Navike koje imate svaki dan, ali su vrlo toksične

Svatko ima pogrešne navike u svakodnevnom životu, koje više ili manje negativno utječu na zdravlje. Hajdemo otkriti navike koje imate svaki dan, ali su vrlo toksične, od kojih se postupno možete osloboditi kako biste svoj život učinili boljim.

Ponekad postoje stvari koje radimo svaki dan, ali o kojima ne razmišljamo ili ne znamo da su štetne. Međutim, oni mogu biti tihi ubojice zdravlja tijela. Zdravstveni stručnjaci preporučuju da odmah eliminirate sljedeće navike kako biste izbjegli rizik od mnogih opasnih bolesti.

Operite lice vrućom vodom

Često pranje lica vrućom vodom učinit će vaše lice masnijim i osjetljivijim

Redovitim pranjem lica vrućom vodom vaše će lice proizvoditi više masnoće i povećati pore, stvarajući uvjete za zadržavanje prljavštine i bakterija. Mnogi muškarci često imaju naviku prati lice pod tušem, ili peru lice pod tušem svaki dan. Ovo je pogreška prilikom pranja lica  , pogoršava kožu, može učiniti vaše lice osjetljivijim, lako učiniti vaše lice suhim i ispucanim, stvarajući uvjete da bakterije lako prodru u sluznicu kože kroz te pukotine, uzrokuju akne, tamnu kožu.

Perite kosu svaki dan 

Svi stručnjaci preporučuju da kosu peremo svaka dva dana ili svaka tri dana kada kosa sadrži puno prljavštine i masnoće. Zapravo, kvaliteta ulja koje se svakodnevno izlučuje na kosi i vlasištu također štiti našu kožu od isušivanja, pa učestalo pranje šamponom samo čini taj zaštitni sloj slabijim ili pojačanim izlučivanjem. .

Osobito za one s osjetljivim vlasištem ili malom kosom, svakodnevno pranje kose ne samo da oštećuje vlasište, već i kosu. Međutim, ako ste previše lijeni za pranje kose, to također dovodi do nakupljanja previše masnoće i prljavštine na tjemenu, stvarajući uvjete za pretjerano razmnožavanje gljivica što dovodi do peruti i infekcija vlasišta.

Osim toga, ne biste trebali omotati ručnik kada vam je glava mokra, to je možda navika većine djevojaka. Neposredno nakon tuširanja, snažno trljanje ručnikom ili predugo umotavanje kose uzrokovat će više opadanja kose, ispucalih vrhova i lakšeg ispadanja.

Istuširajte se nakon znojenja

Svakodnevno pranje kose čini zaštitni sloj vlasišta sve slabijim 

Mnogi su ljudi rekli da nakon vježbanja nije dobro ostaviti ljude mokre od znoja dulje vrijeme, jer uzrokuje neugodan svrbež i može uzrokovati gljivice na koži. Međutim, prilikom intenzivnog vježbanja pore se otvaraju za izlučivanje znoja. Ako se odmah istuširate, to će izazvati zimicu, glavobolju, bolove u tijelu i utjecati na probavni sustav.

Ako ovu naviku zadržite dulje vrijeme, to će smanjiti otpornost organizma, prehlada uzrokuje slabost organizma, a može dovesti i do moždanog udara. Dakle, nakon vježbanja i punog znojenja, napravite pauzu od 10-15 minuta, čistim ručnikom obrišite znoj kako biste smanjili nelagodu, a zatim se otuširajte s hladnom vodom kako biste se osjećali ugodnije. .

Ne perite krevet često

Krevet je mjesto gdje mnoge štetne bakterije i gljivice mogu uzrokovati oštećenje kože

Mnogi ljudi često zaboravljaju redovito prati posteljinu i jastučnice. Znate, krevet je mjesto za razmnožavanje mnogih štetnih bakterija i gljivica jer sadrži puno sline, tekućine, mrtvih stanica kože i mrvica hrane koje slučajno ispustimo dok jedemo u krevetu. Oni mogu ući na lice, kožu ili u nos zdravih ljudi kroz posjekotine ili prištiće na ljudima, uzrokujući infekcije kože, atopijski dermatitis.

A sigurno će vam smrdljiva deka ili zaražena jastučnica onemogućiti miran i ugodan san. Uvijek ćete biti pod utjecajem prljavštine, plijesni, žutih mrlja koje otežavaju spavanje noću , a budite se puno umorniji i tromi.

Isperite WC s otvorenim poklopcem

Mnogi ljudi često imaju naviku puštati vodu u zahodu kada je otvoren. Međutim, ispiranje dok je WC još otvoren može dati bakterijama iz WC-a priliku da se rašire po kupaonici.

Postoji izraz koji se zove "efekt prskanja vode" koji se koristi za opisivanje kada se prljavština i bakterije raspršuju do 2 m visine prilikom ispiranja. Dakle, ako puštate vodu bez poklopca na WC školjki, pritisak vode koja šiklja proširit će bakterije na sve površine i definitivno će se zalijepiti za svakodnevne predmete koje koristite poput četkica za zube ili ručnika . To će povećati rizik da E.coli, Streptococcus, Salmonella... iz stolice, urina unesete u tijelo preko četkica za zube i ručnika.

Ne perite ruke sapunom nakon odlaska na toalet

Nedavno su mnoge opasne bolesti poput korone, gripe, šaka, stopala i usta izbile na mnogim mjestima, zbog čega je čista osobna higijena važnija nego ikada. Većina ljudi ne pere ruke sapunom nakon čišćenja, pogotovo kod kuće. Ruke trebamo prati najmanje 20 sekundi što je dovoljno da uklonimo većinu bakterija s ruku.

Nepranje ruku ili pranje ruku vodom samo dodatno širi bakterije. Ako antibakterijski sapun nije dostupan, umjesto njega se može koristiti sredstvo za dezinfekciju ruku sa 60% alkohola. Ruke treba prati ne samo nakon odlaska na WC, već i prije, tijekom i nakon kuhanja, nakon dodirivanja smeća ili nakon igranja s kućnim ljubimcima, posebno prije i poslije jela.