Savjeti: Kako spriječiti giht kod kuće

Taloženje pojedinačnih kristala urata ili mokraćne kiseline uzrokuje artritis poznat kao giht i čest je kod muškaraca u dobi od 40 godina i starijih.

Prije nego saznamo kako spriječiti giht, naučimo više o gihtu!

Što uzrokuje giht?

Giht, poznat i kao giht, bolest je uzrokovana poremećajem metabolizma purina u bubrezima, zbog čega bubrezi ne mogu filtrirati mokraćnu kiselinu iz krvi. Mokraćna kiselina je obično bezopasna i stvara se u tijelu, a zatim se eliminira urinom i izmetom. Za osobe s gihtom, količina mokraćne kiseline u krvi se povećava tijekom vremena. Kada je ta koncentracija previsoka, stvaraju se mali kristali mokraćne kiseline. Ti se kristali skupljaju u zglobovima i uzrokuju upalu, oticanje i bol kod bolesnika. Stoga je potrebno spriječiti giht od samog početka kako biste zaštitili svoje zdravlje.

Giht, poznat i kao giht, bolest je uzrokovana poremećajem metabolizma purina u bubrezima, zbog čega bubrezi ne mogu filtrirati mokraćnu kiselinu iz krvi.

Dva su glavna uzroka gihta : primarni (u većini slučajeva) i sekundarni.

Primarno:

U 95% slučajeva javljaju se muškarci, uobičajena dob je 30 - 60 godina.

Dijetalne namirnice koje sadrže puno purina kao što su jetra, bubrezi, škampi, rakovi, žumanjak, gljive... smatraju se pogoršavajućima bolesti.

Sekundarni:

Zbog genetskih poremećaja (genetski uzroci): rijetko.

Zbog povećanog stvaranja mokraćne kiseline ili smanjenog izlučivanja mokraćne kiseline, ili oboje:

• Zatajenje bubrega i bolesti koje smanjuju glomerularni klirens mokraćne kiseline.
• Bolesti krvi: akutna leukemija.
• Koristite diuretike kao što su furosemid, tiazidi, acetazolamid itd.
• Primjena citostatika u liječenju zloćudnih bolesti.
• Koristite lijekove protiv tuberkuloze kao što su etambutol, pirazinamid, ...

Učinci gihta

Giht je oblik bolesti uzrokovan poremećajem metabolizma purina u tijelu koji povećava razinu mokraćne kiseline, kada mokraćna kiselina premaši tjelesnu normu, ali se ne eliminira, taložit će se u mokraćnu kiselinu uratni igličasti kristali soli oko zglobova i mekih tkiva. Odatle će ti kristali soli utjecati na tijelo i uzrokovati različite simptome gihta, osobito akutne napadaje gihta.

Kada se pojave akutni napadaji gihta, pacijent često pati od jake boli, čak i vrlo lagan udarac je nepodnošljiv, izaziva umor i ozbiljno utječe na život pacijenta. Međutim, ti se bolovi pojavljuju vrlo iznenada i iznenada prestaju zbog kojih mnogi ljudi pogrešno misle na druge bolesti zglobova, ako se ne promatraju i ignoriraju ili ne liječe na vrijeme, bolest će se nastaviti pogoršavati. prijelaz u kroničnu fazu.

Pacijenti često pate od jakih bolova, čak je i vrlo lagan udarac nepodnošljiv kod gihta

Tofi su produkt kroničnog gihta, lebdeći u kvržice oko zglobova pacijenta, najčešće mjesto je u uhu, laktu, zglobovima na rukama, stopalima, zapešćima ili petama. Tophi ne samo da gube estetsku vrijednost pacijenta, već također uzrokuju deformacije zglobova, ograničavajući pokretljivost. A kada granule tophi puknu, to će uzrokovati infekciju, bakterijemiju koja dovodi do nekroze koja se mora ukloniti ili ukloniti.

Stoga je vrlo važno spriječiti giht na prvom mjestu jer trenutno ne postoji definitivno liječenje gihta.

Načini sprječavanja gihta kod kuće

Izgradnja znanstvene prehrane

Svakodnevna prehrana uvelike utječe na razvoj, liječenje i prevenciju gihta. Zbog činjenice da su konzumiranje previše hrane bogate bjelančevinama, redovita konzumacija alkohola i neaktivnost jedan od glavnih uzroka povećanja statusa gihta, a također čine giht sve upornijim i težim za kontrolu, liječenje i uzrokuju ozbiljne komplikacije.

Stoga, za prevenciju i učinkovito liječenje gihta kod kuće, pacijenti trebaju zamijeniti hranu bogatu proteinima (plodovi mora, crveno meso, pržena hrana, životinjski organi ...) hranom bogatom hranjivim tvarima. vlaknasta, sadrži manje purina (zeleni kupus, voće ...). Osim toga, potrebno je održavati dnevnu zalihu vode za tijelo od 2-3 litre, ova količina vode pomoći će neutralizirati svu mokraćnu kiselinu u tijelu i eliminirati je putem urina.

Zdrave životne navike

Učinkovitoj prevenciji gihta doprinose i zdrave životne navike. 

• Nemojte ostati budni prekasno.
• Izbjegavajte stres.
• Nemojte koristiti mnoge stimulanse kao što su kava, duhan.
• Redovito se tuširajte kako biste očistili tijelo za cirkulaciju krvi.
• Spavanje i buđenje u pravo vrijeme ne bi trebalo spavati previše.

Prikladno kretanje

Pravilna tjelovježba pomaže u učinkovitoj prevenciji gihta

Osim toga, trebali biste održavati tjelovježbu najmanje 30 minuta dnevno bavljenjem sportom, jogom ili izvođenjem blagih pokreta. Vježbe će poboljšati cirkulaciju krvi u tijelu, bubrezi će učinkovitije raditi na izlučivanju mokraćne kiseline, što će pomoći u povećanju metabolizma i više zglobne tekućine za podmazivanje zglobova. učinkovito oticanje. To pomaže u učinkovitoj prevenciji gihta.

Kontrolirajte abnormalne znakove tijela

Da biste mogli spriječiti giht, svaki dan biste trebali odvojiti malo vremena za sebe kako biste promatrali pojavljuju li se na vašem tijelu abnormalni znakovi kao što su oteklina, bol, crvenilo, peckanje u zglobovima nakon jela, ako ste bogati proteinima ili pijete alkohol. .. Ako da, ne zaboravite odmah otići u renomirane medicinske ustanove i uvijek provjeriti radi li se o gihtu ili ne.

Bolje spriječiti nego liječiti, stoga svakih 3-6 mjeseci trebate ići na kontrolu mokraćne kiseline u krvi, kao i na povremeni zdravstveni pregled kako biste rano i brzo otkrili giht, kao i druge bolesti koje mogu uzrokovati giht. "posjetiti".

Koristite funkcionalnu hranu

Upotreba funkcionalne hrane za potporu liječenju i prevenciji gihta također je učinkovita metoda. Trenutačno, iako na tržištu postoji mnogo proizvoda za liječenje gihta među kojima možete birati, aFamilyToday Blog želi predstaviti dva proizvoda  Lava Day Blooming Tea i  Baigout Tablete kako bi pomogli pacijentima da poboljšaju svoju nelagodu. bol u gihtu, pomažu tijelu da bude lakše, rastjerati tjeskobu gihta.