bolest česta kod trudnica. Kako bismo osigurali sigurnost majke i djeteta, rano otkrivanje i pravodobno liječenje uvijek su glavni prioritet.
Što trebate znati o prenatalnom pregledu
Kako bi znale ispunjavate li zdravstvene uvjete za trudnoću, majke bi trebale što prije obaviti prenatalni pregled. Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali neke informacije o ovom procesu prenatalnog pregleda!
Odgovor stručnjaka: Treba li izbjeljivati zube kod kuće ili u klinici?
Je li izbjeljivanje zubi kod kuće jednako sigurno kao u klinici? Pažljivo pročitajte članak u nastavku i dobit ćete odgovor na ovo pitanje.