Za zdrave zube potrebna je ustrajnost uz razuman i pravilan proces njege zuba. Lijepi zubi i blistav osmijeh privući će mnogo pogleda i ljubavi drugih.
Stoga je oralna njega sve važnija, ne treba biti subjektivan, nego pažljivo i pravilno kako biste imali jake zube i spriječili probleme sa zubima. Evo dobrih oralnih navika koje biste trebali održavati svaki dan, pridržavati se.
Operite zube svaku večer prije spavanja
Pranje zubi dva puta dnevno previše je poznat savjet svaki put kad idete zubaru. Međutim, mnogi ljudi još uvijek imaju naviku pranja zubi rano ujutro, a navečer prije spavanja često preskaču pranje zubi.
Pranje zubi prije spavanja pomoći će vam da se riješite mikroba i naslaga hrane koji se nakupljaju tijekom dana. Pranje zubi dva puta dnevno poboljšat će oralnu higijenu i smanjiti rizik od parodontnih bolesti . Naprotiv, ako noću ne perete zube, to može dovesti do nakupljanja zubnog kamenca, uzrokujući upalu i krvarenje desni.
Operite zube svaku večer prije spavanja
Pravilno perite zube
Pravilno četkanje vrlo je važan dio rutine oralne njege. Ako perete zube na površan način, to je kao da ste zaboravili oprati zube svaku večer. Stoga, kada perete zube, četkajte pažljivo i nježno, četkicu trebate kružno pomicati kako biste uklonili naslage i hranu koja je ostala na zubima.
Ako ne perete zube pravilno, te naslage će se stvrdnuti, nakupiti i zalijepiti za korijen zuba, što dovodi do parodontne bolesti i gingivitisa.
U ovom koraku također je važno obratiti pozornost na odabir prave glave četkice za vaše stanje zuba. Odaberite meku glavu četkice ako su vam zubi osjetljivi.
Obratite pažnju na higijenu jezika
Plak se ne nakuplja samo na zubima što dovodi do kamenca, već se nakuplja i na jeziku. Ovo stanje uzrokuje loš zadah i druge povezane probleme s oralnim zdravljem. Stoga, kada perete zube, trebali biste češće četkati jezik kako biste uklonili naslage na jeziku.
Čišćenje jezika pomaže u uklanjanju ostataka s površine oralne sluznice i štetnih bakterija. Ako imate problema s lošim zadahom , češće perite jezik kako biste smanjili neugodan miris i komunicirali s povjerenjem.
Čišćenje jezika pomaže u uklanjanju nečistoća s površine oralne sluznice
Koristite pastu za zube s fluorom
Odabir paste za zube važan je za vaše oralno zdravlje. Prvi čimbenik pri odabiru paste za zube je njezina sposobnost čišćenja zuba, zatim dolazi miris kreme i marka.
Jedan od prijedloga za vas je da odaberete pastu za zube koja sadrži fluorid, to je sastojak paste za zube koji pomaže u očuvanju zuba, sprječava probleme s karijesom, bori se protiv bakterija koje oštećuju zube, pruža učinkovitu zubnu barijeru.
Redovito koristite zubni konac
Mnogi ljudi misle da je redovito pranje zuba dovoljno za njegu zuba, no zapravo, još uvijek postoji prilično važan korak, a to je čišćenje zubnim koncem ili vodenim koncem za čišćenje između zuba.
Za vas s aparatićem, redovita dentalna higijena još je važnija. Koristite konac za zube i konac za vodu kako biste olakšali proces čišćenja.
Čišćenje koncem pomoći će nježno ukloniti čestice hrane skrivene u zubima koje obične čačkalice ne mogu probiti. Tek kada su zubi temeljito očišćeni, iritacija desni, plak i upala će se značajno smanjiti.
Za čišćenje zuba redovito koristite konac za zube
Koristite vodicu za ispiranje usta
Vodica za usta je otopina koja se koristi za ispiranje zuba, usta i desni. Ova otopina će sadržavati antibakterijske tvari koje će spriječiti da se bakterije uvuku duboko u međuzubno područje i na površinu jezika, a posebice vodica za ispiranje usta ima izuzetno važnu ulogu u otklanjanju problema s lošim zadahom.
Vodica za ispiranje usta pomaže oralnom zdravlju na 3 načina:
Vodica za ispiranje usta smatra se prilično sveobuhvatnim sredstvom za čišćenje. Stoga, ako djeca starija od 12 godina i starije osobe nisu naviknuta na korištenje zubnog konca ili vodenog konca za čišćenje zuba, ovaj će proizvod biti posebno koristan.
Mnogi ljudi često ispiraju grlo slanom vodom kako bi uklonili bakterije umjesto drugih posebnih otopina za ispiranje usta. Zatim isprobajte vodicu za ispiranje usta Fujiwa Salt I-On . Ovaj proizvod je savršena kombinacija alkalne ionizirane vode i duboke morske soli, osiguravajući važne minerale kao što su: Ca2+, K+, Mg2+ koji pomažu u čišćenju grla i usta, ograničavajući razmnožavanje štetnih bakterija u usnoj šupljini.
Istaknuti proizvod:
Fujiwa Salt I-On vodica za ispiranje usta
Ograničite šećer i kiselu hranu
Kada jedete slatku hranu, šećer će se pretvoriti u kiselinu u ustima, što može nagrizati zubnu caklinu, što dovodi do karijesa. Kiselo voće poput jagoda, citrusa, ananasa te čaja i kave također utječe na zubnu caklinu. No, ne morate se nužno kloniti ove hrane ili pića, ali pripazite da nakon uživanja u njima isperete usta filtriranom vodom i operete zube.
Gore je navedeno 7 načina da se brinete o svojim zubima kako biste imali jake zube i blistav bijeli osmijeh. Možete kombinirati mnogo različitih načina kako biste imali savršenu metodu zaštite zuba, koja će vam pomoći da se samouvjereno smiješite dok komunicirate s ljudima oko sebe.
Prištići na stražnjici česta su bolest od koje pate mnogi ljudi. Ovaj problem možete riješiti pastom za zube. Je li učinkovito liječiti prištiće na stražnjici pastom za zube?
Koliko je vremena potrebno da se otkloni oteklina i da rana potpuno zacijeli kao i obično svačija je briga kada se radi o operaciji kapaka. Zapravo, koliko je vremena potrebno da se riješite oteklina ovisi o mnogim čimbenicima. Otkrijmo zajedno.
Urtikarija oko očiju uvelike utječe na kvalitetu života i zdravlje bolesnika. Dakle, što je uzrok bolesti i je li opasno?
Postporođajna depresija je izuzetno opasna bolest, a još su strašnije kada je imaju oba roditelja. Međutim, simptomi depresije kod muškaraca često se zanemaruju jer se čini da svi podcjenjuju pritisak koji očevi moraju nositi tijekom trudnoće i poroda.
Pubertet je vrlo važna razvojna prekretnica kod djece koja označava početak psihofiziološkog sazrijevanja. Međutim, kod djece puberteta često se javljaju poremećaji koji nepovoljno utječu na razvoj, a koji su uglavnom uzrokovani nerazumijevanjem roditelja o tome kako se brinuti za svoju djecu u pubertetu.
Nakon što ste preboljeli vodene kozice, imat ćete doživotni imunitet na bolest. To znači da nećete drugi put dobiti vodene kozice (osim ako niste imunokompromitirani).
Paraliza sna je prilično česta pojava, iako ne utječe ozbiljno na zdravlje, ali izaziva osjećaj tjeskobe i straha. Stoga morate aktivno učiti o ovom fenomenu kao io 10 načina borbe protiv paralize sna kako biste poboljšali učinkovitost.
Urtikarija je dermatološka bolest koja uzrokuje svrbež i popraćena je crvenim čvorićima. Urtikarija se dijeli na mnogo različitih vrsta, od kojih je kolinergična urtikarija najčešći tip.
Kratkoća daha je simptom koji se često javlja zbog mnogo različitih uzroka. Osim vanjskih čimbenika, ležanje na lijevoj strani s otežanim disanjem može biti znak da imate niz različitih zdravstvenih stanja.
Retinol ima izvanredna svojstva protiv starenja. Stoga se koraci njege kože s retinolom moraju pravilno provoditi kako bi se postigli visoki učinci njege kože
